మా ఉత్పత్తిదారులు దాతృత్వముగా వివిధ కూరగాయల నూనెలతో మమ్మల్ని దయచేసి ఆలివ్, దేవదారు, పొద్దుతిరుగుడు, రాప్సీడ్ మొదలైనవి. ఇది ఒక చాలా ముఖ్యమైన నూనె - నార ప్రస్తావించి విలువ. దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కారణంగా, లిన్సీడ్ నూనె చాలా ప్రసిద్ది చెందింది, అయితే ఆచరణాత్మకంగా వారి సంభాషణల్లో ఎవ్వరూ దానిని గుర్తుంచుకోరు.
లిన్సీడ్ నూనె యొక్క అప్లికేషన్
Flaxseed నూనె విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. దాని ఉపయోగం యొక్క కొన్ని ప్రాంతాలను పరిశీలిద్దాం.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు
మా ఆహారం లో ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె ఉనికిని చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది: ఉత్పత్తులు సులభంగా జీర్ణం మరియు పోషకాలతో మన శరీరాన్ని సరఫరా చేస్తాయి. మీరు కూరగాయలతో నూనెను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, టమోటాలు, దోసకాయలు లేదా దుంపలు, లేదా కేవలం మీ ఇష్టమైన సలాడ్ నింపండి. అలాగే బియ్యం, బుక్వీట్ గంజి లేదా యువ బంగాళదుంపలతో మంచి కలయిక పొందవచ్చు. వింతగా తగినంత, కానీ ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె కూడా పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులు, కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, కేఫీర్ లేదా బేకింగ్ తయారు చేసేటప్పుడు జోడించండి.
ఆరోగ్యం గురించి కొద్దిగా
మా ఆహారంలో ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె యొక్క సాధారణ వినియోగంతో, నాళాలు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్త స్నిగ్ధత తగ్గుదల యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది. మరియు ఈ క్రమంగా అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోకులు మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు తొలగించబడతాయి, కాలేయం యొక్క పనితీరు పెరిగింది మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ అభివృద్ధి నిరోధించబడుతుంది. గాయాల వేగవంతమైన వైద్యం ఉంది, అలాగే చర్మంతో సమస్యలు తొలగించబడతాయి. ఇది నార నిధిని గర్భిణీ స్త్రీలకు వర్తింపచేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రసవ అనుకూలమైన ప్రకరణం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు క్రమంలో హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని తెస్తుంది.
అందం
Cosmetologists లో, లిన్సీడ్ నూనె, దాని కూర్పు లో విటమిన్లు మరియు పోషకాల ఉనికి కారణంగా, జుట్టు మరియు శరీరం కోసం రెండు ముసుగులు వివిధ, భాగం. మరియు క్లిష్టమైన వంటకాలను సిద్ధం అవసరం లేదు. తగినంత, ఉదాహరణకు, ఒక రాత్రి క్రీమ్ లో నూనె కొన్ని చుక్కల జోడించండి. ప్రభావం మీరు వేచి ఉంచడానికి కాదు. ఫలితంగా, మీరు మృదువుగా మరియు తేమగా ఉండే చర్మం, నునుపైన మరియు సిల్కీ జుట్టు కలిగి ఉంటారు.
ఇతర ఉత్పత్తి
అసాధారణంగా తగినంత, చమురు, శరీరానికి ఉపయోగకరం, విజయవంతంగా పూర్తిగా కాని ఆహార ఉత్పత్తిలో ఉపయోగిస్తారు: ఎండబెట్టడం చమురు, ద్రవ desiccants, శీఘ్ర-ఎండబెట్టడం ప్రభావంతో వివిధ వార్నిష్లను తయారీలో. అదనంగా, మీ ఇష్టమైన లినోలియం, లేదా మీకు ఖరీదైన పెయింటింగ్ మీద నూనె పైపొరలు కూడా, లిన్సీడ్ నూనె ఉపయోగించడంతో తయారు చేస్తారు.
వెన్న తీసుకోవడం ఎలా
మేము ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె గురించి చాలా మంచి విషయాలు చెప్పాము. కానీ ఇప్పటికీ, ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురును ఎలా వాడాలి?
ప్రయోజనాలు రోజువారీ మోతాదు పొందడానికి, అది ఖాళీ కడుపుతో నూనె ఒకటి లేదా రెండు tablespoons 2-3 సార్లు రోజుకు సరిపోతుంది.
ప్రాధమిక నియమావళికి ఏకదైర్ఘ్య అనుగుణంగా గమనించాలి - లిన్సీడ్ నూనె ఒక చల్లని రూపంలో మాత్రమే వినియోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే వేడిచేసినప్పుడు, ఇటువంటి విలువైన ప్రయోజనాలు మరియు విటమిన్ల నష్టం జరుగుతుంది.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె విలువ కేవలం నమ్మశక్యం కాదు మరియు దాని ఉపయోగం యొక్క ఫలితాలు చాలా బరువైనవి - శరీర పరిస్థితి, గోర్లు, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతున్నాయి. కాబట్టి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.