మీరు ఇప్పుడే మీలో ఇద్దరు ఉన్నారనే ఆలోచనతో ఇప్పటికే మీరు ఉపయోగించారు. తొలి టాక్సికసిస్, మానసిక కల్లోలం, వింత ఆహార వ్యసనాలు - మీరు చాలా కష్టమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నారు. బరువు పెరుగుట లేదా సాగిన గుర్తులు మీకు భయపడవు. మీరు చివరకు మీ అదృష్టాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో శిశువు ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో మరియు మీరు ఎలా మారుతున్నారనే దాని గురించి దిగువన చదవండి.
13 వ వారం
ఏమి మార్చబడింది?
మీ శరీరం హార్మోన్ల నూతన స్థాయికి వర్తిస్తుంది. మొట్టమొదటి త్రైమాసికం యొక్క లక్షణాలు పాస్ ప్రారంభమవుతాయి. ఇది క్రమంగా లేదా త్వరగా మరియు హఠాత్తుగా జరుగుతుంది: వికారం, అలసట మరియు తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లవలసిన అవసరం. మీ మూడ్ స్థిరీకరించడానికి కూడా ప్రారంభమవుతుంది. గర్భం భరించడం కష్టంగా ఉండదు.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మీ పిల్లల ప్రేగు ప్రస్తుతం గొప్ప మార్పులు చేస్తోంది. పోషకాలు, బొడ్డు తాడు ద్వారా పొందడానికి, ఇప్పుడు శిశువు యొక్క కడుపు లో తరలించడానికి. పెరుగుతున్న పిండం అవసరాలను తీర్చటానికి, మావి చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ పండ్ల బరువు సుమారు 15 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది, అయితే మావికి సగం నుంచి ఒక కిలోగ్రాము వరకు బరువు ఉంటుంది. ఈ వారంలోనే పిల్లవాడు స్వర తంత్రులను అభివృద్ధి చేస్తాడు, ఇది తన జననం తర్వాత విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది!
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో, అనేకమంది మహిళలు పెరిగిన లిబిడోను అనుభవిస్తారు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ గురించి ఆలోచించడం మరియు ఇది సురక్షితంగా ఉంటే చూడటానికి సమయం. శిశువు గర్భంలో గర్భాశయ ద్రవం ద్వారా రక్షించబడిందని చాలామందికి తెలియదు. అందువలన, మీరు సురక్షితంగా సెక్స్ ఆనందించండి చేయవచ్చు. కాని అకాల పుట్టుక, ఆకస్మిక గర్భస్రావం, అమ్నియోటిక్ ద్రవం నష్టపోయినా లేదా మీరు యోని స్రావం, మావి మనోవికారం కలిగివుంటే అది మీకు ఇవ్వాలి. మీ భాగస్వామికి లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు లేవు కూడా ముఖ్యం.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
మీరు చాలా సేపు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు మీ కాళ్లు నంబ్ అవుతుందా? ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు: పెరుగుతున్న గర్భాశయం సిరలపై ఒత్తిడిని తెచ్చిపెట్టింది, అందుచే రక్తాన్ని గుండె నుండి కాళ్ళు ప్రవహిస్తుంది మరియు వాపు లేదా తిమ్మిరికి కారణం కావచ్చు. రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి, మీ కాళ్ళను 30 అడుగుల ఎత్తులో నేల పైకి పెంచండి మరియు శాంతముగా వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. మీ కాళ్లను తగ్గించి, వ్యాయామం ఐదుసార్లు పునరావృతం చేయండి, ప్రతి సమయం మీ వేగం పెంచడం. అప్పుడు ఇతర అడుగు అదే వ్యాయామం చేయండి.
14 వ వారం
గొప్ప వార్తలు! మొదటి త్రైమాసికంలో లక్షణాలు అదృశ్యంతో, మీరు మరింత శక్తివంతమైన మరియు చురుకైన అనుభూతి. చాలా అరుదుగా విషపూరితం 13 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. ఆనందించండి!
ఏమి మార్చబడింది?
