కూరగాయలు, బెర్రీలు, పండ్లు, చాలా విటమిన్ ఉత్పత్తులు

ఆగస్టులో, పండ్ల పండించే పండ్ల బరువు కింద తోటలు నమస్కరిస్తాయి. మేము వెచ్చదనం మరియు సూర్యుడు, వేసవిలో ఆనందంతో సంతృప్తి చెందాము, విశ్రాంతిని, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ప్రకృతిలో సాయంత్రం గడిపేందుకు, నక్షత్రాలను ఆరాధిస్తూ, ఆలస్యమై, వేసవి మూలాన్ని పొడిగించుకుంటాము. కూరగాయలు, పండ్లు, పండ్లు - చాలా విటమిన్ ఉత్పత్తులు - వ్యాసం విషయం.

ఆగష్టు కంటే ప్రత్యేకమైనది

వేసవి చివరి నెల బుజ్జగింపు మరియు స్థిరత్వం యొక్క సైన్ కింద వెళుతుంది. మే ఉత్సాహం ముగిసింది, జూన్ అంచనాలు నెరవేరాయి, వారు జూలై అభిరుచి వెనుక వదిలి. ఆగష్టు 1 న, ప్రాచీన పంట కోత మరియు మొదటి రొట్టె ఒకసారి జరిగింది. ఆగష్టు మూడ్ - జీవితం యొక్క సంపూర్ణత్వం, ఆందోళన మరియు అశాంతి లేకుండా సమృద్ధి. ఆగష్టులో, మీరు సంవత్సరానికి మా భావోద్వేగ స్థితి మరియు ఆరోగ్య పునాదిని పటిష్టం చేయడానికి కాలానుగుణ ఆహార పదార్ధాలను తినవలసి ఉంటుంది. కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి అన్ని కేలరీల్లో కనీసం సగం అందుకోవడం న్యూట్రిషనిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారని - మరియు మనకున్న ఎంపిక ఎప్పుడూ గతంలో కంటే ఎక్కువగా ఉంది.

మొదటి ఆపిల్

ఆగస్టు ఆపిల్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం సన్నని చర్మం, లేత మరియు వదులుగా ఉన్న మాంసం. ప్రారంభ ఆపిల్ల ముఖ్యంగా ఒక విసుగు కడుపు మరియు పేలవంగా పుల్లని కడుపు తట్టుకోలేని వారికి సిఫార్సు. యాపిల్లో కనిపించే ప్రతిక్షకారిని క్వెర్సెటటిన్ సులభంగా ఆక్సిజన్ను గ్రహించి, మాకు అదనపు శక్తిని ఇస్తుంది. పెక్టిన్ - కరిగే ఫైబర్ - శరీరం నుండి ఏదైనా విషాన్ని తొలగిస్తుంది. యాపిల్స్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అలెర్జీ మూడ్ను తగ్గిస్తుంది. తెలుపు పోయడం ఎంచుకోండి: కొద్దిగా overripe మరియు crumbly ఆపిల్ల దట్టమైన మరియు కష్టం చివరిలో రకాలు, శక్తివంతంగా చాలా నష్టాలు మరియు సమానంగా విలువైన ఉంటాయి.

రుచి ఎలా

ఆపిల్ల యొక్క వేసవి రకాలు కొద్ది రోజులు మాత్రమే ఉంచబడతాయి - క్షణం క్యాచ్ మరియు తాజా ఆపిల్ల తినండి. నిమ్మ రసం యొక్క ఒక teaspoon తో ఆపిల్ పురీని కలపండి, కాటేజ్ చీజ్ మరియు చక్కెర పొడి జోడించండి, మరియు మీరు పాలు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ నుండి తయారు సంపూర్ణ సమతుల్య డెజర్ట్ పొందుతారు.

