గర్భధారణ సమయంలో తీపి తినడానికి సాధ్యమేనా?

ఒక భవిష్యత్ తల్లి కొన్నిసార్లు తన అభిమాన ట్రీట్లతో తనను తాను విలాసపరుస్తుంది. కొన్నిసార్లు చాలా ఉపయోగకరం కాదు. వాటిని భర్తీ చేయడం ఏమిటి? స్వీట్లు కోసం గర్భిణీ స్త్రీలు కోరికలను మరియు తీపి తినడానికి సాధ్యమే లేదో, "గర్భధారణ సమయంలో తీపి తినడానికి సాధ్యమే" అంశం పై వ్యాసం లో తెలుసుకోవడానికి కారణం ఏమిటి.

భవిష్యత్తులో తల్లి జీవి సూక్ష్మక్రిములు మరియు ఖనిజాలను పట్టుకోకుండా ఉండగా, గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వలన అతను ప్రయత్నిస్తాడు. అదనంగా, తీపి ఏదో తినడానికి ఒక స్థిరమైన కోరిక శరీరం లో కాల్షియం లేకపోవడం సూచిస్తుంది. మరియు శరీర ఉపశమనం దాని నిల్వలను తిరిగి అడుగుతుంది. కాల్షియం యొక్క ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి - దాని ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది - ఇది పాలు, కాటేజ్ చీజ్, గ్రీన్స్, మరియు, బహుశా, మీ కోరికలను స్వయంగా అదృశ్యం చేస్తుంది. తీపి మీద ఆధారపడటం మానసిక పాత్ర కలిగి ఉంటుంది. స్వీట్లు మానసిక స్థితి అభివృద్ధి, ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు విడుదల దోహదం - ఎండార్ఫిన్లు. మరియు భవిష్యత్తు తల్లి అద్భుతమైన ఎండోర్ఫిన్లు నిరుపయోగంగా ఉండదు చాలా రోజువారీ అనుభవాలు ఉన్నాయి. సంతోషం మరియు మంచి మానసిక స్థితికి మరింత కారణాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, అందుకే చాక్లెట్కు తక్కువ తరచుగా ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. మంచి మూడ్ కోసం అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, మీరు మంచి ప్రతిదీ గమనించవచ్చు తెలుసుకోవడానికి ఉంది.

వైద్యులు హానికారక వర్గం లో తీపి చికిత్స మరియు శిశువు కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు వారి వినియోగం పరిమితం సలహా. అందువలన, అన్ని mom- తీపి దంతాలు అదనపు పౌండ్ల కోసం చూడవలసిన అవసరం. యుఎస్ ఫలితాల వలన పిల్లవాడి బరువు చాలా వారాలుగా కట్టుబడి ఉంటుంది, ఖాళీ కేలరీలు నుండి దూరంగా ఉండటం అవసరం. పెద్ద పిండం ప్రసవ సమయంలో సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, మమ్ స్వీట్హెడ్స్ తరచూ అలెర్జీ పిల్లలకు జన్మనిస్తాయి అని అభిప్రాయంలో వైద్యులు ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు. 9 నెలలు, ఒక సాధారణ శరీర తో భవిష్యత్తు తల్లి 10-12 కిలోల పునరుద్ధరించవచ్చు. గర్భధారణ మీ అభిమాన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం కాదు, మీరు సంతులనం ఉంచుకోవాలి మరియు డిజర్ట్లతో అతిగా రాదు. శుద్ధిచేసిన చక్కెర తేనె, ఫ్రూక్టోజ్ లేదా గోధుమ చక్కెరతో భర్తీ చేయడం ఉత్తమం. తీపి - ఉపయోగకరమైన స్వీట్లు కోసం: తొక్క పండు, ఎండిన పండ్లు, పండు pastilles మరియు తేదీలు. తరువాతి కూడా శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగించి వాపు పోరాడటానికి సహాయం. మరియు, కోర్సు యొక్క, ముఖ్యంగా వేసవిలో, తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలు గురించి మర్చిపోతే లేదు! వారు మొత్తం లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్, రొట్టెలుకాల్చు, కాచు compotes మరియు పండు పానీయాలు లో తినవచ్చు, అదే పండ్లు నుండి ప్రతిసారీ కొత్త డెజర్ట్ సృష్టించడం.

• అల్పాహారం కలవారు. ఉదయం పూర్తిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి: గంజి, తాజాగా పిండితో చేసిన రసం, రొట్టె మొత్తం పిండి నుండి బ్రెడ్. మరియు చేతులు తాము అదనపు పైకి చేరుకోదు.
• స్నాక్ తరచుగా మరియు చిన్న భాగాలలో, ఉదాహరణకు, ఒక ఆపిల్ లేదా జున్ను ముక్కలు జంట.
• సమయం ఎంచుకోండి. స్వీట్ - ఒక క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, కాబట్టి ఉదయం బాగా వాటిని విలాసమైన.
• Overeat లేదు. మీ భాగాలను ట్రాక్ చేయండి.
• ఉపయోగకరమైన తీపి లవ్, మీరు ప్రేమలో కాదు - మీ స్థానంలో మరింత అవసరమైన విటమిన్లు వాటిని భర్తీ. మీరు సాధారణ రుచి తో భాగం కాదు - కనీసం పదార్థాలు సహజత్వం కోసం వాచ్!
• కొలత తెలుసుకోండి.
• మానసిక అసౌకర్యాన్ని తీపి తీయకూడదు. ఒక పెద్ద చాక్లెట్ బార్ మిమ్మల్ని అన్ని సమస్యల నుండి రక్షించదు, కాబట్టి మీరు మరొక భాగాన్ని చేరుకోవడానికి ముందు, మీరే ప్రశ్నించండి, మీరు దీన్ని నిజంగా కోరుకుంటున్నారా లేదా మీరు కేవలం విషాదంగా ఉన్నావా?
• తింటారు కోసం మీరు నింద వేయవద్దు. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా రోజులు మరియు ఆహారాలను తీసివేయడం కోసం మీరే ఏర్పాట్లు చేయవద్దు.
• గర్భధారణ అనేది కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప సమయం, ఆహారంకు సర్దుబాటు చేయటం. అన్ని తరువాత, కొత్త, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మీ కోసం ప్రమాణం అవుతుంది మరియు అనేక సంవత్సరాల పాటు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది.

సరిగ్గా దీన్ని ఎలా చేయాలో గర్భధారణ సమయంలో తీపి తినడం సాధ్యం అని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు.