నేను పిల్లలను ఏ స్వీట్లు ఇవ్వగలను?

పిల్లలలో, తాము తీపిని తిరస్కరించేవారిని గుర్తించడం కష్టమవుతుంది, అలాంటి అధిక ప్రేమ కోసం వారు తరచూ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తారు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులను తల్లిదండ్రులను నియంత్రించకూడదు, కానీ పిల్లలలో తీపిని తినడం గురించి సరైన అవగాహన ఏర్పరుస్తుంది. ప్రారంభంలో, తల్లిదండ్రులు తాము స్వీట్లు ఇవ్వడం మొదలుపెట్టినప్పుడు తెలుసుకోవటానికి ఉపయోగపడతాయి, వీటిని మరియు ఎన్ని.

చైల్డ్ అండ్ ఫస్ట్ హిట్స్

బహుశా మొట్టమొదటి తీపి లాక్టోజ్, ఇది రొమ్ము పాలలో ఉన్నది, ఆహారం కృత్రిమంగా ఉంటే, అది మాల్టోజ్ మరియు అదే లాక్టోస్ను కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు మరింత మరింత - పిల్లల రసాలను త్రాగడానికి గుజ్జు బంగాళదుంపలు తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు సహజ చక్కెర చాలా ఉంది. తరచుగా, తల్లులు సమస్య లేకుండా శిశువు తిండికి తప్పు, వారు పురీ మరియు ఇతర ఆహార లో మంచితనం కోసం చక్కెర తీయగా కోసం జోడించబడ్డాయి. పిల్లల పెద్దది కాదు, పిల్లవాడు ఒక అపసవ్యం చెందిన రుచి మరియు ఉత్పత్తుల అవగాహనను సృష్టించగలడు. Vitoge, అతను తియ్యగా ఆహారం తినడానికి కాదు, మరియు చక్కెర స్థిరంగా ఉపయోగం కొవ్వు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, చిన్ననాటి నుండి, మీరు టీ లేదా నీటిని తాగకుండా పిల్లలను కాపాడటం అవసరం, అలాగే, మీరు 1 సంవత్సర కాలం వరకు కొనసాగితే.

కుడి మొదటి తీపి

1 సంవత్సరపు వయస్సును చేరుకున్న తరువాత మీరు తీపి ఆహారాన్ని కొద్దిగా ఇవ్వాలని ప్రారంభించవచ్చు. కానీ ఇక్కడ 3 సంవత్సరాలు వరకు, తీపి 40 గ్రాముల మించరాదు, కాబట్టి సరిగ్గా ఉత్పత్తులలో నియమాన్ని పంపిణీ చేయాలి. ఉదాహరణకు, compotes అన్ని వద్ద మాల్ట్ కాదు, మరియు మొదటి యొక్క ప్రధాన తీయగా చక్కెర ఒక చిన్న మొత్తం తాజా లేదా ఘనీభవించిన బెర్రీలు ఉంటుంది.

ఇది పిల్లల మార్మాలాడే, మిఠాయి లేదా మార్ష్మల్లౌ, izsefira బాగా రుచి మరియు డైస్ లేకుండా, మరియు స్వచ్ఛమైన సంపన్న లేదా వనిల్లా తో ఎంచుకోండి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మర్మెలేడ్ కూడా ఎంచుకోవడం విలువ, మీరు నమలడం ద్రాక్షను కొనుగోలు చేయకూడదు, బాల యొక్క దృఢత్వం కారణంగా ఇది ఏవైనా ప్రత్యామ్నాయాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నమిలేది కాదు, కానీ మింగివేసినది కాదు.

పిల్లల ఇప్పటికే 3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉంటే, మీరు మాష్ కు సహజ జామ్ జోడించవచ్చు, మరియు కూడా అతనికి టీ కోసం జామ్ ఇస్తాయి. జామ్ లో పొటాషియం చాలా ఇనుము, మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు బెర్రీలు బట్టి. పెప్సి, కోలా, ఫాంటోమ్ మరియు ఇతరుల పిల్లలను రక్షించండి.

