మార్పు మనం మనసులో ఉంచుకునేందుకు, జీవితం మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆస్వాదించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. అలవాట్లు, భయాల బలాన్ని అధిగమిస్తే మీరు వాటిని ఎలా కదిలి 0 చవచ్చు? శిక్షణ అవసరం!
దశ 1. సృజనాత్మక తో రోజు ప్రారంభించండి
ఉదయం గడపడానికి ముందు, అనుభూతి లేదా భిన్నంగా వ్యవహరించే అవకాశం గురించి ఆలోచించండి: "ఈరోజు నేను సంగీతంతో స్నానం చేస్తాను మరియు ఇంకో విధంగా పని చేస్తాను" లేదా "నేను ఒక కొత్త రవికె మరియు బూట్లు మీద వెంట్రుకలపై చాలు చేస్తాను - అందరికీ ఏమి ఊహించనివ్వండి ఈ ". నివసించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ముఖ్యంగా, ఇది రోజువారీ రొటీన్ లేదా ప్రదర్శనలో సాధారణ మరియు సులభమైన మార్పులను ఊహించడానికి ఒక ఆనందం: మీరు ఇంట్లో అల్పాహారం తినడానికి లేదు ఎలా, కానీ ఒక కేఫ్ వద్ద; సబ్వే ద్వారా పని కాని టాక్సీ ద్వారా వెళ్ళండి; మార్గం వెంట పువ్వులు కొనుగోలు మరియు ఒక గుత్తి తో కార్యాలయంలో కనిపిస్తుంది. డ్రీం మరియు ... దాని కోసం వెళ్ళండి! ఏ కల్పనను క్షితిజాలను విస్తరించేందుకు మరియు అదృష్టవంతమైన వంగిని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
దశ 2. మేము ఒక కొత్త రోల్ మోడల్ కోసం చూస్తున్నాయి
మాట్లాడటం, డ్రెస్సింగ్, తినడం, వివిధ సందర్భాల్లో ప్రతిస్పందించడం, మీ ఖాళీ సమయాన్ని గడపడం వంటి మీ పద్ధతిని విశ్లేషించండి. గుర్తుంచుకో, మీరు దీన్ని ఎవరు అనుకరణ. స్నేహితులు? ప్రత్యర్ధులు? తల్లిదండ్రులు? ఈ అలవాట్లను మీరు అంగీకరిస్తారా? శుభ్రపరచడం అంకితమివ్వటానికి మీ తల్లి ఒకసారి సబ్బాత్ పాలనను తీసుకుంది మరియు మీరు సంప్రదాయాన్ని కొనసాగించారు. కానీ మీకు ఇది అవసరం? బహుశా ఇది మీ కోసం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉన్న రోజున రోజు గడపటం విలువైనదేనా? పూర్తిగా తొలగించకపోవడమే కాదు, వాక్యూమ్ క్లీనర్ మరియు వస్త్రంతో వారం యొక్క ప్రకాశవంతమైన రోజును వేయడం ఆపడానికి కాదు. మరియు భిన్నంగా జీవించడానికి. విధిలో మార్పులు ఇటువంటి ట్రిఫ్లెస్తో మొదలవుతాయి.
దశ 3: అలవాట్లు మార్పిడి
ఇది చేయటానికి మీరు ముందుగా వాటి జాబితాను తయారు చేసుకోవాలి: శుభ్రం చేయటం, బిస్చ్ట్ట్ ఉడికించడం, ప్రేమను తయారు చేయడం ... ఇప్పుడు అదే అలవాట్లను రాయండి, కాని చివరి మార్పు రూపంలో: ఒక కొత్త రెసిపీపై బోర్ష్ట్ కుక్, జీన్స్లో శుభ్రం కాదు, మరియు బాత్రూబ్, సెక్స్లో సాయంత్రం కాదు నిశ్చితార్థం, కానీ ఉదయం ... మా మనస్సు సంప్రదాయవాద ఉంది, ఇది నమూనా ద్వారా జీవించడానికి సులభం, కూడా అనుకవగల మార్పులు మరియు చిన్న చిలిపి ఇబ్బందులు ఇవ్వవచ్చు. కానీ కేవలం వక్రీకరించడం లేదు! ఒక ఆట వలె ప్రతిదీ వ్యవహరించండి. మీరు ఉదాహరణకు, పని వద్ద శుభాకాంక్షలు ప్రయోగం చేయవచ్చు. బదులుగా బోరింగ్ "హలో!" చెప్పండి: "ప్రతి ఒక్కరూ హలో!", "అందరిని చూడడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను!", "గుడ్ మార్నింగ్, సహోద్యోగులు!" సంక్షిప్తంగా, మనం కోసం ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపికలను కనుగొని, తదుపరిది గురించి ఆలోచించడం అవసరం. శుభ్రం మరింత సమర్థవంతంగా మరియు సెక్స్ ప్రకాశవంతంగా ఉందా? మీరు అధిగమించి మరియు వైవిధ్యం యొక్క అవకాశం నుండి ఒక భావోద్వేగ పెరుగుదల అనుభూతి ఉంటుంది? అవును, అప్పుడు కొత్త జాబితా నుండి 1-2 పాయింట్లను అమలు చేయడానికి నిర్ధారించుకోండి: ఇది సరదాగా, సరదాగా మరియు కేసులో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
దశ 4. ఒక డైరీ ఉంచండి
ఇంటర్నెట్ డైరీ (బ్లాగ్ లేదా లైవ్ జర్నల్) ఇప్పుడు వోగ్లో ఉంది. కానీ మీరు పాత శైలిలో, కాగితంపై పని చేయగలరు, రోజులో జరిగే ప్రతిదాన్ని పరిష్కరించండి. 3 నెలల తర్వాత, మీరు ఎంట్రీలను రీడ్ చేయాలి. ఈ సమయంలో అత్యంత అద్భుతమైన సంఘటన సంచీలో ఉన్న ఫాస్టెనర్ విఫలమైతే, మరియు అత్యంత ముఖ్యమైనది రియాజాన్ నుండి అత్త రావడం, అప్పుడు మేము చెప్పవచ్చు: జీవితం నిలిచిపోతుంది! డైరీ గమనికలు ఈ స్పష్టమైన చేస్తుంది. రోజువారీ జీవితంలో దుఃఖం అనేది అర్థరహితం కాదు, కానీ రచనలో మార్పులను చేపట్టడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. భవిష్యత్ అటువంటి డైరీ నిర్వహించడానికి. లెట్ యొక్క, అన్ని వివరాలను లో, మీ కల తేదీ, మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న విషయం మరియు మీరు వెళ్లాలని కోరుకునే స్థలాలను వివరించండి. మీరు భవిష్యత్ ప్రణాళికలు మరియు భవిష్యత్తులో ఆశలు కూడా వివరించవచ్చు. గౌరవనీయమైన మార్పు మారిపోయి రంగుల్లో చిత్రీకరించినప్పుడు, ఇది వాస్తవానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. మరియు ఒక రోజు మీరు ఆమె లేదా మీరే గానీ తిరస్కరించలేరు.
దశ 5. పరిపూర్ణ రోజు ప్రణాళిక
ముందుగా, అది కనీసం ఒక భాగం యొక్క అత్యధిక స్థాయిలో జీవించడానికి సరిపోతుంది. ఉదాహరణకు, బంధువులు సర్కిల్లో ఒక ఆదర్శప్రాయమైన ఆదివారం భోజనం ఏర్పాటు. అదనపు లైటింగ్ మరియు ధ్వని సహవాయిద్యం, అతిథులు ఏర్పాట్లు ఎలా, వాటిని ఆశ్చర్యం ఏమి, పట్టిక వద్ద గురించి మాట్లాడటానికి ఏ, ఏ సాధన, tablecloth, పుష్పాలు మెనులో ఉంటుంది ఏమి ఎంచుకోవడానికి: ముందుగానే మరియు చిన్న వివరాలు థింక్. పూర్తిగా ఈ ప్రశ్నలతో పని చేస్తే, మీరు సాధారణ ఫ్రేమ్కు మించి వెళతారు మరియు అతిథులు ఉత్సాహం చెందుతారు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సార్లు మాత్రమే ఒక తాజా స్ట్రోక్ సరిపోతుంది. ఉదాహరణకు, మెను బాగా తెలిసినది, కానీ మీరు ఓరియంటల్ పద్ధతిలో తక్కువ మెరుగుపర్చిన పోడియంపై విందును కవర్ చేస్తారు. సంపూర్ణ రోజు కొరకు, మీ పుట్టినరోజును దానిలోకి మార్చడం ఉత్తమం. మీ జీవితంలో చివరి వేడుకగా ఉన్నట్లు ప్రతిదీ నిర్వహించండి. రోజువారీ జీవితంలో రోజువారీ జీవితంలో ఇకపై ఉండకండి. బహుశా, ఇప్పటి నుండి, విధి పూర్తిగా వేరొక పథం అనుసరించే!
