శరదృతువు ఒక విచారంగా సమయం, వేసవి దూరంగా వెళ్ళిపోతుంది, మరియు ప్రకృతి శీతాకాలంలో కోసం సిద్ధం ప్రారంభమవుతుంది. శరదృతువులో, గర్భం దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అవి తెలుసుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, ఖాతాలోకి తీసుకోవడానికి కూడా అవసరమవుతుంది. శరదృతువు, కాబట్టి ఆనందం కాదు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ కొన్ని విషయాలు మరియు సమయంలో సమస్యలను వదిలించుకోవటం సమయంలో చెల్లించిన ఉంటే, ఒక బిడ్డ జన్మించిన కోసం ఒక అద్భుతమైన సమయం అని సమయం.
శరదృతువులో గర్భధారణ సమయంలో అతను ప్రత్యేక శ్రద్ధను ఇస్తాడా?
ఒత్తిడి
తక్కువ మరియు అధిక రక్తపోటు ఆరోగ్యానికి సమస్య కలిగించవచ్చు, మీ కోసం, మీ బిడ్డ కోసం మాత్రమే. శరదృతువులో వాతావరణం ఇప్పటికీ నిలబడి ఉండగా, ముఖ్యంగా అన్ని సమయం మారుతున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మీరు మొదటి సారి kvratchu కోసం వెళ్ళి కూడా, మీరు కోసం ఏ విధమైన ఒత్తిడి "సాధారణ", కనుగొనేందుకు ఎందుకంటే ప్రతి వ్యక్తి కోసం కట్టుబాటు ఈ సూచికలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు చెడుగా అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, బాధలు (టిన్టిటస్, మైకము, తలనొప్పి మరియు మొదలైనవి) ప్రారంభమవుతాయి, ధమని ఒత్తిడిని కొలిచండి. సాధారణ ప్రజలు చికిత్సలో, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో మరింత నిమగ్నమవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఫిర్యాదులను కలిగి ఉంటే, డాక్టర్ను సంప్రదించి, మీకు సహాయపడటంలో మరియు ఔషధం తీయండి (ఇది సహజంగా ఉన్నట్లయితే), మీరు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించకపోవచ్చు.
వీల్ చూడండి
తరచుగా, శరదృతువు చల్లటి రాకతో, ప్రతి స్త్రీ త్వరగా బరువు పెరగడానికి మొదలవుతుంది. కానీ మీరు గర్భవతి మరియు సాధారణ పద్ధతులతో (ఆహారంలో ఆహార నియంత్రణ, ఆహారం) తో ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి గుర్తుంచుకోండి, మీరు చాలా కష్టంగా ఉంటారు, కానీ చాలా ప్రమాదకరమైనది! ఉదాహరణకు, మీరు గర్భం యొక్క ఆరవ నెలలో మరియు పదకొండు కిలోగ్రాముల ద్వారా కోలుకుంటే, ఈ నియమావళి అయినందున, బరువును జోడించటాన్ని నిరోధించవద్దు. ప్రసవ తర్వాత, మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మళ్లీ స్లిమ్ అయిపోండి, కానీ ఇప్పుడు కాదు.
వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించండి!
మీరు గర్భవతి మరియు అకస్మాత్తుగా వ్యాధి మొదటి లక్షణాలు చూడండి ఉంటే, వెంటనే బాస్ వెళ్ళండి, ఇంటికి వెళ్ళి ఇంటికి వెళ్ళి. ఇంట్లో, పూర్తిస్థాయి శాంతిని అందించండి, గడ్డి, పుదీనా లేదా మెలిస్సాతో ఎక్కువ టీ త్రాగడానికి, గొంతు హాని మొదలవుతుంటే, ఒక సెలైన్ లేదా సోడా ద్రావణాన్ని తయారు చేసి, మీ గొంతు శుభ్రం చేయాలి. ఒక వైద్యుడు మాత్రమే మీకు మందులు సూచించగలరని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి అతని జ్ఞానం లేకుండా, ఏదైనా మందులను తీసుకోకండి! ఫ్లూ "నడవడానికి" మొదలవుతున్నపుడు, పెద్ద సమూహాల స్థలాలను సందర్శించకూడదు, ప్రత్యేకించి అనారోగ్య వ్యక్తులతో సంబంధంలో ఉండకూడదు, ముఖ్యంగా రష్ గడిలో సమయం పడుతున్నప్పుడు బహిరంగ రవాణాలో పని చేయకూడదు. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో మాత్రమే కాకుండా, కేవలం కోలుకున్న వ్యక్తులతో మాత్రమే కాకుండా, నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.
శరత్కాలంలో శిశువును కలిగి ఉన్నందుకు సిఫార్సులు
అనుకూల మానసిక స్థితికి మీరే సర్దుబాటు చేయడానికి, నిరాశను అధిగమించి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు, అంతర్గత సౌకర్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఒక బాహ్య వ్యక్తిని కూడా సృష్టించాలి, అనుభవ తల్లులు ఇచ్చిన గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని సాధారణ నియమ-చిట్కాలను అనుసరించండి.
- ఇది ఎల్లప్పుడూ కాంతి అని నిర్ధారించుకోండి . ఉదయం నుండి అన్ని సమయం, కర్టన్లు మరియు blinds తెరిచి, వెంటనే అది చీకటి పొందుటకు మొదలవుతుంది, ఒక ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఆన్, ఒక సూర్య దిండు తో మిమ్మల్ని చుట్టూ లేదు. కాబట్టి మీరు ఎక్స్చేంజ్ ప్రక్రియలు క్రియాశీలతను మరియు మంచి మానసిక స్థితికి బాధ్యత వహించే మెదడు మండలాలను "ప్రారంభించవచ్చు.
