ఆనందించండి మరియు ప్రయోజనం కోసం ఒక స్నానం ఎలా?

సరైన స్నానం బాగా మూడ్ మరియు ఆరోగ్య ప్రభావితం. నీటిలో అధిక వ్యాయామం చేసే కండరాలు విశ్రాంతిగా, శరీరం తేలికగా మారుతుంది. వేడి స్నానం చేస్తే, ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత తగ్గిపోతుంది, రంధ్రాల విస్తరణ, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది.

స్నానం లో నీటి ఉష్ణోగ్రత 37-38 డిగ్రీల మించకూడదు, లేకపోతే చాలా వేడి నీటి మీరు టైర్ చేయవచ్చు. సరైన స్నానం భోజనం ముందు లేదా రెండు గంటల తినడం తర్వాత తీసుకోవాలి. అదే సమయములో బాగా అనుభూతి అయినప్పటికీ నీటి విధానం గట్టిగా ఆలస్యం చేయరాదు. నీటితో గుండె మీద భారాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి, నీటిలో స్నానంలో ఉన్న నీరు మీ హృదయ ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయకపోతే అది మంచిది.

శరీరం మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, స్నానంలో తరలించండి. వెచ్చని నీటిలో చర్మం అలలు ఎందుకంటే, రోజువారీ స్నానాలు తీసుకోవద్దు, అది పొడి అవుతుంది మరియు కొవ్వు కోల్పోతుంది. ఇది ప్రతి 2-3 రోజులు స్నానం చేయడానికి ఉత్తమం. కింది విధంగా, ఒక స్నానం తీసుకున్న తర్వాత ఒక టవల్ తో రుద్దు, ఒక సౌందర్య శరీరం క్రీమ్ మరియు మిగిలిన శరీరం తుడవడం.

కానీ స్నానం కోసం మీరు ఆనందం మరియు ప్రయోజనం తీసుకుని, మీరు నీరు జోడించడానికి అవసరం ఏమి అవసరం. వివిధ జీవన సంఘటనలకు ట్యూన్ చేయగల అనేక స్నానాలు ఉన్నాయి, శరీరం వివిధ వ్యాధులు, అలసట మరియు నిరాశతో భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.

తేదీ ముందు బాత్.
మీరు గడువుకు వెళ్లినట్లయితే, జిన్సెంగ్తో స్నానంగా తీసుకోండి, చర్మం సిల్కీ అవుతుంది. గులాబీ రేకలతో బాత్ సున్నితమైన మరియు సున్నితమైన వాసనను వదిలివేయగలదు. ఉదాహరణకు, క్లియోపాత్రా గులాబీ రేకలతో స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, గులాబీ రేకులుతో స్నానం చేయడం ఆమె అందం మరియు యువతను కాపాడుతుందని ఆమె నమ్మాడు.

పని తర్వాత బాత్.
మీరు ఒక రోజు పని తర్వాత అలసిపోయి ఉంటే, ఒక ఉత్తేజాన్ని బాత్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. వేగవంతమైన అలసట మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్, స్నానాలు, మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించే, మీరు మాత్రమే 5-6 చుక్కల అలసట నుంచి ఉపశమనం సహాయం చేస్తుంది, మీకు సహాయం చేస్తుంది. పైన్ సారం తో బాత్ నిద్ర మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ టెన్షన్ మరియు అలసట నుంచి ఉపశమనాన్ని, మరియు కూడా చర్మం మృదువుగా. మీరు కండరాల నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఈ ప్రదేశాలను రుద్దండి.

ఆనందం బాత్.
అటువంటి పరిస్థితి ఉంది: చేతులు డౌన్ వంటి, ఏ అలసట ఉంది, కానీ మీరు ఏమీ చేయకూడదని. తక్షణమే ఆపిల్ బాత్ తీసుకోండి. వేడి స్నానంలో, కొద్దిగా ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ పోయాలి మరియు దాని ఆవిరి మీద ఊపిరి. కొంతకాలం టబ్ లో నీరు మరియు అబద్ధం వరకు ద్రవ సబ్బు లేదా నురుగును జోడించండి.

చల్లని కోసం బాత్.
మీరు ఒక చల్లని లేదా బ్రోన్కైటిస్ కలిగి ఉంటే, మీరు స్నానానికి లావెండర్ నూనె, లేదా రోజ్మేరీని జోడించవచ్చు, 2-6 చుక్కలు సరిపోతాయి. మీ అభిమాన టీ బ్రూ, అది నీరు, మరియు అప్పుడు తొట్టెలో టీ సగం ఒక కప్పు పోయాలి మరియు పోయాలి, మరియు ఇతర సగం లో టీ ఒక కప్పు తేనె మరియు పానీయం జోడించండి.

