రెండవ గడ్డం కనిపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి. మొదట, వారసత్వం, అనగా. మీ తల్లి లేదా అమ్మమ్మ రెండవ గడ్డం కలిగి ఉంటే, మీరు చాలా త్వరగా దాని నివారణ ప్రారంభం లేకపోతే, మీరు కూడా దాని కోసం వేచి ఉన్నాయి, మరియు. రెండవది, వాస్తవానికి, అధిక బరువు, గడ్డం మరియు బుగ్గలు మొదటి స్థానాల్లో కొవ్వు ఉన్న ప్రదేశాలలో ఉన్నాయి. అలాగే, రెండవ గడ్డం యొక్క రూపానికి కారణం తప్పు భంగిమ. మీరు వంచటం మరియు వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నేల వద్దకు వస్తే, అబద్ధం చదివేటప్పుడు మరియు అధిక దిండులలో నిద్రపోయేటప్పుడు, అప్పుడు, మీ భంగిమ విరిగిపోతుంది, ఎందుకంటే గడ్డం యొక్క కండరాలను బలహీనం చేస్తాయి మరియు సాగిపోతుంది. మరో కారణము వేగవంతమైన బరువు నష్టం. అన్ని తరువాత, రెండవ గడ్డం ఎల్లప్పుడూ కొవ్వు కాదు, ఇది నిరుపయోగంగా చర్మం ఉంటుంది. తరచుగా, వేగంగా బరువు తగ్గడంతో చర్మం వేలాడుతుంది, కాబట్టి రెండవ గడ్డం కనిపిస్తుంది.
రెండవ గడ్డంతో ఎలా వ్యవహరించాలి? మీరు రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవటం కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వాటిని రోజుకు అనేక సార్లు జరుపుము మరియు వెంటనే గడ్డం యొక్క కండరములు బలోపేతం అవుతాయి, మరియు ఇది కుంగిపోతుంది.
1) ముందుకు వెనుకకు తల తిప్పండి, మలుపులు మరియు వృత్తాకార ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి. హఠాత్తుగా ఉద్యమాలు లేకుండా నెమ్మదిగా చేయండి!
2) మీ తల తిరిగి త్రో మరియు మీ ముక్కు యొక్క కొన మీ తక్కువ పెదవి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
3) శబ్దాలు "ఒక", "o", "y", "మరియు", "s", గడ్డం యొక్క కండరములు వక్రీకరించడం.
4) ప్రతి భుజం మీ గడ్డం చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు కూడా ఛాతీ, మీ మెడ కండరాలు ప్రయాసకు, ముందుకు మీ గడ్డం పుష్.
కూడా ముఖం యొక్క ఒక అందమైన స్పష్టమైన ఆకృతి కోసం పోరాటంలో, శూన్య రుద్దడం, mesotherapy మరియు photorejuvenation వంటి పద్ధతులు అందించే లు, మీరు సహాయపడుతుంది. మీకు ఏ విధమైన పరిహారం లేకుండా సహాయం చేయకపోతే లేదా రెండవ గడ్డంతో పోరాడటానికి మీరు ప్రయత్నం చేయకూడదనుకుంటే, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ని సంప్రదించండి.
రెండవ గడ్డం నిరోధించడానికి కొన్ని మార్గాలు. ప్రతి ఒక్కరూ ముఖం కోసం శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి మాత్రమే సమయం పడుతుంది, కానీ గడ్డం మరియు మెడ కోసం కూడా: ఒక ప్రత్యేకమైన క్రీమ్, తేమ, శుభ్రపరచడం, టోన్ను వర్తిస్తాయి. పనిలో ఉన్నప్పుడు, ఒక నిమిషం విరామం తీసుకోండి, మీ గొంతును మీ వేళ్ళతో తేలికగా పాట్ చేయండి. నేరుగా ఇక్కడ నిలబడి, మీ భుజాలను వ్యాప్తి చేసి, మీ తలపై ఒక పుస్తకం ఉంచండి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు గది చుట్టూ నడవాలి: ఇక్కడ రెండవ గడ్డం యొక్క ఆవిర్భావంతో పోరాడటానికి, కానీ కూడా ఒక అందమైన భంగిమను సంపాదించడానికి సహాయపడని మరొక వ్యాయామం.
మరియు ఇంకా, నేను తరువాత రెండవ గడ్డం వ్యవహరించే కంటే నివారించడంలో మరింత పాల్గొనడానికి అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు సలహా కోరుకుంటున్నారో!