మెడ మరియు ముఖ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

"Oooooooooooooo ..." ఇది మొదటి గ్రేడ్ లో అచ్చులు అధ్యయనంలో ఒక పాఠం భావిస్తున్నారా? లేదు, ఇది మెడ స్థితిస్థాపకత కోసం ఒక వ్యాయామం. మగ పొగడ్తలు తమను తాము వదులుకోవద్దని మాత్రమే మహిళలు చేయరు. అన్ని తరువాత, నేను బదులుగా ఒక decollete ఒక turtleneck ఎంచుకోండి అనుకుంటున్నారా లేదు. అందువలన, మీ మెడ మరియు ముఖం కోసం శ్రమ కోసం మా ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మీరు అవసరం ఏమిటి. చదవండి మరియు గుర్తుంచుకో!

అవును, ఒక టర్టినెక్కి మీ ఇష్టమైన వార్డ్రోబ్ ఐటెమ్ అని నటిస్తుంటే, నిజంగా ఇష్టం లేదు. కానీ జీవితం యొక్క చట్టం చెప్పింది: సంవత్సరాల వారి టోల్ పడుతుంది. చర్మం ఫేడ్స్, చిందరవందరగా మారుతుంది, మరియు యాంటి-ఏజింగ్ క్రీం ప్రకటన సమయంలో మేము ఛానల్ మారడానికి ఆతురుతలో లేవు.

ఇది మెడ మా శరీరం యొక్క హాని భాగాలు ఒకటి నిరూపించబడింది. ఇక్కడ చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది, దాదాపుగా కొవ్వు లేదు, రక్తం మరింత నెమ్మదిగా తిరుగుతుంది, అంటే ఎపిడెర్మిస్ అధ్వాన్నంగా నిద్రపోతుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక పోషక క్రీమ్ ముఖం యొక్క చర్మం మాత్రమే అవసరమని మర్చిపోతే. మెడ చాలా మొబైల్ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, శారీరక శ్రమ లేదు: సున్నితమైన కండరాలు ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం.

హానికర శస్త్రచికిత్సలు లేకుండా.

చెడ్డ అలవాట్లు మగ, ఆడపిల్లలుగా విభజించబడతాయని మీకు తెలుసా? ఉదాహరణకు, టూత్ పేస్టు యొక్క అసహ్యమైన ట్యూబ్ ఒక వ్యక్తి యొక్క, కానీ అబద్ధం చదివిన అలవాటు పూర్తిగా స్త్రీలింగ ఉంది. కానీ టీవీ చూడటం, పుస్తకాలు మరియు మ్యాగజైన్లు చదివే సమాంతర స్థానంలో ప్రతికూల పర్యవసానాలు ఏర్పడతాయి. ఏవి? సరియైన, మెడ మీద ముడుతలతో. చర్మపు వృద్ధాప్యం యొక్క మరొక అనుబంధం పొడవైన, కఠిన ప్యాక్ దిండు. బదులుగా buckwheat ఊక ఒక చిన్న మృదువైన పరిపుష్టి కొనుగోలు లేదా తయారు.

నేను ఇప్పుడు చూస్తాను!

అందం గడ్డంతో ముగుస్తుంది ఎందుకంటే రోజువారీ సంరక్షణ అవసరం మెడ, అలాగే ముఖం ఉంది. శుద్దీకరణ, శస్త్రచికిత్స మరియు పోషణ - ఎప్పటిలాగే. కానీ మీరు జాగ్రత్తగా శుభ్రపరచుకోవాలి, వాటితో పోల్చుకోండి మరియు పోషించుట - తీవ్రంగా. మెడపై చర్మం పొడిగా లేదా సాధారణంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి - మూడవది, వారు చెప్పినట్లుగా, ఇవ్వలేదు. తైల గ్రంధుల ప్రదేశం భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, జిడ్డుగల ఎంపిక మినహాయించబడుతుంది.

