మీరు అపానవాయువు యొక్క లక్షణాలను గమనించడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు ఈ వ్యాధి నివారణకు శ్రద్ధ వహించాలి:
- ఆహారాన్ని నమలడానికి ఎల్లప్పుడూ మంచిది, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగించకండి;
- మీ ఆహారంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం;
- బీన్స్ మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు, క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, గుడ్లు వంటి వాయువు ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాల నుండి మినహాయించటానికి;
- సరిపోని ఆహారాలు కలిపితే;
- జీర్ణ వ్యవస్థను దెబ్బతీసే ఆహారాన్ని ఉపయోగించవద్దు - పాలు, చక్కెర, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు;
- ఊబకాయం ఉన్నవారు, మీరు ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల సంఖ్యను పరిమితం చేయాలి, మీ బరువును పర్యవేక్షించండి;
- ఒక అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆహారాన్ని భర్తీ చేయాలి;
- మీరు మద్యం, సొంపు, క్యారే, యారో, కార్న్ ఫ్లవర్, కార్న్ఫ్లవర్ వెచ్చని టీ మరియు కషాయాలను తినడానికి ముందు తినడానికి అవసరం;
- ఇది ఒక క్రియాశీల జీవనశైలికి దారితీస్తుంది, చాలా కదిలిస్తుంది, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలు ప్రెస్ కొరకు, ఉదాహరణకు, "సైకిల్".
డైట్.
అపానవాయువుతో వెజిటేబుల్ మరియు ఫ్రూట్ సహాయం, కానీ మీరు ఒక్క దశలో విడిగా వాటిని ఉపయోగించాలి. కూరగాయలు తినడానికి సలాడ్లు రూపంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, వాటిలో దోసకాయలు, టమోటాలు, క్యారట్లు, తీపి మిరియాలు, దుంపలు, స్క్వాష్, వివిధ కాంబినేషన్లలో గుమ్మడికాయ ఉపయోగించండి. గుమ్మడికాయ యొక్క విత్తనాలు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్రేగు మంచి పని కోసం, మీరు సౌర్క్క్రాట్ రసం లేదా దోసకాయ ఊరగాయ ఉదయం సగం కప్పులో త్రాగాలి. అంతేకాక ఉదయాన్నే ఇది చిరిగిన తాజా క్యారెట్ తినడానికి మంచిది.
జానపద నివారణలతో వ్యాధి చికిత్స.
అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి మరియు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు చికిత్స కోసం అనేక జానపద పద్ధతులు మరియు వంటకాలు ఉన్నాయి.
- రోవాన్.
ఇది ఎర్ర పర్వత బూడిద యొక్క కషాయం పానీయం చేయడానికి ఖాళీ కడుపుతో సిఫార్సు చేయబడింది.
- గ్రీకులు (సెడార్) గింజలు, నిమ్మ, మట్టి మరియు తేనె.
ఒక మాంసం గ్రైండర్ గుండా తొక్కతో పాటు ఒలిచిన వాల్నట్ లేదా సెడార్ గింజలు మరియు ఒక చిన్న నిమ్మకాయ 100 గ్రా. మిశ్రమానికి 30 గ్రాములు శుద్ధి చేయబడిన మట్టి మరియు కొద్దిగా తేనెని బాగా కలపాలి. ఈ ఉత్పత్తి రిఫ్రిజిరేటర్లో చాలా కాలం పాటు నిల్వ చేయబడుతుంది, తినడానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ను రెండుసార్లు ఒక రోజులో ఉపయోగించవచ్చు.
- ఆలివ్ నూనె, తేదీలు మరియు ఎండుద్రాక్ష.
ఉదయం, ఒక టేబుల్ ఆలివ్ నూనె తీసుకుని, సాయంత్రం కొన్ని తేదీలు మరియు తెల్ల రైసిన్ ల ముక్కలు తినండి.
- ఆపిల్, ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, దుంపలు.
పుల్లని ఆపిల్, prunes మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు పది నిమిషాలు మొక్కజొన్న నూనె లో ఉంచారు. అప్పుడు అదే తడకగల దుంపమొక్క మరియు ఒక tablespoon చక్కెర జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకుని, వేడి నుండి మిశ్రమం తొలగించండి, చల్లబరుస్తుంది అనుమతిస్తాయి. ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక కూజా మరియు స్టోర్ లో మిశ్రమం మడత. అల్పాహారం సమయంలో ఉదయం రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఉపయోగించండి.
- చమోమిలే.
