క్రీడా గాయాలు కోసం వైద్య సంరక్షణ

స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాల సమయంలో గాయాల చికిత్సకు శారీరక పునరావాస పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి. వారి ప్రధాన పని శరీరం యొక్క దెబ్బతిన్న భాగం యొక్క సాధారణ చర్యను పునరుద్ధరించడం మరియు నిర్వహించడం. మనలో చాలామంది ఇలాంటి చిత్రాన్ని తెలుసుకుంటారు: ఒక ఫుట్ బాల్ ఆట సమయంలో, ఒక స్పోర్ట్స్ వైద్యుడు మైదానంలో పరుగులు తీసి, గాయపడిన ఆటగాడు మాత్రమే తడి స్పాంజ్తో సహాయం చేస్తాడు. అయినప్పటికీ, చాలా స్పోర్ట్స్ గాయాలు మ్యాచ్ తరువాత మరింత తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం. క్రీడలు గాయాలు కోసం వైద్య సంరక్షణ ప్రచురణ యొక్క అంశం.

గాయాలు వర్గీకరణ

క్రీడలు గాయాలు సాధారణంగా అనేక రకాలుగా వర్గీకరించబడతాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట క్రీడలు లేదా శారీరక శ్రమతో తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పగుళ్లు మినహా, ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులను అనుసరించని చికిత్సలో, క్రింది రకాల క్రీడా గాయాలు ప్రత్యేకించబడ్డాయి:

• టెండినిటిస్ మరియు టెనోసినోవిటిస్;

• కాపు తిత్తుల వాపు;

• కాప్సులైటిస్;

• బెణుకులు;

• ఓవర్ స్ట్రెయిన్, కన్నీళ్లు మరియు కండరాల చీలికలు;

గజ్జలకు • గాయం;

• ఓస్గుడ్-స్చ్లాటర్ వ్యాధి;

• మోకాలి కీలు యొక్క స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థికి నష్టం.

సాధారణ నియమాలకు అనుగుణంగా క్రీడలలో అనేక గాయాలు తప్పించబడవచ్చు.

• రెగ్యులర్ ట్రైనింగ్ తో, ఈ క్రీడ కోసం సన్నాహక మరియు తుది వ్యాయామాల సరైన సమితిని కనుగొనటానికి మీరు స్పోర్ట్స్ ఔషధంలో నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ఈ వ్యాయామాలు ప్రతి వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత నిర్వహిస్తారు.

• ఇది బూట్లు సరిగ్గా ఎంపిక మరియు క్రీడ మరియు మైదానం ఉపరితల రకం రెండు మ్యాచ్ చాలా ముఖ్యం. ఆమె తన కాలిని సరిగా పరిష్కరించుకోవాలి.

• శిక్షణల మధ్య మిగిలిన కాలాల యొక్క తగినంత పౌనఃపున్యం మరియు వ్యవధి కూడా గాయం సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది దీర్ఘకాలిక గాయాలకు వర్తిస్తుంది,

• కుడి బూట్లు ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది క్రీడతో సరిపోలాలి మరియు ఫుట్ మరియు చీలమండ మంచి స్థిరీకరణను నిర్ధారించాలి, ఉదాహరణకు స్నాయువు లేదా కండరాల సాధారణ సాగదీయడం. గాయం ఇంకా సంభవించినట్లయితే, స్పోర్ట్స్ ప్రపంచంలో తెలిసిన పిలుస్తారు - PLDP (శాంతి, మంచు, పీడనం, అధిరోహణ). ఈ పథకం క్రీడలు గాయాలు కోసం ప్రథమ చికిత్స యొక్క ప్రమాణం మరియు గాయం యొక్క తీవ్రత నిర్ణయించబడే వరకు వర్తించబడుతుంది. గాయం తర్వాత మొదటి 24 గంటలలో, ఆల్ట్రాసౌండ్ మినహా మిగిలిన ఇతర చర్యలు సాధారణంగా తీసుకుంటారు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు చికిత్స కోసం ఉపయోగించవచ్చు అనేక ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

• అల్ట్రాసౌండ్

అల్ట్రాసోనిక్ తరంగాలు వైద్యం ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, త్వరితగతిన ప్రతిస్పందనను పెంచుతాయి (మరియు ఆ విధంగా క్లుప్తం చేయడం), విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ లక్షణాలు కారణంగా, ఆల్ట్రాసౌండ్ను విజయవంతంగా ఫిజియోథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు.

