మీకు సహాయం చెయ్యండి.
మొదటగా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో విడిపోతున్న తర్వాత "తిరోగమనం" అని పిలవబడే సమయంలో, మీరు మీ అనుభవాలతో మరియు ఆలోచనాలతో ఒంటరిగా ఉండకూడదు, ఇది లోపల వేదన నుండి, ఆత్మ మాత్రమే కాదు, మనస్సు కూడా. మీకు ఇష్టమైన కేసు, అభిరుచి లేదా కేవలం అధ్యయనం, పనిలో మునిగి, ఏదో ఒకదానిని ఆక్రమించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు అన్నిటికన్నా ఉత్తమమైనవి షాపింగ్ ట్రేడింగ్ కోసం ఫ్యాషన్ దుకాణాలలో సెలవులో వెళ్ళడానికి లేదా "దాడి" చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక్కసారి ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి తలెత్తిన అన్ని ఆలోచనలు పూర్తిగా తల నుండి బహిష్కరించడం సాధ్యం. ఒక ప్రశాంతమైన మరియు నాన్-టెన్స్ వాతావరణంలో, మీరు మీ ప్రియమైనవారితో మీ గత సంబంధాల యొక్క అన్ని లాభాలు మరియు కాన్స్ను "తెలివిగా" అంచనా వేయాలి. ముందుగానే లేదా తరువాత మీ ఒథోడయానిక్ కొత్త సంబంధాల ఉనికితో ఒక సాధారణ మరియు పూర్తి జీవితాన్ని భర్తీ చేయాలని ఇక్కడ మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మరియు ఈ othodnyakom పాటు ఎప్పటికీ మాజీ గై కోసం మిగిలిన భావాలు మీ శిక్ష మరియు సుఖభ్రాంతి వదిలి.
"విభజన సిండ్రోమ్" ను అధిగమించడానికి మార్గాలు.
కాబట్టి, మీ జీవితం లో, ఒక విషాదం జరిగింది, మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తో విడిపోవడానికి షాక్ బయటపడింది! అప్పుడు, మీ మనస్సు యొక్క స్థితికి ఈ అసౌకర్య పరిస్థితిని అలవాటుపరుస్తుంది, మీరు నిరంతరం నాలుగు గోడలలో ఒకదానిలో కూర్చొని ఉంటారు మరియు మీ "ఒథోడినిక్" లో "స్వీయ-విధ్వంసం" అనే పూర్తి సెట్ ఉంటుంది: దుఃఖం, కన్నీళ్లు, ఆలోచనలు మరియు మీకు తెలియని జ్ఞాపకాలు ఎక్కడ అమలు చేయాలి. ప్లస్, మీ మనస్సు యొక్క ఉపచేతనంలో ప్రతిదీ మీరు ఆందోళన మరియు బాధ మేకింగ్, మీ ఆత్మ మరియు మెమరీ ఒక మార్క్ వదిలి ఆ "మాత్రమే" యొక్క చిత్రం తో వస్తుంది. కానీ అది ఎలా ఉన్నప్పటికీ, ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఒక మార్గం ఉంది, మరియు అది లేనట్లయితే, దానితో సమానమైన దాని కోసం చూస్తున్నది ఎల్లప్పుడూ విలువైనది. ఎందుకు othodnyak మరియు విడిపోవడానికి - ఈ ఒకే, జీవితం మెరుగు చేస్తుంది ఉన్నప్పుడు, కూర్చుని వేచి ఒక అవసరం లేదు కాదు. ఈ, మీ కోసం ఒక పరీక్ష, మీ తల అధిక నిర్వహించారు తప్పక తప్పక. " విభజన సిండ్రోమ్" ను తొలగిస్తూ, దాని పరిణామాలను అధిగమించడానికి వేగవంతం చేయడానికి, మీరు ఈ "రోగం" ను తొలగించే లక్ష్యంతో అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు అందిస్తున్నాము. గుర్తుంచుకో, మీరు అవసరం ప్రధాన విషయం ప్రయత్నం డ్రాప్ దరఖాస్తు ఉంది!
సో, వ్యక్తి నుండి వేరు రంగంలో నిష్క్రమణ అధిగమించడానికి మార్గాలు.
1. క్రై, బిడ్డ, కేకలు!
మీరే "ఇష్టమైన" ఒకటి తగిన రోజు కనుగొను, దీనిలో మీరే చింతిస్తున్నాము మరియు ఏడ్చు అనుమతిస్తుంది. కానీ మీరు కేకలు వేయకూడదు, కానీ బాధాకరమైన కన్నీటిని, అదే సమయంలో అతని గురించి మీ స్నేహితులకు ఫిర్యాదు చేయాలి. అయితే, ప్రతిదీ భయంకరమైనది. అతను నిన్ను విడిచిపెట్టాడు. అతని నిష్క్రమణతో పాటు, మీ జీవితం అన్ని అర్థాలను కోల్పోయింది మరియు అన్ని తరువాత, అతను ఉత్తమమైనది, ప్రియమైనవాడు ... మీరు కలిసి ఉన్న అన్ని ఫోటోలను బ్రౌజ్ చేయవచ్చు, ఒకసారి అతనితో మీకు ఇష్టమైన పాటను వినండి మరియు అదే చలన చిత్రాన్ని చూడవచ్చు. మరియు అన్ని ఈ తో, మళ్ళీ కేకలు మరియు కేకలు మర్చిపోవద్దు. కన్నీళ్లు మా శరీరం యొక్క రక్షిత చర్య కంటే తక్కువ కాదు గుర్తుంచుకోండి. ఈ విధంగా మీరు మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి "కేకలు వేయగలరు".