మీ గర్భం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది (మీరు ఇప్పటికే అక్కడ లేకుంటే). ఎందుకంటే గర్భాశయం ఉదరం నుండి ఉదరం మధ్యలో కదులుతుంది. మీరు జఘన ఎముక పైన కడుపు నొక్కి ఉంటే కూడా మీరు గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగాన్ని కూడా భావిస్తారు. దీని అర్థం ఏమిటి? ప్రస్తుతం మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు బట్టలు కొనడం ప్రారంభించాలి - త్వరలో మీరు అవసరం.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
ఈ సమయంలో శిశువు అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది మరియు బలోపేతం అవుతుంది. శరీర భాగములు ఎక్కువ నిష్పత్తిలో ఉంటాయి. కాలేయం పైల్, మరియు ప్లీహము - ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది. మీ పిల్లల మెదడు యొక్క అభివృద్ధి అతనికి ముఖ కండరాలను ఉపయోగించుటకు అనుమతిస్తుంది: అతను grimaces, కోపముఖముచూపు లేదా తన కళ్ళు అప్ మేకు చేయవచ్చు. అతను కూడా తన బొటనవేలు కుడుచు చేయవచ్చు. గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో పిండం అభివృద్ధి యొక్క అతి ముఖ్యమైన దశ పూర్తయిన తరువాత, గర్భస్రావం ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గింది.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
గర్భం యొక్క ఈ కాలంలో, మానసిక స్థితి చాలా సులభంగా మారుతుంది. ఒక వైపు, మీరు గర్భధారణతో ఆనందంగా ఆస్వాదించవచ్చు, అదే సమయంలో మీరు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోతారు. "నేను మంచి తల్లిగా ఉంటుంటావా?", "ఈ ఆర్ధికంగా మనమెలా భరించగలము?", "నా బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉందా?" అని అడిగినప్పుడు మీరు చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ముందుగానే చింతించవద్దు. జస్ట్ అనుకుంటున్నాను: చాలా మంది ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నిర్వహించేది - మరియు మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
మీకు వాపు అడుగులు ఉన్నాయా? ఇది అజాగ్రత్తగా అనిపించవచ్చు, కానీ పెరుగుతున్న నీటిని తీసుకోవడం (రోజుకు 10 గ్లాస్ వరకు) మొత్తం శరీరం యొక్క వాపును తగ్గించవచ్చు. మంచి హైడ్రేషన్ శరీరం యొక్క ద్రవం యొక్క ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దానిని ఒకే చోట నిల్వ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
15 వారము
ఏమి మంచిది కావచ్చు? మీరు గర్భస్రావం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు ద్వారా బాధపడుతుంటే వరకు, మీరు కూడా స్వేచ్ఛగా తరలించడానికి కాలేదు. ఇప్పుడు మీలో శక్తి పెరిగింది. బరువు చాలా గొప్ప కాదు, మీరు చాలా కోరుకుంటాను. ఈ సమయంలో చాలామంది మహిళలు ఎప్పటికి అనుభూతి చెందని శక్తిని అనుభవిస్తారు.
ఏమి మార్చబడింది?
గర్భం యొక్క ఈ సమయంలో సగటు బరువు పెరుగుట సుమారు 2 కిలోలు. మీరు కొంచం ఎక్కువ బరువు లేదా కొంచెం తక్కువ బరువు పొందవచ్చు, ఇది సంపూర్ణ సాధారణమైనది. కానీ చాలా తక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువ ఉంటే, మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారం కోసం మీ డాక్టర్ను సంప్రదించవచ్చు. మీరు ఎరుపు, వాపు చిగుళ్ళు కలిగి ఉన్నారని గమనించినట్లయితే, అది మీ దంతాలను బ్రష్ చేయటానికి మిమ్మల్ని బాధిస్తుంది - ఇది కేవలం కాదు. ఈ హార్మోన్లు తప్పుగా ఉత్పత్తి చేస్తాయనే సంకేతం, ఇది చిగుళ్ళ యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల సాధారణ స్థాయికి విరుద్ధంగా, చిగుళ్ళలో వారి ఆకస్మిక లీపు వివిధ మార్గాల్లో స్పందిస్తుంది.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మీ శిశువు చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది, అది రక్తనాళాల ద్వారా మీరు చూడవచ్చు. పిల్లల చెవులు పెరుగుతాయి మరియు ఇప్పటికే చాలా సాధారణ కనిపిస్తాయి. పిల్లల కళ్ళు ముక్కు దగ్గరగా ఉన్నాయి. ఎముకలు X- కిరణాలపై ఇప్పటికే కనిపించే పిల్లల అస్థిపంజరం చేయడానికి తగినంత బలోపేతం చేయడానికి ప్రారంభమవుతాయి. అల్ట్రాసౌండ్ చిత్రాలు ఈ వయస్సు పిల్లలు ఇప్పటికే బొటనవేలును పీల్చుకోగలవని చూపుతాయి.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
తదుపరి సందర్శనల సమయంలో, డాక్టర్ గర్భాశయం యొక్క ఎత్తును పరిశీలిస్తారు. ఇది జఘన ఎముక మరియు గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగం మధ్య దూరం. ఈ కొలతలకు అనుగుణంగా చాలామంది వైద్యులు పిండం యొక్క పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తారు. ఇది పిల్లల స్థానమును సూచిస్తుంది. అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష లేదా గైనకాలజీ పరీక్ష ఈ ఊహను నిర్ధారిస్తుంది.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
చాలామంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీ కుడివైపు నిద్రపోయేలా చేయడం ఉత్తమం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థానం. వెనుకవైపు నిద్రపోవడం మీ శరీరంలో తక్కువ భాగంలో రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలపై గర్భాశయ ఒత్తిడిని కారణమవుతుంది, ఇది కూడా శిశువుకు చెడ్డది. గర్భం తరువాత నెలల్లో, మీ వెనుక నిద్ర కూడా అనుసరించండి లేదు - మీరు అది ఊపిరి కష్టం కనుగొంటారు. పొత్తికడుపుపై నిద్ర గర్భాశయమును గట్టిగా కదిలించుటకు కారణము మరియు వాడకూడదు.
వారం 16
కొంతమంది మహిళలు ఈ పరిస్థితి లో బరువు పెరుగుట సమర్థించబడుతుందని తెలుసుకున్న తరువాత, గర్భధారణ సమయంలో వారి బరువును పర్యవేక్షించడం మొదలుపెట్టదు. ట్రిక్ మీ శరీరం యొక్క ఒక కొత్త ఆకారం తీసుకోవాలని మరియు మీరు ప్రతి రోజు పొందే కిలోల గురించి కాదు. మీరు మరియు మీ బిడ్డకు మంచి ఆరోగ్యానికి గుర్తుగా బరువు పెరుగుట మీకు అర్థం కావాలి.
