పిల్లల పోషణలో చేప

దాని కూర్పులో చేప ప్రోటీన్, అమైనో ఆమ్లాలు, మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఒక చిన్న పిల్లవాని యొక్క ఆహారంలోకి ప్రవేశపెట్టడానికి ఇది ఒక రష్ కాదు. ఈ కనెక్షన్లో, ఈ ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: శిశువు యొక్క మెనూలో చేపలను ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఏ పరిమాణంలో చేయాలి?

చేపల ప్రయోజనాల గురించి మరియు మాత్రమే కాదు

పైన చెప్పినట్లుగా, చేపలు ప్రోటీన్ యొక్క భారీ మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇది సులభంగా జీవి చేత గ్రహించబడుతుంది మరియు అదనంగా, ఇది బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఒమేగా -3 కలిగి ఉంటుంది. వారు దృష్టి మెరుగుపడటానికి దోహదం చేస్తారు, మెదడు పనిని పెంచుతారు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తారు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తారు మరియు గుండె కండరాల పనిలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

చేపలు B సమూహం యొక్క విటమిన్లు, అలాగే కాల్షియం, పొటాషియం మరియు భాస్వరం పుష్కలంగా ఉంటాయి. సముద్ర చేప కూడా అయోడిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క సాధారణ పనితీరుకి దోహదం చేస్తుంది.

దాని నిర్మాణం లో ఫిష్ మాంసం కంటే మరింత లేత మరియు మృదువైన, ఇది శిశువు కోసం ఇది నమలడం అంటే మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ కంటే సులభంగా ఉంటుంది అంటే సిరలు మరియు సినిమాలు, ఉంది. అవును, మరియు అనేక ఉత్పత్తుల కంటే చేప చాలా ఉత్తమం. చేపల యొక్క ప్రతికూలతలు చిన్నవిగా కాకుండా పదునైన ఎముకలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎల్లప్పుడూ గుర్తించదగ్గవి కావు, కానీ అవి పిల్లల గొంతులో చిక్కుకొని మరియు అతనికి అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు.

చేపల అతి ముఖ్యమైన ప్రతికూలత అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, ఇది చివరలో పిల్లల యొక్క ఆహారంలోకి ప్రవేశపెట్టబడింది మరియు పౌనఃపున్యంతో దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, అనగా, ఇది పిల్లలను అరుదుగా తినే అవసరం లేదు. ఒక సంవత్సరం తరువాత శిశువు యొక్క చేపల మెనూను ప్రవేశపెట్టడం ఉత్తమం.

బిడ్డ ఆహారంలోకి ప్రవేశించే చేపల రకాలు

ప్రస్తుతం, వినియోగదారులు ప్రతి రుచి మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఒక గొప్ప ఎంపిక చేపలు అందిస్తారు. బిడ్డను తినడానికి ఏది ఉత్తమమైనది? తక్కువ కొవ్వు, మీడియం కొవ్వు, కొవ్వు: ఉత్తమ కొవ్వు డిగ్రీ విభజన సరిపోయే. పిల్లల కోసం, ఉత్తమ మెనూలో తక్కువ కొవ్వు చేపలను తన మెనూలో, అలాగే మీడియం కొవ్వు చేపల వాడకం.

చేపల nonfat రకాలు ప్రధానంగా ప్రభావితం: మత్స్యవిశేషము, నది పెర్చ్, వ్యర్థం, నావగా, పిక్ పెర్చ్, తన్నుకొను. మధ్యస్థ-కొవ్వు భోజనం: అటువంటి చేపలు ఉన్నాయి: హెర్రింగ్, సముద్రపు బాస్, ట్రౌట్, రెడ్ ఫిష్, కొవ్వును పిలుస్తారు: హెర్రింగ్, సాల్మోన్, మాకేరెల్.

పిల్లల యొక్క ఆహారంలోకి పరిచయం కోసం నిపుణుల సిఫారసుపై, ఈ క్రింది రకాల చేపలు బాగా సరిపోతాయి: వ్యర్థం, ట్రౌట్, హేక్, ఎర్రఫిష్.

