శోషరస వ్యవస్థ - శరీరం యొక్క "మురుగు". అది clogs ఉంటే, మేము జబ్బుపడిన పొందండి, వేగంగా పాత పెరుగుతాయి. వయస్సు, అధిక బరువు, జీవక్రియ రుగ్మతలు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి శోషరస ప్రసరణం యొక్క తీవ్రతను దారితీస్తుంది. కానీ అది ఉద్దీపన చేయవచ్చు - శోషరస పారుదల చేయటానికి. ఈ ప్రక్రియ మీరు శరీరం యొక్క కొత్త ఆకృతులను కనుగొనడానికి, cellulite వదిలించుకోవటం, విషాన్ని తొలగించడానికి, రక్త గడ్డకట్టడం ఏర్పాటు సహా హృదయనాళ వ్యవస్థ సమస్యలు నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. సెలూన్లో ముఖం మరియు శరీరం (హార్డ్వేర్ లేదా చేతి) యొక్క ప్రత్యేక మసాజ్ చేయించుకోవడానికి ఎప్పటికప్పుడు అవసరం, మరియు ఈ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం మధ్య అవసరం.
ఉదయం లింఫోమాస్కేజ్.
- మంచం నుండి బయట పడటానికి మొదటి విషయం ఏమిటంటే 1-2 కప్పుల వెచ్చని నీటిని లేదా మూలికా టీని శరీరం నుండి సేకరించిన టాక్సిన్లను తొలగించటానికి గరిష్టంగా సులభతరం చేయడానికి.
- ముఖం మరియు అంత్య భాగాలపై ఎడెమా సులభంగా తొలగిస్తే, వెంటనే 3-4 సాధారణ వ్యాయామాలు చేస్తే, త్రాన్ యొక్క వాలు, కదలికలు, కండరాలకు ఎలాంటి సాగదీయడం.
- ఒక షవర్ తీసుకొని ముందు, ఒక పొడవైన హ్యాండిల్ను గట్టిగా ముంచెత్తుతున్న పొడి బ్రష్ను తీసుకొని, క్రిందికి పై నుండి, అంచు నుండి శరీరంపై శాంతముగా అది రుద్దండి. ఈ శరీర శోషరస శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
పగటిపూట లింఫోమాస్కేజ్.
లోతైన ఉన్న శోషరస నాళాలు క్రియాశీల కండరాల సంకోచంతో క్రియాశీలమవుతాయి - నడక, ఈత, సైకిల్ మీద తిరిగేటప్పుడు. క్రీడలకు ఎటువంటి సమయం ఉండదు - కార్యాలయంలోని మెట్లపై నడిచి, వీధిలోనే నడవాలి. కొంచెం నడవడానికి సరైన స్థలం నుండి ఒక బ్లాక్ కోసం కారుని వదిలేయండి. సాధ్యమైనంత వేగంగా వల్క్, మీరు ఎత్తుగడలో మీ ఆయుధాలను పెంచుకోవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు, మీ శరీరాన్ని కుడివైపుకు మరియు ఎడమ వైపుకి మార్చండి (పరిస్థితులు అనుమతిస్తే).
ఈవెనింగ్ లింఫోమాస్.
- శోషరస కణుపుల స్థానానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తూ, మీరే కాంతి మర్దనని చేయండి. మీ కాళ్ళతో ప్రారంభించండి: రెండు చేతులతో చీలమండ పట్టుకోండి, ముందు బ్రొటనవేళ్లు కనెక్ట్, మరియు మిగిలిన - కాళ్లు వెనుక. చాలా నెమ్మదిగా హిప్ వరకు చేతులు నుండి రింగ్ (అన్ని మార్గం 1 నిమిషం తీసుకోవాలి), ఇతర లెగ్ న పునరావృతం జంతువు: లోపల మీ వేళ్లు తో తొడల మీ చేతులు చాలు. ఉచ్ఛ్వాసము న, శాంతముగా మూర్ఛ న, వేళ్లు కనెక్ట్ - మళ్ళీ నిరుత్సాహపరుచు. 3-5 సార్లు పునరావృతం చేయండి. కణుపు కుహరం: ఎడమ చేతి పైకి లేపండి, కుడి వైపున శోషరస నోడ్ (వెలుపలి నుండి ఆర్మ్ యొక్క స్థావరం) ఉన్న స్థలాన్ని, వృత్తాకార కదలికలతో మసాజ్ చేయండి: షెరీ: భుజాల స్థాయికి (ముక్కులకు మోచేతులు) మోచేతి వద్ద చేతులు ఎత్తండి. గడ్డం మెడలోకి వెళ్లిపోయే స్థలంలో ఎడమవైపు మరియు కుడి బ్రష్లను నొక్కి ఉంచండి, వేళ్లు ఒకే సమయంలో కనెక్ట్ చేయబడతాయి. అనేకసార్లు మీ వేళ్లను మళ్లీ కనెక్ట్ చేయండి మరియు మళ్లీ కనెక్ట్ చేయండి.
- ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క శోషరస పారుదల మిశ్రమంతో స్నానంగా తీసుకోండి: గెరానియం - 3 చుక్కలు, హిస్సోప్ - 2 చుక్కలు, లెమోర్రాస్ - 3 డ్రాప్స్, క్యారట్లు అడవి - 2 చుక్కలు, నాయిలి - 2 చుక్కలు.
- వ్యాయామం "వైపు స్వింగ్" బాగా వాపు తొలగిస్తుంది మరియు శోషరస యొక్క నిలకడ నిరోధిస్తుంది. మంచం ముందు బెడ్ లో కొన్ని పునరావృత్తులు చేయవచ్చు. ఉదయం వాపు, బలహీనత, అరిథ్మియా, హైపర్ టెన్షన్ ఉన్న వారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. వ్యాయామం కోసం, మేము మా తలపై ఒక దిండు ఉంచడం, మోచేతులు లో మా చేతులు బెండింగ్, కూడా ఒక mattress న ఒక వైపు ఉంటాయి. ఎగువ భుజం మరియు బెంట్ చేయి ముందుకు వెనుకకు (ఉచ్ఛ్వాసనం), వెనక్కి (ఉచ్ఛ్వాసనం). మేము 3-5 స్వింగ్లు చేస్తాము. మేము మరొక వైపు పునరావృతం.
ముఖం యొక్క శోషరస పారుదల.
- నుదిటి మధ్యలో ఫ్లాట్ వేళ్లు ఉంచండి. మధ్యస్థం నుండి అంచుల వరకు నుదుటిపైన మీ వేళ్లు నెమ్మదిగా అమలు చేయండి. వ్యాయామం పునరావృతం 3-4 సార్లు.
- దేవాలయాలకు మూడు వేళ్లను అటాచ్ చేసి సుమారు 3-5 సెకన్ల పాటు నొక్కండి. అప్పుడు మీ వేళ్లు విడుదల చేయండి.
3-4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది. - మీ కళ్ళ మీద మీ వేళ్ళను కఠినంగా ఉంచండి, తద్వారా అవి బుగ్గలు, ఉప-గాడి, మరియు ఇన్ఫ్రొరిబిటల్ జోన్ యొక్క ఎగువ భాగంలో పట్టుకోండి. అప్పుడు, మీ వేళ్లు నొక్కండి మరియు కనురెప్పలను కొద్దిగా ఒత్తిడిని వర్తిస్తాయి. ఈ స్థానంలో 3-5 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. 3 సార్లు ఒత్తిడిని నొక్కి పట్టుకోండి.
శోషరస పారుదల ప్రోత్సహిస్తుంది:
- చర్మం యొక్క flaviness తొలగింపు;
- నీటి సంతులనం పునరుద్ధరణ;
- ఎడెమాను తొలగిస్తుంది;
- శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం;
- కణాలు మరియు కణజాలంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల క్రియాశీలత;
- శోషరస మెరుగుదల - మరియు రక్త ప్రవాహం;
- కణజాలాల స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది;
- శరీర పరిమాణాన్ని తగ్గించడం;
- cellulite చికిత్స.
ముఖం మరియు శరీరం యొక్క శోషరస పారుదల ధన్యవాదాలు, మీరు ఆరోగ్య మరియు అందం మెరుగుపరచవచ్చు.