గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ తరచూ ప్రకోప, సెంటిమెంట్ మరియు సులభంగా హాని చెందుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ అటువంటి మార్పులను వివరించడానికి సులభం, అది, నాడీ వ్యవస్థ, చాలా స్పష్టంగా శరీరంలో సంభవించే మార్పులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. అందువల్ల, అనేక రుగ్మతలు, భావాలు, ఆగ్రహం ఉన్నాయి. కానీ మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఓడిపోవచ్చు, భవిష్యత్తులో తల్లి యొక్క ఒత్తిడిని ఓడించడానికి ఏడు మార్గాలు ఉన్నాయి.
విధానం సంఖ్య 1
సంపూర్ణ సడలింపు మరియు మీరు మీ శరీరం మరియు ఆత్మ - ధ్యానం అనుగుణంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఉపశమనం ఈ పద్ధతి యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన అభిమానులు వాదన, విశ్వసించటం, డ్రీం మరియు సామరస్యానికి మార్గం తెరుచుకునే సామర్ధ్యం అని వాదిస్తున్నారు. గర్భిణీ స్త్రీలకు, మీ భవిష్యత్తు శిశువు, అతను ఎలా కదిలిస్తాడు, ఎలా చూస్తున్నాడు, అతను తల్లి యొక్క వాయిస్కు ఎలా వింటాడు అని మీరు ఊహించవచ్చు. కాబట్టి, సంతోషకరమైన భవిష్యత్తు తల్లి ఇప్పటికే ఆమె కోసం ఆకర్షించింది ఇది ప్రకాశవంతమైన ఊహ నుండి మారింది.
పద్ధతి 2
ఏదో చెడ్డప్పుడు, శరీర దళాలు సమస్యను పరిష్కరించుకుంటాయి. శరీరం బలోపేతం చేయబడిన రీతిలో పనిచేయడం మొదలవుతుంది. ఇది ఉపరితలం మరియు అప్పుడప్పుడు అవుతుంది, అందుచే గాలి దాదాపు ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించదు. అందువలన, శరీరం నొక్కి చెప్పబడింది. బహుశా, ఈ సమయంలో, Mom కడుపులో శిశువు చాలా చురుకుగా తరలించడానికి ప్రారంభమైంది గమనిస్తాడు. అతను చాలా సౌకర్యవంతమైన కాదు ఎందుకంటే ఇది అన్ని ఉంది. శిశువుకు సహాయపడటానికి, ఒత్తిడిని అవ్ట్ వేయడానికి మాత్రమే వ్యతిరేక దిశలో ఉదర కండరాలు తయారయ్యి, మీరు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి, మీరు దీన్ని చేయటానికి ప్రయత్నించాలి.
పద్ధతి సంఖ్య 3
కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల ఆలోచనలు ద్వారా అధిగమించినప్పుడు, ఒక స్వీయ సలహా నిమగ్నం ఉంది. మీరు మీ కోసం ట్యూన్ చేయటానికి సహాయపడే ఒక పదబంధాన్ని మరియు పునరావృతం చేయడానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉండే ఒక పదబంధాన్ని మీరు కనుగొనడానికి అవసరం, ఉదాహరణకు, "అంతా మంచిదిగా ఉంటుంది!" లేదా "లైఫ్ అందంగా ఉంటుంది." మీరు ఎవరిని ఇష్టపడుతున్నారో, అప్పుడు మీరు ఆ మాటలను ప్రభావితం చేయగలము, ముఖ్యంగా, పునరావృతం చేయవచ్చు. Perinatal మనస్తత్వవేత్తలు మీరు మీ ఇష్టమైన సంగీతం వినడానికి కష్టం ఉన్నప్పుడు కొన్నిసార్లు చేయవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు శబ్దాలు, మంత్రముగ్ధులను, శరీరంలోని ప్రతి కణంలోకి వ్యాప్తి చెందడం మరియు శ్రావ్యతతో ఒకదానిగా ఎలా ప్రయత్నిస్తారో ఊహించవచ్చు. సంగీతం. కేవలం విశేషమైనది ఒక భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క ఒత్తిడిని ఓడించి అతని రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
పద్ధతి సంఖ్య 4
ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొనడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, ఇది మీకు టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం కలిగించటానికి అనుమతిస్తుంది, శరీరాన్ని సానుకూల శక్తితో ఛార్జ్ చేస్తుంది. తరగతులు తర్వాత, మీరు ఉత్సాహంగా నిలబడటానికి మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెన అనుభూతి లేదు. మరియు అది ఉదయం వ్యాయామాలు చేయటం అవసరం లేదు, ఇది రోజు ఏ సమయంలో విజయం సాధ్యం.
వైవిధ్యం కావలసిన వారికి, మీరు ఒక రుద్దడం అందించవచ్చు. తన టచ్, ప్రయోజనం పాటు మరింత ఆహ్లాదకరమైన సంచలనాలను తెస్తుంది ఎందుకంటే, అతనికి ఒక ఇష్టమైన తయారు చేద్దాము, అందువలన అది పిల్లల కోసం nice ఉంటుంది.
విధానం సంఖ్య 5
దీర్ఘకాలికంగా, రహస్య పరిస్థితులు ఎలాంటి పరిస్థితుల్లోనూ మనుగడ సాగించడం చాలా కష్టమవుతుందని, చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నాయని చాలాకాలంగా గుర్తించారు. క్రమంగా మరియు నెమ్మదిగా కూడుతుంది అన్ని సమస్యలు, అప్పుడు నిరాశ దారి. దీనిని నివారించడానికి, మీరు తల్లి, ఒక దగ్గరి స్నేహితుడు, ఆమె భర్త అనుభవాన్ని తెలియజేయవచ్చు. అత్యంత రహస్యంతో అప్పగి 0 చబడిన అలా 0 టి వ్యక్తి లేనట్లయితే, అన్ని పేపర్లను అప్పగి 0 చడ 0, వ్యక్తిగత డైరీ లేదా కనీసం ఒక ఇంటర్నెట్ బ్లాగ్ కలిగివు 0 డడ 0 అర్థమే. నిజానికి, ఇది సహాయపడుతుంది. ఒక తగాదా ఉంటే, ఉదాహరణకు, భర్త తో, కూడా అది sulk అవసరం లేదు. జస్ట్ ఏది సరిపోదు అనే దానితో కలిసి చర్చించండి మరియు చాలా మటుకు మీరు అపార్ధం గురించి మరచిపోతారు.
పద్ధతి సంఖ్య 6
మీ కోరికలను నెరవేర్చుకోండి, మీ కోసం అవసరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైనదాన్ని చేయండి. శరీరం తన స్వంత వనరులను చాలా తెలివిగా పంపిణీ చేస్తోంది, కనుక గర్భవతి అసాధారణమైనదాన్ని తినడానికి కోరుకుంటే, నిరాకరించవద్దు. అందువల్ల, ఈ ఉత్పత్తిలో ఉన్న పదార్ధం శరీరానికి అవసరం. ఒక స్త్రీ, కోరికలను నెరవేరుస్తాడనే వాస్తవాన్ని ఆనందిస్తాడు. ఇది కోరికలు నెరవేర్చుట మరియు భవిష్యత్ తల్లి యొక్క ఒత్తిడిని ఓడించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
పద్ధతి సంఖ్య 7
ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి, మీరు షాపింగ్ పర్యటన చేయవచ్చు. మరియు మీరు పిల్లలు వంటి ఉంటే, అప్పుడు మంచి మూడ్ హామీ. నేను నచ్చిన దానిని కొనుక్కోవడానికి ఆనందం ఇవ్వవద్దు. పక్షపాతం నమ్మకం లేదు. చిన్న స్లయిడర్లను లేదా జాకెట్టు కొనుగోలు చేసి, ఇంట్లో ఈ విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు ఆనందం పైన మీరే అనుభూతి చెందుతారు.
త్వరలోనే, భవిష్యత్తు తల్లి నిజమైన తల్లి అవుతుంది, కాబట్టి మీరు మాతృత్వం యొక్క అద్భుతం అధిగమించడానికి ఏ ఒత్తిడిని ఇవ్వాలని లేదు.