కొత్త స్వీట్లు యొక్క క్రమంగా చేరిక

3 సంవత్సరాల తరువాత, తీపి యొక్క హోరిజోన్ విస్తరించబడుతుంది, ఇప్పుడు విరామం 6 సంవత్సరాల వరకు, రోజుకు చక్కెర ప్రమాణం 50 గ్రా వరకు పెరుగుతుంది. ఇది అన్నింటికీ ఉంది: వంట కోసం చక్కెర, పంచదారతో సహా, రసంలో లేదా పాస్ట్రీ బేకింగ్లో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆహారాన్ని పొందడానికి మాత్రమే మార్గం కాదు. ఈ వయస్సులో పిల్లలకి కుకీ, వాఫ్ఫల్స్, తేనె లేదా జామ్ కొనుగోలు చేయడం. కానీ మూడు వరకు కోకో మరియు చాక్లెట్ యొక్క పిల్లల ఉండకూడదు, ఇది పంటి కోసం గ్లేజ్ వంటి ఉత్పత్తుల్లో అయినా, మొదలైనవి. పిల్లల ఎంజైమ్ సిస్టం కోసం, అది కష్టంగా ఉంటుంది, ఇంకా చాక్లెట్ చాలా కొవ్వుగా ఉంటుంది, పిల్లలు ఇంకా కడుపు మరియు ప్యాంక్రియాస్ పొందలేదు.పిల్లల నుండి ప్యాంక్రియాస్కు అలెర్జీ లేదా సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, చాక్లెట్ మొత్తం జాబితాలో పడింది. ఇతర సందర్భాల్లో ఇది తెల్ల లేదా పాలు చాక్లెట్తో మొదలవ్వడానికి సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఆరు సంవత్సరాల పరిమితి తరువాత ఏదీ లేదు.

ఇది ఎండిన పండ్లు ఇవ్వడం అవసరం, ఇది 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, వారు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, విటమిన్ సి, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే చిన్నవి, మరియు అవి మిఠాయిలు కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఇది పూర్తిగా స్వీట్లను భర్తీ చేయడానికి గొప్పగా ఉంటుంది. మీరు ఐస్క్రీం యొక్క తక్కువ-కొవ్వు రకాలని ఇవ్వాలని ప్రారంభించవచ్చు, ఉదాహరణకు, క్రీము పూరకాలతో. ఐరిస్, పంచదార పాకం మరియు కాండీలను కనీసం 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మినహాయించాలి, పిల్లలకి నమలడం మరియు మ్రింగడం కష్టంగా ఉంటుంది.

వాఫ్ఫల్స్, కుకీలు మరియు ఇతర బేకింగ్ల నుండి పిల్లలు ఆలస్యం చేయరు, కానీ చక్కెర మరియు కొవ్వుల వినియోగాన్ని వరుసగా అన్నిచోట్ల బేకింగ్ను తయారు చేస్తారు, అవి సుక్రోజ్తో చాలా కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి. అయితే, వాటిలో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు. శిశువును కేకులు మరియు కేకులు నుండి పరిమితం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, వాటి నుండి ప్రేగు సూక్ష్మజీవులు అభివృద్ధి.

సరిగా తీయడానికి నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక బిడ్డ వారికి ఉచిత ప్రాప్యతను కలిగి ఉండకూడదు మరియు మంచి ప్రవర్తనకు తీపిని ప్రోత్సహించకూడదు. స్వీట్ ఉదాహరణకు, మధ్యాహ్నం, విందు తర్వాత విందు తర్వాత లేదా భోజనం తర్వాత మ్యాచ్ ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఓదార్పు తల్లిదండ్రులు బదులుగా స్వీయ చాలు, కానీ తీపి ఎంచుకోవడానికి శిక్షలో డిఫాల్ట్ నిశ్శబ్దం ఉన్నప్పుడు "ఓదార్పులు" యొక్క జాగ్రత్తపడు.

