ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన పరిస్థితి అయిన తరువాత, అది కుష్టురోగంగా, అనుకోకుండా విసిరిన పదము లేదా ప్రియమైన వ్యక్తితో విడిపోతుంది, కాసేపు, వివిధ ఆలోచనలు తొందరపడతాయి. ఇది మనస్సాక్షి లేదా అలాంటిదే తాత్కాలిక మేల్కొలుపుగా ఉంటే మంచిది, కాని సమస్య మరింత తరచుగా మరింతగా పెరుగుతుంది: ఇది భరించలేని అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. సంఘటన యొక్క ఒక జ్ఞాపకం వెంటనే భావోద్వేగాలు రోలింగ్, మరియు మీరు సుదీర్ఘకాలం dehydrate మరియు నిరాశ లోకి వస్తాయి చెయ్యవచ్చు, అసహ్యకరమైన ఆలోచనలు శక్తి వదిలించుకోవటం లేకపోతే.
1. తగాదా లేదా ఒక ప్రియమైన వారిని తో విడిపోవడానికి
ఉదాహరణకు:
అమ్మాయి తన యువకుడితో విడిపోయింది. రోజు తరువాత రోజు ఆమె లోతైన బాధపడింది, ఆమె తిని నిద్రపోయి, నిరంతరం కలిసి ఫోటోలు చూశారు, అరిచాడు, ఆమె కలుసుకున్న ఏ జంట envied, మరియు మళ్ళీ తన గురించి ఆలోచిస్తూ, ఆమె తేజస్సు మర్చిపోతే ఎప్పుడూ.
నా తల నుండి బయటకు వెళ్లి నా రెండవ సగం ఆలోచన కష్టం, ముఖ్యంగా బాలికలకు, కానీ కొన్నిసార్లు అబ్బాయిలు వారి మాజీ కోసం బాధపడుతున్నారు, వారు చాలా బహిరంగ అది మానిఫెస్ట్ లేదు అయితే. మీ ప్రియమైనవారి గురించి మర్చిపోతే (ఇది కేవలం విడిపోవడమే కాక, తగాదా కాదు), మీరు మీ ఆలోచనలను వేరే దేనికి మార్చాలి. ఈ సందర్భంలో ఆదర్శవంతమైనది ఒక కొత్త పరిచయము. ఇది అన్ని వద్ద కొత్త గై మీ మాజీ తో పరిచయం లేదు అని మంచిది, లేకపోతే మీరు నిస్సందేహంగా ప్రియమైన మాజీ అసూయ కారణం ప్రయత్నిస్తున్న, నిస్సందేహంగా ప్రతిదీ చేయాలని ప్రారంభమౌతుంది. ఇంటర్నెట్ ద్వారా బహుశా తాత్కాలిక పరిచయము ఉత్తమమైన పరిష్కారంగా ఉంటుంది: మొదట, మీరు మొదటి రోజున కొత్త వ్యక్తులతో మొదటి వ్యక్తితో కలిసిపోకండి; రెండవది, మీరు దాటి వెళ్ళలేరు, భావాలు చాలా బలంగా మారిపోతాయి, కానీ కొందరు మీరు ఒక క్రొత్త వ్యక్తిని దూరంగా తీసుకెళ్తారు, మరియు ఇది పాత గురించి మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది.
వైరుధ్యం విషయంలో, ప్రతిదీ చాలా సరళంగా ఉంటుంది: మీరు మీ స్వంత అహంకారం అధిగమించలేకపోతే, మొదటగా చేయడానికి వెళ్తే, సినిమాలను దృష్టిలో పెట్టుకోండి. ఒక స్నేహితుడు, తల్లిదండ్రులు, మిత్రులతో: ఏ సినిమా నుండి ఏమైనా మంచి సినిమా తీయగలదు. ఇందులో పుస్తకాలు మరియు మీకు హాబీలు ఉన్నాయి (అల్లిక, డ్రాయింగ్, మోడలింగ్ మొదలైనవి). కానీ అది తగాదాకు మంచిది కాదని గ్రహించడం ఉత్తమం, మరియు మొదట మీ ప్రియమైన వారిని కలవడానికి. ఇది అతని దృష్టిలో మీకు కనబడుతుంది.