నా శిశువుకు ఎంత చేప ఇవ్వాలి?

శిశువు యొక్క శిశువుకు చేపలను ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, అది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీరు దానిని రష్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. చేపలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నవారు, వీలైనంతవరకూ పిల్లల హెచ్చరికతో, జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చేపల వంటకాలతో శిశువు తిండికి ఒక వారం కంటే ఎక్కువ రెండు సార్లు ఉండకూడదు. ఒక దాణా కోసం పిల్లలకి 80-90 గ్రాముల చేపలు ఇవ్వవు.

ఏ విధమైన చేపలు పిల్లలకి ఇవ్వవచ్చు

ఒక కూజా నుండి తయారుచేసిన చేపల రసాన్ని పిల్లలతో తిండి చేయడం సులభమయినది. అలాంటి పులియబెట్టిన ఎముకలలో ఎముకలు సరిగ్గా తగ్గుతాయని చెప్పవచ్చు, అయితే ఒక అమినస్ - సిద్ధంగా ఉన్న చేప ప్యూర్యాలు వాటి అనుగుణ్యతలో చాలా సజాతీయంగా ఉన్నాయి మరియు దీని అర్ధం వారు ఒక వయస్సులో ఒక బిడ్డను ఇవ్వకూడదు. ఒక ఏళ్ల వయస్సు వారు ఆహారాన్ని నమలు ఎలా నేర్చుకోవాలి, వారు మెత్తని బంగాళాదుంపలను మింగరు, ఆచరణాత్మకంగా నమలడం కాదు. అందువల్ల, ఈ పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న చేప ప్యూర్లు అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఆపై ఒక సంవత్సరం తర్వాత మీ తల్లికి చాలా వంటకాలని ఉడికించాలి.

చేప నుండి ఒక డిష్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు తక్కువ ఎముకలు వివిధ ఎంచుకోండి అవసరం, ఉదాహరణకు, వ్యర్థం లేదా మత్స్యవిశేషము, అది పూర్తి ఫిల్లెట్ తీసుకోవాలని ఉత్తమ ఉంది. కానీ ఈ విషయంలో ఎముకలు కూడా ఉన్నాయి, కాబట్టి ఆ ముక్క కొట్టుకున్న తర్వాత, అది ఎముకలు ఉండటం కోసం జాగ్రత్తగా పరిశీలించబడాలి.

రెడీమేడ్ చేప ఫిల్లెట్లను కొనేందుకు ఇష్టపడని, కానీ అవి చేపల యొక్క అవిభక్త మృతదేహాన్ని కొనుగోలు చేయని వారికి, ఒక చేప వంటకం కోసం వంట చేయడానికి ఉత్తమమైన ఎంపిక, సాధారణంగా ఒక డోరాడోగా పిలువబడే శిశువు కార్ప్ అవుతుంది. ఈ చేపలలో ఎముకలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ వంట తరువాత సులభంగా ఎంచుకోవచ్చు. అదే మచ్చ లేదా కోడి వలె కాకుండా, డోరడ చాలా జ్యుసిగా ఉంది.

ఇది వేయించిన చేప పిల్లలకి ఇవ్వకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉత్తమ ఎంపిక చేప కోసం ఉడికిస్తారు, ఈ కోసం, అది ఒక చికెన్ ముక్కలు వేయించడానికి పాన్ న ఉంచాలి, నీటిలో సగం పోయాలి మరియు మూత కింద ఉంటున్న మంటలు. అటువంటి చేపలలో, మరింత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు నిల్వ చేయబడతాయి. చేపల నుండి బిడ్డ ఆహారం మరియు కట్లెట్లకి అనుకూలం. దీని కోసం, ఒక మాంసం గ్రైండర్లో ఫైల్ను కత్తిరించాలి, ఇది శిశువు పాచికలు పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. వంట కట్లెట్స్ మార్గం కూడా కదల్చడం.

మూడు సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఫిష్ చారు సిఫార్సు చేయబడదు.