జీవితంలో విజయం కోసం యోగ పాఠాలు

మీరు యోగ సాధన చేయకపోయినా, ఫిట్నెస్ వంటివి, మీ జీవితంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు ప్రమోషన్ కోసం ఈ అభ్యాసం ఏమి ఇస్తుంది. మేము జీవిత విజయాలను సాధించడానికి ఎవరైనా సహాయపడే యోగ పాఠాల్లోని ఉత్తమమైన వాటిని సేకరించాము. పాఠం 1. హింస లేకుండా విన్!
యోగ వశ్యతను స్వాగతించింది. అప్రయత్నంగా పొడిగించడం, ఉద్రిక్తత లేకుండా శ్వాస - ఈ అన్ని ప్రయత్నం మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు ఆస్నాస్, ఇది, మొదటి చూపులో, మీ శరీరం నమ్మశక్యం అనిపించింది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ అవకాశాలను తగ్గించడానికి బలవంతంగా బలవంతం కాకుండా, ఆధ్యాత్మిక వశ్యతను వృద్ధి చేయడానికి కాదు. విశ్రాంతిని మరియు మార్పుకు అనుగుణంగా ఉండే సామర్ధ్యం విజయం మరియు వృత్తికి కీలకం. ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ కాపర్బెర్న్ నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, రియల్ లీడర్ యొక్క ప్రధమ శ్రేణి వశ్యత, ఊహించని మార్పులను అధిగమిస్తుంది, పరిస్థితిని అనుసరిస్తుంది.

ముఖ్యం: ఒక సౌకర్యవంతమైన పద్ధతి సాధన. పరిస్థితుల ఆకస్మిక మార్పుతో, సమావేశాలు మరియు నియమాలపై తిరిగి చూడకుండా, ప్రణాళిక A ను విడుదల చేసి, ప్లాన్ బి ని రూపొందించండి.

పాఠము 2. పరిపూర్ణత్వం నుండి దూరంగా
యోగా యొక్క చట్టాల ప్రకారం ఒక సంక్లిష్టమైన ఆస్నా ఒక గోల్ కాదు. ప్రధాన విషయం అభివృద్ధి ప్రక్రియ, పరిపూర్ణత కోసం ఒక నిరంతరం కృషి కాదు. పెర్ఫెనిజం అనేది ముందుకు వెళ్ళకుండా నిరోధిస్తుంది, కానీ మీ నిజమైన సామర్ధ్యాల నుండి వేరుచేస్తుంది, వైఫల్య భయాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది మీ సృజనాత్మకత మరియు సాంప్రదాయికమైన ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అనేకమంది ప్రజలు తమను తాము సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా చేయాలని బలవంస్తున్నారు. ఈ నియమాలు ఇతరులు మన కోసం కనిపెట్టినట్లు భయానక ఉంది. యోగ కూడా ఒకరి మార్గంలో దృష్టి కేంద్రీకరించటానికి సహాయపడుతుంది, ఎవరైనా సరైనది అని భావిస్తున్నారో లేదో చూడటం లేదు. పరిపూర్ణత్వం నుండి విడుదల, చివరికి, మీ కెరీర్ మరింత అర్ధవంతమైన మరియు మీ నిజమైన కోరికలు మరియు కోరికలను తగిన సహాయం చేయవచ్చు.

ముఖ్యమైనది: ఒక ఓడిపోయిన మార్గం ఇతరులతో పోల్చడం లేదా కొన్ని ఆదర్శ లక్ష్యానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రతి కొత్త దశ, చిన్నది అయినప్పటికీ, లక్ష్యంతో సాధించిన విజయాలు, వ్యక్తితో పోలిస్తే విశ్లేషించబడుతుంది. ఇది ముందుకు వెళ్ళడానికి ఉత్తమ ప్రేరణ మరియు మద్దతు.

లెసన్ 3 దృష్టి!
సమతుల్యత ఆధారంగా "ఈగిల్ యొక్క భంగిమ" లేదా మరొక ఆసాను నిర్వహించడానికి ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించిన ఎవరైనా, మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోతే, మీరు నిరుత్సాహపడతారు లేదా పడిపోతారు. మీరు చేస్తున్నదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన, మీరు అన్య ఆలోచనలు వదిలించుకోవటం మరియు ఆందోళన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు అందువలన, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" ఉత్తమ ఫలితం సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. మరియు ఇది యోగా అభ్యాసం మాత్రమే కాదు. ఇప్పుడు అది "గట్టి ఉద్దేశం" కోసం, అంటే అనగా. ఒక నిర్దిష్ట పనితీరుపై "స్పృహ దృష్టి". వ్యక్తిగత జీవితం మరియు పని కలపడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు నెరవేరని బాధ్యతల యొక్క "బూడిద" జోన్లో హేంగ్ చేయకూడదనుకుంటే, మీ స్వంత సమస్యలతో పని కోసం కేటాయించిన సమయాలను మూసివేయవద్దు. పని రోజు ముగిసినప్పుడు, వ్యాపారానికి, విశ్రాంతికి అంకితమైన సమయం - ఏదైనా మాత్రమే, మీరు మాత్రమే.

