నొప్పి ఉపశమనం ఎలా

మేము కనీసం అది ఆశించినప్పుడు అకస్మాత్తుగా నొప్పి వస్తుంది. ఉదయం నుండి మనం గొప్ప మానసికస్థితిని కలిగి ఉన్నాము, మరియు విందు తర్వాత దంతాలు గాయపడింది. వారు ఇంటికి ఆహారాన్ని తీసుకువచ్చారు-పిరుదుగా కదిలాడు. సాయంత్రం నాటికి విండో వెలుపల ఒత్తిడి మారిపోయింది, మరియు మా తల అనారోగ్యంతో ఉంది. మరియు ఆమె భర్త, ఒక జోక్ లో, ఒక ఉద్వేగభరిత ఆలింగనం లేకుండా సాయంత్రం ఖర్చు ఉంటుంది. నొప్పి, జలుబు, దెబ్బతినడం, దెబ్బతినడం, కలుషితమైన సమయంలో ప్రజల వాతావరణ మార్పుల వలన కలిగే అవకాశం ఉంది. నొప్పి ఎలా తగ్గించాలో చూద్దాం.

నొప్పి యొక్క ప్రాంతం

నొప్పి అనుభూతి మెదడుతో నరాల చికిత్సా పరస్పర చర్య యొక్క క్లిష్టమైన విధానం. ఇది అందుకున్న సిగ్నల్ నొప్పిగా భావించబడిందో లేదో నిర్ణయించే మెదడు లేదా కాదు. అందువల్ల, మెదడు బహిర్గతం చేయవచ్చు! మరొక సిగ్నల్ ను భర్తీ చేయండి. ఇతర ఇంద్రియాల నుండి సమాచారం ద్వారా నొప్పి "మునిగిపోతుంది": తాకడం, శీతలీకరణ, తాపనము, వాసన, ధ్వని ద్వారా. ఓరియంటల్, జానపద మరియు అధికారిక ఔషధం యొక్క అనేక పద్ధతులు ఈ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. బ్రైట్ ఉదాహరణలు: అరోమాథెరపీ, ఆక్యుపంక్చర్, ఆక్యుపంక్చర్, రుద్దడం, కంప్రెస్, రిసనింగ్, UHF, ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ మరియు డజను ఇతర మార్గాలు. మెదడులో, ఎండార్ఫిన్లు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి - ఒక సహజ నొప్పి కలుషితం.

బాధాకరమైన ఆవిర్భావాలను తగ్గించడానికి, నొప్పి కారణంగా కష్టపడాలి. అంగీకరిస్తే, మీరు మీ వేలులో ఒక చీలిక వేసినట్లయితే, అది మంచును వర్తింపచేయడానికి వెర్రి. ఇది కేవలం బయటకు లాగండి అవసరం. పంటి బాధిస్తుంది ఉంటే - అది చికిత్స చేయాలి, మరియు నొప్పి కోసం నయం కోసం వేచి లేదు. మీరు నొప్పిని తట్టుకోలేరు లేదా ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, వాంతులు, తీవ్రమైన బలహీనత, వాపు అభివృద్ధి చెందుతుంటే, అది చాలా బలంగా మారితే దాన్ని తట్టుకోలేరు. ఈ సందర్భాలలో, బాధ మాకు జీవితాన్ని రక్షిస్తుంది - తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా తీవ్రమైన గాయం గురించి హెచ్చరించింది.

