30 ఏళ్ళ వయసులోనే, మహిళకు మమ్మోలాజిస్ట్ సందర్శన తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఒక నిపుణుడి సందర్శన సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాలి. ఇంట్లో, ఒక మహిళ తన ఛాతీని క్రమంగా పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది ఉదయం లేదా సాయంత్రం, షవర్ లో దీన్ని ఉత్తమ ఉంది. వేళ్లు శాంతముగా పడిపోయి తద్వారా బస్ట్ కుదురు. అప్పుడు ఒక చేతిని పైకెత్తి, తల వెనుకవైపు టాస్, ఛాతీ కోసం రెండవదాన్ని పరిశీలించడానికి, ఛాతీని అనుభూతి చెందడానికి అన్ని వైపుల నుండి మరొక వైపు వేళ్లు. బస్ట్ చాలా ఉపయోగకరంగా సాధారణ విరుద్ధంగా షవర్ ఉంది.
గర్భవతి లేదా గర్భవతి కాదు
ఇది చురుకైన పునరుత్పత్తి వయస్సు. గర్భం మరియు గర్భనిరోధకం - అతను రెండు ప్రధాన పనులు. గర్భం ప్రణాళిక కోసం మరియు జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయాలి. 6-8 నెలల వయస్సులో గర్భస్రావం చేయకుండా ఒక రెగ్యులర్ లైంగిక జీవితంతో గర్భవతి కాకపోయినా, ఒక సర్వేలో పాల్గొనడం మరియు ఆ కారణాలను తెలుసుకోవడం అవసరం. స్త్రీ జననేంద్రియ శాస్త్రవేత్త మరియు మమ్మోలాజిస్ట్ నుండి వచ్చిన ఒక సర్వేలో వివిధ కారణాలు రేకెత్తిస్తాయి.
ఈ కాలంలో స్త్రీ జననేంద్రియాలకు ఒక సాధారణ పర్యటన : స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్ష, యోని విషయాల యొక్క స్వచ్ఛత స్థాయికి, స్నాయువు అవయవాలు మరియు PAP పరీక్ష యొక్క ఆల్ట్రాసౌండ్ను (ఆంకాలజీ ప్రక్రియను మినహాయించటానికి గర్భాశయ యొక్క సైటోలాజికల్ పరీక్ష) ఒక స్మెర్ తీసుకుంటుంది. పరీక్షల ఫలితాలు ఒక సంక్రమణ అనుమానాన్ని కలిగి ఉంటే, దాని కారకమైన ఏజెంట్ అదనంగా గుర్తించబడుతుంది. అనారోగ్యకరం రంగు, వాసన, దురద మరియు చికాకు కలిగించే దీర్ఘకాలిక ఉత్సర్గ గురించి మహిళ యొక్క ఫిర్యాదులు సంక్రమణ చిహ్నంగా ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక మహిళ యొక్క అవసరమైన పరీక్షలు ద్వారా వెళ్ళాలి ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు mammologist నుండి.
ఒకసారి 1.5-2 సంవత్సరాలలో, ఇది క్షీర గ్రంధుల యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణమవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రోగనిర్ధారణ మార్పులు గుర్తించినప్పుడు మాత్రమే ఈ కాలంలో మమ్మోగ్రఫి నిర్వహించబడుతుంది. ఈ వయస్సులో మహిళలకు రెండవ ప్రధాన లక్ష్యం అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడమే. గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఎంచుకున్నప్పుడు, ప్రయోజనం హార్మోన్ల లేదా అవరోధ ఏజెంట్లకు ఇవ్వబడుతుంది. మీ ఆరోగ్యం యొక్క లక్షణాలు తెలిసిన డాక్టరు అభిప్రాయం, స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు మమ్మోలాజిస్ట్ నుండి వచ్చిన మహిళల పరీక్షల సమయంలో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఒక స్త్రీ కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి స్త్రీ జననేంద్రియను సందర్శించాలి. మరియు V3H చేయండి, వృక్ష మరియు PAP పరీక్షపై ఒక స్మెర్ తీసుకుంటుంది.
