హైడ్రోనిమియా మరియు హైపోక్నియనియా నివారణ చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే తగినంత మోటార్ కార్యకలాపాలతో, మనిషి వ్యక్తిగత కదలికల యొక్క చురుకుదనం మరియు వేగం తగ్గిపోతుంది, బరువు మరియు కండరాల కణజాల పరిమాణం తగ్గడం వలన శరీర బరువు తగ్గుతుంది. హైపోడోమియా మరియు హైపోక్సినసియాతో, కండర కణజాలంలో పదార్ధాల రవాణా భంగం అవుతుంది, అననుకూలమైన మరియు పరమాణు స్థాయిలో ప్రతికూల మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుండె, ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు, కాలేయము, మెదడు, ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు తీవ్రంగా ఉన్నాయి. హైపోడినామియా మరియు హైపోక్సినసియా యొక్క నివారణ మానవ జీవితంలోని వివిధ దశలలో నిర్వహించబడాలి. ఈ నివారణ చర్యలతో సమ్మతించటం అనేది పిల్లల యొక్క మొదటి సంవత్సరంగా, పిల్లల అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్న పిల్లలు, వారి ఇతర సహచరులకు సగటున 1-2 సెంటీమీటర్ల బరువు కలిగి ఉండటానికి, కొద్దిగా పెద్ద శరీర బరువు (సుమారు 500 గ్రాములు) కలిగి ఉంటారు. హైపోడినామియా మరియు హైపోక్సినసియా నివారించడానికి మోటార్ సూచించే అవసరమైన వాల్యూమ్ను చేస్తున్నప్పుడు, పిల్లలు 1-2 నెలల ముందు నడుస్తాయి మరియు స్వతంత్రంగా కూర్చుని ప్రారంభమవుతాయి. శారీరక వ్యాయామాలు కూడా మంచి ఆరోగ్యానికి పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మార్చాయి. ముఖ్యంగా, అటువంటి పిల్లలు జలుబు మరియు అంటు వ్యాధులు కలిగి 2-3 సార్లు తక్కువ అవకాశం. పాఠశాల వయస్సులో హైపోడైనిమిక్స్ మరియు హైపోక్సినసియా భంగిమను ఉల్లంఘించడం, అధిక శరీర బరువు, కండరాల కణజాల వ్యవస్థ పనిలో అసాధారణతలు కనిపించే రూపంలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. హృదయ సంస్కృతితో సుపరిచితుల ద్వారా విద్యార్థులలో నిశ్చల జీవనశైలిని నివారించడం హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సరైన నిర్మాణం యొక్క ప్రక్రియను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది గుండె కండరాల అవసరమైన శిక్షణను అందిస్తుంది.
మధ్య మరియు వృద్ధాప్యంలో హైపోడినామియా మరియు హైపోక్సినసియా అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క త్వరణాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, రక్తనాళాల యొక్క టోన్ యొక్క నిర్వహణను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, మెదడు యొక్క రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది. తగ్గిన మోటార్ సూచించే మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో, కండరాల బలహీనత మరియు అమాయకత్వం అభివృద్ధి చెందుతాయి, వంగడం సంభవిస్తుంది, మరియు వృద్ధాప్యం ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది. వృద్ధులలో హైపోడినామియా మరియు హైపోక్సినసియా నివారణ రక్తపోటు, కొరోనరీ ఇన్సఫిసిసియస్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.
ఆధునిక జీవన పరిస్థితులు మానవ జీవితంలో శారీరక శ్రమ వాటాను గణనీయంగా తగ్గించాయి. అయితే, వ్యాయామాలు ఉదయం వ్యాయామాలు, తాజా గాలిలో శారీరక శ్రమ, క్రీడా సెషన్లకు మరియు ఫిట్నెస్ క్లబ్లకు హాజరుకావడంతో హైపోడోనామియా మరియు హైపోక్సినసియాని నివారించడానికి రోజువారీ చర్యలు సరైన స్థాయిలో మానవ ఆరోగ్యసంబంధమైన ప్రక్రియలకు క్లిష్టమైన నిర్వహణను నిర్ధారిస్తుంది.