మీ ముఖం యొక్క చర్మం పొడిగా లేదా సాధారణంగా ఉంటే, మీ ముఖం మీద మీ మెడ మరియు డెకోలేట్ ప్రాంతంలో అదే క్రీమ్ను ఉపయోగించడం అలవాటు పడుతుంది. చర్మం జిడ్డుగల ఉంటే, మీరు మెడ కోసం ఒక ప్రత్యేక పరిహారం కొనుగోలు చేయాలి. సో, మెడ మరియు డెకోలేట్ కోసం ముడుతలతో నుండి ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ పరిపక్వ చర్మం కోల్పోయిన స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి, అది బిగించి, స్థితిస్థాపకత తిరిగి ఉంటుంది. ఒక మల్టీవిటమిన్ సీరం ముఖం మరియు మెడ రెండింటికీ తక్షణ రీజునేటింగ్ సేవలను అందిస్తుంది.

NUTRITION మాస్క్.

కాటేజ్ చీజ్ 2 tablespoons సోర్ క్రీం యొక్క 1 teaspoon మరియు కూరగాయల unrefined నూనె 1 teaspoon తో రుద్దు. మెడ మరియు డెకోలేట్ ప్రాంతం యొక్క చర్మంపై ముసుగు యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. వెచ్చని నీటితో లేదా చమోమిలే కషాయాలను తో శుభ్రం చేయు, 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి. ఇది ఒక నెల ఒకసారి ముసుగు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ముఖానికి ఫిట్నెస్.

మార్నింగ్ వ్యాయామం - ఒక అలవాటు, ఫిట్నెస్ క్లబ్ సాయంత్రం యాత్ర - అవసరమైన (కనీసం, అది అలా ఉండాలి). మసాజ్ ను రోజూ ఎదుర్కోవటానికి మంచిది, కాని ఇది ఎల్లప్పుడూ పని చేయదు: సమయం లేదు, అప్పుడు డబ్బు సరిపోదు ... కానీ మనం ముఖం కోసం ఒక సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ను ఎందుకు పట్టించుకోవాలి? మా ఇంటికి వెళ్లకుండా, ఉదాహరణకు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు యువత కోసం వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి మాకు ఏది నిరోధిస్తుంది? ప్రశ్న తెరిచి ఉంటుంది. మీరు వారి తలల మీద నీటితో ఉన్న జ్యూజ్లను ధరించే ఓరియంటల్ బ్యూటీస్ అనుభవాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు, తద్వారా మెడ మరియు మెడ మీద ముడుతలతో ముడుచుకునేటట్లు అనుమతించని రీగల్ బేరింగ్తో తాము అందించవచ్చు. కానీ ప్రియమైనవారు ఇటువంటి దుబారాను అభినందిస్తారు. చాలా సరళమైనది మరియు చాలా ముఖ్యంగా, ఇతరులకు కనిపించకుండా ఉండటానికి మార్గం గమనించదగ్గది.

• తిరిగి మీ తల పుల్ మరియు తిరిగి కొనడం సమయంలో, జాగ్రత్తగా ముక్కు యొక్క కొన వద్ద టగ్. మేము చేరుకున్నారు? అధ్బుతం ఇప్పుడు ఐదుకు కౌంట్ చేసి ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళండి. నీ తలపై నీ ఛాతీ మీద ఉంచండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి.

• ఒక గొట్టంతో మీ పెదాలను లాగండి మరియు, మీ మెడ కండరాలను వడపోస్తుంది, O-U-I-A-Y శబ్దాలను ఉచ్చరించండి. మరియు యువత ఉంచండి, మరియు పద్యం మెరుగు.

• మీ ఛాతీ నిఠారుగా, మీ చేతులు మీ భుజాల మీద ఉంచండి మరియు వాటిని నొక్కడం, సాధ్యమైనంతవరకు మీ మెడను చాపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిప్పుకోడిలా భావిస్తున్నారా? మరియు అది సులభం అని చెప్పాడు? ఈ స్థానంలో, ఒక శ్వాస పడుతుంది, 10 కౌంట్, మరియు - ఆవిరైపో.

• నోరు యొక్క మూలలో (ముసుగు "పియరోట్") తక్కువగా, మెడ కండరాలు వక్రీకరించు మరియు పది లెక్కింపు, ఈ స్థానం ఉంచండి.

ఈ సముదాయం గడ్డం ప్రాంతాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతని కాపాడుతుంది. ప్రతి వ్యాయామం చేయాలి 5-6 సార్లు మరియు క్రమంగా జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.