ఏమి మార్చబడింది?
మీ కడుపు పెరగడం మొదలవుతుంది. అంతేకాకుండా, ముక్కు యొక్క శ్లేష్మ పొర ఉబ్బుట ప్రారంభమవుతుంది. ఇది హార్మోన్ యొక్క ప్రభావం, ఇది ఈ ప్రాంతంలో రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా - శ్లేష్మం వృద్ధి మరియు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం కూడా. దురదృష్టవశాత్తు, నాసికా అడ్డంకి గర్భం యొక్క రాబోయే వారాలలో మాత్రమే క్షీణిస్తుంది. మీ డాక్టర్ మీకు ఏ మందులు లేదా యాంటిహిస్టామైన్ చుక్కలను సూచించవచ్చు, కానీ ఈ విషయంలో అవి చాలా ప్రభావవంతంగా లేవు. మీరు నిజంగా బాధపడుతుంటే, మీరు సాధారణ ఉప్పు పరిష్కారం నుండి ఒక స్ప్రేని ఉపయోగించవచ్చు.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
పిండం చెవుల్లో చిన్న ఎముకలు ఇప్పటికే ఉన్నాయి, మీరు మాట్లాడటం లేదా పాడుతున్నప్పుడు మీ వాయిస్ వినడానికి బిడ్డకు ఇది సహాయపడుతుంది. జన్మించిన తరువాత, వారు గర్భంలో ఉన్నప్పుడే పిల్లలు వారితో పాటలు పాడారు అని మెదడులను నేర్చుకున్నారని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అదనంగా, వెన్నెముక (తిరిగి కండరాలు సహా) ఇప్పుడు బలంగా ఉంది - తల మరియు మెడ నిఠారుగా పిల్లలకు మరింత అవకాశాలను ఇవ్వడానికి తగినంత బలమైన.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
త్వరలో మీరు తదుపరి వైద్య పరీక్షకు వెళతారు. మీ డాక్టర్ అనేక పరీక్షలు సూచించవచ్చు: అల్ట్రాసౌండ్, ఆల్ఫా- fetoprotein స్థాయిని గుర్తించడానికి ఒక విశ్లేషణ, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, వయస్సు మరియు ఆరోగ్య స్థితి మీద ఆధారపడి - ఉమ్మేశాతం. మీ డాక్టర్ గర్భవతి యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో ఒక శిశువును అభివృద్ధి చేయడాన్ని గురించి మాట్లాడవచ్చు, అప్పుడే పుట్టినప్పుడు లేదా యువ తల్లులలో పాఠశాల విద్య గురించి.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
గర్భం యొక్క 16 నుండి 20 వారాల వ్యవధిలో, శిశువు యొక్క మొట్టమొదటి కదలికలను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఇది మీ మొదటి గర్భం అయితే, శిశువు కదులుతున్నట్లు మీకు 20 వారాలు పట్టవచ్చు. మొట్టమొదటి కదలికలు తరచూ jerks గా వర్ణించబడ్డాయి. మీరు మీ పిల్లలనే అని గ్రహించక పోవడంతో మీరు ఇప్పటికే అలాంటిదే భావించారు. పిండం కదలికల పౌనఃపున్యం, అలాగే అవి కనిపించే రోజు సమయం, ప్రత్యేక సమస్య.
17 వ వారం
అందరూ ఇప్పటికే మీరు గర్భవతి అని చూడటం మొదలుపెడుతున్నారు - మీ స్నేహితులు, సహచరులు, మరియు అపరిచితులని కూడా మీ కడుపుని తాకినప్పుడు శోధించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీకు వ్యతిరేకంగా ఏదైనా లేదు. అయినప్పటికీ, ఇది మిమ్మల్ని బాధపెడితే దాని గురించి వారికి చెప్పండి.
ఏమి మార్చబడింది?
రెండవ త్రైమాసికంలో చాలా మంది మహిళలకు, వికారం ముగుస్తుంది, మరియు ఒక తోడేళ్ళ ఆకలి అతనికి వస్తుంది. మీరు హఠాత్తుగా ఆకలితో ఉన్నారని, మీరు తిన్నప్పటికీ, మీరు ఆశ్చర్యపడకండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ పిల్లలచే పంపబడిన సంకేతాలకు స్పందిస్తారు, ఇది మరింత ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. మీరు మూడు నెలల తర్వాత ఉపశమనం కలిగించే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ - జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు రోజుకు 300 అదనపు కేలరీలు (కవలల కోసం 600) అవసరం. మూడు పెద్ద భోజనం కాకుండా, రోజు మొత్తంలో చిన్న భాగాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మీ పిల్లల యొక్క అస్థిపంజరం మారుతుంది, ఇది మరింత అస్థి అవుతుంది, మరియు బొడ్డు తాడు, ఇది మాయకు జీవిత-రింగ్ అవుతుంది, ఇది మందంగా మరియు బలంగా మారుతుంది. బాల కీళ్ళు కదిలి, స్వేద గ్రంథులు అభివృద్ధి చేయటం ప్రారంభమవుతుంది.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
తరచుగా యువ జంటలు వారు బిడ్డ యొక్క భవిష్యత్తు నిర్ధారించడానికి చేయగలరు అని wondering ఉంటాయి. చిన్న ప్రణాళిక పాక్షికంగా తల్లిదండ్రుల సంరక్షణ వ్యాయామం సులభతరం చేస్తుంది. మీరు మీ కుమార్తె లేదా కుమారునికి పొదుపు ఖాతాను తెరవవచ్చు. ఇది విశ్వవిద్యాలయంలో విద్య యొక్క అన్ని వ్యయాలను కవర్ చేయకపోవచ్చు, కానీ 18 సంవత్సరాల వయస్సులో కొంత మొత్తాన్ని పొందుపరుస్తుంది.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
మీరు గందరగోళాన్ని గమనించడాన్ని ప్రారంభించారా? పెరుగుతున్న ఉదరం అంటే గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం బదిలీ అవుతుందని అర్థం, కాబట్టి మీరు కొన్నిసార్లు అసురక్షితంగా భావిస్తారు. మీరు జారిపడి వస్తాయి పరిస్థితులను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తక్కువ మడమ బూట్లు వేయండి - కడుపు గాయాలు మీరు మరియు మీ బిడ్డకు ప్రమాదకరం కావచ్చు. డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు సీటు బెల్టులను ఉపయోగించాలి.