• మసాజ్

మసాజ్ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, శోషరస వ్యవస్థ ద్వారా విషాన్ని యొక్క తొలగింపు వేగవంతం, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పి ఉపశమనాన్ని, మచ్చలు యొక్క పునశ్శోషణ ప్రోత్సహిస్తుంది. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులలో శారీరక రికవరీ యొక్క వేగవంతమైన త్వరణంకు మసాజ్ దారితీయనప్పటికీ, అది అనుకూలమైన మానసిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

• వ్యాయామం

శారీరక వ్యాయామాలు రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి: నిష్క్రియాత్మక, దీనిలో పాడైపోయిన లింబ్ లేదా ఉమ్మడి కదలికలు రోగి యొక్క చురుకుగా పాల్గొనే లేకుండా నిర్వహించబడతాయి, మరియు చురుకుగా, దీనిలో రోగి తన స్వంత కదలికలను నిర్వహిస్తుంది. యాక్టివ్ కదలికలు ఐసోమెట్రిక్, వీటిలో కండరాలు ఒప్పందం, కానీ లింబ్ నిరంతరంగా ఉంటుంది, లేదా ఐసోటానిక్ - కండరాల సంకోచాలు కదలికలకి దారితీస్తుంది. చికిత్స తరచూ నిష్క్రియ కదలికలతో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ లింబ్ ఉద్యమాల వ్యాప్తిని విశ్లేషించి నొప్పి మరియు కండర ఉద్రిక్తత యొక్క స్థానికీకరణ మరియు తీవ్రత గురించి నిర్ధారణలు చేయవచ్చు. అప్పుడు వారు కండరాల శక్తిని నిలుపుకోవటానికి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతముకు రక్త సరఫరాను పెంచటానికి సహాయపడే చురుకైన ఐసోమెట్రిక్ కదలికలకు వెళతారు, ఇది ప్రభావితమైన ఉమ్మడి కదలికను వదిలివేస్తుంది. చికిత్సా పధ్ధతి చివరలో, అథ్లెటిక్ ఫిట్నెస్ మరియు ఓర్పు శిక్షణ మెరుగుపరచడానికి అనుకరణలను ఉపయోగిస్తారు. రికవరీ ప్రక్రియ సమయంలో, చికిత్స దశల కోసం జాగ్రత్తగా వ్యాయామం చేసే నియమాలు నియమించబడతాయి. అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, తొడ మీద రక్తపు గడ్డ చికిత్స చికిత్సకు. కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడం, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు మరియు నిర్దిష్ట క్రీడతో సంబంధం కలిగివున్న లోడ్లకు అనుగుణంగా కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడం వంటి వాటిపై దృష్టి పెడతారు.

• థర్మోథెరపీ

మంటను తొలగిస్తున్న తరువాత, వేడి కండరాలను తగ్గించడానికి, స్థానిక రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు మర్దన సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి, అలాగే భౌతిక చికిత్స కోసం తయారీలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇన్ఫ్రారెడ్ దీపాలు తాపన ఉపరితల కణజాలాలకు, మరియు లోతైన లైట్లు కణజాలాలకు (కండరాలు మరియు కీళ్ళు) ఉపయోగిస్తారు - చిన్న వేవ్ డైథర్మీ కోసం ఒక పరికరం. అదనంగా, దెబ్బతిన్న ప్రాంతం చుట్టూ ఎలక్ట్రోడ్లను ఉపయోగించడంతో జోక్యం ప్రవాహాలను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. కణజాల పునరుత్పత్తికు దోహదం చేస్తున్న రెండు ఎలక్ట్రోడ్లు, వాటి వేడెక్కడం మరియు నొప్పి తగ్గించడం మధ్య ఒక విద్యుత్ ప్రవాహం జరుగుతుంది. గాయం తర్వాత ఉద్యమాలు వాల్యూమ్ పునరుద్ధరించడానికి, వివిధ పరికరాలు ఉపయోగిస్తారు. లింబ్ కదలికలు ఉన్నప్పుడు వాటిలో కొన్ని మోతాదు నిరోధకతను అందిస్తాయి.