ఉదాహరణకు, వీధిలో లేదా దుకాణాలలో, "వెల్, దానిని కొనండి", అది నిరవధికంగా కొనసాగుతుంది, విందు సమయానికి, పిల్లలకి ఆకలి ఉండదు మరియు ఊపిరి ఆడకుండా ఉంటుంది. ఇది తినే ముందు ఇంకా దూరంగా ఉంది, మరియు పిల్లల అప్ నడుస్తుంది మరియు ఆకలితో, ఒక తీపి ఇవ్వాలని లేదు, మంచి అతన్ని ఒక పండు లేదా కూరగాయలు సలాడ్ ఇవ్వాలని జరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఆకలి కొద్దిగా తగ్గుతుంది, కానీ అది చాలా కేలరీలు పొందదు మరియు త్వరలో కోబేడు కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

7 ఏళ్లలోపు పిల్లలు చాలా మొబైల్. వారు ఏమైనప్పటికీ, త్వరితంగా సంభవిస్తూ, చాలా శక్తిని పొందుతారు, దీని ఫలితంగా ఉడిటి యొక్క జీవక్రియ మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి శక్తి వారికి వస్తుంది, ఈ కార్బోహైడ్రేట్లు హార్మోన్లు, రక్తం మరియు ప్రోటీన్ల బిల్డర్లని చెప్పవచ్చు. అయినప్పటికీ, పిండిపదార్ధాలు చాలా భిన్నమైనవి, కొన్నింటిని త్వరితంగా గ్రహించవచ్చు, ఉదాహరణకి చక్కెర, రొట్టెలు మరియు పాస్తా నుండి చక్కెర స్వీట్లు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు, పిండిపదార్ధాలు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. ఈ కార్బోహైడ్రేట్లు చైల్డ్ సరైన శక్తిని ఛార్జ్ చేయటానికి ఇవ్వబడుతుంది.

తేనె యొక్క ఉపయోగం

హనీ, కోర్సు, చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు పిల్లలకు అవసరం. మీరు దాని వైవిధ్యం గురించి తెలుసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, పువ్వు రకాల జీర్ణశక్తికి ఉపయోగపడుతుంది, మోటార్ సూచించే పెరుగుతుంది మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాలు వంటి, అయితే కడుపు యొక్క రహస్య పనిని మెరుగుపరుస్తాయి. తీపి ఉన్నప్పటికీ, తేనె ఆకలి మెరుగుపరుస్తుంది, అంతేకాకుండా, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన డిగ్రీకి సడలిస్తుంది. తేనె ఒక వైద్యురాలు, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీబయాటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తేనె వైరస్లను ఎదుర్కొనేందుకు ప్రతిఘటనను మెరుగుపరుస్తుంది, జలుబులకు ఉపయోగపడుతుంది, మరియు శోథ ప్రక్రియల విషయంలో కూడా ఇది అవసరమవుతుంది. అయినప్పటికీ, తేనె అనేది ముఖ్యంగా 6 సంవత్సరాలు కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, కనుక 3 సంవత్సరాలకు ముందు, తేనెతో ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటం మంచిది, అప్పుడు కొంచెం తేనె ఇవ్వాలి, ఇది 1 గంట / చెంచా కోసం ఆహారాన్ని జోడించవచ్చు. మీకు ఏ అలెర్జీలు ఉంటే, తేనె గురించి ముందుగా మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం మరియు అతని సిఫారసు పొందడం మంచిది.

స్వీట్లు అధిక వినియోగం యొక్క పరిణామం

ముందే చెప్పినట్లుగా, తల్లిదండ్రులు రెండు తప్పులను తీయగా తయారుచేస్తారు, వాటిని నియంత్రణ లేకుండా వదిలివేయండి లేదా వాటిని ఏ సమయంలోనైనా తినడానికి అనుమతించండి. బహుశా, చాలామందికి తెలుసు, బాల నడక సమయంలో మంచి అమ్మమ్మ మరియు loving తల్లులు బన్స్, తీపి లేదా ఐస్ క్రీంతో మిఠాయిని తింటారు.