18 వారాలు
ఏ సమయంలోనైనా మీ పిల్లల కదలికలను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఇది చాలా ఆసక్తికరమైన, అందమైన భావన. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు నొప్పిని అనుభవించటం మొదలుపెడతారు.
ఏమి మార్చబడింది?
గర్భం యొక్క ఈ కాలంలో, మీరు మీ వెనుక నొప్పి అనుభవిస్తారు. ఎందుకంటే గర్భాశయం పెరుగుతోంది (ఇప్పుడు అది పుచ్చకాయ పరిమాణంగా ఉంటుంది), గురుత్వాకర్షణ కదలికల కేంద్రం: దిగువ వెనక ముందుకు వెళ్లడం మరియు కడుపు పొడుచుకుపోతుంది. మీరు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, మీ పాదాలను బంధం మీద ఉంచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. మీరు తక్కువ స్టూల్ లో ఒక అడుగు వేసినప్పుడు, అది మీ వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
శిశువు యొక్క రక్త నాళాలు ఇప్పటికీ చర్మం ద్వారా కనిపిస్తాయి, అతని చెవులు ఇప్పటికే స్థానంలో ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వారు ఇప్పటికీ తల నుండి బయటకు రాలేదు. మీకు ఒక అమ్మాయి ఉంటే, ఆమె గర్భంలో మరియు ఫెలోపియన్ నాళాలు సరైన స్థలంలో ఏర్పడతాయి. మీరు ఒక బాలుడిని కలిగి ఉంటే, అతని జన్యువులు అల్ట్రాసౌండ్లో చూడవచ్చు. చాలామంది పిల్లలు, అయితే, అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో దూరంగా మరియు వారి లింగ ఊహించడం కేవలం కష్టం.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
ఇది ప్రసవ పాఠశాల కోసం చూసేందుకు మంచి సమయం. ఉత్తమ సాధారణంగా వాలంటీర్లు కోసం సెట్, కాబట్టి ఆలస్యం లేదు. పాఠశాలలు ఒకదానికి భిన్నంగా ఉంటాయి. కొన్ని తరగతులలో కొన్ని వారాల పాటు తరగతులు నిర్వహిస్తారు, కానీ శిక్షణ ఒక రోజు తీసుకునే ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. మీరు జన్మనివ్వాల్సిన చోట ఆసుపత్రిలో క్లాసులు జరపవచ్చు, కానీ మీరు మరొక పాఠశాలను ఎంచుకోవచ్చు. ఈ సమస్య గురించి మీ డాక్టర్ లేదా స్నేహితులను సంప్రదించండి.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
చాలామంది మహిళలు పగటి నిద్ర లేకుండా చేయలేరు. మీరు పని చేయకపోతే, మీకు పిల్లలు ఉంటారు - వారు నిద్రిస్తున్నప్పుడు నిద్ర. పిల్లలు పాతవి మరియు రోజు సమయంలో నిద్రపోకపోతే, కొంచెం ఎన్ఎపిని తీసుకోవడానికి వాటిని ఏదో ఒకదానిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పని చేస్తే, మీ రోజులో ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు గట్టిగా పట్టుకోండి. మీకు ఆఫీసు ఉంటే, తలుపు మూసి 15 నిమిషాలు. కొందరు మహిళలు సమావేశ గదిలో నిద్రిస్తున్నారు.
వారం 19
మీరు కొవ్వు అని మీరు అనుకుంటున్నారు? రాబోయే వారాల్లో మీరు బరువు మరింత వేగంగా పెరుగుతుంది.
ఏమి మార్చబడింది?
