చర్మం కూడా నిరంతరం మారుతుంది: ఇది దాని టోన్, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆకర్షణను కోల్పోతుంది, ఇది సన్నగా మారుతుంది, నిర్జలీకరణం చెందుతుంది, ముద్దగా, పొడిగా, ముడతలుగా మారుతుంది. కానీ శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యం అదే సమయంలో అన్ని ప్రజలలో జరగదు - కొన్ని ప్రారంభ తగినంత, ఇతరులు దీర్ఘ శాశ్వత స్థితిస్థాపకత మరియు చర్మం యొక్క తాజాదనం కలిగి. వృద్ధాప్యంలో రావడం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో ఒక జీవసంబంధ నమూనా, కానీ మీరు కొన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తే, మీరు కొంత కాలం పాటు దాని రాకను వాయిదా వేయవచ్చు. ఇది మాత్రమే సారాంశాలు మరియు ముసుగులు ఉపయోగించి, మీరు ఈ సాధించడానికి ఆలోచించడం తప్పు. జీవిత సరైన మార్గం, ఆరోగ్యకరమైన నిబంధనలను అనుసరించడం, సౌందర్య సాధనాల ద్వారా, అనేక సంవత్సరాలపాటు ఆహ్లాదకరమైన ప్రదర్శన కనబరుస్తాయి.
ముఖ్యంగా పని మరియు విశ్రాంతి సమయంలో మానసిక మరియు శారీరక లోడ్ల ప్రత్యామ్నాయం. అవసరమైన వయస్సులో ప్రారంభమయ్యే భౌతిక విద్య తరగతులకు అవసరం. మీ సమయాన్ని తాజా గాలిలో ఖర్చు చేసే విధంగా మీ సమయాన్ని పంపిణీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పని చేసే గదిని విశ్రాంతి, నిద్ర, నిద్ర. విహారయాత్రలు సందర్శించడం, ప్రకృతిలో ఉపయోగకరమైన నడకలు.
ఈ వయస్సులో గొప్ప ప్రాముఖ్యత పోషణకు ఇవ్వాలి. ఇది రెగ్యులర్, పూర్తి, పూర్తి మరియు, సాధ్యమైనంతవరకూ, విభిన్నమైనది, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి, కానీ అధికం లేకుండా ఉండాలి. మీరు overeat కాదు - నిరంతరం మీ బరువు చూడటానికి, కొన్ని వృద్ధులు ఇతర తీవ్రమైన వస్తాయి - నాటకీయంగా మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు శరీర సరైన పనితీరుకు అవసరమైన ఇతర వినియోగం తగ్గించడానికి.
స్లీప్ పూర్తి ఉండాలి, 7-8 గంటలు కంటే తక్కువ కాదు. పగటిపూట మధ్యాహ్న భోజనానికి ముందే నిద్రించడం మంచిది. పేద కంటిచూపు ఉన్నవారు అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించాలి. కొందరు వ్యక్తులు అద్దాలు వృద్ధాప్య చిహ్నమని నమ్ముతారు, కాని అది అలా కాదు. దృశ్యమాన బలహీనత కారణంగా గ్లాసెస్ ధరిస్తారు. 40 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రజలు, ప్రత్యేకించి కంప్యూటర్ మానిటర్ ముందు సమయాన్ని గడిపేవారు, అద్దాలు ఉపయోగించాలి అని నేత్రవైద్యనిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఈ సంవత్సరాలలో దృష్టి బలహీనపడటం ప్రారంభమైంది. కంటి లెన్స్ మార్పులు, దాని రిఫ్రాక్టివ్ శక్తి తగ్గుతుంది. చిన్న వస్తువులను చూడడానికి లేదా ఒక చిన్న ఫాంట్ ను చదివేటప్పుడు మీరు చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలి. చాలామంది స్త్రీలు అద్దాలు ధరించడానికి గట్టిగా తిరస్కరించారు, ఎందుకంటే వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, వారు వారికి వెళ్ళరు, వారి బాహ్య చిత్రం నాశనం చేస్తారు. కానీ ఈ, బహుశా, ఒక పొర అభిప్రాయం, అద్దాలు కొన్ని లక్షణాలు సరిచేయడానికి ఎందుకంటే, లోపాలు దాచడానికి.
వృద్ధాప్యం చర్మం కోసం దాని టోన్ పెంచడం లక్ష్యంగా ఉండాలి. సాధారణంగా, చాలా చర్మం యొక్క వ్యక్తిగత స్వభావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సౌందర్య సాధనాల విధానాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు కూడా ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
చల్లటి నీటితో కడగడం మంచిది, ఇది చర్మం పైకి లేస్తుంది, రక్తం ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రంధ్రాల పరిమితం చేస్తుంది. నీరు, తప్పనిసరిగా మెత్తగా, అది 1 లీటరు నీటి 1 teaspoon నిష్పత్తి లో సాధారణ వంటగది లేదా సముద్ర ఉప్పు, నిమ్మ రసం, టీ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు టేబుల్ వెనీగర్ జోడించడానికి చెడు కాదు.
వృద్ధులలో, చర్మం ఎక్కువగా తేమ కోల్పోతుంది. ఈ నష్టం ఒక "తడి మార్గం" లో సారాంశాలు superimposing ద్వారా భర్తీ.
మసాజ్ ఒక వృద్ధాప్యం చర్మం కోసం ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను సంరక్షించడానికి, పరిశుభ్రత మర్దన రూపొందించబడింది, చికిత్సా ముడుతలను తొలగిస్తుంది. కళ్ళు కింద, సంపన్న బుగ్గలు, డబుల్ గడ్డం మరియు ఒక వయస్సు పాత్ర ముఖం మరియు మెడ ఇతర లోపాలు, అలాగే వేగంగా బరువు నష్టం లేదా తరువాత వివిధ వ్యాధులు తర్వాత కనిపించే ఆ. మసాజ్ చర్మం పోషణ మరియు "పని" పదార్థాల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చెమట, కొవ్వు, దుమ్ము నుండి శుభ్రపరుస్తుంది, కణజాలంలో పదార్థాల మొత్తాన్ని సరిదిద్దిస్తుంది, టోన్ మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం supple, సాగే, మృదువైన చేస్తుంది. అంతేకాక మర్దన ప్రక్రియ మొత్తం శరీరంలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. మసాజ్ - ప్రక్రియ చాలా క్లిష్టమైనది మరియు దాని అక్రమ ప్రవర్తన హాని కలిగించవచ్చు, కాబట్టి రుద్దడం అనేది ఉత్తమ సౌందర్య గదిలో ఒక అర్హత పొందిన మర్దనతో చేయబడుతుంది.