చమోమిలే యొక్క కషాయాలను ఉద్వేగపరిచే చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతమైనది. చమోమిలే పువ్వుల ఒక tablespoon టేక్, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, అరగంట ఒత్తిడిని. భోజనం ముందు అరగంట తీసుకోండి, రెండుసార్లు ఒక రోజు. ఈ జానపద నివారణ చికిత్సలో మాత్రమే నీటిని తాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
కూడా రసం చమోమిలే తో enemas సహాయం. నీటిని శుద్ధి చేయటానికి ఒక పరిష్కారం రెండు గంటల్లో తయారు చేయబడుతుంది, రెండు లీటర్ల నీటిలో, మీరు చమోమిలే రసంలో ఒక గాజును జోడించాలి. అలాంటి ఎనిమాలు వరుసగా రెండు లేదా మూడు రోజులు నిద్రపోయి, ఒక రాత్రి నిద్రకు ముందు ఉదయం వేయాలి. చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి ప్రతి మూడునెలలపాటు అన్వయించవచ్చు.
- కాశీ.
శీతాకాలంలో, అది బియ్యం, బుక్వీట్, మిల్లెట్ గంజి తినడానికి మంచిది. గంజి 10-15 నిమిషాలు వండుతారు, అప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ జోడించాలి. ఐదు నిమిషాలు స్థూల గంజి మరియు అది కవర్. ఒక మిల్లెట్ గంజి లో బుక్వీట్ గంజి లో పార్స్లీ, మెంతులు, ఉల్లిపాయ లేదా లీక్ యొక్క తాజా మూలికలు గొడ్డలితో నరకడం లో, రైస్ గంజి కు ఎండుద్రాక్ష లేదా చూర్ణం కాయలు జోడించండి.
- Seabuckthorn.
ఈ కోసం, మీరు సముద్ర buckthorn యొక్క బెర్రీలు తీసుకోవాలని, వాటిని పిండి వేయు, కూరగాయల నూనె యొక్క 5 లీటర్ల, వరకు పొద్దుతిరుగుడు పోయాలి. మిశ్రమాన్ని 80 డిగ్రీల వరకు వేడి చేసి, మరొక పెద్ద కంటైనర్లో నీటితో కంటైనర్ను ఉంచండి, నీటి స్నానంలో వేడి చేయడం కొనసాగించండి. ఎనిమిది గంటల తరువాత, కంటైనర్ను అగ్ని నుండి తొలగించవచ్చు. మిశ్రమం చల్లబరుస్తుంది ఉన్నప్పుడు, అది రిఫ్రిజిరేటర్ లో తప్పక. ఇరవై రోజులు తర్వాత, ఆయిల్ను ఖాళీ చేయాలి, ఇప్పుడు సిద్ధం చేసిన జానపద నివారణను ఉదయం, ఒక టేబుల్, అక్టోబరు నుంచి మార్చ్ వరకు వినియోగించవచ్చు.
- బ్రెడ్తో బ్రెడ్.
అపానవాయువుతో, మీరు ఊక, అలాగే కేవలం ఊక తో బ్రెడ్ తినడానికి అవసరం. అల్పాహారం మరియు భోజనం ముందు, ఆహార వరి ఊక ఒక teaspoon తినడానికి.
- వెల్లుల్లి, మెంతులు, నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఆకులు.
గ్యాస్ ఏర్పడటానికి సమర్థవంతమైన ఇన్ఫ్యూషన్ క్రింది తయారు: వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు, ఉప్పు 1 tablespoon, 3-5 నలుపు ఎండుద్రాక్ష యొక్క ఆకులు, మెంతులు మరియు నీటి 1 లీటరు నింపండి. ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో ఒక రోజుని అరికట్టండి. ఖాళీ కడుపులో ఉపయోగించే ఏజెంట్ సగం కప్పు.
- పాలు టీ.
వాయువుల వృద్ధి నుండి మంచిది పాలతో టీ వంటి ఉపకరణాన్ని సహాయపడుతుంది. టీ 1 teaspoon యొక్క రేటు వద్ద బ్ర్యు టీ వేడినీరు ఒక గాజు ఆకులు, ¼ కప్ ఉడికించిన పాలు కప్ మరియు కొద్దిగా ఉప్పు జోడించండి. ఈ పానీయం ఖాళీగా ఉండే కడుపుతో చిన్న sips లో తింటారు.
- పార్స్లీ.
గ్రీన్ పార్స్లీ వేడినీటితో కురిపించాలి మరియు ఇది ఎనిమిది గంటలు కాయడానికి అనుమతిస్తాయి. 1: 3 యొక్క నిష్పత్తితో మినరల్ వాటర్తో ఇన్ఫ్యూషన్ ఇన్ఫ్యూషన్ కలపండి. సగం కప్పుకు ఖాళీ కడుపుపై ఉపయోగించండి.
నోంటాడిషియల్ ఔషధ చికిత్సకు ఒక వైద్యుడు ముందు సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉంది. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!