తల్లిదండ్రులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మల గుర్తుంచుకోవాలి:

• జీర్ణశక్తి మరియు ఆకలి మీద ఏదైనా తీపి ప్రభావం ఉంటుంది, బుట్టకేక్లు మరియు తీపిపదార్ధాల తర్వాత వారు బిడ్డకు గంజిని తినడానికి కష్టంగా ఉంటుంది. అతను తింటాడు కూడా, అప్పుడు శరీరం చాలా జీర్ణం, మరియు నేర్చుకోవడం లేదు. మంచి ఆకలి తో పిల్లల తగినంత సూక్ష్మీకరణలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఖనిజాలు పొందలేవు;
• కూడా గుర్తుంచుకోవడం కీళ్ళు విలువ, అన్ని స్నాక్స్ లో బాధాకరమైన పళ్ళు, అది ఎందుకంటే స్థానిక పాలు పళ్ళు క్షయ కనిపిస్తుంది "తీపి" కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే ఎక్కువ ఉంది. 30 గ్రాముల చక్కెర కట్టుబాటు ఉన్న పిల్లలను మరింత చక్కెరను తినేవారి కంటే దంత క్షయం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు ధృవీకరించాయి.ఆహారంలో క్యాండీలు, చాక్లెట్ మరియు ఐరిస్;
• ఒక పిల్లవాడు నిత్యం తీపిని తింటున్నట్లయితే, అతడు విచ్ఛిన్నమైన యంత్రాంగం కలిగి ఉంటాడు, ఇది జీవక్రియకి బాధ్యత వహిస్తుంది. వృక్షసంపద వ్యవస్థ ఉల్లంఘనతో ఉన్న పిల్లలలో, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావం బాగా పెరుగుతుంది, తద్వారా తియ్యటి వికారం, గుండె పోటు మరియు కడుపు నొప్పి ఏర్పడుతుంది;
• తీపి దంతాలకు మరొక ప్రమాదం ఊబకాయం. అధిక బరువు ఉన్న పిల్లలు, CNS ఫంక్షనల్ మార్పులు మరియు మార్పులకు లోబడి రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఎండోక్రైన్ గ్రంధులకు గురవుతారు. అన్ని ఈ హృదయ వ్యాధి దారితీస్తుంది మరియు మధుమేహం. మానసిక కారకం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకనగా పూర్తి-పెరిగిన పిల్లలు ఎల్లప్పుడు ఒత్తిడికి లోనయ్యారు ఎందుకంటే వారి పట్ల వారి వైఖరి, తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు పిల్లల మాంద్యం పెరుగుతున్నాయి. 6 ఏళ్ళకు తక్కువ వయస్సు గల పిల్లవాడు రోజుకు 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు, అంతేకాకుండా మార్ష్మాల్లోలు, పాస్టిల్లలు లేదా మార్మాలాడే వంటి అదనపు స్వీట్లు 2 సార్లు వారానికి తగ్గించాలి.

శిశువు యొక్క పోషకాహారం, టికే సరైన అవగాహన కోసం తల్లిదండ్రులు బాధ్యత వహిస్తారు. పిల్లల తన కుటుంబం లో వారు తినడానికి ఎలా వద్ద, అన్ని మొదటి, కనిపిస్తోంది. ఇంట్లో ప్రతిఒక్కరూ ఒక సమయంలో మరియు ఒక పూర్తి భోజనం వద్ద తిన్న, మరియు భోజనానికి తింటారు ఉంటే, ఉదాహరణకు, కేక్ బదులుగా పండు, అప్పుడు పిల్లల ఆహార అదే ప్రాతినిధ్యం ఉంటుంది.