2. అసహ్యకరమైన పదము, అనుకోకుండా ఒక వ్యక్తిని వదిలివేసింది
ఉదాహరణకు:
"నేను నిన్ను ద్వేషిస్తున్నాను, నేను నిన్ను ద్వేషిస్తున్నాను!" నేను నీకు అవసరం లేదు, నేను నిన్ను ప్రేమిస్తాను, ఒక రోజు నేను మీ ఇల్లు వదిలి మరియు ఎన్నటికీ రాదు! పదిహేను ఏళ్ళ బాలుడిని భయపెట్టి, బిగ్గరగా మరియు పేటితో తలుపు తట్టే, తన గదిలో అదృశ్యమయ్యాడు. పదిహేను నిమిషాల తరువాత, తల్లి మరియు కుమారుడు రాజీపడి, బాల్రినికోక్ యొక్క తల నుండి ద్వేషపూరిత పదాలను వదలి రాలేదు, ఆ రోజు రాత్రి ఒక దుష్టుడు తో బాధపడ్డాడు.
ఒక అసహ్యకరమైన పరిస్థితి, ఏ వాదమూ లేదు, అయినప్పటికీ, ఈ ఉదాహరణ చాలా అస్పష్టంగా ఉంది, మరియు పదం పిచ్చుక కాదు, కనుక ఒక వదలివేసిన పదబంధం తరువాత పక్కకి తిరుగుతుంది. కానీ చాలా సందర్భాలలో, వ్యక్తి స్వీయ గాలులు. ఈవెంట్స్ అభివృద్ధి కోసం రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
ఒక) కొన్నిసార్లు వారు ఇష్టపడని పక్షంలో ప్రజలు శ్రద్ధ పెట్టలేరు, ఎందుకంటే వారు ఇది అనుకోకుండా లేదా భావోద్వేగాలపై అవగాహన కలిగి ఉంటారు. గాని దీర్ఘకాలం బాధపడటం లేదు. కాబట్టి, ఇక్కడ మీరు ఒక రోజు లేదా మూడులో మీరే సంబంధించి మార్పులను అనుభవించనట్లయితే, గత సంఘటన గురించి వ్యక్తి ఇప్పటికే మరచిపోయినట్లు మరియు సంచలనాలు అర్ధం కావని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
బి) అయితే, మరింత పగతీర్చుకొనే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఒకవేళ మీరు ఏదో తప్పు అని భావిస్తే, ఒక వారం గడిచిపోయింది, మరియు మీరు అప్పుడప్పుడు చూస్తూ, చెడుగా స్పందిస్తూ, కొంచెం సందర్భంలో చికాకు పెట్టడానికి, మాట్లాడటానికి విలువైనదే. ఇది ఒక ప్రమాదకరమైన సంభాషణ లాగా ఉండాలి, ముందుగానే సంభాషణ సంభాషణ కాదు. అప్పుడు మీరు తిరిగి చెప్పిన దాని గురించి గుర్తు చేసుకోవలసి ఉంటుంది (ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా అతను మర్చిపోయాడని చెప్పేవాడు, కానీ మీరు నిజంగా ప్రతికూల మార్పును కలిగి ఉంటే - అది నిజం కాదు), మరియు - క్షమాపణ చెప్పండి, ఎలా రోగ్, మరియు కూడా అప్పటికే జరిగిన సంఘటన వల్ల మీరు ఇంకా బాధలు అనుభవించబడ్డారు.మీరు ప్రతిదీ నిజముగా చెప్పితే, ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని నమ్ముతాడు, అప్పుడు మీరు ప్రతిదీ పునరుద్ధరించబడిందని మీరు భావిస్తారు. అతడు మిమ్మల్ని క్షమించకపోతే - అలాంటి స్నేహితుడికి ఎందుకు (తల్లిదండ్రులు, ఉదాహరణకు, క్షమించు, వారికి ఎంపిక లేదు) ఎందుకు?
