లెట్ యొక్క హృదయపూర్వక, మరింత చిరునవ్వు లెట్!

వ్యాసం లో "లెట్ యొక్క హృదయపూర్వక, మరింత స్మైల్ వీలు" మేము ఒక స్మైల్ ఒక మబ్బుల మరియు నిస్తేజంగా రోజు అప్ ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఎలా చెప్పండి, మరియు మీరు మరింత ఆనందం, సంతోషముగా మరియు మరింత ఆశావాద తయారు. సెలవులు, స్నేహితులతో సమావేశాలు, మిగిలినవి గురించి మర్చిపోవద్దు. రిలాక్స్ మరియు మీరు చాలా మంచి అనుభూతి ఉంటుంది.

స్మైల్ యొక్క సౌందర్యం మనిషి యొక్క మనోజ్ఞతను కలిగి ఉండదు, కానీ మంచు-తెల్లటి పళ్ళలో కూడా, ఇటీవల చాలా పళ్ళు తెల్లబడటం జరుగుతుంది. చాలా మంది ప్రజలలో, దంతాల యొక్క సహజ రంగు బూడిద రంగు లేదా పసుపు రంగు రంగులో ఉంటుంది. అదనంగా, పళ్ళు టార్టార్ మరియు ఫలకంను కూడబెట్టుకుంటాయి, ఇది ప్రొఫెషనల్ దంతాల శుభ్రపరిచే సహాయంతో తొలగించబడుతుంది.

ఒక దంతవైద్యుడు సంవత్సరానికి ఒకసారి సందర్శించాల్సిన అవసరముందని అనేకమందికి తెలుసు, కానీ అన్ని సంవత్సరాల్లో ఉత్తమంగా 2 సార్లు ఉంటుంది. మీరు దంతవైద్యునిని సందర్శించినప్పుడు, మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు దంత క్షయం కనుగొంటారు, కానీ దంత చికిత్స ఖర్చు తగ్గించవచ్చు. దంతాల యొక్క ఎనామెల్ యొక్క రంగు కోసం ఫిల్లింగ్ పదార్థాలు ఎంపిక చేయబడతాయి మరియు తరువాత సీల్స్ కనిపించవు.

మీరు ఎలెక్ట్రిక్ టూత్బ్రష్ మరియు ఉత్తమ టూత్ పేస్టులను ఉపయోగిస్తే, ఇది ఫలకం యొక్క ఉనికిని నిరోధిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా ధూమపానం, బలమైన టీ మరియు కాఫీ ప్రేమికులు, వారు త్వరగా చీకటి పంటి ఎనామెల్ను సూచిస్తారు.

పళ్ళు ఎనామెల్ స్పష్టం చేయడానికి మీరు రెండుసార్లు ఒక ప్రొఫెషనల్ శుభ్రపరచడం ప్రక్రియ చేయించుకోవాలి. ఈ విధానం చాలా త్వరగా చేయబడుతుంది, మరియు అది పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. దంతాలు ఫలకం లేనివిగా మరియు తెల్లగా లేనట్లయితే, వారు అసమానంగా పెరగకపోతే వారు అందంగా కనిపించరు. ఈ సేవ యొక్క మూసివేత దిద్దుబాటును పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఒకే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక స్మైల్ నిజంగా అందమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చేయడానికి ఎలా కనుగొనేందుకు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం.

రోజువారీ జీవితంలో, మేము నవ్వు శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు సానుకూల మూడ్కు సర్దుబాటు చేసే కొన్ని సాధారణ సిఫార్సులు రూపొందించవచ్చు మరియు కఠినమైన రోజు తర్వాత ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

1. ఒక స్మైల్ తో ఉదయం ప్రారంభించండి. అద్దం ముందు లాఫ్, వివిధ ముఖాలు తయారు. మీరు చెడ్డ మూడ్లో లేనట్లయితే, కనీసం 10 లేదా 15 నిమిషాల పాటు మీ ముఖం మీద స్మైల్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని తరువాత, మెదడు మీరు నిజాయితీగా ఎలా స్మైల్ చేస్తున్నారో పట్టించుకోరు. "ప్రతిదీ బాగుంది" మరియు కొన్ని హార్మోన్లు శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయని ఒక సంకేతం ఉంది. మరియు వ్యక్తి మెరుగైన అనుభూతికి స్వయంచాలకంగా మొదలవుతుంది.
2. మెట్రోలో రద్దీ సమయంలో, లేదా ట్రాఫిక్ జామ్లో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో, అంతర్గతంగా చిరునవ్వటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు గట్టి ప్రదేశాల్లో స్మైల్ ఉంచే ఆలోచించండి. ఇది విశ్రాంతిని సహాయపడుతుంది.
3 . పాశ్చాత్య వైద్యులు అటువంటి "హాస్య డైరీ" తయారు మరియు జోకులు, జీవితం నుండి ఫన్నీ పరిస్థితులు, మీరు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు ప్రతిదీ వ్రాసి సలహా ఇస్తాయి.
4. తరచుగా హాస్యాలను చూసి, జోకులు చదువుతారు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరియు ముఖ్యంగా హృదయపూర్వకంగా నవ్వడం వెనుకాడరు.

