కనీసం ఒకసారి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించిన వ్యక్తుల మెజారిటీ, ఆకలిని మరియు ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి, మీకు తెలుసు: ఆహారంలో కఠినమైన ఆంక్షలను గమనించి వెంటనే - అదనపు బరువు వెంటనే తిరిగి వస్తుంది. మరియు, కూడా లాభం తో. ఎందుకు జరుగుతోంది?
ఈ కోసం మీ శరీరం ఆరోపిస్తున్నారు లేదు. అతను శరీరధర్మ సాధారణ చట్టాల ప్రకారం ప్రవర్తించేలా చేయాల్సి ఉంటుంది. వైవిధ్యమైనదిగా అనిపించవచ్చు, ఆహారాలు కొవ్వు ద్రవ్యరాశి వృద్ధిని ప్రేరేపిస్తాయి. దీర్ఘ పరిణామ కాలం నాటికి, జంతువులు వివిధ విపత్తు మరియు ఇతర "నలుపు రోజుల" సందర్భంలో తమ రక్షణ చర్యలను ఏర్పాటు చేశాయి. వారు ఒక కరువును కలిగి ఉంటారు, అందులో ఒక జీవి జీవించి ఉండాలి. శారీరక నియమాలను మార్చడానికి లేదా ఇష్టానుసారం ఒక ప్రయత్నంతో మేము "మారలేము". బాహ్య కారకాలు లేదా మమ్మల్ని - మా శరీరం సరిగా పట్టించుకోకపోవడమే కాకుండా, మామూలు విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం లేదు. ఇది మా నైపుణ్యం కోసం, వైద్యులు లేదా రాబోయే హిమ కాలం యొక్క సాక్ష్యం. శరీరానికి ఆహారం లేకపోవడం ఎల్లప్పుడూ జీవన పరిస్థితుల క్షీణతను సూచిస్తుంది. ఆపై శరీర మనుగడ కోసం సిద్ధం ప్రారంభించాలి, అంటే, పోషకాలను నిల్వ చేయడానికి, మరియు ఈ కొవ్వు కణజాలం పెరిగిన చేరడం ప్రక్రియ. వైద్య భాషలో, ఈ ప్రక్రియను "లిపోప్రొటీన్ లిపేస్ యొక్క క్రియాశీలత" అని పిలుస్తారు. అయితే, కఠినమైన ఆహారం సమయంలో, బరువు తగ్గుతుంది, కానీ మీరు ఎప్పటికీ బరువు కోల్పోలేరు. ఇది బయటకు పొందడానికి అవసరం, ఉపచేతన కోరారు ఒక వ్యక్తి, కొవ్వు గొప్ప మొత్తం కలిగి ఉన్న ఆ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి ప్రారంభమవుతుంది. కానీ అతను తన ఆహారాన్ని చాలా దగ్గరగా అనుసరిస్తే, శరీరం ఇప్పటికీ అన్ని ఉత్పత్తుల గరిష్ట సంఖ్యలో కొవ్వులని సేకరించేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది మరియు వాటిని పక్కన పెట్టుకుంటుంది.
మీరు నిరంతరంగా కఠిన ఆహారాన్ని నిర్వహించగలిగినట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. జీవక్రియ యొక్క వ్యయంతో మనం జీవిస్తున్నప్పుడు, ఏదో శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, దానికోసం ఏదో ఒకదానిని వదిలివేయాలి. ప్రవాహం తగ్గినట్లయితే, కొంత సమయం తరువాత, శరీరంలో కొన్ని ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు, అయినా వారు పూర్తిగా ఆపండి. ఉదాహరణకు, మీరు పూర్తిగా ఆహారం జంతు కొవ్వుల నుండి తొలగిస్తే, ఇది అనివార్యంగా లైంగిక కోరిక యొక్క కనిష్టీకరణ లేదా పూర్తిగా అదృశ్యం అవుతుంది. పురుషులలో నపుంసకత్వము మరియు స్త్రీలలో రుతువిరతి యొక్క ప్రారంభ ఆవిర్భావములకు ఇది సరైన మార్గం. ఆహారంలో నిరంతర పరిమితి త్వరగా లేదా తరువాత అనోరెక్సియా నెర్వోసా (ఆకలి యొక్క నాడి లేని లేకపోవడం) లేదా బులీమియా (నరసం అతిగా తినడం) దారితీస్తుంది.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైనది ఇక్కడ ఉంది. వెంటనే మీరు ఆహారం పై వెళ్ళి, సులభంగా మరియు ఎప్పటికీ బరువు కోల్పోతారు కోరుకుంది, జీవక్రియ అనివార్యంగా తగ్గించడానికి మొదలవుతుంది. శరీరం ఆకలితో తిరిగి వచ్చేటప్పుడు, ఆందోళనతో వేచి ఉందని తెలుస్తోంది. కటినమైన ఆహారాలతో నిరంతరం హింసించేవారు, అసమతుల్యత మరియు మరణాన్ని పూర్తి చేయడానికి వారి జీవక్రియను డూమ్ చేస్తుంది. కొందరు స్త్రీలకు, మరణానికి ఆకలి పుట్టింది, శరీరం రోజువారీగా బర్న్ చేయటం ప్రారంభమవుతుంది, 2000-2300 కిలో కేలెక్కు, బదులుగా ఇది ఒక పాథాలజి అయిన 800 కిలో కేలెక్కు.