3. అప్రతిష్ట, సిగ్గుచేటు లేదా అగ్లీ చట్టం
ఉదాహరణ 1:
అమ్మాయి యూనివర్సిటీకి వచ్చారు, గతంలో "మంచి" సహచరులు ద్రవ చాక్లెట్ పోశారు పేరు ఆమె స్థానంలో, పట్టింది. ఫలితంగా, అమ్మాయి యొక్క లేత ప్యాంటు చాలా అందంగా కనిపించలేదు, మరియు ఆమె తన సొంత అపార్ట్మెంట్లో అవమానంతో దెబ్బతింది, ఆమె ఒక వారం వైద్య కళాశాలకు రాలేదు.
ఉదాహరణ 2:
- మరియు యొక్క కుర్చీ మీద చాక్లెట్ పోయాలి, మరియు [పేరు] వచ్చినప్పుడు మరియు ఒక కుర్చీ కూర్చుని, ఆమె కవర్! - ఒక స్నేహితుడికి సంతోషంగా ఒక బలవంతుడైన విద్యార్థిని ఇచ్చాడు.
- మరియు న వస్తాయి! - అతను నిజంగా దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారని వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, రెండవ అంగీకరించింది. ఫలితంగా, "ఆశ్చర్యం" విజయవంతమైంది: అమ్మాయి అమ్మాయిని లాఫ్డ్ చేసింది, ఆమె అవమానకరమైనది మరియు విశ్వవిద్యాలయంలో కనిపించకుండా పోయింది. మరియు రెండవ స్నేహితుడు అతను భయపడి, నాడీ, అతను చేసిన వాటిని చింతిస్తూ మరియు ప్రతిదీ తిరిగి కోరుకున్నాడు.
1) మొదటి సందర్భంలో, మీరు మనస్తత్వ శాస్త్రంలో కొంచెం లోతుగా ఉండవలసి ఉంటుంది మొదటి: అన్ని ప్రజలు స్వార్థపూరితమైనవారు. నవ్వు లేదా కారణాల కొత్త పరాజయాలు ఎటువంటి స్థిరమైన కారణం లేనట్లయితే, వారు ఫన్నీ లాఫ్డ్ మరియు క్రాష్ అయ్యారు. ఇక్కడ నుండి రెండవ క్రింది: మరింత ఒక వ్యక్తి ఒక అసహ్యకరమైన సంఘటన, ప్రకాశవంతంగా స్పందన దృష్టి పదును. ఒక అమ్మాయి యూనివర్సిటీకి తిరిగి రావాలని అనుకుందాం, ఆమె సిగ్గుతో ఉంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఇప్పటికే ప్రతిదీ మర్చిపోయారని ఆమె అకస్మాత్తుగా తెలుసుకుంటుంది. అవును, ఏమి జరిగిందో గుర్తుచేసిన ఎవరైనా ఉండవచ్చు, కానీ ఇక్కడ అది విద్యార్థిపై, ఆమెపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఆమె స్పందించకపోతే లేదా మిఠాయిగా నవ్విస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ శ్రద్ధ తీసుకోరు. ఎవరూ మళ్ళీ నవ్వు మరియు ఏమి జరిగిందో గురించి ఆమె అన్ని సంవత్సరం గుర్తు చేస్తుంది. ఆమె విచ్ఛిన్నమైతే, ఇబ్బందుల్లోకి వస్తుంది లేదా ఎలా బాధాకరమైన, హానికరమైన మరియు అసహ్యకరమైనదిగా చూపుతుంది, ప్రతిఒక్కరూ పిరాన్హాలా దాడి చేయవచ్చు. ఇది అనుమతించబడదు.
కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి జరిగిందో పట్టించుకోకపోవచ్చని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు స్వయంచాలకంగా స్వీయ-విండింగ్ని ఆపివేస్తారు.
2) అవును, మన 0 చింతిస్తున్న చర్యలు జరుగుతున్నాయి, మార్పు చేయటానికి ఏమీ లేదు, కానీ నిరాశకు గురవుటకు ఎప్పటికీ కారణం కాదు మరియు నిరాశకు గురవుతుంది. క్షమాపణ ఉత్తమ ఎంపిక. మరింత నిజాయితీ అది కనిపిస్తోంది, మంచి. సాధ్యమైతే - క్షమాపణ కోసం మీరు అడిగినప్పుడు చిన్నది ఇవ్వండి. అది మీకు ఎలాంటి స్వార్థపూరితమైనది అయినా, మీరు క్షమించరాదు, మీ మిత్రుడు కాకపోతే, మీరు భవిష్యత్తులో చెల్లించవలసి ఉంటుంది. మీరు క్షమించబడతారని (చాలామంది దీనిని ఏమైనా చెప్పుకున్నారని) చెప్పేది ప్రధాన విషయం. ఇది మరింత సులభంగా vigraned అవుతుంది.