సున్నితమైన గర్భనిరోధకం
ఇది ఒక మహిళ యొక్క జీవితం లో చాలా కష్టం మరియు చాలా ముఖ్యమైన కాలం. తాజా సమాచారం ప్రకారం, పునరుత్పత్తి వయస్సు 4 9 సంవత్సరాలు. అందువలన, ఈ దశలో ప్రధాన పనులు గర్భనిరోధకం, తక్కువ తరచుగా గర్భం లేదా గైనకాలజీ వ్యాధుల చికిత్స.
గర్భం ప్రణాళిక చేయబడినట్లయితే, అప్పుడు క్షుణ్ణంగా తయారీ అవసరం: స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షతో పాటు, ఒక జన్యుశాస్త్రవేత్తను సంప్రదించండి.
మీరు మీ వైద్యుడు, మైక్రోడాస్ హార్మోన్ల కాంట్రాసెప్టైస్, అవరోధ పద్ధతులు, లేదా (చాలా అరుదుగా) ఇంట్రాముస్కులర్ గర్భనిర్మాణంతో సంప్రదించిన తరువాత ఉపయోగించవచ్చు.
హార్మోన్ల గర్భ నిరోధకత తీవ్ర హెచ్చరికతో ఇవ్వబడింది, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో హృదయనాళ వ్యవస్థ నుండి త్రాంబోటిక్ సంక్లిష్టత ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది అండాశయ పనితీరు యొక్క క్రమక్రమమైన విలుప్తతకు కారణం. 40-47 సంవత్సరాల నుండి, యూరోపియన్ మహిళలకు ప్రీమెనోపౌసల్ పీరియడ్ ఉంది, అది సగటున 4 సంవత్సరాలు ఉంటుంది. ఋతు చక్రం, మరియు వ్యవధి మరియు రక్తస్రావం యొక్క సమృద్ధి రెండూ ఉన్నాయి.
జాగ్రత్తగా
గర్భస్రావం, గర్భాశయ నామాలు, హైపర్ప్లాస్టిక్ ప్రక్రియలు (గర్భాశయపు శ్లేష్మ పొరలో మార్పులు): గైనెకోలాజికల్ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరగడం ఈ కాలంలో జరుగుతుంది.
ఒక మహిళ ప్రతి 8 నెలలకు ఒకసారి తప్పక సందర్శించాలి. పరీక్షలో కటి అవయవాలు, గైనకాలజీ పరీక్ష, PAP పరీక్ష యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ ఉంటుంది.
క్షీర గ్రంధుల (మామోగ్రఫీ) రేడియోగ్రాఫిక్ పరీక్ష ప్రతి 1.5-2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
ముఖ్యంగా దగ్గరగా రొమ్ము పర్యవేక్షణ మహిళలు జన్మనిస్తుంది మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు mammologist నుండి ఒక మహిళ పరిశీలించిన సాధారణ పద్ధతులు నిర్వహించడం లేదు. ఈ సమయంలో, స్త్రీ తనకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి, ఆమె బరువు, ఆహారం. ఎక్స్ట్రాజనియల్ వ్యాధులు అనేక అభివృద్ధి ప్రమాదం - గుండె మరియు ఏపుగా-నాడీ, ఊబకాయం - పెరుగుతుంది. ఒక స్త్రీ ఆహారం పునఃపరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది - ఇది 20 ఏళ్లలో తింటబడిన వాల్యూమ్తో పోలిస్తే మూడవ లేదా సగం కన్నా తక్కువగా ఉండాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, చేప, సీఫుడ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది - ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క మూలాలు. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మరియు నిద్ర కనీసం 8 గంటలు అవసరం.
