కడుపు డీబగ్ చేయబడటానికి ఇష్టపడే అత్యంత ఇష్టమైన ప్రదేశాలలో ఒకటి. ఈ కారణం వల్ల, మహిళలకు మాత్రమే అధిక బరువు ఉండదు, కానీ మోడల్ వ్యక్తిని కూడా వారి కడుపుని చూసుకోవాలి. చాలా తరచుగా, అసాధారణ పోషకాహారం, నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి మరియు స్పోర్ట్స్ లోడ్ లేకపోవడం కడుపు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. అవాంఛిత ఉదరం వదిలించుకోవటం, మీరు ఆహారం, వ్యాయామం, అలాగే బరువు కడుపు కోల్పోవడం కోసం ఒక ప్రత్యేక మసాజ్ మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
స్లీపింగ్ కడుపు కోసం ఒక రుద్దడం ఇంట్లో ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, డజన్ల కొద్దీ పరికరాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి.
సూచించు: కండరాల సెల్లులైట్ నిక్షేపణ యొక్క కడుపు ప్రాంతంలో ఉనికిలో మరియు కూడా ఉబ్బరం.
వ్యతిరేకతలు: కటి మరియు ఉదర కుహరంలోని శోథ ప్రక్రియలు, కణితి నియోప్లాజమ్స్ ఉనికి, రుతుస్రావం యొక్క క్షణం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపించడం.
ఉదరం మసాజ్ దాని సొంత నియమాలను కలిగి ఉంది, దీని ప్రకారం మీరే తినడానికి రెండు గంటల తర్వాత, లేదా ఒక గంట ముందు మసాజ్ చేయాలి.
చాలా బాగా నిరూపించబడింది మరియు మాన్యువల్ మర్దన, ఇది ఉదరం నుంచి కొవ్వు నిల్వలను తొలగిస్తుంది. ఉదరం కోసం మాన్యువల్ మర్దన పనితీరు యొక్క పలు పద్ధతులుగా విభజించబడింది.
ఉబ్బరం మరియు సులభం
వెనుకవైపు పడి, మేము ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తాయి మరియు విశ్రాంతి. మేము బరువు తగ్గడానికి మా రుద్దడం ప్రారంభించండి, కాంతి జలదరించటం ఉద్యమాలు ఉపయోగించి. మేము వాటిని సవ్యంగా అమలు చేయండి. ప్రతి సర్కిల్ సమయంలో, మేము ట్వీక్స్ను బలోపేతం చేస్తాము. మొదటి సెషన్ కోసం, 10 నిమిషాలు సరిపోతుంది, తదుపరి 10 నిమిషాలు. బరువు నష్టం కోసం ఈ మసాజ్ ఖచ్చితంగా పొత్తికడుపు చర్మం smoothes మరియు టోన్లు.
అదనపు కొవ్వు పోరు
వెనుకవైపు పడి, మేము ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించుకుంటాము. కొన్ని నిమిషాలు, మేము మృదువైన stroking ఉద్యమాలు సహాయంతో కడుపుతో పని. ఆ తరువాత, మరింత సమర్థవంతమైన రుద్దడం కోసం, చర్మం వేడెక్కేలా. ఈ క్రమంలో, మనము ఒక పిడికిలికి చేతితో గట్టిగా కదిలాము మరియు మాస్కేడ్ చేయబడిన ప్రాంతం లో పైకి క్రిందికి పైకి క్రిందికి కదిలించే ఇంటెన్సివ్ కదలికలు చేస్తాయి. స్వీయ రుద్దడం తదుపరి దశలో సేకరించారు కొవ్వు మిగులు ప్రభావితం. ఇక్కడ మనం తీసుకోవాలి మరియు క్రీజ్ను పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా పైకి క్రిందికి దిగువకు వెళ్లండి.
కడుపు ప్రాంతంలో మరియు AIDS లో slimming కోసం మసాజ్
కడుపు మసాజ్ సమయంలో ఒక చెడ్డ చర్య ఫార్మసీ వద్ద విక్రయించిన ప్రత్యేక సిలికాన్ జాడి ఉంది. ఇటువంటి రుద్దడం తక్కువ సమయంలో కడుపులో కొవ్వును బాగా నాశనం చేస్తుంది. కానీ వాటిని ఉపయోగించి ముందు, రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె కలిపి రుద్దడం నూనె తో చర్మం ద్రవపదార్థం మర్చిపోవద్దు.
హనీ అన్ని తలపై ఉంది
ఉదరం యొక్క రుద్దడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాల్లో ఒకటి తేనె మసాజ్. మసాజ్ ఈ రకం కోసం మాత్రమే తాజా పుష్ప తేనె ఉపయోగించడానికి ఉంది. ఈ రుద్దడం కడుపులో అదనపు వాల్యూమ్లను తొలగించటం మాత్రమే కాదు, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేసి చర్మం మరింత సాగేదిగా మరియు మృదువైనదిగా చేస్తుంది.
మసాజ్ కోసం, తేనె యొక్క సుమారు రెండు టీస్పూన్లు సరిపోతాయి. ఈ తేనె 1 చెంచాకు 5 కంటే ఎక్కువ చుక్కల కంటే తక్కువగా ఉండే నూనెతో కలుపుతుంది. మసాజ్ చేస్తున్న టెక్నిక్ చాలా సరళంగా ఉంటుంది. మేము తేనె యొక్క అరచేతిలో ఉంచాము మరియు వారి సహాయంతో మేము రుద్దడం కదలికలు చేస్తాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం పాటింగ్ చేయవలసి ఉంటుంది. గుస్తాయా, తేనె కడుపు ఉపరితలంపై అరచేతిని తొలగిస్తుంది. మా చేతులు వేయడం, మేము, "వాక్యూమ్ మసాజ్" అని పిలవబడేవి. సమయం ద్వారా రుద్దడం ప్రక్రియలో తెల్లటి పదార్థం (హానికరమైన స్లాగ్స్) విడుదలైన చర్మం యొక్క రంధ్రాల నుండి ఎలా గుర్తించాలో సాధ్యమవుతుంది. ఒక సమయంలో వాటిని చాలా ఉంటుంది, మీ చేతులను శుభ్రం చేసి మళ్లీ ప్రారంభించండి. కడుపు మసాజ్ 10-15 నిమిషాలు అవసరం. ఒక రుద్దడం తర్వాత, అది ఒక వెచ్చని షవర్ తీసుకోవాలని మద్దతిస్తుంది.
మార్గం ద్వారా, మీరు మసాజ్ మేలుకొని సమయంలో లోడ్ మరియు stroking ప్రత్యామ్నాయ ఉంటే బాగుంది. తేనె మసాజ్ ప్రతిరోజు 10-15 సెషన్లను తీసుకోవాలి.
మరియు చివరి, మసాజ్ సమయంలో, తేనె మరియు రుద్దడం నూనె పాటు, మీరు మూలికా పదార్దాలు, నారింజ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు, పుదీనా, horsetail డైసీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు కలిగి ఉన్న వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్, ఉపయోగించవచ్చు. బాగా మరియు ముఖ్యంగా, కావలసిన ఫలితం వేగవంతం మరియు ప్రభావం పొందడానికి, క్రీడలు తో ఉదరం కోసం ఒక రుద్దడం మరియు ఒక తప్పనిసరి సరైన ఆహారం మిళితం!