- ముదురు మరియు బూడిద రంగు బట్టలు కొనుగోలు చేయకండి, రంగు మరియు తెలుపు విషయాలలో మాత్రమే వెళ్లండి , మీ మానసిక స్థితి ఎల్లవేళలా ఉల్లాసంగా ఉంటుంది, ప్రకాశవంతమైన రంగులు వారి పనిని చేస్తాయి, వారు కూడా మార్పిడి ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి. ఏ nyakyhytgovorok తయారు చేయవద్దు, గర్భిణీ స్త్రీలు దుకాణాలు వెళ్ళండి మరియు మీరే ప్రకాశవంతమైన కోట్లు, దుస్తులు మరియు ప్యాంటు ఒక జత కొనుగోలు.
ప్రత్యేకంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు దుస్తులను గురించి కొన్ని పదాలు చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది. మీ ఉద్యమాలకు ఆటంకం కలిగించకుండా, వెచ్చగా ఉండటానికి అదే సమయంలో, మీరు స్వేచ్ఛగా, స్వేచ్ఛగా ఉండాలంటే, అతి ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోండి. ఇది అకస్మాత్తుగా వేడిగా మారితే, మీరు సురక్షితంగా ఏదో నుండి తీసివేయవచ్చు. చైల్డ్ బేరింగ్ సమయంలో, అది వేడిగా ఉండకూడదు, అది వేడిగా ఉండటం మంచిది కాదు, అంతేకాక, మేము వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మేము చెమట వేస్తాము, మరియు మీరు స్వేదనం చేస్తే, మీకు కావల్సిన చలిని చంపేస్తుంది.
పూర్వ కొనుగోలు బూట్లు. ఇది తక్కువ మడమ మీద లేదా పూర్తిగా ఒక బాకు లేకుండా ఉండాలి మరియు నాన్-స్లిప్ ఏకైక ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, అడుగుల తరచుగా ఉబ్బు, మరియు అడుగు కొద్దిగా పెద్ద కావచ్చు, కాబట్టి బూట్లు మరియు ఒక పరిమాణం పెద్ద తొలగించడానికి ఉత్తమం గమనించండి. అద్భుతమైన షూ ఎంపికలు సహజ బొచ్చు న, ఒక సాధారణ వెల్క్రో లేదా కట్టుతో తోలు మరియు ఇతర సహజ పదార్థాల బూట్లు. ఇది మొట్టమొదటిగా ధరించడం మరియు సౌకర్యవంతమైనది, మరియు కడుపు పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు మీ స్నీకర్ల మరియు షూ దగ్గరి బూట్లు లేస్ కాదు.
- విటమిన్లు తీసుకోండి, మరింత ఆకుకూరలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. ఆకురాలు కాలంలో, పండ్లు, బెర్రీలు మరియు కూరగాయలు దూరంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సజావుగా స్తంభింపచేసిన ఆహారాలకు మారవచ్చు. వాస్తవానికి, వారు ఇకపై పూర్తి స్థాయిలో విటమిన్లు కలిగి ఉన్నారు, కానీ వాటిలో ఇప్పటికీ తగినంత భాగం ఉంది. సలాడ్లు, డెసెర్ట్లను సిద్ధం చేసి, తినడానికి, పానీయాలు లేదా కాంపౌట్లను సేకరించి, మూలికా టీ గురించి మర్చిపోతే.
- తాజా గాలిలో చబ్బీబేవేట్, ప్రత్యేకంగా ఎండ వెచ్చని రోజుల్లో, ఎందుకంటే ఇది వెంటనే చల్లగా ఉంటుంది మరియు అటువంటి రోజులు కొద్దిసేపట్లో ఉంటాయి. మరింత తరచుగా నిద్ర మరియు పెరిగిన కాళ్లు తో బెడ్ మీద పడి విశ్రాంతి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో సంక్రమణను క్యాచ్ చేయకుండా, ఇల్లు వదిలి వెళ్ళే ముందు, ముక్కు యొక్క రెక్కలపై ఒక వైఫెరన్ లేదా ఆక్సిలిన్ లేపనం వర్తిస్తాయి.
- ఖచ్చితంగా, మీరు వేసవిలో చురుకుగా చురుకుగా ఉంటే, అప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో మీరు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు కలిగి ఉండవచ్చు, శిశువు జన్మించినప్పుడు, సాధారణంగా పాస్. ఈ మచ్చలు తక్కువగా గుర్తించదగినవి కావటానికి, ప్రత్యేకమైన సారాంశాలు లభిస్తాయి, కాని రెక్కలో మీరు ఔషధ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలను ఉపయోగించడానికి అనుమతిని కలిగి ఉంటారు.
- అతి ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఒకటి మరొకటి - చర్మ సంరక్షణ. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, ముఖ్యంగా పతనం లో, అలెర్జీల వలన బాధపడుతున్నారు. అందువలన, మీరు దురద మరియు పెచ్చు గురించి ఆందోళన ప్రారంభించారు ఉంటే, వెంటనే బాల్యదశ ఒక అపాయింట్మెంట్ చేయండి. మీ వార్డ్రోబ్ వస్తువులను కృత్రిమంగా మరియు ప్రతిరోజూ తయారుచేయండి, చర్మం చల్లబరచాలి. పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి లేదా కనీసం గుర్తించదగ్గ రీతిలో తగ్గించడానికి, మరింత తరచుగా స్నానం చేయాలి, తర్వాత శరీరాన్ని మరియు ముఖాన్ని తేలికగా మరియు తేలికగా తేమ చేస్తుంది.