కాబట్టి, మీరు స్వభావం ద్వారా అందించిన విధంగా తన బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వాలని కోరుకునే తల్లి, కానీ మీకు కొన్ని ఇబ్బందులు ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, మొదటగా, మీరు తల్లిపాలను ఉంచడానికి ఒక నిర్ణయం తీసుకోవాలి. ఈ సలహా చాలా సాధారణ మరియు సాధారణ ధ్వనులు, కానీ విజయం కోసం ఇది చాలా ముఖ్యమైన అవసరం. మీరు దీనిని చదివి ఉంటే, మీరు ఇప్పటికే ప్రధాన దశను చేసారు. మేము గ్రహించాలనే ఉద్దేశం ఉంది. తదుపరి దశలో పని మరియు ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ తిరుగుతుంది అని నమ్మకం నమ్మకం ఉంది. ఇది పాలు లేకపోవటం గురించి మీ భావాలను స్వయంచాలకంగా తొలగిస్తుంది, ఇది ముఖ్యమైనది. మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక:
- ఉధృతిని తరచుగా చనుబాలివ్వడం తగ్గించే సమస్య తల్లి యొక్క మానసిక స్థితికి సంబంధించినది. మీ చుట్టూ ఏది జరుగుతుందో, ప్రతిస్పందించవద్దు. మీరు ప్రతిరోజు భయాందోళనలకు గురవుతారు లేదా నాడీ పొందాలంటే, ఇది పిల్లల పోషణకు హానికరం అని గుర్తుంచుకోండి.
- అక్కడ మరింత విభిన్నమైనవి. కోర్సు, నర్సింగ్ తల్లులు కోసం ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం ఉంది, కానీ ఈ మీరు ప్రతిదీ తిరస్కరించాలని అవసరం అని కాదు. పాలు రద్దీ మాత్రమే ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు నుండి వస్తుంది, కానీ అనుకూల భావాలు కలిగించే నుండి. ఫిగర్ నాశనం చేయడానికి బయపడకండి. పాలు తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు మీకు తగినంత కేలరీలు మరియు విటమిన్లు లేవు.
- మరింత పానీయం. ఒక రోజులో మీరు రెండు లీటర్ల ద్రవ పదార్థం తాగాలి. కానీ చాలా ఉత్సాహం లేదు. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, 2.5 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ రోజుకు నీటి వినియోగం చనుబాలివ్వడం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- తరచూ శిశువును ఛాతీకి చాలు మరియు కచ్చితంగా కచ్చితంగా! ఎలా సోమరితనం, అయితే బాధాకరమైన లేదా అసౌకర్యంగా ఉన్నా, ఇది చాలా సార్లు రోజుకు ఈ పద్దతిని చేపట్టడం మరియు కనీసం ఒక రాత్రి తర్వాత ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. ఇక, మెరుగైనది. (ప్రారంభంలో, ఈ ప్రక్రియ ఒక గంట సమయం పట్టవచ్చు.) ఇది మీ శరీరానికి ఒక ప్రత్యక్ష సిగ్నల్ ను ఇస్తుంది. కూడా పంపింగ్ గట్టి ఉరుగుజ్జులు అభివృద్ధి సహాయపడుతుంది. పిల్లల ముందు కంటే ఎక్కువ కుడుచు చేయవచ్చు.
- తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర తరువాత, చనుబాలివ్వడం మెరుగుపడుతుంది.
- తాజా గాలిలో బ్రీత్. ఇల్లు లేదా అపార్ట్మెంట్ గోడల వెలుపల వాకింగ్ శరీరం ఆక్సిజన్లో విశ్రాంతి మరియు స్టాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, సాధారణంగా పాలు రష్ చేయగలవు.
- ప్రత్యేక వంటకాలు: పారిశ్రామిక మరియు గృహసంబంధిత రెండింటిలోనూ చనుబాలివ్వడం టీ ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, పాలు మరియు పాలతో ఉన్న గ్రీన్ టీ, ఇది కారువే గింజలతో (1 టీస్పూన్ జీలకర్ర పాడికి 1/2 కప్పుల పాలతో) నింపబడి మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక మంచి పోటు కూడా తాజాగా పిండిన రసాలను, ముఖ్యంగా క్యారట్ రసం ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.
పుట్టిన తర్వాత మొదటి, మూడవ మరియు ఎనిమిదవ నెలలలో, చనుబాలివ్వడంతో సమస్యలు సహజంగానే జరుగుతాయి. ఈ దృగ్విషయం చనుబాలివ్వడం సంక్షోభాలు అని పిలుస్తారు. అదనంగా, రొమ్ము పాలు మొత్తం చంద్రుని దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పౌర్ణమికి దగ్గరిగా, మంచి స్త్రీకి చనుబాలివ్వడం ఉంది. అమావాస్యకు సమీపంలో, చనుబాలివ్వడం చాలా చెడ్డది.