• లేజర్ చికిత్స

అల్ట్రాసౌండ్ వంటి కణజాలంపై లేజర్ చర్య ద్వారా ఉత్పన్నమైన శక్తి తరంగాలను. అయితే, లేజర్ పుంజం అల్ట్రాసౌండ్ కంటే మరింత ఖచ్చితంగా ప్రభావితమైన కణజాలాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. అందువలన, లేజర్ చికిత్స అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. అనేక ప్రముఖ క్రీడలు గాయాల సంభావ్య ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అవి స్నాయువులు లేదా కండరాల ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి. ఈ గాయాలు చాలావరకు శారీరక పునరావాస పద్ధతుల ద్వారా చికిత్సకు సరిగ్గా సరిపోతాయి. చాలా అస్థిపంజర కండరాలు స్నాయువుల సహాయంతో ఇరువైపులా ఎముకలతో జతచేయబడతాయి. స్నాయువులు బలమైన బంధన కణజాలం యొక్క ఫైబర్స్ యొక్క అంశాల. కొన్నిసార్లు అవి ఒక షెల్ చుట్టూ ఉన్నాయి, దీనిలో ఒక రకమైన కందెన - సినోవియల్ ద్రవం ఉంది.

స్నాయువుల

స్నాయువు యొక్క వాపు టెండినిటిస్ అంటారు. స్నాయువు యొక్క సైనోవియల్ యోని కూడా ప్రక్రియలో పాలుపంచుకున్నట్లయితే, టెనోస్నియోవైటిస్ గురించి మాట్లాడండి. వాటికి కారణం సాధారణంగా కండరాలపై అసాధారణమైన, ఊహించని లేదా పదేపదే పునరావృత లోడ్. కొన్ని స్నాయువులు నష్టం ముఖ్యంగా ఆకర్షకం ఉన్నాయి:

• సూప్రాక్లావిక్యులర్ కండరాల స్నాయువు. భుజం ఉమ్మడి లో సుప్రక్లవిక్యులార్ కండరాల స్నాయువు యొక్క వాపు కండరాల మీద అధికమైన లేదా అసాధారణమైన లోడ్ ఫలితంగా వస్తుంది.

• "టెన్నిస్ ఎల్బో". బ్యాక్హాండ్ సమ్మెలు ఉన్నప్పుడు, బ్రష్ ఎత్తివేయబడుతుంది మరియు బంతిని రాకెట్టును తాకినప్పుడు బలవంతం చేస్తారు, ఇక్కడ వారు భుజాలపై జతచేరినప్పుడు ఎక్స్టెన్సర్ కండరాల స్నాయువు ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది. స్థిరమైన అధికమైన లోడ్లు ఈ ప్రాంతంలో చిన్న కన్నీళ్లకు దారితీస్తుంది. స్నాయువులు ఎర్రబడినవి మరియు బాధాకరమైనవి అయ్యాయి.

• "గోల్ఫర్ యొక్క మోచేయి". ఈ సందర్భంలో, ముంజేయి యొక్క కండరాలు గురవుతాయి, వేళ్లు మరియు మణికట్టుల వంగుబాటును భరిస్తుంది.

• తీవ్రమైన ఘర్షణ టోనోనినోయిటిస్. ఇది మణికట్టు మరియు వేళ్లు యొక్క ఎక్సేన్సరు కండరాల స్నాయువులపై అధిక ఒత్తిడి కారణంగా వస్తుంది. బ్రష్ యొక్క పదునైన పునరావృత కదలికలతో సంబంధం కలిగి ఉన్న ఆటలలో ఇటువంటి నష్టం ఉంది.

• మోకాలు స్నాయువు. తొడ యొక్క ముందు ఉపరితలం యొక్క చతుర్భుజాల విస్తృత తలలు మోకాలి టోపీకి బలమైన స్నాయువు సహాయంతో జతచేయబడతాయి. కొన్ని కదలికల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన గందరగోళం, స్నాయువు కారణం కావచ్చు - ఉదాహరణకు, మద్దతు లేదా హెచ్చుతగ్గుల నుండి పదునైన jerks అప్.

అఖిలిస్ టెండన్ యొక్క వాపు. దీనికి కారణాలు దూడ కండరాల అధిక ఉద్రిక్తత కావచ్చు, పదునైన సాగతీత లేదా చెడుగా బూట్లు తీసుకోబడతాయి. అలాంటి గాయాలు చికిత్స PLLDP ఫార్ములా, అల్ట్రాసౌండ్, వ్యాయామాలు సాగతీత మరియు కండరాల బలపరిచేటటువంటి చర్యలను కలిగి ఉంటుంది.

