ఆహారం హాని ఆరోగ్యం కాగలదా?

వారు చెప్పినట్లుగా ఆహారాలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా? వారు గుడ్డిగా నమ్ముతారా? అది మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతినటానికి అవకాశం ఉన్నట్లయితే చూద్దాం. ఈ కోసం మేము వాటిని అత్యంత ప్రాచుర్యం అధ్యయనం చేస్తుంది.

ప్రత్యేక ఆహారం (G. షెల్టాన్ ప్రకారం ఆహారం)

మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్రత్యేక పోషకాహారం యొక్క సారాంశం కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు విడిగా తీసుకోవాలి. కడుపు యొక్క ఆమ్ల వాతావరణంలో, ప్రోటీన్లు మాత్రమే జీర్ణమవుతాయి, కార్బొహైడ్రేట్లు అక్కడ జరగడం ప్రారంభమవుతుంది. చిన్న ప్రేగుల యొక్క ఆల్కలీన్ వాతావరణంలో వారు జీర్ణం కావడాన్ని నిర్ధారించడానికి, వారు విడిగా తినవలసిన అవసరం ఉంది. కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఏకాభిప్రాయం, వాస్తవానికి, అక్కడ అసాధ్యం చెమటపడుతుంది. కడుపు మరియు చిన్న పేగు మధ్య డుయోడెనమ్, మరియు అది ఉంది కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ఏకకాలంలో జీర్ణం. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉదాహరణకు, చిక్కుళ్ళు కోసం ఉపయోగిస్తారు. మాంసం బంగాళాదుంపలో - కూరగాయల ప్రోటీన్లో పిండిపదార్ధాలు (గ్లైకోజెన్) కలిగి ఉంటుంది. ప్రత్యేక పోషకాహారం అన్ని వద్ద లేదు. జీర్ణ ప్రోటీన్లకు వేర్వేరు ఎంజైమ్లు వేరుచేయబడతాయి. ఎంజైమ్ వ్యవస్థపై లోడ్, ఉపయోగించని ఒక ప్రత్యేక వ్యవస్థపై మృదువుగా ఉంటే, తగ్గించబడుతుంది. ఆమె పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. అందువల్ల, ఎక్కువ కాలం ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించేవారు భవిష్యత్తులో సాధారణ పోషణకు తిరిగి రాలేరు. మీరు చూడగలరని, ఈ విధమైన ఆరోగ్యం నష్టపోతుంది.

ఉపవాసం (P. బ్రెగ్ ప్రకారం ఆహారం)

ఈ ఆహారం యొక్క సారాంశం చాలా సులభం. శరీరం యొక్క పరిశుభ్రత మరియు బరువు కోల్పోవడం ఆహార పాక్షిక లేదా మొత్తం తిరస్కరణ సహాయంతో జరిగేలా చేయాల్సి ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు నరాల కణాలు వాస్తవానికి మాత్రమే జీవిస్తాయి. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ రూపంలో చక్కెరను నిరంతరం తీసుకోకుండా న్యూరాన్లు చనిపోతాయి. అందువల్ల, బరువు కోల్పోయే చాలా మందికి తరచుగా చెడు మూడ్ ఉంటుంది. ఒక మనిషి అన్ని వద్ద తినడానికి లేదు ఉన్నప్పుడు, ప్రోటీన్, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మా శరీరం యొక్క నిల్వలు నుండి భర్తీ చేయబడతాయి. ఉపవాసం ఒక రోజు కంటే ఎక్కువైతే, అప్పుడు శరీర కణజాలం మరియు అస్థిపంజర కండరాల నుండి గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వలన శరీరాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. బరువు కొవ్వు విభజన వలన మాత్రమే తగ్గిపోతుంది, కానీ కూడా కండర కణజాలం యొక్క పతనానికి కారణం అవుతుంది. నాశనం చేసిన మాంసకృత్తులు (కండరాలు) స్థానంలో, కొవ్వు కణజాల పెరుగుతుంది. ఇంకా ఎక్కువ! ఫలితంగా, మానవ శరీరం ఆకలి సమీపిస్తుందని నమ్ముతుంది - అననుకూల పరిస్థితుల దూత. అందువల్ల కణజాలం అదనపు శక్తితో కొవ్వు నిక్షేపాలు రూపంలో నిల్వ చేయబడతాయి. ఊపిరితిత్తుల వాపు, అలెర్జీలు, సాధారణంగా, వివిధ రోగాలతో, మీరు చికిత్సా ఆకాంక్షను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ శరీరం యొక్క రికవరీ మరియు శుద్దీకరణ కోసం, అది విరుద్ధం - మీరు తీవ్రంగా మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.

