తయారుగా ఉన్న జీవరాశి తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ ఇష్టమైన దాదాపు అన్ని ట్యూనా దాని జాతీయ ప్రేమ సమర్థిస్తుంది. ట్యూనా ఫిల్లెట్లు నిజంగా ఒక నిధి. ప్రముఖ అమెరికా విశ్వవిద్యాలయాలు (బర్కిలీ మరియు హార్వర్డ్) సెషన్లో విద్యార్థుల తప్పనిసరి మెనూలో మరియు జాతీయ ప్రాముఖ్యత యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించే శాస్త్రీయ వ్యక్తుల రేషన్లో ట్యూనా వంటలను ప్రవేశపెట్టిన చాలా భాస్వరం మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఫ్రెంచ్ అది "సముద్రపు దూడ" గా పిలవబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది చేప యొక్క ఉద్భవించని రుచిని సూచిస్తుంది, మరియు ఇది ఈ లక్షణం, ట్యూనాను ప్రత్యేకమైన ప్రజాదరణను తీసుకువస్తుంది. మరియు ట్యూనా మరింత దూడ మాంసము లాగా ఉంటే, అది ఒక చికెన్ ఫిల్లెట్ లాగా రుచి చూస్తుంది. కనుక ఇది మాంసం లాంటిది ఎందుకంటే ఈ చేప ప్రేమించేది అవుతుంది!
పదార్థాలు:- ట్యూనా 1 canned చేయవచ్చు
- చీజ్ ఫెటా 200 గ్రా
- సలాడ్ ఆకుపచ్చ 1 పుంజం
- దోసకాయ 2 PC లు.
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు 0.5 బంచ్
- తాజా మెంతులు 0.5 బంచ్
- నిమ్మకాయ 0.5 pcs.
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 1 చిటికెడు
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- దశ 1 సలాడ్ కోసం, మీరు ఈ క్రింది పదార్ధాలను అవసరం: కూరగాయల నూనెలో లేదా దాని స్వంత రసం, ఫెటా ఛీజ్, తాజా దోసకాయలు, సున్నితమైన సలాడ్ మరియు గ్రీన్స్ ఆకులు అలాగే సగం నిమ్మకాయ మరియు ఆలివ్ నూనెలో తయారుగా ఉన్న జీవరాశి చేయవచ్చు.
- దశ 2 సన్నని రింగులు లోకి దోసకాయలు కట్, చక్కగా ఉల్లిపాయలు మరియు మెంతులు గొడ్డలితో నరకడం.
- దశ 3 సలాడ్ ఆకుల ముక్కలు.
- దశ 4 తయారుగా ఉన్న జీవరాశి ప్రవహిస్తుంది మరియు సలాడ్ ఆకులు జోడించండి. శాంతముగా కదిలించు.
- దశ 5 తరిగిన దోసకాయలు మరియు ఆకుకూరలు జోడించండి. సగం నిమ్మకాయ రసం పిండి వేయు. రెచ్చగొట్టాయి.
- దశ 6 ఘనాల లోకి జున్ను కట్.
- దశ 7 చెరకు, ఒక tablespoon of unrefined ఆలివ్ నూనె, మిరియాలు మరియు సలాడ్ లోకి కలపాలి. మీరు సలాడ్ సలాడ్ అవసరం లేదు వాస్తవం దృష్టి చెల్లించండి. చీజ్ మరియు జీవరాశి తాము ఉప్పులో ఉంచుతారు.