పీచెస్

సాంప్రదాయకంగా, పీచు మనోజ్ఞతను సూచిస్తుంది. పీచెస్, స్త్రీ పురుషుల వివరాలు మాత్రమే సరిపోవు - మరియు బుగ్గలు, మరియు రొమ్ము, మరియు కడుపు, మరియు గాడిద ... పీచ్ హార్మోన్ల నేపథ్యానికి ఉపయోగపడే విటమిన్ E యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా గుర్తింపు పొందిన కామోద్దీపన, మరియు టెండర్ వెల్వెట్ చర్మం మరియు జ్యుసి యొక్క సున్నితమైన కలయిక తీపి మాంసం, పండు యొక్క తినడం ఒక శృంగార కర్మ లోకి తిరగడం. అంతేకాకుండా, కెరోటేనస్ (ప్రొవిటమిన్ A) లో ఉన్న పీచు చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు సూర్యుని దహన కిరణాల క్రింద కోల్పోయిన తాజాగా తిరిగి వస్తుంది. అత్యంత రుచికరమైన డెజర్ట్ పీచు సువాసన, ఇది ఒక తెల్లని రంగు మరియు ఒక వైపు "గీతల" బ్లష్ ఉంది. దాని ఎముక సులభంగా పల్ప్ నుండి వేరు చేయబడుతుంది.

రుచి ఎలా

ఒక బ్లెండర్లో రెండు పీచ్లు మరియు 160 మి.లీ 10% క్రీమ్ను మిక్స్ చేయండి. మూడు వారాలు ఉదయం త్రాగాలి. పీచు నుండి పాలు కొవ్వు కెరోటిన్ సమక్షంలో పూర్తిగా గ్రహిస్తుంది, మరియు అది మీ చర్మం గరిష్ట ప్రయోజనం తెస్తుంది.

పియర్

ఇది ఐరన్ లో గొప్పది, విటమిన్లు B యొక్క ఒక క్లిష్టమైన కలిగి, మేధో సూచించే ఉద్దీపన, మెమరీ బలపడుతూ.

రుచి ఎలా

ఒక పని మహిళ కోసం అద్భుతమైన అల్పాహారం - ఒలిచిన మరియు diced డెజర్ట్ పియర్, తేనె ఒక tablespoon నిండి. ఒక పియర్ లో - 100 kcal, తేనె -80 kcal ఒక tablespoon లో. ఇది గ్రీన్ టీతో త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది - ఉల్లాసం కోసం.

తేనె

సీజన్ మొదటి తాజా తేనె ఆగష్టు రెండవ సగం లో కనిపిస్తుంది. ఇది మా రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది - యాంటీ-ఇన్ఫెక్టివ్ మరియు యాంటీ-క్యాన్సైనోనిక్. ఫోర్జరీ నుండి నిజమైన తేనెను గుర్తించడం చాలా సులభం - ఇది మీ నోటిలో పలు వేర్వేరు ఎంజైములను కాల్చేస్తుంది మరియు చింపిస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క "విపరీతమైన" తీపి మరియు సున్నితత్వం చక్కెర సిరప్తో ఎక్కువగా కరిగించబడుతుందని సూచిస్తుంది.

రుచి ఎలా

తేనె మరియు కాఫీ, పళ్ల సలాడ్లు మరియు సహజ తియ్యగా తీసిన టీలో బదులుగా చక్కెరను తేనె జోడించండి. పుల్లని క్రీమ్ నుండి, తేనె కలిపి, మీరు ఒక అద్భుతమైన డెజర్ట్ సాస్ పొందండి.

గసగసాల

తప్పనిసరిగా మర్చిపోయి మరియు చాలా రుచికరమైన ఉత్పత్తి, దీనిలో, 55% కూరగాయల నూనె మరియు 20% ప్రోటీన్ పాటు మానసిక స్థితి మెరుగుపరిచే పదార్థాలు కలిగి. అతను ఒక మందు కాదు మరియు వ్యసనపరుడైనది కాదు, కానీ అది ఆందోళనను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది.

రుచి ఎలా

గసగసాల గింజలు పాలు, పాలు, చల్లగా, ఎండబెట్టి, చక్కెరతో లేదా తేనెతో కలుపుతారు. - రుచికి నిష్పత్తి ఎంచుకోండి. పాప్ విత్తనాలు పాన్కేక్లు కోసం సాస్ గా ఉపయోగించబడతాయి, వోట్మీల్ లేదా సెమోలినా గంజి జోడించండి, తృప్తి చెందని పెరుగు లోకి, తన్నాడు క్రీమ్ లేదా కాటేజ్ చీజ్లో ఉంచండి.

