మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొన్నప్పుడు, చిరునవ్వు. అదే సమయంలో, నేడు అద్భుతమైన ఏదో జరగవచ్చు చెప్పండి. అద్దంలో ప్రతిబింబం అందం యొక్క ప్రామాణికతకు విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు చాలా అందంగా ఉన్నారని చెప్తే, అద్దంలోకి వెళ్లి మళ్ళీ చిరునవ్వుతుంది. ఆనందం పొందడం కంటే నిరుత్సాహపడటం మరియు కలత చెందుతుంది. కానీ సంతోషంగా ఉన్నందుకు ఎంపిక మీరు గతంలో ప్రతి నిమిషం వ్యర్థం నివసించారు అని చెప్పటానికి అనుమతిస్తుంది. మీ ప్రతిబింబం వద్ద చిరునవ్వు. కొత్త రోజుతో మిమ్మల్ని అభినందించండి మరియు మీరు లాభంతో గడుపుతానని చెప్పండి.
ఎల్లప్పుడూ భారీ వాటా కోసం విచారం వ్యక్తం అసంతృప్త ప్రజలు నివారించండి. ఈ విషయాల యొక్క చెడు ప్రభావం నుండి దూరం.
మీరు సామరస్యం మరియు అందం చుట్టూ చూడటం నేర్చుకోండి. ఆరాధిస్తాను మరియు ఆశ్చర్యం కోల్పోవద్దు.
మీ మంచి మానసిక స్థితి ఇతరులతో పంచుకోండి, మీ పిల్లలతో ప్లే చేసుకోండి, మీ స్నేహితులతో సమావేశాలను ఏర్పాటు చేయండి, వృద్ధులకు శ్రద్ధ చూపించండి, మీ బంధువులు మరియు స్నేహితులకు ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యకరమైనవి చేయండి. అన్నిచోట్లా మరియు ఎల్లప్పుడూ స్నేహ మరియు దయ యొక్క వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
మీరు ఎవరినైనా నేరం చేయరాదని నిర్ధారించుకోండి. ఆధునిక హాస్యాస్పదవాదులు మరియు ఇతర సంప్రదాయాలను చదవడం యొక్క మద్దతును పదునుపెట్టే అతని సామర్థ్యాన్ని. మంచి సినిమాలు మరియు హాస్యాలను చూడండి.
ఈ రోజు జీవించడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రతి నిమిషం ఆనందించండి, మరియు ప్రపంచం యొక్క అంతం ఉన్నప్పుడు, ప్రపంచ సమస్యలు, సుదీర్ఘకాలం భూమిపై తగినంత నీరు ఉంటుందా అని, మరొక డిఫాల్ట్ ఉంటుంది లేదో, ఇతరులకు వదిలి.
ఆసక్తికరమైన సంఘటనలు, మనోహరమైన హాబీలు, పెంపులు, పర్యటనలు సందర్శించడం ద్వారా రోజువారీ రొటీన్ మరియు రొటీన్ ను ప్రకాశవంతం చేయండి.
ప్రాక్టీస్ యోగా. అప్పుడు మొదటి తరగతుల నుండి మీరు మీరే ఎలా శాంతియుతంగా అనుభూతి చెందుతారు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం ఎంత మంచిది.
కష్టం క్షణాలలో, మాంద్యం ఒక గొప్ప పాపం అని గుర్తుపెట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఏమైనా ఉత్తమం కోసం అది జరుగుతుంది.
ప్రతి రోజు ఆనందం కోసం చూడండి, భవిష్యత్తులో ఆలస్యం చేయవద్దు. ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం ప్రస్తుతం ఉంది, గతంలో ఇప్పటికే గడిచిపోయింది, మరియు భవిష్యత్తు రాలేదు. జీవితం యొక్క ప్రతి క్షణం లో, అది మిమ్మల్ని మీరు అనుభూతి. మీరు ఒక కప్పు కాఫీని తాగితే, మీ ఆలోచనలను ఆపండి మరియు శాంతి మరియు నిశ్శబ్ద లోపలి భావాన్ని అనుభవిస్తారు, చుట్టూ శబ్దం ఉన్నప్పటికీ, వెచ్చని వాసన ఆనందించండి. ఆపై లోపలి నిశ్శబ్దం నుండి ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క భావన పోస్తారు. మీరు వెర్రిని కనుగొన్నప్పటికీ, దిగులుగా ఉన్న ప్రజలలో చిరునవ్వు. దీని ద్వారా మీరు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు.
మీరు మంచి మానసిక స్థితిలో మేల్కొలపాలని కోరుకుంటే, సాయంత్రం దాన్ని మళ్ళీ గుర్తు చేసుకోండి. అలారం గడియారం వంటి సరైన మార్గం కోసం మూడ్ పొందండి. అనేకసార్లు ప్రయత్నించండి, కాబట్టి అలవాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది. మంచి మూడ్ అలవాటు కంటే మంచిది ఏమిటి?