• "టెన్నిస్ ఎల్బో" యొక్క చికిత్స ప్రభావిత శరీర భాగం యొక్క మిగిలిన, మోచేయి ఉమ్మడి అభివృద్ధి మసాజ్ మరియు సాగతీత వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు మళ్లీ శిక్షణనివ్వడానికి ముందు, కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాల కోర్సులో పాల్గొనాల్సిన అవసరం ఉంది.బంచెలు కీళ్ళలో ఎముకలు స్థిరీకరించడానికి మరియు కనెక్ట్ చేయడానికి ఉపయోగపడే కణజాలం యొక్క బలమైన అంశాలని పిలుస్తారు. వారు కొన్ని కీళ్ళు చుట్టూ అని పిలవబడే క్యాప్సూల్స్, అలాగే మణికట్టు మరియు చీలమండ చుట్టూ "కంకణాలు" యొక్క సారూప్యత, దీని ద్వారా కండరాలు, స్నాయువులు, నాడులు మరియు రక్త నాళాలు ఉత్తీర్ణమవుతాయి. స్నాయువుల రక్తం సరఫరా బలహీనంగా ఉంది, కనుక అవి గాయాల తర్వాత సులభంగా దెబ్బతిన్నాయి మరియు నెమ్మదిగా పునరుద్ధరించబడతాయి.

స్నాయువుల టెన్షన్

ఉమ్మడి యొక్క అసహజమైన కదలికతో, స్నాయువులు యొక్క సాగతీత లేదా విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది, ఇవి సాధారణంగా సాధారణ వ్యాప్తి యొక్క పరిమితులను నియంత్రిస్తాయి. ఆట క్రీడలు, మోకాలి మరియు చీలమండ కీళ్ళు యొక్క విస్తరణలు తరచుగా గమనించవచ్చు. ఏ పదునైన భ్రమణ ఉద్యమం మోకాలు యొక్క రేఖాంశ లేదా విలోమ స్నాయువు యొక్క సాగతీతకు దారితీస్తుంది, ఇది వాపు మరియు నొప్పితో కలిసి ఉంటుంది. తరచుగా చీలమండ ఉమ్మడి కీళ్ళు కూడా ఆటలకు అసమాన ఉపరితలంపై వెళుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా జాతుల నుండి బాధపడుతాయి. ఈ ప్రదేశంలో కాలు సాధారణంగా లోపలికి వస్తాయి, తద్వారా కాలి కదలికను కలుపుతూ మూడు స్నాయువులు విస్తరించి లేదా నలిగిపోతాయి. చీలమండ ఉబ్బిన, ఉమ్మడి పట్టు కండరములు యొక్క spasms ఉన్నాయి, ఇది మరింత దాని చైతన్యం పరిమితం. చికిత్స ఐసోమెట్రిక్, భంగిమ వ్యాయామాలు, అలాగే సంతులనం కోసం వ్యాయామాలు ఉపయోగించి ముందు PLD, అల్ట్రాసౌండ్, లేజర్ చికిత్స మరియు వేడి చికిత్స సూత్రం కోసం చర్యలు సమితి కలిగి ఉంది. ఏ పదునైన కండర సంకోచం కండరాల ఫైబర్లకు నష్టం కలిగించగలదు, ప్రత్యేకంగా వారి అతి పెద్ద సంకోచ సమయంలో. నష్టం యొక్క స్థాయి భిన్నంగా ఉంటుంది: సాధారణ సాగదీయడం నుండి ("కండరాల లాగిపోతుంది" అని పిలుస్తారు) మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో - మరియు కండర చీలిక. కాళ్లు కండరములు అటువంటి గాయాలు చాలా సున్నితమైనవి, ముఖ్యంగా అథ్లెట్ తీవ్రమైన లోడ్ ముందు కండరాలు "వేడెక్కడం" కు తగినంత శ్రద్ధ చెల్లిస్తే.

గాయాలు రకాలు

కండరాలు బాగా-బ్లడెడ్ మరియు అందువల్ల త్వరగా తగినంతగా నయం చేస్తాయి. అయితే, సమృద్ధిగా రక్త సరఫరా కండరాల కణజాలం మరియు హెమాటోమాలు ఏర్పడటానికి రక్తస్రావం యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

