రొమ్ము ఎలాస్టిక్ మరియు అందమైన చేయడానికి?

వ్యాసం లో "రొమ్ము సాగే మరియు అందమైన చేయడానికి ఎలా" మీరు ఒక అందమైన ఛాతీ చేయవచ్చు ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది. మహిళల ఛాతీ, డికాల్లేట్ ప్రాంతం పురుషుడు వీక్షణలను ఆకర్షిస్తుంది, కొంచెం ఇబ్బందికరంగా, కొన్నిసార్లు అమితమైనది, కానీ ఎప్పుడూ మెచ్చుకున్నది. మరియు అది మీ రొమ్ములు ఏ ఆకారం మరియు పరిమాణం పట్టింపు లేదు, కానీ అది అభిమాని ఎల్లప్పుడూ ఉంది. రొమ్ము శ్రద్ధ అవసరం లేదని భావిస్తే చాలామంది పెద్ద తప్పు చేస్తారు. శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో ఇది ఒకటి. మరియు ఇక్కడ మీరు మసాజ్, భౌతిక వ్యాయామాలు, సంపీడనం, సారాంశాలు మరియు ముసుగులు లేకుండా చేయలేరు. మరియు కూడా సరిగ్గా ఏకైక మరియు ఇర్రెసిస్టిబుల్ ఉండాలి, నార ఎంపిక చేసింది. మీ ప్రియమైన మనుష్యుడు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఆరాధించాడని, మీరు ఛాతీ వంటి శరీరం యొక్క అందమైన మరియు ముఖ్యమైన భాగాన్ని చూసుకోవాలంటే మిమ్మల్ని మీరు ఆచరించాలి.

ఒక అందమైన ఛాతీ చేయడానికి ఎలా?
ఒక స్థితిస్థాపకంగా మరియు అందమైన పరాక్రమం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి రొమ్ము రుద్దడం. మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం స్నానం చేస్తే, నీవు చిన్న రొట్టెతో మర్దనా చేయటానికి, రొమ్ముకు చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. నీటి కోసం మీరు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, నీటి ఒత్తిడి మీరు బలహీనంగా ఉండకూడదు, మరియు బలమైన కాదు. పక్కటెముకల నుండి నీరు జెట్ ను భుజాలకి అడ్వాన్స్ చేయండి. అప్పుడు మీరు ఒక మృదువైన టవల్ తో తడి పొందాలి మరియు శరీరంలో ఒక సాకే క్రీమ్ను వర్తింప చేయాలి. మీ చేతిని పైకి ఎత్తండి మరియు మీ ఇతర అరచేతికి ఛాతీ మధ్య మధ్య నుండి కదలికలు, తర్వాత ఛాతీ కింద మరియు భుజాల వైపులా కదిలిస్తుంది. మసాజ్ మళ్ళీ కొన్ని సార్లు, అప్పుడు చేతులు మార్చండి. మరియు రెండు లేదా 3 నిమిషాలు రెండు చేతులతో రుద్దడం చివరిలో, మర్దన ఉద్యమాలు stroking రెండు రొమ్ముల. మసాజ్ ఛాతీ చర్మం చర్మం చేస్తుంది, అందమైన, ముఖమల్ పోలి, బంధన కణజాలాల బలోపేతం చేస్తుంది.

- సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్, మీరు ఛాతీ కోసం కొన్ని సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు ప్రతి రోజు చేయాలని సోమరి కాదు మరియు మీరు వెంటనే ఫలితాలు గమనించవచ్చు. అదే సమయంలో రొమ్ము రెండు పరిమాణాల ద్వారా పెరుగుతుంది, మీరే ఆలోచించి, మిమ్మల్ని మోసగించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఛాతీ యొక్క కండరాలను పటిష్టంగా మరియు తిరిగి, మీరు పతనం బలమైన మరియు సాగే మారింది మరియు, అందువలన, ఇది పరిమాణం పెద్ద మారింది అని కనిపిస్తుంది.

