న్యూ ఇయర్ యొక్క విందు: ఎలా మంచి ఆరోగ్యం ఉంచడానికి?

మీరు చాలా అందంగా ఉన్నారు! నేటి న్యూ ఇయర్ ఎందుకంటే. ఇది మేజిక్ మరియు అద్భుతమైన ఆశ్చర్యకరమైన సమయం. వెంటనే మేము అన్ని పట్టిక వద్ద కూర్చుని. మేము ఈ రాత్రి ఆరోగ్యకరమైన పోషణ గురించి మర్చిపోతే మరియు మా టెంప్టేషన్స్ ఇవ్వాలని ... రుచికరమైన వేయించిన మాంసం, mayonnaise తో సలాడ్లు ... ఛాంపాగ్నే చాలా ... కొత్త సంవత్సరం పూర్తి స్వింగ్ ఉంది!

ఇంకా నిష్పత్తి యొక్క భావన మీరు వదిలి ఉండకూడదు. ఇది శరీరం యొక్క ఒక మంచి స్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే బంగారు సగటును కనుగొనడం అవసరం. మీరు ఒక రుచికరమైన కు మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేయవచ్చు మరియు అంచు మీ కడుపు overfill లేదు. వెన్నే జనవరి 1 న అనారోగ్యంతో బాధపడతాడు. న్యూ ఇయర్ మీట్ అనేక నియమాలు అవసరం. వాటిని పరిచయం చేసుకోనివ్వండి, మరియు అప్పుడు మేము న్యూ ఇయర్ యొక్క విందు తో సమస్యలు ఉండదు.

కాంతి ఆకలి

అనేక అమ్మాయిలు ఒక కొత్త పట్టిక అన్ని సలాడ్లు ప్రయత్నిస్తున్న కల. అంతేకాదు, సెలవుదినం ముందు, మేము ఉత్సాహంగా ఆహారంతో కూడిన ఆహారం మీద కూర్చున్నాము. ఇప్పుడు మీరు మరియు unwrap చేయవచ్చు. కానీ డిసెంబరు 31 న రోజంతా ఆకలితో ఉండడానికి కారణం కాకూడదు. మీరు ఎక్కడా neubezhit నుండి మీ నుండి ఆహారం. మీరు ప్రతిదీ మళ్లీ ప్రయత్నించండి లేకపోతే, భయంకరమైన ఏమీ జరగవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ సెలవులు ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు సమయం ఉంటుంది.

ఉదయాన్నే అల్పాహారం కలిగి ఉండండి. అప్పుడు మీరు శక్తితో నిండిపోతారు మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన పనులను చేయడానికి సమయం ఉంటుంది. భోజనం కలిగి మర్చిపోవద్దు. మరియు విందు ఒక కాంతి భోజనం తినడానికి ముందు 4 గంటల. మీరు ఒక పండు లేదా కూరగాయల సలాడ్ తయారు చేయవచ్చు. మీరు ఒక కూరగాయల సలాడ్ తినడం ఉంటే, అప్పుడు జిడ్డైన మయోన్నైస్తో నింపకండి. బాగా ఆలివ్ నూనె వేయండి. మరియు బ్రెడ్ తో ఒక రుచికరమైన పెరుగు తాగడానికి. టాకు మీరు క్రూరమైన ఆకలి కాదు. లేకపోతే మీరు overeat మరియు బాగా అనుభూతి కాదు.

మెను మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండకూడదు

చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవి కూడా క్రొవ్వు ఆహారంతో భరించలేవు. మేము సెలవులు కోసం వేయించిన మాంసం మరియు పుట్టగొడుగులను తినడానికి ఇష్టపడతాము ... కానీ అలాంటి ఆహారం బాగా జీర్ణం కాదు. మరియు కొన్నిసార్లు, సాధారణంగా, "అవుట్." మీరు ఒక పొయ్యి లేదా బహువచనం లో మాంసం రొట్టెలుకాల్చు ఉంటే ఇది ఉత్తమ ఉంది, మీరు గ్రిల్ మీద చేయవచ్చు. మయోన్నైస్ ఇంట్లో సాస్ పునఃస్థాపించుము. అన్ని తరువాత, ఇంట్లో, మీరు చాలా రుచికరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు నింపి చేయవచ్చు. రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన. తీవ్రమైన వద్ద, mayonnaise లేకుండా ఉంటే, తక్కువ కేలరీల మరియు తక్కువ కొవ్వు కొనుగోలు.