ఉపయోగకరమైన నవ్వు కంటే
ప్రయోగాత్మకంగా నవ్వు నిరూపించాడు:
1. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు ఆనందం ఇస్తుంది
మానవ శరీరంలో నవ్వుతున్నప్పుడు, మంచి మానసిక స్థితికి బాధ్యత వహిస్తున్న సంతోషం యొక్క హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. వారికి ఇమ్మ్యునోమోడ్యూలేటరీ ఎఫెక్ట్ ఉంటుంది: నవ్వు ఫలితంగా, కణితులపై పోరాడటానికి మరియు వైరస్ల నుండి రక్షించే "కిల్లర్ సెల్స్" పెరుగుదల సంఖ్య పెరుగుతుంది. నవ్వు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతుంది.

2. ఒత్తిడితో పోరాడుతూ:
మేము నవ్వినప్పుడు, మన శరీరంలో "భద్రతా వాల్వ్" అని పిలవబడేది, ఇది హార్మోన్ల ఒత్తిడికి, కీలక అవయవాలకు దారితీస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఈ హార్మోన్లు రక్త నాళాలు అడ్డుకోవచ్చు, ఫలకికలు పెరుగుదల కారణం, రక్తపోటు పెంచడానికి, పేలవంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రభావితం.

3. ఇది ఆక్సిజన్తో శరీరాన్ని నింపుతుంది, అలాగే సడలిస్తుంది : లాఫర్ మీరు మరింత ఊపిరి పీల్చుకుంటూ ఉంటారు, మేము మరింత తీవ్రంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటూ, వేగవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటూ, మరింత ఎక్కువ ఊపిరి పీల్చుకోండి. మా ఊపిరితిత్తుల వాయువు, గ్యాస్ ఎక్స్ఛేంజ్ చాలా సార్లు పెరుగుతుంది, అన్ని ఈ సాధారణ సడలింపు దోహదం మరియు శరీరం ప్రభావితం చేస్తుంది.
4. శరీర శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది:
నవ్వు తో, ప్రేగు పని మెరుగుపరుస్తుంది, ఉదరం యొక్క లోతైన కండరాలు పాల్గొంటాయి, ఇది విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుద్ధి సహాయపడుతుంది. మరియు బలమైన నవ్వు, ఇది అంతర్గత అవయవాలు కోసం ఒక మంచి రుద్దడం.

మైండ్ మరియు నవ్వు
నవ్వు ఒక బలమైన మానసికసంబంధ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఉద్రిక్తత మరియు మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా, నిజమైన భావోద్వేగాలను చూపించడానికి, ఇది బాల్యం నుండి కూడా నియంత్రణను కలిగి ఉండకుండా మాకు నిరోధిస్తుంది: అసాధ్యం, ఇది అసాధ్యం. అన్ని మా భయాలు మరియు అనుభవాలు ఒక కఠినమైన షెల్ లోకి మారిపోతాయి కొన్ని రకమైన ఒత్తిడి రూపంలో స్థిరపడింది. నవ్వు ఈ షెల్ను గుచ్చుతుంది, శరీరం పట్టి ఉండే నుండి విముక్తి పొందబడుతుంది, ఇది సులభం అవుతుంది, ఇది ఉచితం.

మీరు వెళ్ళినప్పుడు గొప్పది, మరియు మిమ్మల్ని కలుసుకోవాలంటే అతని ముఖం మీద చిరునవ్వుతో ఉన్న వ్యక్తి ఉన్నాడు. మరియు అతన్ని నీకు స్మైల్ చేయకండి, కానీ ఇతరులకు లేదా అతని ఆలోచనలు. ఇది పట్టింపు లేదు, ప్రధాన విషయం అతను నవ్వుతుంది ఉంది. అతను నవ్వుతున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం ఎలా మారుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? స్మైల్ నిజాయితీ మరియు గుండె నుండి వెళితే. ఇది నాకు మంచి అనుభూతి చేస్తుంది. మీకు కావాలంటే, నేను మీకు సలహా ఇస్తాను: ఉదయం, మీరు మేల్కొన్న వెంటనే కొత్త రోజు చిరునవ్వు, ఊహించుకోండి, ఏదో గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మొత్తం రోజు కోసం మీరు మంచి మానసిక స్థితికి హామీ ఇస్తారు. ఇది చాలా హృదయపూర్వకమని ప్రజలకు స్మైల్ చేస్తుంది, గుండె నుండి మరియు మీ అందరికి అద్భుతమైన ఉంటుంది.

లెట్ యొక్క నిజాయితీగా ఉండండి, మమ్మల్ని మరింత తరచుగా చిరునవ్వు తెలియజేయండి. ప్రతి ఒక్కరికీ నవ్వటానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ స్ట్రోక్, హార్ట్ డిసీజ్, శస్త్రచికిత్సా కాలం మరియు చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు పరిమితులు ఉన్నాయి, మీరు ఇంకా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.