యువకుడి యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాల పరిశుభ్రత.
బాహ్య జననేంద్రియాల విషయంలో, మొత్తం శరీరం యొక్క స్వచ్ఛతని యువత జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. పురుషాంగం యొక్క తల కప్పి ఉంచిన మొండి యొక్క అంతర్గత ఉపరితలంపై, ఒక ప్రత్యేక రహస్యాన్ని స్రవిస్తాయి గ్రంథులు ఉన్నాయి. పరిశుభ్రతకు గౌరవం లేనట్లయితే, అది వ్యాధికారాన్ని పెంచుతుంది మరియు తల మరియు పొగత్రాగటం యొక్క వాపును కలిగించవచ్చు, ఫలితంగా ఉపరితల పొర యొక్క ఉపరితల పొరకు నష్టం క్షీణతకు దారి తీయవచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు ఉదయం మరియు వెచ్చని నీటితో సాయంత్రం పురుషాంగం యొక్క తల కడగాలి, వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం ఒక రుమాలు లేదా టవల్ తో పడుకోవాలి. ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా జననేంద్రియాలు బయట కడగడం మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మం పాలిపోవడం (సబ్బుతో లేదా పొటాషియం permanganate యొక్క వెచ్చని బలహీనమైన పరిష్కారంతో) చేయాలి.
అమ్మాయి జననేంద్రియ అవయవాల పరిశుభ్రత.
గర్భస్రావం వారి బాహ్య జననేంద్రియాల స్వచ్ఛతను పర్యవేక్షించాలి. ఈ కోసం, ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మీరు వెచ్చని నీటితో మిమ్మల్ని కడగడం అవసరం. వీలైతే, ప్రతి రోజు మీ లోదుస్తులను మార్చండి. పరిశుభ్రత నిబంధనలను పరిశీలించకపోతే, ఈ అవయవాలకు మాత్రమే కాకుండా, పొరుగువారిని కూడా కలిగించవచ్చు. ఇది మూత్ర నాళము (మూత్రపిండము), మూత్రాశయం (సిస్టిటిస్), మూత్రపిండ పీల్వి (పైలోనెఫ్రిటిస్) మరియు ఇతరుల వాపు కావచ్చు.
ఋతుస్రావం సమయంలో పరిశుభ్రమైన నియమావళి చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో పర్యావరణం యొక్క అననుకూల కారకాలకు, ప్రత్యేకంగా శీతలీకరణకు, కొంతవరకు తగ్గుతుంది. వ్యాధి-కలిగించే బ్యాక్టీరియా సులభంగా జననేంద్రియ అవయవాల పర్యావరణంలోకి వ్యాప్తి చెందుతుంది. అందువలన, ఈ రోజుల్లో ఇది ముఖ్యంగా warmly దుస్తులు అవసరం, నడుము యొక్క హైపోథర్మియా నివారించేందుకు, కాళ్ళు, తక్కువ ఉదరం, నీటిలో ఈత, తడిగా మైదానంలో కూర్చొని. మీరు ఈ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోకపోతే, అండాశయాలు (అనుబంధాలు) వ్యాధులు ఉండవచ్చు. అవి భారీగా నయమవుతాయి, ప్రతికూల పరిణామాలు (ఫెలోపియన్ నాళాలు, అండాశయాలు మరియు ఇతరులలో స్పైక్ ప్రక్రియలు) వదిలివేయబడతాయి, ఇది చివరికి వంధ్యత్వం, ఎక్టోపిక్ గర్భాలకు దారితీస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో, మీరు గర్భాశయ రక్తస్రావంకు కారణమయ్యే ప్రతిదాన్ని తప్పించాలి: సన్ బాత్, సుదూర ప్రయాణం, బహిరంగ ఆటలు, డ్యాన్స్ మొదలైనవి.
అయితే, మంచం లో మొత్తం ఋతు కాలం ఉండకూడదు, మీరు సాధారణ ఇల్లు మరియు పాఠశాల పనిని నిర్వహించగలుగుతారు మరియు ఒక ముఖ్యమైన శారీరక శ్రమను నివారించవచ్చు. ఇది వ్యక్తిగత క్యాలెండర్ను ఉంచడానికి, ఋతుస్రావం యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపు తేదీని రికార్డు చేయడానికి మంచిది. ఇది ఋతు చక్రంలో వచ్చే అసమానతలను గుర్తించడానికి, తదుపరి ఋతు కాలంలో మరియు వ్యవధిలో మీ వ్యవహారాలను ముందుగానే సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఋతుస్రావం సమయంలో పరిశుభ్రమైన విధానాలు ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనవి. ఈ రోజుల్లో మీరు వెచ్చని నీటి మరియు సబ్బు, లేదా పొటాషియం permanganate యొక్క బలహీనమైన పరిష్కారం తో, కనీసం 3-4 సార్లు ఒక రోజు కడగడం అవసరం. చర్మాన్ని మరియు శ్లేష్మ పొరలను తరువాత నానబెట్టే కదలికలను తుడిచి వేయండి, మరియు రుబ్బు ఉండకపోవటం వల్ల చికాకు కలిగించవచ్చు. బాహ్య జననాంగ అవయవాల యొక్క శ్లేష్మ పొరను చికాకు చేసినప్పుడు, చమోమిలే లేదా బలమైన టీ యొక్క కషాయాలను అది కడగడానికి ఉపయోగిస్తారు.