మీరు ఇంటిలో తయారు మయోన్నైస్ సిద్ధం చేయవచ్చు, మరియు అది పండుగ సలాడ్లు కోసం ఏ సంకలితం మరియు సంరక్షణకారులను లేకుండా ఉంటుంది. దీనిని ఉడికించేందుకు, మేము 1 గుడ్డు, 150 మి.లీ పొద్దుతిరుగుడు నూనె, 50 మిలీ ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు, పంచదార, 1 టీస్పూన్ ఆవాలు మరియు మసాలా దినుసుల అవసరం. మాకు ఒక మిక్సర్ అవసరం.

సో, మేము కంటైనర్ లోకి గుడ్డు పోయాలి మరియు చక్కెర, మసాలా యొక్క ఉప్పు, పూర్తిగా అది whisking ప్రారంభించండి. నెమ్మదిగా పొద్దుతిరుగుడు మరియు ఆలివ్ నూనె లో పోయాలి, అయితే ఓడించింది కొనసాగింది. రుచి మరియు ఆవాలు కు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, whisk మళ్ళీ. మీరు సోర్ క్రీం అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించండి. Mayonnaise రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయవచ్చు 1 వారం. బాన్ ఆకలి.

మద్యం

ఛాంపాన్ లేకుండా న్యూ ఇయర్ ఏమిటి? కానీ దానిపై మొగ్గు లేదు. త్రాగటానికి, మినహాయింపులో తప్పనిసరిగా అవసరం, అందువల్ల సెలవు సన్ మనస్సులో ఉత్తీర్ణమవుతుంది, తరువాత మరుసటి రోజు స్నేహితులు మీ చర్యల గురించి మాట్లాడతారు. ఇది ఇబ్బందికరంగా లేదా హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది.

సాయంత్రం కొన్ని పానీయాలు కలపకండి. కనుక ఇది తాగుబోతు చాలా స్మార్ట్, మరియు మరుసటి రోజు చాలా చెడ్డ ఉంటుంది. ప్రముఖ బ్రాండ్ యొక్క ఒక మంచి వైన్ని త్రాగాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీ ఇష్టమైన పానీయం కొనుగోలు మరియు ఆనందించండి. కానీ ఈ మొత్తం సీసాని మీరు త్రాగాలి అని కాదు. త్రాగండి మరియు తినడానికి, ఒక మంచి సంస్థ ఆనందించండి.

పాస్ లేదు!

కూరగాయలు తినడం మొదలు పెట్టమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము. వారు మరింత జీర్ణక్రియలో సహాయపడతారు. వెంటనే అన్ని గూడీస్ "దాడి" లేదు. మేము సలాడ్లు మరియు ఇతర ఆసక్తికరమైన విషయాల నుండి ఒక పండుగ పట్టిక తప్పనిసరిగా విచ్ఛిన్నం కావాలి. మేము చాలా ఆహారాన్ని ఎదుర్కోలేమని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మరియు అప్పుడు మేము అన్ని హార్డ్ వస్తాయి ... "పట్టిక ప్రతిదీ తినడానికి!", మా తల లో వాయిస్ ధ్వనులు ఎలా. మేము ఈరోజు సమయం లో ఉన్నాము మరియు తర్వాత ఆహారం మీద ఉంటాము. ఇక్కడ మా తర్కం ఉంది! కానీ మనము స్త్రీలు అని మనము గుర్తుచేసుకోవాలి. మరియు మేము చిన్న భాగాలుగా చిన్న భాగాలుగా తినవలెను. సో overeat లేదు. సలాడ్ల యొక్క షెల్ఫ్ను పోయండి మరియు ప్రక్రియను ఆనందించండి. అప్పుడు మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, మరియు ఉదయాన్నే మీరు భారాన్ని అనుభూతి చెందుతారు.