సో మీరు మీ బరువు మరణం dooming, అదనపు బరువు వీడ్కోలు చెప్పగలదు? నేను ఆహారం తీసుకోకుండా బరువు కోల్పోతున్నాను, ఒత్తిడి లేకుండా బరువు కోల్పోతాను మరియు సాధారణంగా ఏదైనా ఉద్రిక్తత? మీరు చెయ్యగలరు! జీవిస్తున్న పోరాటంపై ప్రయత్నాలు ఖర్చు చేయకూడదు మరియు పరస్పర ప్రయోజనకరంగా సహకారం అందించే అవసరం ఉంది. శాస్త్రవేత్తలు నూతన పద్ధతిని సమర్పించారు, ఇది 3-రోజుల జీవక్రియ యొక్క చక్రం ఆధారంగా రూపొందించబడింది.
ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రధాన విలువ మరియు ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే శరీరాన్ని ఒత్తిడి మరియు పానిక్ స్థితిలోకి ప్రవేశపెట్టకుండా బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది. అన్ని తరువాత, ఇది కొవ్వుల తీవ్రంగా చేరడం మరియు స్వింగ్ యొక్క ప్రభావం - బరువు పెరుగుట నుండి మరింత ఎక్కువ పెరుగుదల వరకు దారితీస్తుంది. బరువు నష్టం వ్యవస్థల సాధారణ లోపం నివారించడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది? ఈ వ్యవస్థ మొదట మానవ శరీరశాస్త్రం యొక్క నియమాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంది.
బాటమ్ లైన్ ఈ రోజు మనకు గడిపిన శక్తి మూడవ రోజున, రేపు తరువాత రోజు మాత్రమే భర్తీ చేయబడుతుంది. ఈ రోజు మీరు వెళ్ళి వ్యాయామశాలలో పని లేదా శారీరక శ్రమకు రిసార్ట్ మరియు అదే సమయంలో తినడానికి తిరస్కరిస్తే, ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు. కానీ మీరు మీ ఆహారంని 3 వ రోజు శారీరక శ్రమ తర్వాత కొంచెం పరిమితం చేసినట్లయితే, ఇది మీకు కావలసిన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది - మీరు బరువు కోల్పోతారు.
ఇది ఆకలితో పడుకోవలసిన అవసరం లేదు, అది కూడా అంగీకరింపదగినది కాదు - ఆకలి ఆకలి భావన స్వయంచాలకంగా కొవ్వులను చేరడం పై లిపోప్రొటీన్ లైపేజ్ను ప్రారంభిస్తుంది. సో, మీరు సాధారణంగా తినడానికి 2 రోజులు. మూడవ రోజు మీరు అల్పాహారం తినడానికి, ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు గురించి మర్చిపోకుండా లేదు. సో మీ శరీరం డౌన్ ఉధృతిని మరియు ఒత్తిడి అనుభూతి లేదు. కానీ మీరు అర్హత మరియు విందు మినహాయించారు. అందువలన ఆకలి సులభంగా మోసపోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం. ఆకలి నేరుగా రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది - తక్కువ ఇది, మరింత మీరు ఆకలి అనుభూతి. మీరు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గించడానికి కొద్దిగా రక్తపు చక్కెర స్థాయిని పెంచాలి. మీరు ఈ క్రింది విధంగా చేయవచ్చు.
గ్లైకోజెన్ - జంతువు పిండి వంటి కండరాలు మరియు కాలేయంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్న గ్లూకోజ్ యొక్క నిల్వలను మన శరీరం దాక్కుంటుంది. ఈ గ్లూకోజ్ను విడుదల చేయగల అనేక ప్రత్యేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఇది అని పిలవబడే సానుభూతిప్రాంత ఏజెంట్ల సహాయంతో సాధ్యం అవుతుంది. వీటిలో కెఫీన్ ఉన్నాయి. అందువలన, కాఫీ మరియు టీ, కాఫిన్ కలిగి ఉంది దీనిలో, కూడా పెద్ద పరిమాణంలో, కాఫీ లో కంటే, మీరు ఆహార భర్తీ చేయవచ్చు. ప్రభావం కొద్దిసేపకు సాధించగలదు, కానీ మీకు సరిపోవు. శారీరక శ్రమ తర్వాత మూడవ రోజు మీరు భోజనానికి మరియు విందును ఒక కప్పు లేదా రెండు టీతో భర్తీ చేస్తే, అప్పుడు మీరు ఆకలి అనుభూతి చెందుతారు. జీవి ఏదో ఒకరోజు ముందు రోజు యొక్క శక్తి ఖర్చులను తయారు చేయగలదు, కానీ ఇది సహజంగా, అంతర్గత నిల్వలు నుండి ప్రశాంతంగా చేయబడుతుంది. మన శరీరంలో నిల్వలు ఏమిటి? కొవ్వు కణజాలం. ఈ పద్ధతి మీరు ఆహారం తీసుకోకుండా బరువు కోల్పోవటానికి అనుమతిస్తుంది, వ్యాయామం లేకుండా బరువు కోల్పోతారు, సులభంగా మరియు ఎప్పటికీ బరువు కోల్పోతారు. ఇది మెటాబొలిక్ ప్రక్రియను భంగం చేయకుండా ఉండటం వలన ఈ పద్ధతి చర్మవ్యాధి పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు.