శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలిక చలనశీలత మరియు అధిక బరువు నుండి పురుషులు తక్కువగా మహిళలు బాధపడుతున్నారని నిరూపించారు. రష్యాలో, మొత్తం జనాభాలో 30% మంది ఊబకాయ పురుషులు ఉన్నారు. మరియు శరీరం నష్టం లేకుండా మీరు క్రీడలు చేయడం మరియు సరిగ్గా తినడం ద్వారా మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు. కానీ జీవితాన్ని అలవాటు చేసుకునే వ్యక్తిని మార్చడానికి అతడు చాలా కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, మనస్తత్వవేత్తలు ఒక వ్యక్తి స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్లి, అతని ఆరోగ్యం మరియు ప్రదర్శనలను ఎలా పర్యవేక్షిస్తారో తెలుసుకుంటారు. వారు మొత్తం విషయం బలహీనమైన ప్రేరణ అని నమ్ముతారు. అప్పుడు ప్రేమించే స్త్రీలు పురుషులకు సహాయం చేయవచ్చు.
మానసిక మద్దతు.
అసలైన, అయితే, చిన్నవిషయం, ఇది సంభాషణతో ఖచ్చితంగా ప్రేరణతో పనిచేయడం ప్రారంభించటానికి విలువైనదే. నీవు అతనిని ప్రేమిస్తున్నాడని, ఆయనను ప్రేమిస్తున్నాడని అర్థం చేసుకోవటానికి మీ భర్తను ఇవ్వండి. అతను ఇంకా మీకు ప్రియమైనవాడు మరియు అదనపు పౌండ్లు అతన్ని పాడుచేయవు. "ప్రియమైన, మొదటగా, నేను మీ ఆరోగ్యం గురించి మాత్రమే ఆందోళన చేస్తున్నాను, అప్పుడు మాత్రమే ప్రదర్శన" - ఈ వాక్యం మీ విజయానికి కీలకమైనది. ప్రధాన విషయం స్వరాలు సరిగ్గా ఉంచడం. భాగస్వామి యొక్క రూపాన్ని మీ అసంతృప్తిని నిరంతరం వ్యక్తం చేస్తే, అది అతనిని కోపగించగలదు మరియు అతనిని కూడా కోపం చేయవచ్చు. అతను ఇకపై క్రీడ వరకు కాదు. కానీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ మరింత మెరుగైంది. పురుషులు అనారోగ్యంతో భయపడతారు మరియు అందానికి ఆరోగ్యం కోసం స్పోర్ట్స్ ఆడటానికి అంగీకరిస్తారు. అధిక రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం, మధుమేహం, బలహీనమైన పునరుత్పత్తి పనితీరు, నపుంసకత్వము - ఇది నిరుత్సాహక భర్తకు ప్రస్తావించిన విలువ లేని వ్యాధుల జాబితా.
మరొక వైపు, అది చాలా ఎక్కువగా లేదు. మంచి సలహా రూపంలో ప్రతిదీ ఇవ్వాలని ప్రయత్నించండి, మరియు సమీపించే అపోకాలిప్స్ ఒక వివరణ కాదు. "మేము కలిసి పనిచేస్తే అన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటాము!" మనస్తత్వవేత్తలు మీ భర్త యొక్క సామరస్యం మరియు ఆరోగ్యానికి మీ పోరాటంలో "మేము" ప్రధాన ట్రంప్ కార్డు అని చెబుతారు. మీ భాగస్వామి మద్దతు అనుభూతి మరియు మీ జీవిత విధానాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అన్ని తరువాత, ఆటలను ఆడటం సమయం చాలా అవసరం మరియు "మంచం మీద" సాధారణ జీవితం యొక్క మార్గాన్ని మార్చడానికి. పునరావృతమయ్యే అభినందనలు మరియు ప్రోత్సాహకరమైన పదబంధాల వరుసను సిద్ధం చేయండి. పురుషుల మెదడు ఆహ్లాదకరమైన పదాలు, అలాగే ఆడవారికి అనుకూలంగా స్పందిస్తుందని పరిశోధకులు దీర్ఘకాలం నిరూపించారు. "మీరు ఒక గొప్ప పిల్లవాడు - ఫలితం ఇప్పటికే కనిపించేది!", "ఇది చాలా తక్కువగా ఉంది, ముఖ్యంగా, నిరాశ చెందకండి!", "ఇది సరైందే, మీరే ఇప్పుడు కట్ చేయవద్దు! మేము అన్ని దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు! "- మీ అర్సెనల్లో ఈ మాటలను చేర్చండి. మీ భాగస్వామి ఆ ఆట మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి రెండు వారాల పాటు వ్యాపారాన్ని అర్థం చేసుకోవకూడదు, కానీ చాలా సంవత్సరాల పాటు జీవిత లయలో మార్పు. మరియు బహుశా ఎప్పటికీ. మీ పని దాని పరిమితుల యొక్క ఫలాలను వెంటనే కనిపించదు వాస్తవం సర్దుబాటు ఉంది.
ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో ఉంది.
మీరు తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకునే ముందు - ఖచ్చితమైన ఆహారం మరియు స్పోర్ట్స్ హాల్, హోమ్ మెను మరియు వినోద శ్రేణిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. అనేక విధాలుగా, ఆరోగ్యం మరియు ప్రదర్శన పోషణ మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో జిడ్డుగల ఆహారాన్ని భర్తీ చేసుకోండి, కూరగాయల నూనెతో ఎక్కువ సలాడ్లు తయారు చేయండి, చేపలు మరియు మత్స్యలకు సేవలను అందిస్తాయి. మీ జీవిత భాగస్వామి తనతో పనిచేయడానికి తీసుకునే ఆహారం భోజనంతో ప్రత్యేక కంటైనర్లను పూరించడానికి ఉదయం సోమరిగా ఉండవద్దు. ఒక రెస్టారెంట్కు వెళ్లడం, ఆమె భర్త ఉపయోగకరమైన వంటకాలను సూచించండి. "ప్రియమైన, మీరు చివరిసారి బంగాళదుంపలతో మాంసం ప్రయత్నించారు, మీరు బాగా arugula తో సలాడ్ పడుతుంది. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైనది! "," బహుశా మనం బీర్ తాగదు, కానీ ఒక ఎర్రని పొడి ఎర్రని ద్రావణాన్ని ఆజ్ఞాపించాలా? ". మంచం నుండి మిమ్మల్ని మీరు పొందండి మరియు బౌలెవర్ల వెంట ఉమ్మడి నడకను ప్రారంభించండి లేదా ఐస్ రింక్కి వెళ్లండి. మీ మరియు మీ ప్రియమైన మనిషి వీడియోలు మరియు బైక్ కొనుగోలు. లైఫ్ అండ్ స్పోర్ట్స్ యొక్క క్రియాశీల మార్గం ఫిట్నెస్ సెంటర్లో అనుకరణలు మరియు శిక్షణ మాత్రమే కాదు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది సానుకూల ఆలోచన యొక్క చిత్రం.
మీ ట్రంప్ కార్డులు.
కొద్దిగా ట్రిక్ వెళ్ళండి: వారి సరైన పేర్లతో విషయాలు కాల్ చేయవద్దు. ఉదాహరణకు, బదులుగా నిరంతరం ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ గురించి మీ భర్త చెప్పడం యొక్క, ఒక భావన తో ఆపరేట్ "ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి". అతను బరువు కోల్పోడు, కానీ ఒక కొత్త జీవితం ప్రారంభమవుతుంది, తన ఆరోగ్య జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది మరియు క్రీడలు కోసం వెళుతుంది.
ప్రముఖ సంస్థ తన సంస్థ ఫోటోను ఉంచండి. ముందుగానే లేదా మీ భాగస్వామి అతను మీ పరిచయము నుండి మార్చినట్లు చెప్తూ మీ అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు. మనస్తత్వవేత్తలు దృశ్య ప్రేరణ బలంగా ఉంటుందని చెపుతారు. మాన్ తనను తాను చూసి ఇష్టాన్ని ఇష్టపడతాడు. పాత ఫోటోలు మరియు వీడియోలు అద్దంలో ఒకే చిత్రం చూడాలనే కోరికను ప్రేరేపించగలవు. ఈ కోసం అవసరమైన, మనిషి తనకు అర్థం. మీ భర్తతో దశలలో ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. అతని ముందు చిన్న మరియు వాస్తవిక లక్ష్యాలను పెట్టుకోండి. కాబట్టి, మీరు చిన్న విజయాలు కోసం మీరు ఒక పెద్ద ఒక వస్తారు ఎలా గమనించి కాదు.
