ఎలా ఆహారంలో సహాయంతో తీవ్రంగా మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు?

మాకు చాలా బరువు కోల్పోతారు మరియు మునుపటి రాష్ట్ర తిరిగి ఎప్పుడూ. ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్, బరువును కోల్పోవటానికి సహాయపడని ఆహార పదార్ధాలు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల అన్ని రకాల, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, ఊబకాయం ఉద్దీపన చేయటానికి ఇలా చేయటానికి, మేము నమ్మశక్యం కాని పద్ధతులతో ముందుకు వచ్చాము.

కానీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రధాన మార్గం ఆహారం యొక్క హేతుబద్ధ వినియోగం, ఇది ఖర్చు చేసిన శక్తికి అనుగుణంగా ఉండాలి.

అద్భుతమైన విజయం సాధించాలని మరియు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు మీ జీవితం యొక్క లక్ష్యం శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తయారు చేయాలి. కానీ జీవసంబంధమైన ఉపయోగాలు ఉపయోగపడవు, ఇవి సానుకూల ఫలితానికి దారితీయవు, కానీ శరీరానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనిని, కిలోగ్రాముల పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది. హానికరమైన ఉత్పత్తులపై సమయం వృధా మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేది కంటే తినడం మంచిది కాదు.

ఎలా ఆహారంలో సహాయంతో తీవ్రంగా మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు? బహుశా, మీరు తరచూ మీరే ప్రశ్నించారు. పద్ధతి వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది: మీ ఆలోచనలు కనిపించని తీపి, పిండి మరియు ఇతర గూడీస్ ఏదీ లేదు. మీ ప్రధాన ఉత్పత్తులు ఉదాహరణకు బుక్వీట్ కోసం, గంజి ఉంటాయి. మీ రెండు వారాల ఆహారంలో భాగమైన శక్తి యొక్క నమ్మదగిన వనరు ఇది. ఉప్పు లేదా కూరగాయల నూనె అధిక పరిమాణంలో ఉపయోగించవద్దు. ప్రతి గంటకు 40 గ్రాముల బుక్వీట్ తినడం అవసరం. కొన్ని రోజులు తర్వాత, మీరు కొంచెం మాంసం మరియు కొన్ని క్యాలరీ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినవచ్చు. ఈ మీరు సలాడ్లు సిద్ధం చేయవచ్చు. అయితే, బుక్వీట్ గంజి మీ పోషకాహారం ఆధారంగా ఉండాలి, మీరు త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఒక నూతన స్థాయికి తరలించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ఈ ఆహారంలో తరచుగా సాధ్యమైనంత తినడానికి చాలా ముఖ్యం, మరియు ప్రతి పనిని కేలరీలలో తక్కువగా ఉండాలి. నాలుక గ్రాహకాలను చికాకుపరచు, ఆకలి పెరుగుతున్న, పిండి, తీపి, స్పైసి మరియు లవణం గల ఆహారాలను తొలగించండి. అటువంటి ఆహారం యొక్క వ్యవధి, కనీసం ఒక నెల తరువాత, పూర్తిగా ఆహారంను విచ్ఛిన్నం చేయటానికి మరియు పాత దారుణమైన ఆహారానికి వెళ్లడానికి కోరికను నిలిపివేస్తుంది.

తక్కువ ప్రయత్నం మరియు భావోద్వేగాలతో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆహారం యొక్క సారాంశం రోజులని అన్లోడ్ చేయడం, మీ ఆహారంలో కొవ్వు కొవ్వు లేని ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు మాత్రమే కలిగి ఉండటం. వీటిలో: పండు, బెర్రీలు, కూరగాయలు, కెఫిర్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను బరువు పెరుగుటకు దారితీయవు. కావలసిన ఫలితాలను సాధించడానికి ఇటువంటి రోజులు కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు వారానికి ఏర్పాటు చేయాలి.

తరువాతి పద్ధతి నిరంతరం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం మరియు రసాయన చెత్త మరియు హానికరమైన microelements నిండి ఉన్నాయి సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు నుండి మీ శరీరం పరిమితం చేయడం. పిండి మరియు తీపి ఇవ్వండి, లేకుంటే, మీరు మాత్రమే ముఖ్యమైన సలహా తరువాత, మీకు కావలసిన మరియు మీకు కావలసిన కాలం ఉపయోగించవచ్చు. మాంసం ముడి కూరగాయలు సలాడ్ తో తినడానికి ముఖ్యం. 18:00 తరువాత ఆపిల్ల మరియు పెరుగు తప్ప, తినడం ఆపడానికి అవసరం. ఆహార పదార్థాల సహాయంతో, ఒక వ్యక్తి చాలా ఎక్కువ సాధించగలడు, ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే ఆశించిన ఫలితం సాధించడానికి దాని అన్ని నియమాలను అనుసరిస్తుంది. ఊబకాయానికి దారితీసే భారీ సమస్య పిండి మరియు తీపి పదార్ధాల యొక్క విచక్షణారహిత వినియోగం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి వంటగదిలో గట్టిగా నడిచి వెళతాడు మరియు రొట్టె యొక్క భాగాన్ని కేవలం కాటుకు తగ్గించుకోవడానికి ఇది త్వరలోనే కత్తిరించడానికి చూస్తాడు. స్నాక్స్ అవసరం, కానీ వారు శరీరం హాని లేదు. తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయలు కొరుకు. గింజలు లేదా ఎండిన పండ్లతో దూరంగా ఉండకండి.