4. స్కేరీ ఆలోచనలు
ఉదాహరణకు:
అతను ఒక ముట్టడి ఎందుకంటే గై హౌస్ వదిలి భయపడ్డారు ఉంది. అతను తన అపార్ట్మెంట్ యొక్క గడపదారిపై అడుగు వేయాలి అని అనిపించింది, అనివార్యంగా అతడికి జరిగేదిగా ఉంటుంది: కారు పడిపోతుంది, ఇటుక తల పడిపోతుంది, తద్వారా అతడు మురికివాడ గొడుగులోకి వస్తాడు. దీని కారణంగా, ఈ జంట వారి తల్లిదండ్రుల మెడమీద కూర్చున్నారు, ఏమీ చేయలేదు, కానీ నిరంతరం జీవించడం ఎంత భయంకరమైనది అని ఆలోచించారు.
బహుశా ఈ వెర్షన్ చాలా నిర్లక్ష్యం ఉంది. నా తల లో నిజమైన సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ట్రూ, అది అంతర్దృష్టి కాదు అనే వాస్తవం కాదు, కొందరు కొనుగోలు చేయబడిన టికెట్ ఉన్నప్పటికీ, ఒక డూమ్డ్ విమానంను తిరస్కరించడం వలన, కానీ తరచూ ఇది తలపై ఉంటుంది.
సాంప్రదాయిక నైరూప్య సలహా మీకు సహాయపడదు, మిమ్మల్ని ఏదో చేయాలని మీరు బలవంతం చేయాలి. భయం ఉన్నప్పటికీ, వీధిలోనికి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయాలి. రహదారిని దాటటానికి బలవంతం. నిరంతరం బలవంతంగా. సాధారణంగా అలాంటి సమస్యలు తరచూ ఎక్కడా వెళ్లేవారికి తక్కువగా ఆందోళన చెందుతాయి, అలాంటి ఆలోచనలు పూర్తిగా చేయని వారిలో తలెత్తుతాయి. ఒక వ్యక్తి ఉద్యోగం పొందడానికి, స్నేహితులను మరియు అభిమాన అభిరుచిని తెలుసుకోవాలి, మరియు అతనిని పారనాయిడ్ ఆలోచనలు ఎలా విడిచిపెట్టాలో అతను గమనించలేడు.
కొన్ని సాధారణ తుది సలహా
మొదట, ప్రజలు ఎక్కువగా స్వార్థపూరితమని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. ఒక వ్యక్తి ఏది అయినా, అతను తన గురించి ఎంత ఆందోళన చెందలేదు అనే విషయానికూ, ప్రతి ఒక్కరూ తన దుష్ప్రవర్తనకు నిరంతరం సరిదిద్దుతారు, అతను పట్టించుకోరు ఎందుకంటే. ఇది తెలుసుకున్న తర్వాత, జీవించడానికి చాలా సులభం అవుతుంది. అవును, కొంతకాలం, బహుశా, ప్రతి ఒక్కరూ బాధించటం లేదా స్వయంగా బయటికి రావడానికి ఏమి జరిగిందో జ్ఞాపకం చేయబడుతుంది, కానీ మీరు ఇలాంటి వ్యక్తిత్వాలకు శ్రద్ధ చూపకపోతే, ప్రతిదీ త్వరలోనే మరచిపోతుంది.
రెండవది, సొంత ఆలోచనలు ఉత్తమ తాత్కాలిక (మరియు కొన్నిసార్లు తాత్కాలికంగా కాదు) చికిత్స పరధ్యానంగా ఉంది. మీరు ఏదైనా లేదా ఎవరితోనైనా మీ దృష్టిని మార్చుకోవచ్చు, అది సంగీతం, పుస్తకాలు, చలనచిత్రాలు, ప్రజలు, హాబీలు, శుభ్రపరచడం మొదలైనవి కావచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా సహాయం చేస్తుంది.