మాత్రలు

బలహీనమైన, "రోజువారీ" నొప్పి, స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు మరియు అనాల్జెసిక్స్ బాగానే ఉంటాయి. దరఖాస్తు లేదా "కెమిస్ట్రీ" దరఖాస్తు కాదు - ప్రతి ఒక్కరూ తాను నిర్ణయిస్తుంది. మేము పని వద్ద లేదా రోడ్ లో ఉంటే, సడలింపు చికిత్స కోసం సమయం లేదు. ఈ సందర్భంలో, మాత్రలు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. మీరు స్వీయ రుద్దడం కొన్ని పాయింట్లు ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో, ఇది పని చేయకపోవచ్చు. ప్రతి దేశం దాని సొంత సర్టిఫికేట్ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది. చాలా తరచుగా ఇంట్లో మేము ఆస్పిరిన్, పారాసెటమాల్, స్పజగాన్, ఎల్జ్జిన్, అనాస్తెటింగ్సింగ్ లేపనాలు వాడతారు. గుర్తుంచుకో - అనారోగ్యం అనేక దేశాలలో ప్రమాదకరమైన మందుగా నిషేధించబడింది. ఆస్ప్రిన్ రక్తం గడ్డకట్టుకుపోతుంది. తక్కువ దుష్ప్రభావాలు పారాసెటమాల్. అందువల్ల, అనారోగ్యంతో ఉన్న అనాల్జేసిక్ మాత్రలను కొనుగోలు చేయటం, పేరు ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడదు, కానీ వారి కూర్పు మరియు మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలు ద్వారా. కెఫీన్, స్పాస్మోలిటిక్, కోడైన్ మొదలైనవాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన సంక్లిష్ట మందులు. అయితే, శక్తివంతమైన ఖరీదైన నొప్పి నివారణలు ఉన్నాయి. కానీ డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా, వాటిని ఉపయోగించడానికి ప్రమాదకరం.

తలనొప్పి

మాత్రలు తో "విషం" ముందు, నొప్పి సంచలనాన్ని ఉపశమనం పొందడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా తరచుగా మేము ఒక తలనొప్పి దాడి చేస్తారు. దాని కారణం భావోద్వేగ మరియు భౌతిక overstrain ఉంటే, అప్పుడు మాత్రలు ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయ ఒక సడలించడం రుద్దడం ఉంటుంది. జాగ్రత్తగా భుజాలు మరియు మెడ యొక్క కండరాలను కదిలించు, మసాజ్ మసాజ్, నెమ్మదిగా దువ్వెన జుట్టు ఒక రుద్దడం దువ్వెన తో. సంపూర్ణ ఆక్యుప్రెజెర్ సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ విధంగా జరుగుతుంది: టెంపోరల్ డీమ్స్ యొక్క సెంట్రల్ భాగంలో 10 సెకన్ల పాటు నొక్కండి, తరువాత వృత్తాకార కదలికల్లో విస్కీ మర్దన. మరియు - అనేక సార్లు. రుద్దడం తర్వాత, తీపి గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి మంచిది. మరింత మెరుగైన - passionflower లేదా valerian ఒక జంట చుక్కలు కలిపి. మీరు దేవాలయాలపై మరియు తల లావెండర్ నూనె యొక్క పునాది మీద చెవులను వెనుకకు రబ్ చేయవచ్చు.

క్రిటికల్ డేస్

ఋతుస్రావం సమయంలో చాలామంది స్త్రీలు నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. గర్భాశయ ధమనుల యొక్క కారణాలు కారణం. కొన్నిసార్లు నొప్పి మూర్ఛకు తీసుకువచ్చింది. నెలవారీ వైద్యులు ఒక పాడి-కూరగాయల ఆహారంలో మారడం సిఫార్సు ముందు నొప్పి తగ్గించడానికి. జంతువుల కొవ్వుల వినియోగం, పిండి, ఉప్పును తగ్గించండి.

ఋతుస్రావం సమయంలో, చిన్న వేళ్ళ మర్దనం నొప్పిని తగ్గించి, ఎడమ పామ్ లోపలి భాగాన్ని (అరచేతి మధ్యలో మణికట్టుకు మరియు వెనుకకు) కుంచించుకు పోతుంది. మరియు కూడా ఒక సాధారణ వ్యాయామం: అన్ని ఫోర్లు న స్టాండ్, అప్పుడు శాంతముగా వలయములుగా మరియు వంగి. ఋతుస్రావం తరువాత నొప్పి 5 రోజులలోపు దూరంగా ఉండదు - అది స్త్రీ జననేంద్రికి అత్యవసరం!