క్రెమ్లిన్ ఆహారం

"క్రెమ్లిన్" ఆహారం యొక్క సారాంశం, కార్బోహైడ్రేట్ల ఉపయోగం పరిమితం చేయడం, ప్రోటీన్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. ఆహారం కోసం దాదాపు హామీ ఇవ్వబడిన అదనపు మాంసకృత్తులు ప్రమాదకరమైన డిస్స్పక్టోరియాసిస్ దారితీస్తుంది. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా పెద్ద ప్రేగు యొక్క బ్యాక్టీరియా, ఇన్కమింగ్ ఉపరితల కారణంగా ఉనికిలో ఉంది. ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు పెద్ద ప్రేగులకు జీర్ణ ట్యూబ్ గుండా వెళితే, ఉపయోగకరమైన కిణ్వ ప్రక్రియ బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ప్రోటీన్లు మాత్రమే చేరుకున్నప్పుడు, పెట్రెఫ్యాక్టివ్ ప్రక్రియల ప్రాబల్యం అధిక సంభావ్యత ఉంటుంది - ఇది డైస్బిసిస్. మరియు ఈ సందర్భంలో అది ఒక ఆహారం హాని అవకాశం ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం

"కొలెస్ట్రాల్ రహిత" ఆహారంతో, కొవ్వు పదార్ధాలు తినడానికి నిరాకరిస్తాడు, ఇందులో చాలా కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. అధికంలో, కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాలకు హాని చేస్తుంది. వాస్తవానికి, శతాబ్దాలుగా ప్రజలకు ఆహారం అందించడం జరిగింది, దానిలో ఏ విధమైన రక్షణ లేని ఉత్పత్తులు కూడా లేవు. కణత్వచములలో భాగమైన కొలెస్ట్రాల్, కణ విభజన యొక్క అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. వారు ఒక చివరి మార్పు కొలెస్ట్రాల్ మరియు లైంగిక హార్మోన్లని సూచిస్తారు. చివరి మార్పు కొలెస్ట్రాల్ భాగంలో క్రొవ్వు పదార్ధాల వస్తుంది (ఒక వ్యక్తి మాంసంతో మృదువుగా ఉండాలని వారు చెప్తారు ఏమీ కాదు). ఈ ఆహారం ప్రారంభ మెనోపాజ్ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆధునిక సైన్స్ సరిగ్గా చెప్పలేము మరియు ఆథెరోస్క్లెరోసిస్ అధిక కొలెస్ట్రాల్ నుండి కనబడుతుంది. సాధారణంగా, మరియు అలాంటి ఆహారం ఉపయోగకరంగా ఉండదు.

ది మోంటిగ్నాక్ డైట్

ఆహారం యొక్క సారాంశం "M. Montignac ద్వారా" - చాలా రుచికరమైన, కానీ ఉపయోగకరమైన కోసం రుచికరమైన ఆహారం లో ఒక చేతన పరిమితి. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది జీర్ణమయ్యే పిండిపదార్ధాల తిరస్కరణ. వాస్తవానికి, నరాల కణాలకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఒక వ్యక్తి జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల (గ్లూకోజ్) అవసరం. నరాల కణాలు పోషణ లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మెదడు పనిలో మార్పులు ఉన్నాయి. కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు అన్ని అత్యంత రుచికరమైన (స్పైసి, లవణం, కారంగా) ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మాకు ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. కానీ మన శరీరానికి ఇది ఏది అవసరం? కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ జీర్ణక్రియను ప్రారంభించడానికి మొదటి కమాండ్ను ఇస్తుంది. రుచికరమైన ఆహారం మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాసనాల సౌందర్య ప్రదర్శన గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు లాలాజల స్రావం ఉద్దీపన. ఆహారం రుచికరమైన కానప్పుడు, ఎంత ఉపయోగకరమైనది కాదు, అది పూర్తిగా జీర్ణం చేయబడదు - శరీరం దాని ప్రాసెసింగ్ గురించి సిగ్నల్లను అందుకోలేవు ఎందుకంటే. అంతిమంగా, మీరు ఏమి తినకూడదు, ఆహార ఎల్లప్పుడూ చైమ్ లోకి మారుతుంది - జీర్ణాశయంలోని ఆహారం నుండి ఏర్పడిన ఒక ముద్ద. ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు మరియు ఇతర విభాగాల కూర్పులో సుమారుగా ఉంటుంది. మరియు పేలవంగా జీర్ణం. అలాంటి ఆహారంతో, జీర్ణ సమస్యలు తప్పించలేవు.

ఇప్పుడు మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఆహారాన్ని పాడు చేయగలరో లేదో నిర్ణయించండి. మీరు ఆహారం మీదకి వెళ్ళడానికి ముందు, మీ బరువు అదనపు బరువుతో తగ్గిపోకుండా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.