- బదులుగా dumbbells యొక్క 2 సీసాలు నీరు ఉపయోగించండి. మోచేతులు లో మీ చేతులు బెండ్ మరియు టర్కిష్ లో కూర్చుని, ఛాతీ ముందు సీసాలు ఉంచండి. ముందుకు మీ చేతులు పుల్, అప్పుడు వాటిని వేరుగా వ్యాప్తి, అప్పుడు మళ్ళీ ముందుకు లాగండి, కొన్ని సెకన్లు ప్రతి స్థానం పట్టుకోండి. 10 లేదా 12 సార్లు రిపీట్ చేయండి,

- టర్కీ లో కూర్చొని, అరచేతులు, ప్రతి ఇతర వీలైనంత ప్రెస్, పది లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి, విశ్రాంతి మరియు అనేక సార్లు పునరావృతం.

మీరు ఈత చేయవచ్చు, అది ఛాతీ యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. తలుపు నుండి నేల నుండి మీరు పుష్-అప్లను చేయవచ్చు. పుష్-అప్లను 5 నుంచి 10 పద్ధతుల నుండి అమలు చేయవచ్చని అనుకుందాం, లోడ్ క్రమంగా పెరుగుతుంది. మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని భావిస్తే, నేల నుండి పుష్-అప్లను వెళ్ళండి.

ఒక సాధారణ వ్యాయామం - మీరు మీ నిటారుగా నిలబెట్టడం మరియు మీ చేతులు తాకినప్పుడు మీ చేతులను మోచేతులు వద్ద బెంట్ చేయాలి. మీ అందరికంటే మీ అరచేతులపై ప్రతిదానిని నొక్కండి. సో 20 సార్లు చేయండి. ఒక వారం తరువాత, మీరు ఫలితాన్ని చూడవచ్చు.

రొమ్ము సంరక్షణ కోసం ఒక సాధారణ పద్దతి డెకోల్లేట్ ప్రాంతాన్ని తుడిచివేయడానికి అవసరమైన మంచు ముక్కలు అవుతుంది మరియు ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, అది సాగే మరియు సాగేది అవుతుంది. అటువంటి ప్రక్రియ మీకు shokoterapiey ఉంటే, మీరు ఒక విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది మరియు చల్లని నీటిలో soaked ఒక టవల్ తో ఛాతీ తుడవడం అవసరం.

శరీర సౌందర్యానికి మరియు మొత్తం జీవికి, విరుద్ధమైన షవర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఛాతీ యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు నిలకడను సంరక్షించడానికి మంచి మార్గం. ప్రతి ఉదయం, చల్లని మరియు వెచ్చని నీటి ప్రత్యామ్నాయ, ఒక విరుద్ధంగా షవర్ తో ఛాతీ పోయాలి, ప్రక్రియ ఒక చల్లని షవర్ తో పూర్తి చేయాలి. ఇది బంధన కణజాలాన్ని బాగా బలపరుస్తుంది.

రోజూ ఛాతీ మరియు డెకోలేట్ ప్రాంతానికి రోజూ ప్రత్యేకమైన క్రీమ్ను ఉపయోగిస్తారు, ఇది చర్మ స్థిరత్వాన్ని మరియు తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, కెరాటినాస్ కణాలను వదిలించుకోండి.

ఇది మంచు చిన్న ముక్కలతో రొమ్ము జతపరచుట ఉపయోగపడుతుంది, ఈ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మింట్ యొక్క పొడి ఆకులు ఈ 2 tablespoons కోసం, ఒక పతనం యొక్క అందం కోసం పుదీనా మంచు సిద్ధం చేయవచ్చు వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, మాకు 20 లేదా 30 నిమిషాలు కాయడానికి, అప్పుడు, వక్రీకరించు చల్లని మరియు స్తంభింప. పుదీనా ఛాతీ తో మంచు ఘనాల తుడవడం, మరియు మీరు అది గట్టి మరియు సాగే చేస్తుంది.

