బెల్లీ డ్యాన్స్ చాలా అందంగా ఉంది, ఈ ప్రపంచంలో ఎవరూ మార్పు లేని వదిలి ఎప్పుడూ అని శృంగార ప్రదర్శన. చాలామంది మహిళలు కనీసం ప్రాథమిక ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి మరియు ఈ విధంగా వారి పురుషులు ఉత్తేజపరుచు ఎలా తెలుసుకోవడానికి ప్రారంభ కోసం బెల్లీ డ్యాన్స్ నేర్చుకోవాలి ఎందుకు పేర్కొంది. మార్గం ద్వారా, కొంతమంది ప్రారంభంలో బొడ్డు నృత్యం నేర్చుకుంటారు, ఎందుకంటే వారు అందంగా మరియు ప్లాటికికి తరలించాలనుకుంటున్నారు.
బొడ్డు డ్యాన్సింగ్ యొక్క అసమాన్యత ఏమిటంటే దాని అమలు కోసం ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక చిన్న కడుపు ఇక్కడ స్వాగతం ఉంది. మరియు ప్రారంభకులకు, ఎవరు చిత్రంలో దోషాలు నృత్యం సంక్లిష్టంగా ఎవరు స్త్రీలు, ఈ పెద్ద ప్లస్ ఉంది. మార్గం ద్వారా, అది కడుపు డ్యాన్స్ మాత్రమే అందమైన కాదు, కానీ కూడా ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది పేర్కొంది. ఇది పెల్విక్ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అందువలన, బొడ్డు డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు గైనకాలజీతో సంబంధం ఉన్న అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చు. కానీ ఇప్పటికీ, మీరు ఈ ప్రాంతంలో శరీర సమస్యలు ఉంటే, మీరు నృత్యం ద్వారా హాని కాదని నిర్ధారించుకోండి మీ వ్యాయామంగా ప్రారంభించటానికి ముందు మీ స్త్రీ జననేంద్రియ సంప్రదించండి ఉత్తమ ఉంది.
శరీరం పరిష్కరించడానికి తెలుసుకోండి
బెల్లీ నృత్యం చాలా సరళమైన కదలికల సమితి. కానీ కేవలం ఆచరణలో వచ్చిన ప్రారంభ కోసం, అది చాలా కష్టం అనిపించవచ్చు. నిజానికి బొడ్డు డ్యాన్స్ యొక్క ప్రాథమిక నియమం ఇలా ఉంటుంది: శరీరం యొక్క ఒక భాగాన్ని కదిలేటప్పుడు, మీరు ఇతర భాగాలను సరిగ్గా పరిష్కరించాలి. అంటే, మీరు హిప్ కదలికలను చేస్తే, మీరు చేతులు, భుజాలు మరియు శరీర ఇతర భాగాలకు సహాయం చేయకూడదు. మొత్తం ఎగువ సగం ఖచ్చితంగా స్థిర మరియు స్థిర ఉండాలి. మరియు, మీ భుజాలను కదిలించటం మొదలుపెడితే, మీరు మీ తుంటిని స్వింగ్ చేయలేరు మరియు మీ కాళ్ళతో మీకు సహాయం చేయలేరు. ఈ సందర్భంలో, నృత్యం పూర్తిగా తప్పు చేయబడుతుంది. అయితే, ప్రత్యేక శ్రద్ధ కడుపుకు కూడా చెల్లించాలి. ఈ నృత్యాల ప్రదర్శన సమయంలో, మీరు అన్ని ఇతరులను కనెక్ట్ చేయకుండా శరీరం యొక్క ఈ భాగంలోని కొన్ని కదలికలను సరిగా చేయడానికి ఉదర కండరాలను సరిగా ఎలా పొడిగించాలో నేర్చుకోవాలి. సాధన మొదలుపెట్టిన అనేక మంది స్త్రీలు, ఇది అవాస్తవంగా కష్టంగా ఉంది. వాస్తవానికి, మీరు అభ్యాసానికి తగిన సమయం ఇస్తే, అప్పుడు మీరు ఉద్యమాలు బయటికి వచ్చి, సులభంగా మీకు ఇస్తారు.
శీఘ్ర ఫలితం కోసం వేచి ఉండకండి
బొడ్డు డ్యాన్స్ ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఒక విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది: మీరు ఎక్కడైనా అత్యవసర లేదు. మొదట్లో, నృత్య సరళమైనది అని చాలామందికి అనిపిస్తుంది మరియు వారు దాదాపు ఒక పాఠం లో ప్రతిదీ అధ్యయనం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఇది విఫలమైతే, ఆ స్త్రీ కేవలం తరగతిను విడిచిపెడతాడు. వాస్తవానికి, ప్రతి ఉద్యమం కనీసం కొన్ని సెషన్లకు బోధించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు కండరాలు కటిన పడటానికి మరియు శరీరం యొక్క ఏ భాగాన్ని సరిదిద్దాలి అనే విషయం గురించి ఆలోచించడం లేదు. ప్రొఫెషినల్ డాన్సర్స్ నిరంతరం పలువురు తరగతుల తర్వాత కదలికలు పనిచేయకపోతే, ఎవ్వరూ ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టకూడదని వాస్తవానికి ప్రారంభ దృష్టిని నొక్కిచెబుతారు. బెల్లీ నృత్యం ప్లాస్టిక్. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి పుట్టినప్పటి నుండి ప్లాస్టిసీటీ ఇవ్వబడలేదు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట కదలికను అధ్యయనం చేయటానికి ఎవరైనా ఒక వారం లేదా రెండు సంవత్సరాలు పడుతుంది మరియు ఫలితాన్ని సాధించడానికి ముందు ఎవరైనా ఆరు నెలలు నిమగ్నమై ఉంటారు. మీరు సరిగ్గా కోచ్ యొక్క సూచనలను అనుసరిస్తే ఈ ఫలితం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
ఏమి, ఎలా నేర్చుకోవాలి?
బిగినర్స్ కడుపు నృత్యం "సాధారణ నుండి క్లిష్టమైన" అధ్యయనం చేయాలి. స్టార్టర్స్ కోసం "ఎనిమిది" మరియు "పురుగు" నేర్చుకోవాలి. వాస్తవానికి, మొత్తం కడుపు నృత్యం ఆధారంగా ఈ కదలికలు జరుగుతున్నాయి. కేవలం వారు ఇతర అంశాలను జోడిస్తారు, సాధారణమైన కదలికలను మరింత సంక్లిష్టంగా మారుస్తారు. కాబట్టి మీరు నిజంగా అందంగా మరియు సరిగ్గా ఈ నృత్య ప్రదర్శన చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు ప్రాథమిక కదలికలకు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు అవి మీకు సంపూర్ణమైనంతవరకు వాటిని పని చేస్తాయి.
మీరు రెండు వీడియో పాఠాలు మరియు కోచ్ తో చేయవచ్చు. కోచ్ వెంటనే మీ అన్ని లోపాలను చూసి, సరిగ్గా చేయటానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే శిక్షణ చివరి రకం ఇంకా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు మీరే అన్ని కదలికలను నేర్చుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, వాటిని ప్రదర్శిస్తే మీరు సరిగ్గా సరిపోదు, ఎందుకంటే మీరు కేవలం మీ వైపు నుండి చూడలేరు, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, కడుపు డ్యాన్సింగ్ అధ్యయనం చేసే పద్ధతి మీ ఎంపిక మాత్రమే మరియు మీరు మీ కోసం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.