కాళ్ళు, తిమ్మిరిలలో రాత్రి - జలదరింపులో నిద్రపోవటానికి ఏదో మిమ్మల్ని అనుమతించదు. వారు కాళ్ళు పాటు అప్ మరియు డౌన్, మరియు, దురదృష్టవశాత్తు, గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో చాలా సాధారణం. వారికి ఏది కారణమని ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది కాళ్లు కండరాలు అదనపు భారం అలసిపోతుంది అవకాశం ఉంది. ఇది కూడా పోషణకు సంబంధించినది అని నమ్ముతారు. మీరు జలదరింపు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు - మీ కాళ్ళను నిఠారుగా మరియు శాంతముగా మీ షైనింగ్ దిశలో మీ చీలమండ మరియు కాలిని లాగండి.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
కాళ్ళు మరియు చేతులు నిష్పత్తులతో సరిపోలవు. నాడీ కణాలు మెదడు మరియు కండరాలను కట్టుకుంటాయి, శరీరంలో మృదులాస్థి ఎముకలలో మారుతుంది. మీ బిడ్డకు కూడా కొవ్వు కణజాలం పెరుగుతుంది. కందెన నీరు నుండి పిల్లల సున్నితమైన చర్మం రక్షిస్తుంది. మీరు ఒక అమ్మాయి కలిగి ఉంటే, 6 మిలియన్ గుడ్లు ఇప్పటికే ఆమె అండాశయాలలో ఏర్పడింది.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం మూలికలను ఉపయోగించినప్పుడు, వైద్యుని సంప్రదించండి. చాలా మూలికలు, పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉన్నట్టుగా, గర్భాశయ కండరాలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు గర్భస్రావాలు కలిగిస్తాయి. వికారంతో పోరాటంలో సహాయపడే రెండు మూలికలు మాత్రమే ఉన్నాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు - ఇది అల్లం మరియు పుదీనా.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
మీ చర్మంలో కొన్ని మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు - వర్ణద్రవ్యం యొక్క ఆవర్తన పెరుగుదల వలన చీకటి మచ్చలు సంభవిస్తాయి. ఎగువ పెదవి, బుగ్గలు మరియు నుదిటిపై కనిపించే రంగు మార్పును "గర్భ ముసుగు" అని పిలుస్తారు. నాభి నుండి జఘన ఎముకకు వెళ్తున్న ముదురు గీత ప్రతి వారం మరింత గుర్తించదగ్గ అవుతుంది. ఈ పుట్టిన తరువాత అదృశ్యం అన్ని అవకాశం ఉంది. అప్పటి వరకు, చర్మంను సూర్యుని నుండి కాపాడుకోవాలి, ఇది వర్ణద్రవ్యం మార్పులను పెంచుతుంది. మీరు వెలుపల వెళ్లినప్పుడు, మీ శరీరం దాచండి. టోపీ మరియు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
వారం 20
మీరు జన్మించబోతున్నారని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? - బాలుడు లేదా బాలిక? ఇప్పుడు మీరు తెలుసుకోవడానికి అవకాశం ఉంది.
ఏమి మార్చబడింది?
అభినందనలు, మీరు పుట్టిన సగం! అప్పటి నుండి, మీ కడుపు వేగంగా పెరుగుతుంది, మరియు మీ గర్భం ఇప్పటికే అందరికీ స్పష్టంగా మారింది. ప్రతి పర్యటనలో, వైద్యుడు గర్భాశయం యొక్క వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది (ప్రతి వారంలో సెంటీమీటర్లలో) అంచనా వేయబడుతుంది. ఇది పిండం యొక్క అంచనా మరియు దాని పెరుగుదల యొక్క ముఖ్యమైన సూచిక.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మొదటి 20 వారాలలో, బిడ్డ కూర్చొని, తన కాళ్లను తీయడం, అతని ఎత్తును కొలిచేందుకు చాలా కష్టం. ఇప్పటి వరకు, తల నుండి పొడవు వరకు పిరుదులు మాత్రమే కొలవబడ్డాయి. 20 వారాల తర్వాత శిశువు తల నుండి కాలికి కొలుస్తారు. ఈ రోజు మీ పిల్లల మరింత స్వేచ్ఛగా కదులుతుంది, ఇది తన జీర్ణ వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది. బ్లాక్ జిగట మెకానియం ఉత్పత్తి - పిల్లల యొక్క జీర్ణక్రియ వ్యర్థాలు. ఈ sticky పదార్ధం ప్రేగులో సంచితం. మొదటి డర్టీ diapers మీరు అతనిని చూస్తారు. కొన్ని శిశువులు కూడా కడుపులో లేదా నేరుగా ప్రసవ సమయంలో ఖాళీ చేయబడతాయి.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
రెండవ త్రైమాసికంలో, ఆల్ట్రాసౌండ్ను 18 మరియు 22 వారాల మధ్య షెడ్యూల్ చేయాలి. వైద్యుడు అన్నింటికీ సరిగ్గా ఉందో లేదో చూడడానికి అవకాశం ఉంది, మరియు మీకు కావాలంటే, పిల్లవాడి యొక్క లైంగికతను తెలుసుకోవచ్చు. మీరు ఒక అమ్మాయి మోస్తున్న ఉంటే, ఆమె గర్భాశయం ఇప్పటికే పూర్తిగా ఏర్పడుతుంది, మరియు ఆమె చిన్న అండాశయము లో ఇప్పటికే 7 మిలియన్ రెడీమేడ్ గుడ్లు ఉన్నాయి! జననానికి ముందు, ఈ సంఖ్య రెండు మిలియన్లకు తగ్గించబడుతుంది. పిండం ఒక బాలుడు ఉంటే, అప్పుడు అతని వృషణాలు ఉదర కుహరంలోనే ఉన్నాయి మరియు వృషణం ఏర్పడే వరకు వేచి ఉండండి. బాహ్య జననేంద్రియ అవయవాలు అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి ఇంకా ఇంకా లేనప్పటికీ, అల్ట్రాసౌండ్లో మీరు మీ బిడ్డ యొక్క సెక్స్ను కనుగొనవచ్చు.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
గర్భధారణ సమయంలో, మీ శరీరం శిశువు మరియు మావికి అదనపు రక్త ఉత్పత్తిని కొనసాగించడానికి మరింత ఇనుము అవసరం. రెడ్ మాంసం గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇనుము యొక్క ఉత్తమ మూలాలలో ఒకటి. పక్షి మరియు మొలస్క్లు కూడా ఇనుము కలిగి ఉంటాయి. ఇనుము యొక్క ఆధారాలు కూడా కొన్ని పండ్ల ఉత్పత్తులు, వీటిలో పప్పులు, సోయా ఉత్పత్తులు, బచ్చలి కూర, పళ్ళెము, ఎండుద్రాక్ష, మరియు ఐరన్-సుసంపన్నమైన గింజలు.
