దీర్ఘకాల విరామం తర్వాత మీరే పని చేయటం

మంచి విషయం వెకేషన్ ఉంది. మీరు సగం రోజుకు మంచంలో పడుకోవచ్చు, ఆపై వార్తల క్రింద కాఫీని త్రాగాలి, ఈరోజు వెళుతున్నప్పుడు లేదా రొట్టె లేకుండా మీరు ఒక రోజు గడపవచ్చు. లేదా ఒక టికెట్ మరియు వేవ్ ఎక్కడో దూరంగా, చీఫ్ వెంటనే ప్రస్తుతం కొన్ని పాత సమస్య పరిష్కరించడానికి కాల్ లేదు పేరు, మరియు ఒక అల్పాహారం-భోజనం విందు సిద్ధం రూపంలో "రోజువారీ రొట్టె" యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి లేదు పేరు, వారి అందువలన మేము సేవ చేస్తాము. కానీ విశ్రాంతి ఇప్పుడే మనం విశ్రాంతి నెలకొల్పను, ఏమీ చేయలేదని, మరియు అప్పటికే నాటకీయంగా ఉంటుంది: జీవితం ముగిసింది మరియు రేపు మేము పని చేయాలి. సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత పని చేయమని మిమ్మల్ని ఎలా బలవంతం చేయాలి?

మరియు వారు సెలవు సమయంలో ఒక మంచి విశ్రాంతి కలిగి ఉంటే, మరియు దళాలు podnakopili, మరియు అది అటువంటి దళాలు తో పర్వతాలు తిరుగులేని సాధ్యమవుతుంది, నది తిరిగి చెయ్యి ... నా స్థానిక కార్యాలయానికి వచ్చి పత్రాలు మరియు ఒక మురికి మానిటర్ ఒక పైల్ నా డెస్క్ చూసిన మాత్రమే, అర్థం - నాకు ఇష్టం లేదు, మరియు నేను కాదు. మీరు పని మానసిక స్థితికి మీరే సర్దుబాటు చేసేందుకు మానసిక శక్తిని చాలా పెట్టారు, మీరు 5 నిమిషాలు, 10 మరియు 15 సంవత్సరాలు శ్రద్ధగా చేయాలని మొదలుపెడతారు. అప్పుడు మీ మెడ మరియు తిరిగి కష్టం అయ్యాయని గ్రహించి, మీ పెన్ అదృశ్యమయింది (మరియు అది తదుపరి, బాగా, అది కుడి ఉంది), వారు మార్స్ అరవండి ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే సహచరులు ఫోన్ లో మాట్లాడుతూ, మొత్తం ఆఫీసు అగ్లీ మరియు విచారగ్రస్తుడైన కనిపిస్తుంది మరియు మీరు వెంటనే ఇక్కడ నుండి తప్పించుకోవడానికి కావలసిన, మీరు సెలవు కోసం వదిలి ముందు ప్రతిదీ బాగా ఉంది.

మమ్మల్ని తెలుసుకోండి? అభినందనలు, మీరు పోస్ట్ స్ట్రోక్ సిండ్రోమ్ బాధితుడు అయ్యారు. మరియు ఈ దృగ్విషయం చాలా అరుదుగా లేదు: వారు మొత్తం పనిలో సగానికి గురవుతారు. ఇది ఒత్తిడి, చికాకు, ఆందోళన మరియు భయము యొక్క ఒక అపారమయిన భావాన్ని రూపంలో విశదపరుస్తుంది. ఈ సిండ్రోమ్ తరచూ తలనొప్పి, ఛాతీలో నొప్పులు, నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది, మరియు దాని ఉనికిని కలిగి ఉండటం, అత్యంత ప్రాధమికంగా, పూర్తిగా పని చేయకూడదు! అమెరికన్ పరిశోధకులు కూడా లెక్కించినట్లుగా ఉండకూడదు: సంరక్షణ కోసం అన్ని దరఖాస్తుల్లో దాదాపు 80% సెలవుదినాలు తర్వాత పని చేస్తారు, ఒక వ్యక్తి తిరిగి పని చేస్తాడు మరియు అర్థం చేసుకుంటాడు - ఇది ప్రస్తుతం ఏదో మార్చడానికి అత్యవసరం.

ఈ సిండ్రోమ్ వలన బాధపడటం లేదు. కొంతమంది సెలవు సమయం పొడిగించటానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు అనారోగ్య సెలవులకు వెళ్తారు, లేదా వారి సొంత వ్యయంతో అదనపు సెలవుదినం.

బాగా, అత్యంత స్పృహ మాజీ హాలిడే ఈ పరిస్థితి సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మరియు తమను తాము సమర్ధత తగ్గుదల, మరియు ఆరోగ్యం మరియు మూడ్ లో ఒక క్షీణత రెండు అధిగమించడానికి సహాయం.

మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ఈ సిండ్రోమ్ ఈ క్రింది కారణాల వల్ల ప్రజలలో కనిపిస్తుంది:

సెలవుదినం సమయంలో ఒక వ్యక్తి ఖచ్చితంగా ఒక లయకు కట్టుబడి ఉండకపోవచ్చు, అర్ధరాత్రి తరువాత బాగా నిద్రపోతుంది మరియు కార్మికులు ఇప్పటికే భోజన విరామం తీసుకునేటప్పుడు ఇప్పటికే లేచారు.

మిగిలిన విపరీతమైన రకాల అభిమానులు సెలవు సమయంలో అలసిపోతారు, తద్వారా వారి శరీరం కేవలం మిగిలిన కాలం మరియు నిద్ర అవసరం.

సెలవుదినం సందర్భంగా, "సోమరితనంతో" నెమ్మదిగా చేయాలన్నది ఒక అలవాటు, మరియు శరీరం బట్టల శోధనలో సగం గత ఏడు వద్ద అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ "పక్కటెముక" యొక్క అలవాటు కోల్పోయింది.

అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి స్వతంత్రంగా ఎన్నుకోవటానికి సమయం గడపడానికి సమయం ఉంది - అన్నింటిని మొదట ఏమి చేయాలి, తర్వాత నిశ్శబ్దంగా తరువాత వాయిదా వేయవచ్చు. ఈ స్వేచ్ఛను ఎంచుకునే పనిలో అతనిని పోగొట్టుకోవడంతో - ఇప్పుడు చేయవలసిన మరియు పూర్తి చేయవలసిన అవసరం ఉంది.

బాగా, సెలవుదినం తర్వాత, తన వ్యక్తి తన పనిని ఇష్టపడలేదని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మొదలవుతుంది, అతను దాని నుండి ఎలాంటి సంతృప్తిని పొందలేడు మరియు అందువలన అతను "కాళ్లు" గానీ లేడు.

సో, పోస్ట్ టీకా సిండ్రోమ్ పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడటానికి, మీరు కనీసం మీ సాధారణ లయ తగ్గించడానికి విధంగా మీ వెకేషన్ ఖర్చు చేయాలి (ఇది చాలా ఆలస్యంగా మంచానికి వెళ్ళడం లేదు, మరియు సూర్యాస్తమయం వద్ద కాదు సాధారణ సమయం నుండి ఒక గంట లేదా రెండు తరువాత నిలపడానికి). ఒకవేళ మీరు ఎక్కడా బయట పడుతున్నప్పుడు, తిరిగి వచ్చేటప్పుడు వెంటనే పని చేయడానికి వెళ్లకండి, మీ తేదీని లెక్కించు, మీరు ఇప్పటికీ విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులు ఉంటారు. బాగా, మీరు పని చేయడానికి వెళ్ళడానికి ముందు రోజు, "భూమికి క్రిందికి వెళ్లండి" మరియు కార్పొరేట్ వార్తలను చదివి, మీరు సెలవు కోసం బయలుదేరడానికి ముందు మీతో పనిచేసిన డేటాను రిఫ్రెష్ చేయండి, మీ సహచరులను సంప్రదించి మీ లేనప్పుడు ఏమి జరిగిందో అడగండి.

మీరు మార్గంలో పనిచేయడానికి వెళ్ళే రోజున, గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - ఈ ఉద్యోగం మీకు ఏది బాగుంటుంది, ప్రతిరోజూ మీరు 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి కోసం ప్రతిరోజూ మీ ప్రణాళిక సిద్ధం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. విరామం సమయంలో మీ కార్యాలయంలో ఉండరాదు - ఉత్తమంగా బయటకు వెళ్లి శ్వాస తీసుకోండి. మరియు మీతో మీ వెకేషన్ ఫోటోలను తీసుకోకండి - మీ ఆత్మను మాత్రమే మీరే భంగపరచుకోండి మరియు పని మూడ్కు మీరు సర్దుబాటు చేయలేరు. అంతేకాక, ప్రతి విజయం కోసం మీరు ప్రశంసలు అందుకుంటూ ప్రశంసలు అందుకుంటారు, అలాంటి గుర్తింపు కోసం మీరు వేచి ఉండలేరు ఎందుకంటే మీరు చాలా చిన్నది అయినా కూడా సాధించవచ్చు.

సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత పని చేయమని మిమ్మల్ని ఎలా బలవంతం చేయాలి? ఈ చిట్కాలు అన్నింటికీ సహాయపడకపోతే, ఇంకా పనిచేయడానికి ఇప్పటికీ కోరిక లేదు ... అప్పుడు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ విలువ ఉంటుంది - హఠాత్తుగా మీరు హాలిడే 80% మందిలో ఉన్నారు, మరియు మీ కార్యకలాపాలను మార్చడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?