ఏ వయస్సులో - ఇది చాలా ముఖ్యం - ఒక BRA ఖచ్చితంగా దాని పరిమాణంలో ఉండాలి, ఏ సందర్భంలోనైనా చిన్నదిగా ఛాతీ "పీల్చుకోండి". లేకపోతే, ఎన్నో సంవత్సరములు సులువుగా గాయపడటం నుండి ముద్రలు, మాస్టోపతీ ఉన్నాయి. బస్ట్ జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజు మీరు చల్లటి నీటితో పోయాలి లేదా చల్లటి నీటితో ముంచిన టవల్ తో తుడిచి వేయాలి. ఇది రొమ్ము కోసం మంచి సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి అవసరం, ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు. మరియు ఖచ్చితంగా పంటి కండరాలు మంచి tonus లో ఉన్నాయి కాబట్టి, కాంతి dumbbells తో జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి.
సిండ్రోమ్ను నివారించండి
ఈ దశాబ్దం ఒక మహిళ యొక్క జీవితంలో - ప్రీమెనోప్యుస్ సమయం (అండాశయాల ఫంక్షన్లో మొదటిసారి క్షీణతకు అండాశయం యొక్క పూర్తి విరమణ వరకు), రుతువిరతి మరియు ఋతుక్రమం ఆగమనం (అండాశయాల చివర నుండి చివరి నెల వరకు, 8 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది) ప్రారంభమవుతుంది. శారీరక మార్పులతో పాటు క్లైక్యుటేరిక్ సిండ్రోమ్ మహిళల (సుమారు 80%) మెజారిటీలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది మానసిక-భావోద్వేగ పరిస్థితులలో మార్పులు, ఏపుగా-వాస్కులార్ వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘనలకు దారితీస్తుంది. తీవ్రమైన సంక్లిష్ట వ్యాధులు వృద్ధి చెందుతాయి: బోలు ఎముకల వ్యాధి, మూత్రనాశక రుగ్మతలు, హృదయ సంబంధ రోగ లక్షణములు.
ఈ సమయంలో, ఇది గైనకాలజిస్ట్ మరియు మమ్మోలాజిస్ట్, కానీ హృద్రోగ, కార్డియాలజిస్ట్, ఫెబెలాజిస్ట్, మొదలైనవాటిని కూడా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. తేలికపాటి రూపం యొక్క క్లైక్యుటేరిక్ సిండ్రోమ్, హేతుబద్ధమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో ఫైటో ఎస్ట్రోజెన్లు భర్తీ చేయబడతాయి.
సగటు మరియు తీవ్రమైన శీతోష్ణస్థితిక, హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (HRT) సూచించబడింది. దీని లక్ష్యం - లైంగిక హార్మోన్ల లోపం ఎదుర్కొంటున్న స్త్రీలలో అండాశయాల హార్మోన్ల పనితీరును పూరించడానికి. ఈ నియామకం ఒక గైనకాలజిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క పూర్తి పరిశీలన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
HRT దరఖాస్తు యొక్క వ్యవధి 5 సంవత్సరాల కన్నా ఎక్కువ. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి నిర్దిష్టమైన కేసులో సిసి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదం యొక్క వ్యక్తిగత అంచనాను నిర్వహించడం అవసరం.
రక్త గర్భధారణ పరీక్ష, ఒక జీవరసాయన విశ్లేషణ మరియు రక్తం యొక్క లిపిడ్ స్పెక్ట్రం, పెల్విక్ అవయవాల అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ఉదర కుహరం మరియు ఓస్టియోడెన్సిటోమెట్రీ (ఎముక సాంద్రత, నిర్మాణం యొక్క పరిశోధన) లను కలిగి ఉన్న ఒక పరీక్షను ఒక స్త్రీ శాస్త్రవేత్త సూచిస్తుంది. 50 సంవత్సరాల తర్వాత మ్యుమోలోగాలకు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు సూచించినట్లు తరచూ నడవాలి.