కానీ ముఖ్యంగా, శక్తి యొక్క సంతులనం గురించి మర్చిపోతే లేదు. భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి. శారీరక వ్యాయామాలు కూడా మీ జీవితంలో భాగమే. చిన్న భాగాల వాడకం నుండి కడుపు పెరగదు, ఫలితంగా ఆకలి యొక్క సంపూర్ణ నష్టం అవుతుంది. అన్ని భాగాలు రెండు వందల గ్రాముల మించకూడదు. ఆహారంలో ఒక చిన్న భాగం నుండి ఎక్కువ ఆనందం పొందేందుకు, నెమ్మదిగా తినడం విలువ, ప్రతి బిట్ పూర్తిగా నమలడం. డిష్వాషర్ కూడా చిన్నదిగా ఉండాలి, అందువలన మానసిక భాగాన్ని పెద్దది అనిపించవచ్చు.

ఆహారాల సహాయంతో బరువు కోల్పోవడానికి, సాధారణ కోరిక ఉంది. లిపిడ్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలతో సంతృప్తమైన ఆహారాలు కొన్ని విటమిన్లు మరియు అనేక పోషకాలను పొందటానికి కేవలం అవసరం. అయినప్పటికీ, అధిక క్యాలరీ ఆహారాల యొక్క అధిక వినియోగం చర్మంలో కొవ్వు నిక్షేపణకు దారి తీస్తుంది. తినడం మరియు బరువు పెరగకుండా మళ్లీ గెలవడానికి, ముడి కూరగాయలు తినండి, వాటిని సోర్ క్రీం లేదా వెన్నతో కలిపితే. అందువల్ల మీరు కొవ్వు రోజువారీ రేటును అందుకుంటారు మరియు అదనపు పౌండ్లను పొందరు. తైల చేపల చిన్న భాగాలు కూడా మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతాయి మరియు మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతాయి.

నేడు ప్రజలకు ఒక ముఖ్యమైన సమస్య ఏమిటంటే చాలామంది సాధారణ విసుగుదల నుండి తినడం. మరొక మార్గం ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు: వాకింగ్, క్రీడలు, ఛార్జింగ్, మీరు ఇష్టపడే ఏమి చేయడం. మీరు ఊహాత్మక ఆకలి అనుభూతిని మాత్రమే అధిగమించలేరు, కానీ మీరు మంచి మూడ్ యొక్క కొత్త బాధ్యతను కూడా పొందవచ్చు.

మీరు ఇప్పటికీ అనేక సార్లు తప్పనిసరిగా మీ ప్రశ్న అడగండి: ఆహారాలు సహాయంతో తీవ్రంగా మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు ఎలా? సమాధానం సులభం. మీరు మీ కోసం ఆహారం కనుగొని మీ శరీరం యొక్క శుభాకాంక్షలను అనుసరించాలి. విస్మరించడానికి మాత్రమే విషయం విసుగుదల నుండి ఆహారం యొక్క విచక్షణారహిత వినియోగం.

ఆహారం యొక్క హానికర మరియు ఆహ్వానించే ప్రభావాన్ని అడ్డుకోలేక పోతున్నందుకు మీరే నిందకు వద్దు. ఈ దశలో క్రాస్, మీ పొరపాట్లను మర్చిపోకండి, మిమ్మల్ని బాధించకండి. మీరే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కలిగితే, బరువు కోల్పోవడం మరియు ఆహారం మీ జీవితాన్ని నిజమైన హెల్లోకి మారుస్తాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం మనం అన్ని భిన్నమైనది, మరియు మన శరీరాన్ని అది నిజంగానే ప్రేమిస్తుండాలి. మేము కొన్ని విధానాలను మాత్రమే నిర్వహించవచ్చు, కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని నష్టపరిస్తే మీ శరీరాన్ని ధరించరు. హానికరమైన అలవాటు తినడం లేదు. విసుగును తిని, ఎక్కువ కదలకుండా ఎప్పుడూ. మీ ఆహారంను సాధారణీకరించండి మరియు హానికరమైన ఆహారాల ఆహారం నుండి మినహాయించండి. ఈ నియమాలన్నిటిని గమనిస్తే, చాలా తక్కువ సమయాలలో మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించాలి.