చికాకు పడగొట్టగల వ్యక్తులు తమ సమస్యల గురించి మాట్లాడుకోవడమే కాక, స్నేహశీలుడు, సానుకూలంగా వ్యవహరిస్తారని మనస్తత్వవేత్తలు చెబుతున్నారు, నిరుత్సాహాన్ని భరించడమే చాలా సులభం, మరియు అవి తక్కువగా ఉంటాయి. మరియు మీరు ఇంకా మీలో ఈ పరిస్థితి కనిపించినట్లు భావిస్తే, నిరాశ మరియు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి.
మా సమయం లో నిరాశ కారణాలు పూర్తి. ఉదాహరణకు, మీరు భర్త లేదా భార్యచే విసర్జించబడ్డారు, మీరు పిల్లలతో లేదా కుటుంబ సభ్యులతో అననుకూల సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారని, మీరు డబ్బు స్థిరంగా లేరని భావిస్తారు - ఆ నిరుత్సాహపరిచే స్థితికి కారణమయ్యే ఆ చికాకులలో ఒక చిన్న భాగం. మాంద్యం యొక్క కారణాలు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి, ప్రతి సందర్భంలో వ్యక్తి, మరియు ప్రతిదీ వ్యక్తి, అతని విలువలు, అతని మానసిక లక్షణాలు మరియు తన అలసట యొక్క డిగ్రీని కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.
పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో, మానసిక విశ్లేషకుల సేవలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, వారు మీ డబ్బు కోసం మీరు వినండి, మీ సమస్య అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దీనిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. నిరుత్సాహ 0 తో మీరు చివరకు నిరాశపడిన 0 త వరకు మీరు పని చేస్తారు, లేదా మీరు డబ్బును రద్దీ చేయకపోవచ్చు.
మా ప్రపంచంలో, ప్రజలు కనీసం ఏదో సేవ్ చేసేందుకు ప్రయత్నించండి పేరు, ఒక మానసిక విశ్లేషకుడు ఎంపికను అదృశ్యమవుతుంది. కానీ ఇది నిరుత్సాహాన్ని నిరోధించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు లేవని దీని అర్థం కాదు. నిరాశతో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమమైన, అంతేకాక ఉచిత, మార్గం మాకు దగ్గరగా ఒక వ్యక్తి ఒక ఫ్రాంక్ సంభాషణ. ఈ సంభాషణలో, మీరు మీ ఆత్మలో సేకరించిన ప్రతిదీ పోయాలి, మీరు ఉపశమనం ఒక నిట్టూర్పు ఊపిరి మరియు బహుశా మాంద్యం గురించి మర్చిపోతే సహాయపడుతుంది. కానీ సమస్య కాకపోవచ్చు స్మార్ట్ మరియు అవగాహన స్నేహితులు కాదు, మరియు వినండి మరియు నిజంగా సహాయం వ్యక్తులు - సాధారణంగా, అరుదుగా మీరు కలిసే. అంతేకాకుండా, చాలామంది, కూడా ఉత్తమ స్నేహితుడు, మీరు గురించి మాట్లాడరు. మరియు మీరు బంధువులు సహాయం పొందలేరు, వారు మాత్రమే మీరు బాధపడుతుంటారు.
చాలామంది నిరుత్సాహాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు మరొక మార్గంలో ఉన్నారు, ఇది మీకు గొంతు ఇతరులపై మాట్లాడటానికి, ఇతరుల అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు బహుశా ఉపయోగకరమైన సలహాలను పొందవచ్చు. దీనిని చేయటానికి, వారు వార్తాపత్రికలు లేదా మేగజైన్లు వ్రాస్తారు, వాటిని బాధించే సమస్య గురించి మాట్లాడండి. ఒక వైపు, కాగితంపై ప్రతిదీ ఉంచడం, ఒక వ్యక్తి అణగారిన స్థితిలో నుండి నిష్క్రమించడానికి మొదటి దశలను చేస్తుంది. అతను రాసినప్పుడు, అతను వెలుపలి నుండి చూస్తాడు మరియు మరొక కన్నుతో తన సమస్యను చూస్తాడు, అతను ద్వితీయ నుండి ప్రధానంగా విశ్లేషించి మరియు వేరు చేయటానికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు కాగితంపై ఇటువంటి ప్రకటన బహిర్గతమయ్యే రాష్ట్రపు మూలాలను గుర్తించడానికి మరియు పరిస్థితి నుంచి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
కానీ ఎల్లప్పుడూ సాధారణ పద్ధతులతో మీరు నిరాశ యొక్క లక్షణాలను వదిలించుకోవచ్చు. ఆరోగ్య స్థితి మరింత చెడ్డగా తయారవుతుంది, ప్రతి ఒక్కరూ చుట్టుపక్కల ఉన్న శత్రువులు, కుటుంబంలో సమస్యలు మరియు పనిలో కనిపిస్తారు. మీరు మీ కోసం క్షమించాలి అనుభూతి మరియు ఈ భావన లోకి లోతైన మునిగిపోతుంది ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతిదీ భిన్నంగా మారుతుంది, మరియు చేతులు డ్రాప్. ప్రతిదీ చాలా చెడ్డగా ఉంటే ఎందుకు పోరాటం?
మీరు ఆ రాష్ట్రానికి వచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి. అన్ని మీ ఇష్టాన్ని సేకరించండి మరియు మాంద్యం పోరాడటానికి మీ పాత్ర మరియు అన్ని మీ బలం కూడగట్టడానికి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేసే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి మీ సామర్థ్యాల్లో మీ నమ్మకం. అందువలన, మీరే సంస్థాపన ఇవ్వండి, విజయం సర్దుబాటు, మరియు మీరు విజయవంతంగా.