నిద్రవేళ ముందు స్నానం సడలించడం.
ఓదార్పు, సడలించడం ప్రభావం మెలిస్సా మరియు లావెండర్ ద్వారా అందించబడుతుంది. ఇది సముద్ర ఉప్పు మరియు చమోమిలే యొక్క స్నానం యొక్క ఒత్తిడి విశ్రాంతి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. అప్పుడు స్నానం తరువాత, పాలు టీతో త్రాగితే, మీ నిద్ర బలంగా ఉంటుంది.

ఉప్పు బాత్.
ఇది దీర్ఘకాలిక ఉమ్మడి వ్యాధులు, నరాల, సోరియాసిస్ లేదా తామర కలిగినవారికి ఇది సిఫారసు చేయబడుతుంది. ఉప్పులో భాగమైన అయోడిన్ యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమిసంహారక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బ్రోమిన్ రిలాక్స్ మరియు soothes.

ఉప్పు 2-3 handfuls టేక్ మరియు నీటిలో కరిగి, అప్పుడు ముఖ్యమైన నూనె 5-6 చుక్కల జోడించండి. వారు మొక్కల మూలం యొక్క శక్తివంతమైన ఉత్ప్రేరకాలు, వివిధ చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి మరియు ఎన్నో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.

సెల్యులోైట్ తో బాత్.
స్నానమునకు ఎర్ర నారింజ నూనె లేదా గ్రేప్ఫ్రూట్ యొక్క 5 చుక్కలని కలపండి మరియు పొడి చర్మంతో, గులాబీ చమురు బాగా సహాయపడుతుంది. చర్మం తేలికగా మర్దన సమస్య సమస్యలు మరియు పూర్తిగా స్నానం విశ్రాంతి ప్రయత్నించండి.

శోథ ప్రక్రియలు మరియు అలెర్జీల నుండి బాత్.
రోజ్ ఆయిల్ మనో-భావోద్వేగ మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతలను తొలగిస్తుంది, చర్మం పై టోన్లు, చర్మంపై గాయాలు నయం చేయడం ప్రోత్సహిస్తుంది. ఎవరైనా చర్మ వ్యాధులతో చర్మవ్యాధి లేదా తామరతో బాధపడుతున్నట్లయితే, అలెర్జీలకు అవకాశం ఉంది, అప్పుడు మీరు కెమిస్ట్ యొక్క డైసీలో ఆపాలి. శోథ ప్రక్రియలలో, బిర్చ్ మొగ్గలు మరియు ఆకులతో చేసిన స్నానాలు ఉపయోగపడతాయి.

విరిగిన ఋతు చక్రం ఉన్న వారికి బాత్.
అరిస్టాటిల్ యొక్క రచనలలో, సాధారణ ఒరేగానో యొక్క వైద్యం ప్రభావం వివరించబడింది, ఋతు చక్రంలో మరియు వివిధ మానసిక రుగ్మతలలో అసమానతలు ఉన్నప్పుడు. ఇది మొత్తం శ్రేయస్సు మరియు సున్నితంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక సాయంత్రం ఇన్ఫ్యూషన్ చేయండి, మూలికలు యొక్క 200 గ్రాముల తీసుకుని, 10-15 నిమిషాలు నీరు, వేసి 3 లీటర్ల జోడించండి, మరియు అప్పుడు స్నానం ఇన్ఫ్యూషన్ లోకి పోయాలి, అది పడుకోవాలి. మరియు మీ ఉత్సాహం దాటిపోతుంది, మరియు వాటిలో మిగిలివుండే ట్రేస్ ఉండదు. బాత్ ఒక వైద్యం మరియు ఆహ్లాదకరమైన ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, ఇది అనేక రుగ్మతలు మరియు వ్యాధులతో సహాయపడుతుంది. ఒక మంచి మార్గం ఒంటరిగా మరియు విశ్రాంతిని.

ఇప్పుడు మీరు ఆస్వాదించడానికి మరియు ప్రయోజనం కోసం సరిగ్గా ఒక స్నానం తీసుకోవాలని ఎలా తెలుసు. మేము ఆశిస్తున్నాము, మా సలహా మీకు సహాయం చేస్తుంది.