చిన్న ముడుతలతో ఏర్పడటాన్ని నివారించడానికి మరియు కుంగిపోయిన రొమ్ములు గులాబీ హిప్ నూనెకి సహాయం చేస్తుంది. ఇది డిస్కోలెట్ యొక్క చర్మం, కాంతి కదలికలను మర్దనానికి గురి చేసే రొమ్ము చర్మంకు వర్తించవచ్చు. కానీ నీవు రోజువారీ సంరక్షణను రోజూ చమురు ఇచ్చి, మీ అందం కోసం ఒక స్థిరమైన మరియు సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తారని గుర్తుంచుకోవాలి.

రొమ్ము అందమైన మరియు సాగే చేయడానికి, మీరు ఆమెను గమనించాలి, ఛాతీ, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు సంపీడనాలకు ముసుగులు తయారు చేయాలి. మరియు అప్పుడు మాత్రమే, మీరు ఒక గట్టి, సాగే మరియు అందమైన ఛాతీ పొందవచ్చు, ఇది నుండి కన్ను ఆఫ్ కూల్చివేసి అసాధ్యం ఉంటుంది

ఒక స్థితిస్థాపకంగా అందమైన పతనం కోసం ముసుగులు
రొమ్ము యొక్క మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మం కోసం మాస్క్: మేము నిమ్మ రసం యొక్క ఒక టేబుల్ తో 2 ప్రోటీన్లు పడుతుంది, పంచదార పాకం ప్రాంతంలో, nipples ప్రాంతం తప్ప, decollete ప్రాంతంలో, 15 లేదా 20 నిమిషాలు వదిలి, అది వెచ్చని కడగడం మరియు చల్లని నీటితో కడిగి.

ఆరెంజ్ ముసుగు
ఒక ఒలిచిన మరియు మెత్తగా తరిగిన నారింజ తీసుకోండి, ప్రోటీన్తో బాగా కలపాలి, డెక్కెట్లే ప్రాంతం మరియు రొమ్ము యొక్క చర్మం, పైభాగాన అది ఒక ఊక దంపుడుతో కలిపి, 15 లేదా 20 నిముషాల పాటు వదిలేయండి, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, సాకే క్రీమ్ను వర్తిస్తాయి.

Decollete కోసం సున్నితమైన ముసుగు. మిక్స్ 1 టీస్పూన్ గులాబీ నీరు (నీటితో గుజ్జు నూనె), తేనె యొక్క 1 టీస్పూన్, 2 టీస్పూన్లు గ్రౌండ్ బాదం. మేము 15 లేదా 20 నిమిషాలకు decollete న ఉంచుతాము, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో అది కడగడం. అద్భుతమైన కాస్మెటిక్ లక్షణాలు మరియు గులాబీ యొక్క వాసన అద్భుతమైన మూడ్ మరియు మీ అందం నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

కాటేజ్ చీజ్ మాస్క్ మీ ఛాతీ గట్టిగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది
కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ మిళితం చేసిన ఆలివ్ నూనె యొక్క 1 టేబుల్ టేక్ తీసుకోండి, ఈ మిశ్రమానికి సోర్ క్రీం యొక్క 1 teaspoon జోడించండి. బాగా కలపండి మరియు ఛాతీకి వర్తిస్తాయి. 20 నిమిషాల తరువాత, వెచ్చని నీటితో కడిగి.

తేనె మరియు పాలు మాస్క్ రొమ్ము యొక్క స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది
తేనె యొక్క 1 tablespoon కలిపి పాలు 2 tablespoons. రొమ్ము చర్మం లో ముసుగు తుడవడం మరియు వెచ్చని నీటితో అది కడగడం అప్పుడు, 20 నిమిషాలు వదిలి.