బాధాకరమైన రుతుస్రావం ఉన్నప్పుడు, గర్భస్థ శిశువులు (ఉదాహరణకు, పాలిస్టర్) వాడతారు, కడుపులో వెచ్చదనం పెరగవచ్చు లేదా రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించగలదని తెలుసుకోవడం లేదు. ఔషధాల అనియంత్రిత వినియోగం కూడా సురక్షితం కాదు, వారి ప్రభావం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మొట్టమొదటి ఋతుస్రావం తరచూ బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగి ఉంటుంది, కానీ చివరకు ఇది వెళుతుంది. లేకపోతే, మీరు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియమును చూడాలి.
క్షీర గ్రంధుల పరిశుభ్రత.
యవ్వనం నుండి, అమ్మాయిలు BRA (BRA) ను ధరించాలి. ఇది మద్దతు మరియు మర్దన గ్రంథులు కుదించుము కాదు, వాటిలో కొద్దిగా ఎత్తులో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు squeezing, విరుద్దంగా, అది ఉల్లంఘించే ఎందుకంటే. ఈ విధంగా, ఒక సౌకర్యవంతమైన BRA క్షీరద గ్రంధుల యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తల్లి పాలిపోయిన సమయంలో వారి పనితీరు యొక్క అంతరాయం నిరోధిస్తుంది.
నికోటిన్, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిల శరీరంపై. ధూమపానం, మద్యపానం, మందులు ఒక యువకుడు మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధిని ఆలస్యం చేస్తాయి, అతని రూపంలేని మనసును నాశనం చేస్తాడు. ఈ పదార్ధాల నుండి, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క కార్యకలాపాలు, పునరుత్పత్తి యొక్క అవయవాలు మరియు ఇతర అంతరాయం ఏర్పడింది.
ధూమపానం చాలా హానికరం, ముఖ్యంగా బాలికలకు, అవయవాలు మరియు కణజాలాల పోషణకు అంతరాయం కలిగించేది, ఇది వారి శరీరంలోని ముఖ్యమైన మార్పుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. వాయిస్ కఠినమైనది, అసహ్యకరమైనది, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత మరియు తాజాదనాన్ని కోల్పోతుంది, ప్రారంభ ముడుతలు కనిపిస్తాయి. గర్ల్స్ బాలుని కన్నా ఎక్కువ పొగతాగడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఉదాహరణకు, జట్టు తరచూ మారుతున్నప్పుడు, రోజువారీ తల్లిదండ్రుల పర్యవేక్షణ లేకుండా సాంకేతిక పాఠశాలలు, కళాశాలలు, విశ్వవిద్యాలయాలలో నమోదు చేస్తారు. వాటిలో చాలామంది సిగరెట్ వాటిని ఆకర్షణీయంగా తీర్చిదిద్దారు అని నమ్ముతారు.
ఇది గర్భధారణ సమయంలో మరియు పొట్టలో ఉన్నప్పుడు పొగ త్రాగడానికి ప్రత్యేకంగా అంగీకరింపబడదు. ఈ సందర్భంలో, మహిళ తనకు మాత్రమే హాని చేస్తుంది, కానీ ఆమె బిడ్డ జీవికి కూడా. అటువంటి మహిళల పుట్టుక మరియు పుట్టే పిల్లలు బలహీనంగా ఉంటారు, అనేక రకాల అంటురోగాలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు.
దాణా సమయంలో స్మోకింగ్ కూడా పిల్లల హాని కలిగిస్తుంది. నికోటిన్ తల్లి పాలు లోకి చొచ్చుకొచ్చే, నాణ్యత తగ్గుతుంది, మరియు అది పిల్లల శరీరం ప్రవేశిస్తుంది తో. ఫలితంగా, అటువంటి పిల్లవాడు పేలవంగా అభివృద్ధి చెందుతాడు, రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందుతుంది. అటువంటి పిల్లలు తరచూ బ్రోన్కైటిస్, న్యుమోనియా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. మద్యం మరియు మందులు కౌమారదశలో శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి, వారి మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధి ఆలస్యం.
మద్యపానం తన ప్రవర్తనపై కౌమారదశ నియంత్రణను బలహీనపరుస్తుంది. చిన్న మోతాదులలో, ఆల్కహాల్ మరియు ఔషధాల విషయంలో కూడా అవమానం అయ్యింది, గౌరవం మరియు సొంత భద్రత. అనేక నేరాలు మత్తు మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగ స్థితిలో కట్టుబడి ఉన్నాయనేది ఎటువంటి ప్రమాదం కాదు.