విరామం

అన్ని సాయంత్రం చుట్టూ కూర్చుని రుచికరమైన సలాడ్లు తినకండి. వారు పూర్తి తరువాత, ప్లేట్ ఆఫ్ ఉంచండి. మీ చిన్న భాగం మరియు పనిలేకుండా తినండి. భోజనం మధ్య విరామం కనీసం ఒక గంట ఉండాలి. మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి మరియు పోటీలలో నృత్యం లేదా పాల్గొనడానికి బయటకు వెళ్లండి. తాజా గాలికి తరచూ బయటకు రావటానికి, తింటూ తింటారు.

మరింత తరలించు మరియు మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి. ఇక్కడ మంచి న్యూ ఇయర్ యొక్క ప్రతిజ్ఞ. మీరు గొప్ప అనుభూతి మరియు మంచి సమయం ఉంటారు. మీరు ఇంకా తినడం ఉంటే, అప్పుడు రోజు 1 వ రోజు మీరు నిరాహారదీక్షకు వెళ్ళకూడదు. మేము అన్లోడ్ రోజు చేయండి. దీని కోసం, రోజులో మేము మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. మీరు స్మూతీస్ తయారు చేయవచ్చు. మీరు సుదీర్ఘ నడకను ఏర్పరచాలని మరియు నూతన సంవత్సరాన్ని ఆస్వాదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

నూతన సంవత్సర పండుగలో ఏది త్రాగాలి?

నా తల స్పిన్నింగ్ అని చాలా ఛాంపాగ్నే. ఈ బుడగలు వెంటనే తలపై కొట్టాయి. ఉదయం, లేదా రాత్రినాటికి త్రాగవద్దు, అది చాలా చెడ్డదిగా ఉంటుంది. మినరల్ వాటర్ తో స్టాక్. మేము Borjomi ఎంచుకోవడం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. చలి మినరల్ వాటర్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క మంచి పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు వెచ్చని నీటిలో కడుపులో స్నాయువులను క్లియర్ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది.

విందులో ప్రతి ఒక్కరి మినరల్ వాటర్ ఇవ్వండి. త్రాగకూడదు మరియు ఇతర పానీయాలు తీసుకోవు. ఇది కొవ్వు మరియు భారీ ఆహారాన్ని జీర్ణంతో భరించటానికి సహాయపడే బోర్జుమి. ఇది గుండెల్లో మంటలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీవితంలో అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తుంది. దాని కూర్పు మీరు మరియు అన్ని అతిథులు కోసం ఆరోగ్య స్థితి మెరుగు సహాయం చేస్తుంది. ఒక హృదయపూర్వక భోజనం తరువాత నీళ్ళు త్రాగాలి మరియు మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. విందు పానీయం సమయంలో "Mezim", "Festal" లేదా "Pancreatin". వారు మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తారు.

సరైన ఉదయం

ఉదయం సరైనది కావాలి. ఉదయం ఒక మంచి పార్టీ తరువాత, మీరు తలనొప్పి కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు అతిగా మరియు త్రాగవచ్చు. కాబట్టి మినరల్ వాటర్ బాటిల్ మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు హ్యాంగోవర్ను ఎత్తండి. మేము రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి ఒక అద్భుతం నుండి బయటపడటం, మరియు జీవితం ఆనందించండి. ఉదయం, తినడానికి ఏదైనా. కానీ సలాడ్లు కాదు. అల్పాహారం సులభంగా మరియు ఆహారంగా ఉండాలి. మీరు వోట్మీల్ లేదా గుడ్లు తినవచ్చు. పండుగ కోతలు (పైనాపిల్, యాపిల్, నారింజ) జనవరి 1 నుంచి చాలామంది డీటేషియన్లు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మీరు ఆహారం మరియు మద్యపాన సేవలను నియంత్రిస్తే న్యూ ఇయర్ అద్భుతమైన అవుతుంది. మేము సన్నిహిత ప్రజల సంస్థలో మీకు మంచి సమయం కావాలి! ఆనందంగా ఉండండి!