2. "కాదు" తన విషయాలు!
రెండో రోజు తర్వాత, టియర్ థెరపీ అని పిలవబడే, అపార్ట్మెంట్ వద్ద పరిశీలించి, దానిని గుర్తుచేసే వాటికి శ్రద్ద. ఇక్కడ, అప్పుడు పని పొందండి! పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్స్, డిస్కులు, బహుమతులు మరియు వాటిని దూరంగా త్రో: ఈ "స్క్రాప్స్ మెమరీ" సేకరించండి. మేము అది జాలి అని వాదించలేము. కానీ అది మిమ్మల్ని మీరు, మీరు దానిని మరచిపోవాలనుకుంటారు మరియు దానిని తిరిగి వెనక్కి తీసుకోకూడదు. మార్గం ద్వారా, అతను కాల్స్ మరియు తన మృదువైన బొమ్మ ఎలా నివసిస్తుంది మరియు ఆమె ఎక్కడ, ఆమె సులభంగా బయటకు విసిరి మరియు దాసోహం అని మీ గుండె లో చెప్పడానికి ఎలా విచారణ సమయంలో. మీరు కలిసి ఉండే రొమాంటిక్ ఛాయాచిత్రాలను వదిలితే, అది చాలా బాగుంది.
3. ఇప్పుడు, బిడ్డ, విశ్రాంతి!
ఇది చేయటానికి, మీరు రోజ్మేరీ యొక్క అనేక చుక్కలు మరియు వేడి నీటితో ఒక స్నానం వంటి 7 చిటికెడు ఉప్పు తీసుకోవాలి. అది ప్రవేశిస్తుంది, క్రిందికి పడుకుని, క్రింది విశ్రాంతి. అప్పుడు కార్క్ బయటకు లాగండి మరియు నీరు ఆఫ్ నడుస్తుంది ఎలా గమనించి, మరియు అది మీ బాధపడటం మరియు బాధ. అది కొత్త పేజీతో ప్రారంభ జీవితం విలువ ఎక్కడ వార్తలు!
4. చీలిక చీలిక తన్నడం!
మాజీ బాయ్ఫ్రెండ్తో అన్ని సందర్భానుసార సమావేశాలను సున్నాకి తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. అతనితో చేయాలని కనీసం ఉన్నవారికి శ్రద్ధ తీసుకోండి.
5. చిత్రం ప్రతిదీ ఉంది!
ప్రయోగాలు బయపడకండి. చాలా నాగరీకమైన సెలూన్లో వెళ్ళండి మరియు చాలా నాగరీకమైన హ్యారీకట్ చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, చిత్రం మార్చడం వంటి ఏమీ చాలా మూడ్ పెంచడానికి లేదు!
6. తలపై అన్ని క్రీడలు!
ఒక వ్యక్తి శారీరక శ్రమకు తన శరీరమును బయటికి తెచ్చుకున్నప్పుడు, అతడు ఎండోర్ఫిన్ అని పిలవబడే, "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" గా మారుతుంది. మీరు క్రీడలకు ఎందుకు వెళ్ళరు? మార్గం ద్వారా, ఒక ఫిట్నెస్ తనను తాను పరిమితం చేయకూడదు, కుస్తీ, డ్యాన్స్, యోగ కోసం నమోదు చేసుకోవాలి.
7. తక్కువ తినండి!
మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఒపెడోనీక్ ను మీ ఇష్టమైన కేక్ లేదా కేకుతో మీ ల్యాప్లో గడుపుతారు మరియు ఇప్పటికే అదనపు పౌండ్ల జంటను సంపాదించాడు. తీపి విషయాలు ఉన్నతమైనవి అనే ఆలోచనలు నిజమైనవి, కాని మీరు అలాంటి ఒక క్షణం లో కూడా దుర్వినియోగం చేయకూడదు.
8. నా ఆలోచనలు నుండి బయటికి, నా కలల నుండి!
వాస్తవానికి, ఒక బంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత చాలా కష్టమైన విషయం మెమరీ నుండి అన్ని ఆలోచనలను తుడిచివేయడం. అన్ని తరువాత, వారు కేవలం, కేవలం తమని తాము మరియు తల లోకి అధిరోహించిన చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. అలాంటి ఒక క్షణంలో ఉత్తమ మార్గం అధ్యయనం చేయడం. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకసారి ఇటలీ నేర్చుకోవడ 0 గురి 0 చి కలలుగన్నట్లే, కానీ మీకు సమయ 0, ప్రోత్సాహ 0 లేదా కారణమే లేదు. సో, మీరు దీన్ని గొప్ప అవకాశం ఉంది. ఒక ప్రత్యేక భాష కోర్సు కోసం నమోదు చేయండి లేదా మీ స్వంతంగా అధ్యయనం చేయడాన్ని ప్రారంభించండి. మరియు అన్ని మీ ఆలోచనలు స్వయంచాలకంగా మరొక మారడం ఎలా మీరు గమనించవచ్చు లేదు. మరియు చివరగా, జీవితంలో ముగింపు లేదు, కాబట్టి, అన్ని మీ బలం మరియు శ్రద్ధ, బదులుగా స్టుపిడ్ అనుభవాలను, ఒక కొత్త ప్రేమ శోధన మళ్ళింపు, ముఖ్యంగా, అది మిస్ లేదు! గుడ్ లక్!