దశ 6. మేము బాల్యంలో వస్తాయి
మాకు ప్రతి అక్కడ ఒక ప్రత్యక్ష, పిల్లల వంటి పిల్లల నివసిస్తున్నారు. మీరు ఒక వయోజన పద్ధతిలో చాలా హేతుబద్ధమైన, వివేకం, ఊహాజనిత మరియు చికాకు పెరిగిపోతున్నారని భావిస్తున్నప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించండి. పిల్లలలో ఒక సమాజంలో అతని లేదా ఆమె స్నేహితులలో ఒక పిల్లవాడికి మారడానికి సులభమైన మార్గం: యార్డ్లో ఉల్లాసంగా, కొండ నుండి వారితో పాటు నడుపుతారు, దాచు ప్లే మరియు కోరుకుంటారు, ఒక అద్దం ముందు ముఖాలను నిర్మించడం. మరియు అలాంటి కోరికలు తమ సొంతంగా కనిపిస్తే? వాటిని అనుసరించండి నిర్ధారించుకోండి. మంచులో ఒక కుక్కను ఎంచుకునేందుకు ఒక స్వరంతో స్వింగ్ చేయటానికి, కంచె మీద ఎక్కడానికి, కంచె పైకి ఎక్కడానికి, ఒక అద్దం ముందు అడవి నృత్యాలను ఏర్పరుస్తుంది ... చిన్ననాటికి తిరిగి రావడం, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆనందం మరియు విముక్తి, సౌలభ్యం, కోల్పోయిన స్వేచ్ఛ, అంతర్గత స్వేచ్ఛ మరియు మార్చడానికి అంగీకారం పెరుగుతుంది.
స్టెప్ 7. మన సొంత చిత్రనిర్మాతలు అవ్వండి
మీరు థియేటర్లో ఉన్నారని ఆలోచించండి, మీరు దర్శకుడు. వేదికపై మీరు ముందు, నటి, మీ ఖచ్చితమైన నకలు (ఆమె మనస్తత్వవేత్తల వలె పిలిచేవారు). ఆమె రాంప్ వద్ద నిలుస్తుంది మరియు మీ దిశల కోసం ఎదురు చూస్తుంది. మీరు చూస్తున్నవాటిపై మీరు పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించారు ... క్లిష్టమైన దర్శకుని కన్నుతో మీ ఉపశీర్షికలను అభినందించండి, తన రూపాన్ని గురించి మాట్లాడటం, మాట్లాడటం, కదిలించేది మీరు ఇష్టపడలేదా? మీ కఠినమైన అవసరాలను తీర్చడానికి ఆమె ఎలా మారుతుందో ఆమెకు చెప్పండి. ఒక నటిగా ఆమె నుండి మీరు ఆశించిన దాని గురించి ఆలోచించండి, ఆమె ప్రవర్తన మీకు మంచి పనితీరును తెలపడానికి దర్శకుడు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బహుశా ఆమె చాలా తీవ్రమైనది, చాలా శక్తినిచ్చేది, చాలా పిరికి ఉంది? ఆమె ప్రత్యేకమైన నటుల కార్యక్రమంలో ముందు ఉంచండి, చిత్రంలో ఏ రంగులను జోడించడానికి నాకు చెప్పండి. సిఫార్సు ఇవ్వండి: దుస్తులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ లైంగిక, తరచుగా లేదా తక్కువ తరచుగా పరిహసముచేయు, పాజ్ లేదా పదజాలం విస్తరించేందుకు ఉంచండి. ఇప్పుడు రియాలిటీకి వెళ్లి మీ లోపలి దర్శకుడి దర్శకత్వంలో మార్చండి. మీరు పాత్రను మార్చడానికి భయపడకపోతే, విజయం మరియు కొత్త జీవితం ఉంటుంది.
దశ 8. మేము unrealizable గురించి కావాలని కలలుకంటున్న
ఇది అనపాకు పర్యటన కావాలని కలలుకంటున్నది, మరొకటి - మాల్దీవుల తెల్లటి తీరాలలో లేదా ... చంద్రునికి విమానము గురించి. క్రేజీ కోరికలు మరియు కలలు కూడా ఉన్నాయి హక్కు. అంతేకాకుండా, వారు ఒక ముఖ్యమైన చికిత్సా చర్యను నిర్వహిస్తారు: మన స్పృహను విస్తరించేందుకు, అసాధ్యమైన ముఖాన్ని పక్కన పెట్టమని వారు అనుమతిస్తున్నారు. మరియు అది అన్నిటికీ ఎంత సులభం పోలిస్తే చూపించు: ఒక అపార్ట్మెంట్ మార్చడానికి, ఒక ఏరోబిక్స్ సమూహం కోసం సైన్ అప్ మరియు ఒక చిన్న అందం సెలూన్లో తెరవండి. దాని సొంత చంద్ర యాత్ర తయారీతో పోలిస్తే, ఇవి కేవలం ట్రిఫ్లెస్ కావు!