- బల్బ్ - 1 ముక్క (రింగులలో కట్)
- ఎరుపు తీపి మిరియాలు - 1 ముక్క (4 భాగాలుగా కట్)
- ఆలివ్ నూనె - 2 టీస్పూన్లు
- కాల్చిన టోఫు - 180 గ్రాములు (ముక్కలుగా చేసి)
- శనగ వెన్న - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
- తేనె - 1/2 teaspoonfuls
- నువ్వుల నూనె - 1/2 teaspoonfuls
- తాజా అల్లం - 3/4 టీస్పూన్లు
- దీర్ఘచతురస్రాకార - 1 ముక్క (అడ్డంగా సగం కట్)
వేడి ఓవెన్. బేకింగ్ షీట్ మీద ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు చర్మం ఉంచండి. వేయించు, వంట మధ్యలో ఉల్లిపాయలు తిరగడం, గోధుమ వరకు, 12 నుండి 15 నిమిషాల వరకు. మిరియాలు చల్లబరుస్తుంది ఉన్నప్పుడు, చర్మం శుభ్రపరచడానికి. మందపాటి ముక్కలు లోకి మిరియాలు కట్. పెద్ద వేపుడు పాన్ లో మీడియం వేడి మీద ఆలివ్ నూనె వేడి చేస్తుంది. బంగారు గోధుమ మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు టోఫు వేసి, ప్రతి వైపు 2 నిముషాలు. ఒక చిన్న గిన్నెలో, మిక్స్ వేరుశెనగ వెన్న, తేనె, 1/4 టీస్పూన్ నువ్వులు నూనె మరియు అల్లం. మిగిలిన 1/4 టీస్పూన్ ను ఎండిన నూనె తో కూరగాయలు కదిలించు. రొట్టె యొక్క వేరుశెనగ వెన్న ముక్కల మిశ్రమాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి. టోఫు మరియు కూరగాయల బల్లలను ఉంచండి. రొట్టె మిగిలిన ముక్కలు తో టాప్ కవర్. సగం లో baguette కట్. రేకులో పటిష్టంగా వ్రాసి, 2 రోజుల వరకు అతికించండి. అవసరమైతే ముల్లంగి మొలకలు తో సర్వ్.
సేవింగ్స్: 2