నిమ్మ

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల ఆగష్టు టాప్ లో సున్నం రూపాన్ని కేవలం వివరించారు - ఇది ఏ పండు రుచి సార్వత్రిక యాంప్లిఫైయర్. దాని ప్రకాశవంతమైన మరియు unsharp యాసిడ్ ఖచ్చితంగా వివిధ పండ్లు గౌరవం ప్రస్పుటం మరియు వారి అందం సంరక్షిస్తుంది, మరియు చీకటి ఆపిల్ల మరియు బేరి గాలిలో ముదురు రంగులోకి అనుమతించదు.

రుచి ఎలా

ఒక చిన్న నిమ్మరసం ఆకుపచ్చ మరియు పండ్ల సలాడ్లకు ఆపిల్ మరియు పియర్ హిప్ పురీ, బెర్రీ సాస్ మరియు కాక్టెయిల్స్కు జోడించబడుతుంది.

టమోటాలు

బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ టీకాటాల్లో లైకోపీన్ చాలా ఉంది, దాదాపు అన్ని రకాల అనారోగ్య వ్యాధులు మరియు గుండె వ్యాధులను హెచ్చరిస్తున్నారు. లైకోపీన్ ఒక మాత్ర రూపంలో తయారు చేయడం చాలా కష్టంగా లేదు, కానీ క్యాచ్ అనేది చాలా చురుకుగా విటమిన్ సి, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు వివిధ కారోటెన్స్లతో కలిపి మనల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవి కేవలం పండిన టమాటోలో మాత్రమే ఉంటాయి. లైకోపీన్ కండగల టమోటాలలో ప్రత్యేకంగా ముదురు ఎరుపు.

రుచి ఎలా

లైకోపీన్ కొవ్వుల సమక్షంలో గ్రహించబడుతుంది. సో, కూరగాయల నూనె లో పాలకూర నుండి టమోటాలు సిద్ధం.

బ్లూ అచ్చుతో చీజ్ - రోక్ఫోర్ట్ మరియు డోర్ నీలం

సీజనల్ ఉత్పత్తిని పిలవలేరు, అయితే ఇది తాజా పుష్పం తేనె మరియు తీపి పండ్లతో కలిసి మంచిది. నోబుల్ బ్లూ అచ్చు పేగు అంటురోగాలకు మా నిరోధకతను పెంచుతుంది. మీరు దక్షిణాన సెలవుల ప్రణాళిక చేస్తున్నారా? నీలం అచ్చు యొక్క కొన్ని భాగాలు చర్మానికి లోతైన పొరలలో వేడి చేయబడి మరియు సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడాలని టర్కిష్ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.

రుచి ఎలా

అరగుల, బేరి మరియు పైన్ గింజలు నుండి నీలం అచ్చుతో సలాడ్ లలో ముక్కలు వేయండి. సముద్రపు ప్రణాళికకు ఒక వారం ముందు రోజుకు 20-30 గ్రాములు రోక్ఫోర్ట్ తినండి.

రెసిపీ "పీచెస్ తో క్లాఫ్యూటీ"

