ప్రతిదీ చెడ్డగా ఉంటే మిమ్మల్ని ఎలా ఉత్సాహపరుస్తుంది?

మా జీవితం ఒత్తిడితో నిండి ఉంది, కాబట్టి ప్రతిదీ చాలా చెడ్డగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్న సందర్భాలు తరచుగా ఉన్నాయి. తరచుగా అధికారులు, చెడ్డ జుట్టు మరియు ఇతర ట్రిఫ్లెస్ యొక్క ఏడుపుల కారణంగా మూడ్ చెడిపోతుంది. చికాకు పెట్టకండి, చెడు వైఖరి మిమ్మల్ని పట్టుకుని, మీ స్వంత చర్యలతో పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేయనివ్వదు. నిశ్శబ్దంగా పదిమందికి నిశ్శబ్దంగా కౌంట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీకు కావలసిన సహాయం తెచ్చిపెట్టకపోతే, చాలా చెడ్డ మూడ్ల నుండి త్వరగా తీసివేసి, లోపలి ప్రశాంతత మరియు సజీవతను సంపాదించి, మిమ్మల్ని కలిపేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
సో, అన్ని చెడ్డ ఉంటే, మీ ఆనందపరుచుకోవటానికి ఎలా?
మిమ్మల్ని మీరు మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అనేక మంది శాస్త్రవేత్తలు, సడలింపులో నిపుణులు, వారి కాళ్ళపై ప్రత్యేకమైన పాయింట్లు చాలా ఉన్నాయి, అవి మన మెదడులోని కొన్ని ముఖ్యమైన కేంద్రాలతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. సో మీరు క్షణం మరియు త్రో ఒక కోరిక కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ బూట్లు మంచి టేకాఫ్ మరియు ఒక చిన్న మరియు శీఘ్ర రుద్దడం చేయండి ప్రయత్నించండి. మీరు జాగ్రత్తగా మీ కాలి రుద్దు, అప్పుడు వాటి మధ్య ఖాళీని మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఈ సరళమైన ప్రక్రియ మీ విరిగిపోయిన నరాలకు ప్రశాంతత కలిగి ఉండాలి. నాడీ విచ్ఛిన్నం, అలసట మరియు ఉదాసీనత హింసకు కారణంగా? ఈ సందర్భంలో, మీరు అడుగు ముందు ఉన్న ప్రత్యేక tubercle వెనుక ఉన్న ఇది పాయింట్, మసాజ్ చేయాలి. ఇది తప్పిపోయిన శరీర ఆడ్రినలిన్ అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

ఏదో పుదీనా ఈట్. కొంతమంది మింట్ వాసన మానవ మెదడు మీద ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారని తెలుసు. మింట్ ఒక అద్భుతమైన అరోమోథెరపీటిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్ గా పరిగణించబడుతుంది. కొన్ని వాసనలు మానవ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేయగలవు అని చాలాకాలం వెల్లడైంది. మింట్ విశ్రాంతి అనుభూతి, తాజాదనం మరియు బలాన్ని పూర్తి చేస్తుంది.

మీ చుట్టూ పరిశుభ్రత మరియు క్రమంలో తీసుకురండి. ఫెంగ్ షుయ్ యొక్క నియమములు - మీ కార్యాలయము వేర్వేరు చెత్తలతో నిండినట్లయితే, అప్పుడు తల "చెత్త" తో అడ్డుపడుతుంది. పనిలో ఉన్న ప్రతి ఉదయం ఒక చిందరవందర కార్యాలయంలో కూర్చుని ఉంటే, ఏ వ్యక్తి యొక్క పని దినానికి అలాంటి ఆరంభం ఒత్తిడికి గురిచేయబడుతుంది, అస్పష్టంగా మేము "పని వద్ద అడ్డుకోవడం", వారి సామర్థ్యాల్లో అనిశ్చితి అనిపించవచ్చు. ఈ భరించవలసి కష్టం కాదు, మీరు కేవలం నిరంతరం డెస్క్టాప్ మీద ఆర్డర్ నిర్వహించడానికి అవసరం, చెల్లాచెదరు కాగితం లేదు, మరియు ఫోల్డర్లను వాటిని పెట్టుబడి.

ప్రశాంతత మరియు ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని వినండి. అభిమాన శ్రావ్యమైన వ్యక్తిని ప్రశాంతపరుచుకోవడమే మరియు సమస్యలు నొక్కడం నుండి అతనిని దృష్టి పెట్టడం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలకు అతన్ని ఏర్పాటు చేయడం అని అందరికీ తెలుసు. కానీ అది వేగంగా లేదా దూకుడుగా ఉన్న సంగీతాన్ని పరిస్థితి మరింత దిగజార్చాలని గుర్తుంచుకోవాలి. సంగీతం ఎంచుకోండి, మీ మూడ్ కంటే మరింత సరదాగా ఇది యొక్క ఉద్దేశ్యం.

పని చేయడానికి సంబంధించని ఆసక్తికరమైన విషయాలకు మిమ్మల్ని దూరం చేయండి. ఒక చెడు మానసిక స్థితి మిమ్మల్ని తీసుకోవాలని అనుమతించకుండా ఉండటానికి, నొక్కడం సమస్యల నుండి పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోండి. కొంతకాలం, వెలుపల పనిని చేపట్టండి, ఒక నడక పడుతుంది - మరియు దిగులుగా ఆలోచనలు మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయి.

కాంతి చాలా ప్రకాశవంతం కాదు. బ్రైట్ లైటింగ్ ఒక బలమైన చికాకు మాత్రమే కాదు, దాని దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ నుండి తలనొప్పి మరియు అధిక అలసటను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు సహజ సూర్యకాంతి లో పనిచేయటానికి అవకాశం కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. లేదా మీరు ఎగువ విద్యుత్ కాంతి ఆఫ్ మరియు పట్టిక దీపం కాంతి సంతృప్తి చేయవచ్చు.

ఒక గాజు పాలు కలవు. వెచ్చని పాలు అమైనో ఆమ్లాలు మెదడులో సెరోటోనిన్ యొక్క స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు మీరు సడలించింది మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఒక మాయా ప్రభావం కలిగి ఉన్న వెచ్చని పాలు అమైనో ఆమ్లాలు ట్రిప్టోఫాన్, మార్చబడతాయి ఎందుకంటే వెచ్చని పాలు కేవలం ఒక అమాయకుడు గణనీయంగా చెత్త రోజు కూడా మూడ్ పెంచడానికి చేయవచ్చు.

చెడు రోజులు మీ రోజును పోగొట్టుకోవద్దు. మీరే ఆనందపరుచుకోవాలి, ప్రతిదీ చెడ్డగా ఉంటే , మేము చెప్పాము, కానీ చాలా మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. మరింత స్మైల్!