వారం 21
ఏమి మార్చబడింది?
గర్భిణీ స్త్రీలలో సగం కంటే ఎక్కువ మంది వారి చర్మంపై సాగిన గుర్తులను కలిగి ఉంటారు. పింక్, ఎరుపు, ఊదా మరియు కొన్నిసార్లు దాదాపు నల్ల చారలు చర్మం విస్తరించి ఉన్న ప్రదేశాలలో కనిపిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, సాగిన గుర్తులను నిరోధించడానికి నిరూపితమైన మార్గాలు లేవు, అయితే కోకో వెన్న వంటి తేమలతో చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడానికి ఇది నిరుపయోగంగా ఉండదు. ఈ సాగిన గుర్తులు సహాయం లేదు, అది చర్మం పొడి దురద మృదువుగా చేయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, బాల పుట్టుక తర్వాత సాగిన గుర్తులు అదృశ్యమవుతాయి.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
గర్భం ఈ సమయంలో, పిల్లల రోజుకు కనీసం 20 ml పానీయాలు. అమ్నియోటిక్ ద్రవం. అందువలన, ఇది చర్మం తేమ మరియు nourishes, మరియు కూడా మ్రింగుట మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలు లో సాధన. మీ బిడ్డ ఇప్పటికే రుచి మొగ్గలు అభివృద్ధి చేసింది, కాబట్టి మీరు తినే దానిపై ఆధారపడి, అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క రుచి ప్రతి రోజు అతనికి భిన్నంగా ఉంటుంది. గర్భాశయంలోని కొన్ని రుచికి అలవాటు పడిన పిల్లలు పుట్టినప్పుడు అదే రుచిని ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు అని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
ప్రసవ గురించి ఆలోచించవలసిన సమయం. మీ జీవితంలో ఉత్తమమైన అనుభవాలలో ఒక బిడ్డ పుట్టినది. మీరు ఈ ప్రత్యేక రోజుకు సంబంధించిన అంచనాలను మరియు శుభాకాంక్షలను గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలని కోరుకుంటున్నాము. భవిష్యత్ కోసం మీ అన్ని ఆలోచనలు మరియు ప్రణాళికలను రికార్డ్ చేసే ఒక జర్నల్ను ఉంచండి. ఈ పత్రిక చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ ఆలోచనలను సూత్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. జన్మ పథకాన్ని సృష్టించడం ప్రసవ సమయంలో మీకు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తులకు మీ శుభాకాంక్షలు తెలియచేస్తుంది.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
గర్భధారణ సమయంలో యూరినరీ ట్రాక్ అంటువ్యాధులు తరచుగా సంభవిస్తాయి. పెరుగుతున్న ఒక గర్భాశయం మూత్రపిండం నుండి మూత్రం యొక్క పారుదలని నిరోధించవచ్చు, దీని వలన సంక్రమణ ఏర్పడుతుంది. చికిత్స చేయని మూత్ర మార్గము అంటురోగాలు మూత్రపిండాల సంక్రమణకు దారి తీయవచ్చు. మీరు రోజుకు 6-8 గ్లాసుల నీరు తాగడం ద్వారా సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, సంభోగం మరియు దుస్తులు మరియు పత్తి లోదుస్తుల ముందు మరియు తరువాత మూత్రాశయం ఖాళీ చేస్తుంది.
వారం 22
ఏమి మార్చబడింది?