నొప్పి

దురదృష్టవశాత్తు, తిరిగి సమస్యలు భారీ మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా 30 సంవత్సరాల తరువాత. అత్యంత సాధారణ కారణం కండరాల నొప్పులు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు వైద్యుని చూడవలసి ఉంది, ఎందుకంటే రోగ నిర్ధారణ భిన్నంగా ఉంటుంది. వెన్నెముక యొక్క కండరాల టోన్ పెరిగినట్లయితే, వ్యాయామాలు సాగదీయడం సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు: మేము kneel, అప్పుడు పిరుదులపై కూర్చుని, నుదిటి తో నేల తాకే (చేతులు - అడుగుల వద్ద); లోతుగా అన్ని ఛాతీ శ్వాస, వెనుక కండరాలు సాగతీత ఫీలింగ్ స్ఫూర్తి న. ఇది బార్లో సగం ఒక నిమిషం పాటు హేంగ్ ఉపయోగపడుతుంది - కానీ కొన్ని వ్యాధులకు మాత్రమే! గమనించదగ్గ ఒక వెనుక మర్దన నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది.

తరచుగా "నిరుత్సాహపరుచు" పని మరియు "సోఫా" మిగిలిన వెన్నెముక యొక్క వికారమైన - పార్శ్వగూని యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి. అందువల్ల - తిరిగి లో భయంకరమైన నొప్పి. ఒక ఆర్థోపెడిస్ట్ తో తనిఖీ చేయండి. మీరు డాక్టర్ యొక్క సిఫార్సులు అనుసరించండి ఉంటే ఈ సమస్య చికిత్స. సహాయం కోసం దేవుడు, అలాగే ప్రత్యేక రుద్దడం, వ్యాయామం చికిత్స, ఈత, వాకింగ్. ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక - మంచి ఎముక-స్మగ్లర్ (మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) తో అపాయింట్మెంట్ ను పొందడం. కానీ చార్లటాన్స్ జాగ్రత్త!

నొప్పి మరియు భావోద్వేగాలు

భావోద్వేగ నొప్పి నొప్పికి కారణమవుతుందని మేము గుర్తించాము (మరియు చాలా పూర్వీకులు). శరీరధర్మ కారకాలు నొప్పికి కారణం కాదని తెలుస్తుంది, కానీ అది చేస్తుంది. మనస్తత్వ ఓవర్లోడ్ కారణంగా మెదడు మోసగించినప్పుడు ఇది ఒక ఉదాహరణ, అనుభూతిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది, వాటిని నొప్పిగా మారుస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, సలహా ద్వారా, మీరు నొప్పిని పూర్తిగా తొలగించవచ్చు. ప్రజలకు సలహాల పద్ధతి అనస్థీషియా లేకుండా కార్యకలాపాలను చేసినప్పుడు కేసులు ఉన్నాయి.

చాలా తరచుగా, ఫాంటమ్ నొప్పులు ఒత్తిడి ప్రభావంతో భావోద్వేగ వ్యక్తులలో గమనించవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, భావోద్వేగ అనుభవాలు బాధాకరమైన అనుభూతిని కలిగించే ఒక వ్యక్తి యొక్క సోమాటిక్ నిర్మాణాలకు నష్టం కలిగిస్తాయి. భావోద్వేగ నొప్పి యొక్క నివారణ స్పష్టంగా ఉంటుంది - ఇది సడలింపు, ఒత్తిడి మరియు మానసిక overexertion లేకపోవడం. ఈ సందర్భంలో, తైలమర్ధనం, సడలించడం మ్యూజిక్, స్పా విధానాలు, మొదలైనవి సహాయం. కానీ భావోద్వేగ వైఫల్యం మొదలైంది, మీరు డాక్టర్కు మత్తుమందు అడుగుతారు. ఒక సహజ పద్ధతిలో ఆధునిక ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

నొప్పి యొక్క ఉపశమనం ఔషధ సన్నాహాల్లో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. నొప్పిని తొలగిస్తూ డజనుకు పైగా కాని ఔషధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. కానీ ప్రారంభంలో ఇది క్లినిక్ సందర్శించడం విలువ. అన్ని తరువాత, ప్రతి వ్యాధి దాని సొంత సూచనలు మరియు వ్యతిరేక ఉంది. చికిత్స ప్రధాన సూత్రం - హాని లేదు!