భయంకరమైన శోకం తట్టుకుని ఎలా

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో జ్ఞానం ఏమనగా సామాన్యమైన వేడి మరియు సంబంధాలను భర్తీ చేస్తుంది, అయితే ఒక భయంకరమైన దుఃఖాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తి యొక్క ఆత్మలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకుంటే మీ సానుభూతి మరింత లోతుగా ఉంటుంది.
"ఇది ఇలా ఉండదు!" - ప్రియమైన వారిని మరణించిన వార్తలకు మొదటి ప్రతిచర్యలో ఒకటి, ఈ రాష్ట్రంలో మన స్పృహ రియాలిటీని అంగీకరించకుండా తిరస్కరించింది. అందువలన, మొదట దుఃఖిస్తున్న వ్యక్తి జరుగుతుంది, కాలం, నిరంతరం, కన్నీళ్లు, ఏమి జరుగుతుందో ఏదో కృత్రిమంగా ఉంది. అసంతృప్తి మొదటి దశ - "షాక్." ఇది వెంటనే "అన్వేషణ" దశ ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. రియాలిటీ ఒక ముసుగు ద్వారా గుర్తించబడింది, ఎందుకంటే తరచుగా మరణించిన ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఉనికిని అర్ధం ఉంది. అలా 0 టి భావాలు సహజమైనవి, కొన్నిసార్లు అవి భయపడతాయి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రశ్ని 0 చుకు 0 టాడు - నేను వెర్రికి వెళ్తున్నానా?

అప్పుడు తీవ్ర శోకం యొక్క దశ వస్తుంది - ఇది చాలా కష్టతరమైనది, ఇది ఆరు నుండి ఏడు వారాల వరకు ఉంటుంది. కండరాలలో బలహీనత, శక్తిని కోల్పోవడం, ప్రతి కదలికల కష్టాలు, ఛాతీలో ఒత్తిడి, లోతైన మరియు భారీ నిట్టూర్పులు, అసాధారణ క్షీణత లేదా ఆకలి తీవ్రతను తగ్గించడం, నిద్రలో భంగం కలిగించడం వంటివి చాలా బాధాకరం. పెద్ద సంఖ్యలో ఆలోచనలు మరియు బాధాకరమైన భావాలు ఒకరికొకరు విజయవంతం అయ్యాయి: నిరాశ, నిస్సహాయ భావన, జీవితం యొక్క అర్థరహితత, ఏమి జరిగిందో వారి నేర అనుభవం.

మరణం యొక్క చిత్రం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, దీనికి కారణం కొన్ని కారణాల వలన దానితో సంబంధం ఉంది: ఒక కప్పు - అతను ఈ నమూనాను ప్రియమైనవాడు, ఒక మెయిల్బాక్స్ - వార్తాపత్రికలు మాత్రమే తీసుకున్నాడు, వాచ్ అతని బహుమతి. జీవితంలో ఏదో ఒకటి చేయాలని వారు నిర్వహించలేదని ఒక వ్యక్తి విచారం వ్యక్తం చేస్తాడు.

చివరికి, జీవితం దాని స్థిరీకరింపజేస్తుంది, భయంకరమైన దుఃఖం వ్యక్తి జీవితంలో ప్రధాన విషయం ఉండదు. అయితే, ఎప్పటికప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ "అవక్షేప భక్షకులు" అనిపిస్తుంది - దీర్ఘకాలం, దుఃఖం యొక్క బాధాకరమైన దాడులు. సుమారు ఒక సంవత్సరం తరువాత, "పూర్తి" చివరి దశ వస్తుంది. భయంకరమైన దుఃఖం ఎలా తట్టుకుని? ఒక వ్యక్తి కష్టాలను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు?

- మొదట మీరు ఈ వ్యక్తితో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించాలి. ఏ మభ్యపెట్టే పదాలు చూడవద్దు. ఈ పరిస్థితికి అత్యంత ప్రాముఖ్యత మీ ఉనికి, ఏ అర్ధంలేని వినడానికి సంసిద్ధత, వంటలని కడగడానికి మరియు ఫోన్ కాల్కి సమాధానం ఇవ్వడం.

- అంత్యక్రియలకు సంబంధించిన పనులు మరియు విధుల నుండి రోదిస్తున్న వ్యక్తిని తొలగించవద్దు. ఇది వలేరియన్తో అతిగా ఉండకండి, మరియు మరింత ఎక్కువగా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే మెత్తగాపాడిన ఎజెంట్ తో. ఈ సమయంలో ముఖ్యమైన జీవిత నిర్ణయాలు తీసుకునే వ్యక్తిని నిరోధించడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

- తీవ్రమైన శోకం దశలో ప్రధాన పని ఒక అనుకూలమైన మానసిక వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ఉంది, దీనిలో మరణించిన, తన జీవితం నుండి ఎపిసోడ్ల అన్ని రకాల గుర్తుకు అవకాశం ఉంటుంది. మీ స్వంత ప్రస్తావన అవసరం మరియు తగినది. ఇది మొదట ఒక వ్యక్తిలో కుతూహల భావాలను కలిగించవచ్చు, కానీ అతనిని అతనిని తిరస్కరించకుండా లేదా విమర్శించకుండానే, సాధ్యమైనంత విస్తృతంగా వ్యక్తం చేద్దాం.

- 6-7 వారాల తరువాత ఒక వ్యక్తి తన రోజువారీ మరియు వృత్తిపరమైన బాధ్యతలకు తిరిగి రాకపోతే, వారి సర్కిల్లో అతడిని పట్టుకోవడం అవసరం.

- నష్టం తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో, పుట్టినరోజు సెలవులు మరియు చిరకాల భావాలు క్షీణించడం ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవడం తేదీలు క్షణాలు అని గుర్తుంచుకోవాలి. సందర్శించండి లేదా కనీసం ఈ రోజుల్లో ఒక వ్యక్తి కాల్ మరియు మరణ వార్షికోత్సవం అతనిని సందర్శించండి నిర్ధారించుకోండి. ఈ చివరి కాలంలో, టెంప్టేషన్ రూపాన్ని (ఎక్కువగా అపస్మారక స్థితి) పొడిగించవచ్చు, దానిలో ఉండాలంటే. ఏ కారణం అయినా - కొత్త జీవితం భయపడుతుందా, మరణించినవారికి మీరు ఎక్కువ కాలం విచారపడుతున్నారనే ఆలోచన - మీరు అతన్ని ఎలా ప్రేమిస్తున్నారో రుజువు, అతని కొరకు దుఃఖాన్ని పూర్తిచేయటానికి సహాయం అవసరం. విచారణ ముగిసింది - మెమరీ ఉంది.

ప్రత్యేకంగా సైట్ కోసం జూలియా Sobolevskaya ,.