ఒక శిశువుకు ఎదురుచూస్తున్న చాలా మంది మహిళలు వలె, మీ కాళ్లు రజకుడు మరియు మీ బూట్లు పటిష్టమైనవి అని మీరు కనుగొంటారు. కాళ్ళు గర్భస్రావం కారణంగా పెరగడం, కానీ మరొక కారణం ఉంది. రిలాక్సిన్ అనేది హార్మోన్, పరిసర స్నాయువులు మరియు కటిలోపల అతుకులను సడలిస్తుంది, ఇది జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ కూడా కాళ్ళు స్నాయువు సడలింపు. కాళ్ళు స్నాయువులు సడలబడ్డప్పుడు, ఎముకలు కొద్దిగా విస్తృతమవుతాయి, ఇది లెగ్ యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
ఈ వారం మీ పిల్లల టచ్ యొక్క భావం అభివృద్ధి. పిల్లల సులభంగా బొడ్డు తాడు గ్రహించి చేయవచ్చు. అతను కూడా దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తాడు. మీ బిడ్డ ముందటి కన్నా మెరుగ్గా మరియు చీకటి ప్రదేశాలను చూడవచ్చు (అతని కళ్ళు మూసుకున్నప్పటికీ). అతని కనుబొమ్మ మరియు వెంట్రుకలు ఇప్పటికే ఏర్పడ్డాయి, అతని చిన్న తలపై కూడా జుట్టు కనిపిస్తుంది. పిండం అభివృద్ధి ఈ దశలో, వారు వర్ణద్రవ్యం లోపించవు, అంటే వారు పూర్తిగా తెల్లగా ఉంటారు.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
చాలామంది మహిళలు అకాల పుట్టుకతో బాధపడుతున్నారు, ముఖ్యంగా కడుపులో నొప్పులు, వెనుక భాగంలో నొప్పి, పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఒత్తిడి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు చాలా సాధారణమైనవి లేదా అకాల పుట్టుకను సూచిస్తాయి. చాలామంది మహిళలు ఆందోళన చెందనవసరం లేదు, కానీ మీరు ఈ సంకేతాలను ఏవైనా చేస్తే - మంచి వైద్యుని సంప్రదించండి.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
వేళ్లు న వలయాలు చాలా కఠినంగా "కూర్చుని" లేదు నిర్ధారించుకోండి. గర్భం పురోగతి చెందుతున్నందున, వేళ్లు మరింత స్తబ్దంగా మారుతాయి. మీరు ఇప్పటికే వాటిని తీసివేయకపోతే, చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు దీన్ని చేయండి. మీరు ఒక నిశ్చితార్థం రింగ్ లేదా ఇతర ముఖ్యమైన రింగ్ తో భాగమయ్యేటట్లు కష్టం అయితే - మీరు దానిని గొలుసుపై ఉంచి హృదయంతో కొనసాగవచ్చు.
వారం 23
ఏమి మార్చబడింది?
మీరు చీకటి లైన్ ఉదరం మధ్యలో డౌన్ ఆశ్చర్యపోతున్నారా? ఇది "నల్ల రేఖ", ఇది హార్మోన్ల చర్య ఫలితంగా ఉంది. మీరు శరీరంపై గమనించే ఏ రంగు పాలివ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇందులో ముదురు ఆకులను చుట్టూ ఉండే చీకటి పొర లేదా కాళ్ళు మరియు చేతుల మీద చిన్న చిన్న చీకటి నీడలు ఉంటాయి. కొంతమంది స్త్రీలు ప్రత్యేకంగా ముక్కు, బుగ్గలు, నుదురు మరియు కళ్ళు చుట్టూ ముఖం మీద వర్ణాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రసవ తర్వాత కొద్ది నెలల్లోనే ఇది జరుగుతుంది.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మీ శిశువు యొక్క చర్మం కనిపించే రక్త నాళాలు (చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది) కారణంగా ఎర్రగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతానికి, చర్మం కొవ్వు పొర కంటే వేగంగా పెరుగుతుంది. మీ బిడ్డ, పుట్టినప్పుడు, అందంగా బొద్దుగా మరియు నునుపుగా ఉంటుంది - రౌండ్ బుగ్గలు మరియు మృదువైన వేళ్లతో.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
మీ బిడ్డ మీ శరీరం ద్వారా అందించే ఎక్కువ పోషకాలు అవసరం. మీకు మరింత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం. గర్భధారణ రెండవ సగం లో, మీ డాక్టర్ రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇనుము తీసుకొని సిఫారసు చేయవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతతో ముడిపడివున్న లక్షణాలు అధికమైన అలసట, బలహీనత, శ్వాసలోపం, మైకము. రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకదాన్ని అనుభవిస్తే తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
మీకు కావలసినప్పుడు మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి. ఈ సంభాషణలు మీ బిడ్డకు మీ వాయిస్కు ఉపయోగపడతాయి. అతను జన్మించిన తరువాత, అతను మీ వాయిస్ను సులభంగా గుర్తిస్తాడు.
వారం 24
ఏమి మార్చబడింది?
