రిఫ్రెష్ పానీయం ఉత్తమ డెజర్ట్ సహజ పండు మరియు కలయికల అన్ని రకాల! అందువలన స్మూతీస్, అలాగే సాధ్యమైనంత అది ఒక ఆదర్శ డెజర్ట్ పేరు సాధ్యమే. స్మూతీస్ - ఇది క్రీమ్, రసం లేదా చల్లటి తేనీరు మరియు వేసవి వేడిలో మంచు ఘనాలతో మిశ్రమంతో పిండిచేసిన పండ్ల మరియు బెర్రీలు ఒక చల్లని డెజర్ట్. కాని తాజా పండ్లని 15-20 నిమిషాలు ప్రధాన భోజనం తర్వాత లేదా ముందుగానే తినేస్తారు, అందువల్ల వారు సులభంగా మరియు సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవచ్చు. స్మూతీస్ యొక్క వైవిధ్యాలు అసంఖ్యాకంగా ఉంటాయి, కాలానుగుణ పండ్ల నుండి ఈ పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడం ఉత్తమం! నేడు మేము అని పిలవబడే శీతాకాలంలో వేరియంట్ అందిస్తున్నాయి. విండో వేసవి కానప్పటికి, ఒక విటమిన్ పానీయం కోసం ఉత్తమ కలయిక నారింజ, ద్రాక్షపండు మరియు అరటిపండ్లు! లెట్ యొక్క ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ కలిగి!
పదార్థాలు:- ఆరెంజ్ 3 PC లు.
- ద్రాక్షపండు 0.5 PC లు.
- బనానాస్ 2 PC లు.
- దశ 1 స్మూతీస్ చేయడానికి, సగం ఎర్ర ద్రాక్షపండు, 3 జ్యుసి నారింజ మరియు 1-2 పక్వత తీపి అరటి పడుతుంది.
- దశ 2 అన్ని పళ్ళు శుభ్రం మరియు పెద్ద కట్ చేయాలి.
- స్టెప్ 3 ఒక బ్లెండర్లో పండ్లను గ్రైండ్ చేయండి (ఒక్కో భాగంలో లేదా అన్నింటినీ - మీ బ్లెండర్ యొక్క శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది).
- అడుగు 4 అద్దాలు లోకి పోయాలి (పానీయం చాలా మందపాటి మారితే మీరు రుచి కొద్దిగా రసం జోడించవచ్చు) మరియు ఐచ్చికంగా మంచు ఘనాల జోడించండి.