ఫ్రెంచ్ వంటలలో ఒక క్లాసిక్ డెజర్ట్ డిష్. 1990 లో, 13 ఏళ్ల అమెరికన్ జెన్నిఫర్ కాపియాటి ఫ్రెంచ్ ఓపెన్ టెన్నిస్ చాంపియన్షిప్లో అతి చిన్న విజేతగా నిలిచారు. అమ్మాయి ఆమె ఎలా చేయాలో అడిగినప్పుడు, అమ్మాయి ఆమె నిర్ణయాత్మక పోరాటంలో క్లూఫుటి యొక్క ఒక రుచికరమైన మరియు తేలికపాటి పైకి ముందు ఆమె సప్తపడినట్లు ప్రత్యుత్తరం ఇచ్చింది, దాని నుండి ఆమె వాచ్యంగా ఉదయాన్నే కోర్టులో వెళ్లింది. క్లాఫ్యూటీ సాధారణ షార్లెట్తో సమానంగా ఉంటుంది: పండు లేదా బెర్రీలు పిండిలో పోస్తారు మరియు ఓవెన్లో కాల్చివేయబడతాయి. శుక్రవారం రాత్రి శుక్రవారం రాత్రి, డాచాలో, ఖరీదైన అతిథుల కోసం సమయం పట్టించుకోని మంచి ప్రియదర్శిగా, మరియు ప్రియమైన అతిథులు డెజర్ట్ కోసం వేచి ఉంటారు మరియు స్నేహపూర్వకంగా అతనిపై దాడి చేస్తున్నారు. Klafuti ఏ చమురు ఉంది, కొద్దిగా పిండి మరియు కొన్ని కేలరీలు, దాని నుండి మీరు ఒక పూర్తి నిద్రపోతుంది వస్తాయి లేదు మరియు మీరు raspolnesh కాదు. Clafuti 7 పక్వత పీచెస్, 275 g పంచదార, 300 ml 10% క్రీమ్, 2 గుడ్లు, పిండి 125 గ్రా, స్టె. l. కాగ్నాక్, 1 వనిల్లా పాడ్ (తప్పనిసరిగా కాదు). మరియు బేకింగ్ డిష్ సిరామిక్ లేదా గాజు, వ్యాసంలో 20-22 సెం.మీ. కొంచెం కట్ పీచెస్ నీటిని ఒక చిన్న మొత్తాన్ని పాన్ లోకి పడిపోతుంది, తద్వారా అది కేవలం పండును కప్పి, చక్కెరతో కప్పబడి ఉంటుంది. మిశ్రమాన్ని ఒక వేసికి తీసుకురండి. మేము ఐదు నిమిషాలు పీచ్ ఉడికించాలి. సంగ్రహించు, చల్లని మరియు పై తొక్క. ప్రతి పీచును నాలుగు భాగాలుగా కట్ చేసి, అచ్చు యొక్క దిగువ భాగంలో ఉంచి, వెన్నతో (30 గ్రాముల) సరళతతో కలుపుతారు. వనిల్లా పాడ్తో క్రీమ్ను వేడి చేయండి. వనిల్లా తీసుకోండి. చక్కెర మరియు పిండితో గుడ్లు కలపండి. మేము కాగ్నాక్ని చేర్చుతాము. గందరగోళాన్ని, క్రీమ్ యొక్క పిండి మిశ్రమం లోకి ఒక ట్రికెల్ పోయాలి. ఒక క్రీము అనుగుణంగా పిండి కదిలించు. పీచెస్ మీద, రూపం లోకి పోయాలి. మేము 30-40 నిమిషాలు 200 ° C వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్లో ఉంచాము. మేము ఒక చెక్క స్టిక్ తో సంసిద్ధతను తనిఖీ చేస్తాము, మధ్యలో: డౌ అది కట్టుబడి ఉండకపోతే, అది పై కాల్చినట్లు అర్థం. మేము వారు కాల్చిన వాటిలో క్లోఫ్యూటికి సేవ చేస్తాము. మృదువైన మరియు మృదువైనది, కనుక మనం దానిని ఒక డిష్ కి బదిలీ చేయడానికి లేదా దానిని తిరగడానికి ప్రయత్నించము, కానీ కేవలం మరియు మాయలు లేకుండా మమ్మెల్ట్ లాగా కట్ చేసి, ఒక చెంచాతో ఒక ప్లేట్ మీద వేయాలి. మేము వేడిని మాత్రమే తినవచ్చు, పొడి చక్కెరతో చల్లబడుతుంది. ఇది ఐస్క్రీమ్ తో సోర్ క్రీం మరియు పెరుగు మిశ్రమంతో మంచిది. మరియు ఖచ్చితంగా అద్భుతమైన, ఒక తోట కోరిందకాయ నుండి సాస్ నిండి, 1: 1 నిష్పత్తి లో పొడి చక్కెర తో ఒక బ్లెండర్ లో తన్నాడు.