చాలామంది గర్భిణీ స్త్రీలు (ప్రత్యేకించి కంప్యూటర్లతో పని చేసేవారు) మణికట్టు యొక్క టన్నెల్ సిండ్రోమ్తో బాధపడుతున్నారు. ఇది గర్భం మరియు ఎడెమా యొక్క లక్షణ కాలం కారణంగా ఉంటుంది, ఇది చేతిలో నరాలను అణిచివేస్తుంది. మీరు మీ మణికట్టు, చేతులు మరియు వేళ్లలో ఒక జలదరింపు, తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తే - దానికి శ్రద్ద. ముఖ్యంగా ఈ లక్షణాలు రాత్రికి రాకపోతే. మీరు పియానోను ప్లే చేయడం లేదా కీబోర్డుపై టైప్ చేయడం వంటి కొన్ని కదలికలను పునరావృతం చేస్తే సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. అప్పుడు తరచుగా ఆగారు మరియు మీ చేతులు చాచు. అదృష్టవశాత్తూ, బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, కార్పల్ సొరంగం యొక్క సొరంగం సిండ్రోమ్ వెళుతుంది.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
ఇది మీ బిడ్డలా కనిపిస్తుంది ఎలా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అతని ముఖం, చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పటికే పూర్తిగా ఏర్పడుతుంది. ఇప్పటివరకు, అది కొవ్వు చాలా లేదు. శిశువు యొక్క చర్మం ఇప్పటికీ పారదర్శకంగా ఉంటుంది, దీని అర్ధం దాని అంతర్గత అవయవాలు, ఎముకలు మరియు రక్త నాళాలు చూడగలవు. అభివృద్ధి దశలో ఉన్న పండు 180 గ్రాములు. వారానికి. ఈ బరువు చాలా కొవ్వు, మిగిలినవి ఇప్పటికీ అంతర్గత అవయవాలు, ఎముకలు మరియు కండరములు. మీ బిడ్డ ఇప్పుడు చాలా ఆలస్యం: మీ ఊపిరి పీల్చుకున్న గాలి యొక్క ధ్వని, మీ కడుపులో గొంతును కట్టుట, మీ వాయిస్ మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల గాత్రాలు.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
గర్భం 24 నుంచి 28 వారాల వ్యవధిలో, మీ డాక్టర్ గ్లూకోస్ సహనం కోసం ఒక పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు. గర్భధారణ మధుమేహాలను గుర్తించడానికి ఈ పరీక్ష జరుగుతుంది, ఇది 2-5% గర్భిణీ స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధితో, శరీర చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయడానికి తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. గర్భాశయ మధుమేహం ముఖ్యంగా, స్పష్టంగా ఉంటుంది: మూత్రంలో చక్కెర ఉనికి, అసాధారణ దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అలసట, వికారం.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
హార్ట్ బర్న్ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, చిన్న సార్లు చిన్న వ్యవధిలో రోజుకు అనేకసార్లు తినడం ప్రయత్నించండి. చాలామంది మహిళలు 5-6 చిన్న భోజనం తినటం ఒక రోజు గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తుందని ఒప్పుకుంటారు. అంతేకాకుండా, రాత్రి చివరిలో ఆకలిని అనుభూతి తగ్గిస్తుంది.
వారం 25
ఏమి మార్చబడింది?
మీరు మాట్లాడటానికి సిగ్గు పడిన క్రొత్త సమస్య ఉందా? ఎవరూ దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు, కానీ ఈ అనారోగ్యం గర్భిణీ స్త్రీలలో సగం కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది hemorrhoids గురించి. చిన్న పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో విస్తరించిన గర్భాశయ పత్రాలు మరియు పాయువు యొక్క గోడలలో సిరలు వాపు కారణం కావచ్చు. మలబద్దకం కూడా మరింత క్షీణిస్తుంది, కాబట్టి సమృద్ధిగా పానీయం మరియు ఫైబర్ ఉన్న ఉత్పత్తులను మీకు అందించడానికి ప్రయత్నించండి. రక్తస్రావ నివారణకు, మీరు మంత్రగత్తె హాజెల్ సారం, స్థానిక మంచు ప్యాక్స్ లేదా వెచ్చని స్నానాలు తో టాంపోన్స్ ఉపయోగించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, hemorrhoids సాధారణంగా ప్రసవ తర్వాత అదృశ్యం.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధి ఎలా
మీ శిశువు యొక్క చర్మం చర్మం కింద ఏర్పడిన చిన్న రక్తం నాళాలు, రక్తంతో పూరించడం వలన మరింత పింక్ అవుతుంది. ఊపిరితిత్తులలోని నాళాలు కూడా ఈ వారాంతంలోనే కనిపిస్తాయి, కానీ గర్భం 25 వ వారంలో ఊపిరితిత్తులు ఇంకా పూర్తిగా లేవు. ఒక సర్ఫాంట్ ఇప్పటికే ఉత్పత్తి చేయబడినప్పటికీ - శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు పుట్టుక తరువాత విస్తరించడానికి సహాయపడే పదార్ధం - అవి ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి తగినంత పరిపక్వం చెందలేదు. ఈ వారం శిశువు యొక్క నాసికా రంధ్రాలు శ్వాస తీసుకోవటానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
ఈ వారంలో మీరు ఏమి ప్లాన్ చేయాలి?
బిడ్డ జన్మించినప్పుడు మీరు ఇప్పటికే మీకు అవసరమైన వస్తువులను కొనుగోలు చేయవచ్చు - స్త్రోల్లెర్స్, కారు సీట్లు, diapers, మొదలైనవి. పెద్ద దుకాణాలు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, కానీ కొన్నిసార్లు అవి చాలా రద్దీగా ఉన్నాయి. మీరు అల్మారాలు మధ్య గుంపు ద్వారా గట్టిగా కౌగిలించు లేదు ఉన్నప్పుడు, వారం మధ్యలో షాపింగ్ చేయడానికి ఎంచుకోండి.
గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి?
కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు పిల్లలకి వ్రాసే ఉత్తరాలు లేదా గర్భధారణ సమయంలో జ్ఞాపకార్ధ సేకరణ సృష్టించడం తల్లిగా మారటానికి దోహదపడుతుందని చెబుతారు. మీరు మరియు మీ పిల్లల రాబోయే సంవత్సరాలలో ఈ చిరస్మరణీయ బహుమతులు రక్షిస్తున్న ఉంటుంది. మీ సొంత ఆలోచనలపై ఆధారపడండి. సో, ఉదాహరణకు, మీ పిల్లల కోసం మీ భావాలను వివరించండి, అతనితో ఒక అందమైన రోజు ఊహించు, అల్ట్రాసౌండ్ యొక్క అన్ని ఫోటోలను సేకరించండి.