ఒకసారి స్టోర్ లో, మీ భాగస్వామి అతను ఇష్టపడ్డారు విషయం న ప్రయత్నిస్తుంది నిర్ధారించుకోండి, కానీ సగం పరిమాణం. "డార్లింగ్, మీరు దాదాపు ఈ సూట్ లోకి వచ్చింది! ఇది విజయం! మీకు చాలా తక్కువ మిగిలి ఉన్నాయి! "అటువంటి పదాలు ఎవరికైనా ప్రోత్సాహకరంగా పనిచేస్తాయి, అతిపెద్ద సంశయవాదం కూడా, మరియు అతను క్రీడల్లో మరింత ఎక్కువ పాల్గొంటాడు.
మీ స్వంత ప్రతిఫలాన్ని ఏమైనా, చాలా తక్కువ ఫలితాన్ని కూడా ఆలోచించండి. పురుషులు, మహిళలు వంటి, బహుమతులు వంటి, అందమైన బట్టలు, శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయత - మీరు అతనికి ఈ సమయంలో ప్రస్తుత వెళ్తున్నారు ఏమిటి. అన్ని వ్యక్తులు ఆమోదం కోసం చూస్తున్నారు! బహుమాన రూపంలో ఉన్న పదార్థం బహుమతి మీ ఇష్టమైన సోఫా మీద బీర్ యొక్క సోమరితనం "తాగడం" నుండి పొందిన ఎండోర్ఫిన్లు భర్తీ చేయగలదు.
అంతేగాక, మీ భర్త ఎంతగానో అతనిని ఎంతగానో పట్టించుకుంటారు. ఒక కొత్త క్రీడా జీవనశైలి మరియు అసాధారణ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, బ్రేక్ మరియు ప్రతిదీ సగం మాత్రమే ప్రేమ మరియు ప్రియమైన వారిని అవగాహన సహాయం త్రో కాదు. వింత అనిపించవచ్చు, కానీ అది కొంత మేరకు, మంచి మూడ్ మరియు మీ మారుతున్న భర్త యొక్క ఫలితాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అందువలన, ఓపికగా ఉండండి (ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎప్పటికీ) మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి ఆధారంగా పని చేస్తుంది.
మరో అనుభవం.
కొన్నిసార్లు కొందరు విజయవంతమైన ఫలితాలను మీరు మంచం నుండి బయలుదేరడానికి మరియు బీర్ మరియు బంగాళాదుంపల ప్రమాదాల గురించి అతని భార్య యొక్క దుఃఖితుడైన రాంట్ కంటే చాలా త్వరగా మిమ్మల్ని చేస్తాయి. క్రీడాకారులను ఆడటానికి బలవంతంగా, ప్రముఖ వ్యక్తుల విజయాలు గురించి మీ ప్రియమైన వారిని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, జర్మన్ డిజైనర్ కార్ల్ లాగర్ఫెల్డ్ 64 సంవత్సరాల వయస్సులో 42 కిలోల బరువు కోల్పోయాడు. 13 నెలలు, ఫ్యాషన్ డిజైనర్ పురుషుల లైన్ డియోర్ హేడి స్లిమనేన్ డిజైనర్ రూపొందించిన దుస్తులను మరియు యువకులను అనుభూతి కోసం ఆహారం మరియు క్రీడలతో తన శరీరాన్ని తగ్గించుకున్నాడు. Lagerfeld తాను నమ్మకం "మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు అవసరం". ఆర్కాన్సాస్ గవర్నర్ మైక్ హకాబీ 45 కిలోల బరువు కోల్పోయింది. అతను కేవలం క్యాలరీలను తగ్గించి, చురుకైన జీవనశైలిని ప్రారంభించాడు. "నడుస్తున్నది చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది," అతను ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఒప్పుకున్నాడు. జోసెఫ్ ప్రిగాజిన్ - గాయకుడు వాలెరియా యొక్క భర్త మరియు నిర్మాత - అతని భార్య యొక్క ఖచ్చితమైన నియంత్రణలో 22 కిలోల బరువు కోల్పోయింది. ఫిట్నెస్ కేంద్రానికి తక్కువ కేలరీల ఆహారం మరియు కుటుంబం పర్యటనలు వారి పనిని చేసాయి. అయితే, జోసెఫ్ అక్కడ ఆపడానికి వెళ్ళడం లేదు. అన్ని తరువాత, అతని భార్యకు కృతజ్ఞతలు, సరైన పోషకాహారం, శారీరక శ్రమ ద్వారా గుణించి, అతని జీవిత మార్గంగా మారింది.