• హిప్ కండరములు: క్వాడ్రిస్ప్, కండరపుష్టి మరియు కండర కండరాలు. విస్తృత క్వాడ్రిస్ప్ కండరము తొడ ముందరి ఉపరితలంపై ఉంది, కండరపు కండరము వెనుక ఉపరితలంపై ఉంటుంది, మరియు కండర కండరాలు అంతర్గత ఉపరితలాన్ని కప్పి, లోపల కాళ్ళను తిరగడానికి పాల్గొంటాయి. ఈ కండరాలలో ఏదైనా, వేగంతో నడుస్తున్నప్పుడు కన్నీళ్లు సంభవిస్తాయి. అదనంగా, ఒక భారీ బంతిని, ముఖ్యంగా తడి నేల మీద లేదా వాలులో నడుస్తున్నప్పుడు, చతుర్భుజం కండర ప్రభావం కూడా దెబ్బతింటుంది. పదునైన వంగి (ఉదాహరణకు, ఫుట్ బాల్ లో) లేదా పోటీలను నడుపుతున్నప్పుడు బ్లాక్లను ప్రారంభించటానికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు పైకి నడుస్తున్నప్పుడు కండరాలు, మరియు ఫలిత కండరములు నష్టపోయే ప్రమాదానికి గురవుతాయి. తీవ్రమైన కండర కన్నీటి ట్రాక్ ను అరికట్టడానికి కారణమవుతుంది - తీవ్రమైన నొప్పి మరియు కండర రక్తస్రావంతో, ఇది చర్మం కింద రక్తహీనత లేదా బాధాకరమైన డెన్సిఫికేషన్ (కండరాల లోతులో చిరిగిపోతూ) తో కనిపిస్తుంది.

• కాలి కండరాలు

అథ్లెటిక్స్లో పిల్ల కండరాలు ఎక్కువగా చీలమండలో అనియంత్రిత కదలికలలో వారి నష్టాన్ని పెంచుతుంది. షిన్ యొక్క ప్రాంతంలో అకస్మాత్తుగా నొప్పి ఉంటుంది, ఇది టిప్పోపై ఉన్న స్థితిలో పెరుగుతుంది లేదా ముందుకు వంగిపోతుంది. నిష్క్రియాత్మక వ్యాయామాలు జరుపుతున్నప్పుడు, బాధితురాలి శరీరంలో గాయపడిన భాగాన్ని ఫిజియోథెరపిస్ట్ కదిలిస్తాడు.

సుదీర్ఘ కండరపుష్టి తల • డుప్చర్

ముంజేయి పైకి ఎత్తడం అందించే కండరపుష్టి, భుజం యొక్క ప్రాంతంలో రెండు తలలుగా విభజించబడింది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లేదా రోయింగ్ వంటి క్రీడల కోసం పొడవాటి తల చీలిక ఉంటుంది. ట్రామా భారీ రక్తస్రావంతో కూడి ఉంటుంది. కండరాల యొక్క ఒప్పంద భాగం భుజాల యొక్క ఎగువ భాగంలో విరూపణ రూపంలో ప్రముఖంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం కావచ్చు.

• రోగి దీర్ఘ బిస్ప్ తల చీలిక కలిగి ఉంది. అతను శస్త్రచికిత్స అవసరం శస్త్రచికిత్స అవసరం ఎముక కండరపుష్టి స్నాయువు యొక్క కనెక్షన్ పునరుద్ధరించడానికి, తరువాత భౌతిక పునరావాస ఒక కోర్సు. చాలామంది అథ్లెట్లు (ఉదాహరణకు, స్ప్రింటర్లు) తరచూ కింది అంచుల యొక్క కండరాలను, ముఖ్యంగా దూడలను కలుపుతుంటాయి. తరచూ శిక్షణనిచ్చే ఫలితంగా ఇది ఎక్కువగా కండరాల ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. మోకాలి కీలు యొక్క కుహరం రెండు cartilages ఉన్నాయి - అని పిలవబడే menisci. అవి తొడ మరియు అంతర్ఘంఘికాస్థ ఎముకల మధ్య ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఇతర వ్యతిరేకంగా వారి ఘర్షణను నివారించాయి. అదనంగా, రెండు క్రూసియేట్ స్నాయువులు ఉన్నాయి మోకాలి కీలు యొక్క కుహరం క్రాస్ మరియు సరైన స్థానం లో మోకాలి నొక్కి. అయితే, కండరాల పరిస్థితి ఏ అసమతుల్యత క్రూసియేట్ స్నాయువులు పొడిగింపు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, మోకాలి మీద అధిక లోడ్లు, సరికాని సరిదిద్దుట, మరియు బాహ్య క్వాడ్రిస్ప్స్ మరింత అభివృద్ధి చెందిన అంతర్గత భాగాలలో కూడా జరుగుతుంది. అందువలన మోకాలు ఉమ్మడి మరింత అస్థిరంగా మరియు బాధాకరంగా మారుతుంది; అసంకల్పిత సరిదిద్దుట లేదా తక్కువ లింబ్ యొక్క వంగటం సంభవించవచ్చు.