రొమ్ము స్థితిస్థాపకత కోసం గుడ్డుతో క్రీమ్
2 yolks తీసుకోండి మరియు క్రీము క్రీమ్ యొక్క 2 tablespoons తో మిక్స్, 1 teaspoon నిమ్మ రసం మరియు ఛాతీ చర్మం లో ఒక మంచి పచ్చబొట్టు ముసుగు జోడించండి. 20 నిముషాల తర్వాత వాష్ కడగండి.

తేనె మరియు మట్టి తో మాస్క్
తేనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలిపి మట్టి యొక్క 2 tablespoons. ఫలితంగా మిశ్రమం కణజాలం యొక్క భాగానికి వర్తించబడుతుంది, మరియు రొమ్ము చర్మం వర్తించబడుతుంది. 20 నిమిషాలు వదిలి, వెచ్చని నీటితో కడగాలి.

ఛాతీ కోసం తేనె తో పుచ్చకాయ
పుచ్చకాయ రెండు ముక్కలు, మేము కలపాలి మరియు వెన్న 1 teaspoon మరియు తేనె యొక్క 1 teaspoon జోడించండి. ఒక రెడీమేడ్ ముసుగు రొమ్ము చర్మం లోకి రుద్దుతారు మరియు 20 నిమిషాలు వదిలి.

పుచ్చకాయ ముసుగు
పుచ్చకాయ 1 స్లైస్ తీసుకోండి, బాగా razomnem, అది పాలు మరియు పచ్చసొన 1 tablespoon జోడించండి. ఫలితంగా మిశ్రమం రొమ్ము చర్మం వర్తించబడుతుంది మరియు 20 నిమిషాలు వదిలి.

రొమ్ము స్థితిస్థాపకత కోసం సున్నం ముసుగు
సున్నం పువ్వుల 2 tablespoons మేము వేడి నీటి ఒక గాజు పోయాలి, మరియు 10 నిమిషాలు మేము ఒక నీటి స్నానం వాటిని ఉంచండి. నిమ్మకాయ కషాయం చల్లబడి, తేనె యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ని జోడించి, పిండిని నింపండి. మేము రొమ్ము చర్మంపై తయారు ముసుగు చాలు మరియు 20 నిమిషాల తర్వాత మేము అది కడగడం ఉంటుంది.

ఒక నిమ్మకాయ మరియు ఒక దోసకాయతో ఒక రొమ్ము యొక్క స్థితిస్థాపకత కోసం మాస్క్
1 నిమ్మకాయ (చర్మంతో) మరియు మాంసం గ్రైండర్లో 1 దోసకాయను తీసుకోండి. ఫలితంగా మిశ్రమం లో, 1 పచ్చసొన మరియు సోర్ క్రీం ఒక teaspoon జోడించండి. మేము 20 నిమిషాలు ఛాతీ మీద తయారు ముసుగు చాలు ఉంటుంది.

దోసకాయ, నారింజ కడగడం, నిమ్మ కప్పులతో వాటిని నిఠారుగా చేసి, మెడ మరియు ఛాతీ పైకి కప్పివేయండి. ఈ స్థానంలో, మీరు కొన్ని నిమిషాలు పడుకోవాలి. అప్పుడు చల్లటి నీటితో రొమ్ము శుభ్రం చేసి, సాకే క్రీమ్ను దరఖాస్తు చేసుకోండి.

సమర్థవంతమైన క్రీమ్ తో ఒక స్ట్రాబెర్రీ ముసుగు, అది సంపూర్ణ చర్మం అప్ టోన్లు.
స్ట్రాబెర్రీలు మరియు క్రీమ్ ఒక సజాతీయ మిశ్రమంలో మిక్సర్లో కొట్టబడాలి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని రొమ్ముకి దరఖాస్తు చేయాలి. ఈ సువాసన ముసుగుతో సుమారు 10 నిముషాలు ఉంటాయి.

ముసుగులు ఇంటికి చేస్తూ, 2 వారాలలో అతి తక్కువ సమయం ఉపయోగించాలి.