పాఠం 4. డిస్కనెక్ట్
చివరి స్థాయిలో (శివసాన) యొక్క అధ్యయనంలో పాస్ అనేది తీవ్రమైన తప్పు అని ఏ స్థాయిలో యోగులు తెలుసు. ఇది మెరుగుపరచడానికి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధికి మీ ప్రయత్నాలను నిరాకరించగలదు. స్టడీస్ "కష్టం రోజు" తర్వాత మిగిలిన అవసరం నిర్ధారించండి. కొన్ని విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తలు రాత్రికి 4 గంటలు మాత్రమే నిద్రించే సామర్థ్యాన్ని ప్రస్తావిస్తారు (ఇది వయోజనుడికి మాత్రమే సగం కట్టుబడి ఉంటుంది), నిద్ర లేకపోవడం వృత్తిపరమైన పనితీరును తగ్గిస్తుందని మరియు వృద్ధి అవకాశాలను తగ్గిస్తుందని సైన్స్ పేర్కొంది. విశ్రాంతి లేకపోవటం వల్ల కచ్చితత్వానికి మరియు సృజనాత్మక జ్ఞానంతో బాధపడుతుంటాయి.

ముఖ్యం: యోటా నుండి పూర్తి షావసానా - ఇది నిద్ర కనీసం 7-8 గంటలు, ఇది ఎటువంటి సందేహం, మీ తదుపరి రోజు మరింత ఉత్పాదక మరియు మరింత సంతృప్త, మరియు పరిష్కారాలను చేస్తుంది - మరింత స్పష్టమైనది.

పాఠం 5. హార్మొనీ కనుగొనండి
దలైలామా చెప్పినట్లుగా, మీ ఆరోగ్యానికి మంచి కీలకం కీలకం. యోగ యొక్క అభ్యాసకులు నిజమైన ఆరోగ్యం మరియు విజయం శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఉమ్మడి ప్రయత్నాల ఉత్పత్తులు అని మాకు గుర్తు. మన శరీరాలు ఒత్తిడిని పీల్చుకుంటాయి, మరియు ఇది ప్రతికూల ఆరోగ్య పర్యవసానాలకు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు, హృదయనాళ మరియు అనారోగ్య వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆనందం యొక్క స్థితి భౌతిక రూపంలో అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది: ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘాయువుని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీరు శరీరం గురించి శ్రద్ధ ఉంటే, స్పృహ సరైన రీతిలో పనిచేస్తుంది - మీరు పని మీద తక్కువ కృషి మరియు సమయం ఖర్చు మరియు అధిక ఉత్పాదకత మరియు ప్రభావాన్ని సాధించడానికి.

ముఖ్యమైన: శరీరం యొక్క అవసరాలకు సాగించడం మరియు ఆత్మ యొక్క సామర్థ్యాన్ని మొదటి చూపులో చూపించినంత కష్టం కాదు. ఒత్తిడి నిరోధకతను పెంచడానికి, మీకు అనుకూలమైన మార్గాలు "సమం చేయడం" ను ఎంచుకోండి. మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ తీసుకోవడంలో నియమాలు గమనించి.

లెసన్ 6 అసాధ్యం సాధించండి
యోగ యొక్క అంతిమ లక్ష్యం ఆత్మ మరియు శరీర శ్రామికుల ద్వారా మీ అంతర్గత స్వీయతో మీ పునఃకలయం. మరియు జీవితంలో - విజయవంతమైన కెరీర్ సాధించిన, మీ అంతర్గత విలువలతో అనుగుణంగా. "రావెన్ భంగిమలు" లేదా ప్రోత్సాహము, నిజమైన లక్ష్యము యొక్క శక్తి ద్వారా, అభిరుచి మరియు వ్యక్తిగత దృక్పధాల యొక్క సంపూర్ణత, జోసెఫ్ కాంప్బెల్, పిహెచ్.డి తత్వశాస్త్రంలో పీహెచ్డీ ప్రకారం, "గోడలు మాత్రమే ఉన్న తలుపును తెరవండి." "మైథ్ యొక్క శక్తి" మన అంతర్గత లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా, అసాధారణమైన అవకాశాలు పుష్కలంగా జన్మనిస్తుంది.

ఇది ముఖ్యం: మీరే వినండి మరియు మీ నుండి మరియు ఇతరుల నుండి ఈ జీవితంలో నిజంగా ఏమి కావాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం - ఇది సరిగ్గా సరిపోతుంది, ఇప్పటికే మీరు ఇంకా తెలుసుకోలేని లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సగం.