సుగంధ, రొమ్ము రక్షణ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
మీరు శరీరం యొక్క అందం, జుట్టు యొక్క సాధారణ సంరక్షణ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలు పొందవచ్చు. వారు మెడ మరియు ఛాతీ ప్రాంతం యొక్క అందమైన, సున్నితమైన మరియు సున్నితమైన, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.

మేము రుద్దడం ముఖ్యమైన నూనెలు కోసం ఉపయోగిస్తారు, అవి: గంధపుచెట్టు, గులాబీ, లావెండర్. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనె రెండు డ్రాప్స్ టేక్, కూరగాయల నూనె లేదా గింజ, బాదం, నేరేడు పండు, ఆలివ్ 1 tablespoon జోడించండి. అలాగే మేము ఒక decollete ఒక జోన్ మసాజ్ మరియు ఒక రొమ్ము యొక్క చర్మం ఉపయోగిస్తారు. ఒక ఇష్టమైన షవర్ జెల్ లో, లావెండర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు వేసి, ఈ సువాసన మిశ్రమాన్ని loofah మరియు మసాజ్ మీ ఛాతీలలో వర్తిస్తాయి, చివరకు చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

బ్రా
చాలామంది మహిళలు తరచూ అందాల బ్రహ్మాండమైన బ్రస్లను కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ అటువంటి సంపీడన బ్రహ్ గొప్ప హాని కలిగించవచ్చని మర్చిపోకండి.

నిపుణులు అది ఒక కదలిక కొనుగోలు కొనుగోలు చేసినప్పుడు మహిళలు సిఫార్సు, చేతి కదలికలు చేయండి. ఈ సందర్భంలో, BRA ఉద్యమం, పత్రికా, తరలింపు పరిమితం కాదు. కట్టు లో ఎముకలు ఉంటే, అప్పుడు వారు చర్మం హాని లేదు మరియు ఫాబ్రిక్ కూల్చివేసి లేదు కాబట్టి వారు గుండ్రంగా ఉండాలి. అవసరమైన మద్దతును అందించడానికి తిరిగి BRA ఇప్పటికే 19 మిల్లీమీటర్లు ఉండకూడదు.

ఈ బోలుగా ఉంది
అనేక రహస్యాలు ఉన్నాయి, మీరు ఛాతీ ఆకర్షణీయంగా ఎలా చేయవచ్చు, మరియు neckline అందంగా ఉంది. మీరు ఒక సాయంత్రం ఈవెంట్ కలిగి ఉంటే, మీరు ఒక ఓపెన్ మరియు చాలా తెలివైన దుస్తులను ప్లాన్ లేదా మీరు మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఒక శృంగార తేదీ కలిగి, ఆచరణలో ఈ డేటా వంటకాలు ఉపయోగించండి.

- తీసుకున్న మరియు ఛాతీ మధ్య ఒక మెరిసే, తేలికపాటి పొడిని పొడి చేయండి. ఇది మరింతగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు పురుషుల మెన్లైన్ను మెరుస్తూ ఉంటుంది.

- ఒక కాంస్య పొడి ఉపయోగించండి మరియు ఖాళీ మీద ఉంచండి, మీ ఛాతీ పెద్ద కనిపిస్తాయని, ఆప్టికల్ ప్రభావం కృతజ్ఞతలు.

ఇది మీ రొమ్ముల ఆకర్షణీయమైన మరియు అందమైన చేయడానికి చాలా సులభం, మీ రోజువారీ బిజీ షెడ్యూల్లో ముఖ్యమైన విషయం గృహ ఆరోగ్యం మరియు అందం వంటకాలను చేర్చడం. జాగ్రత్తగా మరియు క్రమంగా వాటిని చేయండి, మీరే రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఒక వికసించే మరియు చక్కటి ఆహార్యంతో కనిపిస్తారు. ఆపై మీరు మీ అభిప్రాయాలను మగవారి అభిప్రాయాలను ప్రశంసిస్తూ మీ చిరునామాలో అభినందనలు వినవచ్చు.