మొదటిది, రాత్రికి తింటటానికి మరియు అర్ధరాత్రి తరువాత మంచానికి వెళ్ళడానికి సరిపోతుంది. ఈ నుండి మీ శరీరం ప్రయోజనం పొందదు, మాత్రమే హాని. మీరు యువ, మరింత ఆకర్షణీయమైన, మరింత అందంగా మరియు మరింత శక్తివంతమవ్వాలని కోరుకుంటే, నేడు మీ ప్రియమైన రోజువారి సంరక్షణను ప్రారంభించండి. అవును, అవును, నేడు, రేపు కాదు, రేపు మరునాడు కాదు! మీరు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, రోజులు, నెలలు, మరియు సంవత్సరాలు దాటి పోతాయి, ఏదీ మారుతుంది. మీరు మీ సోమరితనం మరియు జడత్వం అధిగమించడానికి ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందువలన, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు పని అవసరం. "అన్ని తరువాత" మీ అన్ని గృహ పనులను వాయిదా మరియు వసంతకాలంలో ముఖం మరియు శరీర సంరక్షణ నియమాలు చదవండి.
ఒక మహిళ యొక్క అందంపై భారీ ప్రభావం ఆమె ముఖం యొక్క చర్మాన్ని చూపుతుంది. ఒక మృదువైన, స్వచ్ఛమైన, ఆహ్లాదకరమైన నీడ దాని యజమాని యొక్క ప్రకాశవంతమైన, ఆకర్షణీయమైన, అందమైన యొక్క చర్మం చేస్తుంది. అన్ని మహిళలు సరిగా ముఖం కోసం శ్రమ ఎలా తెలియదు, ఖాతాలోకి వివిధ సీజన్లలో ప్రభావం ఖాతాలోకి తీసుకోరు.
వసంత తల్లి ప్రారంభమైన అనేక మంది మహిళలు వెచ్చని వేడి వాతావరణం నుండి ప్రత్యేకమైన ఆనందాన్ని పొందరు. ముఖం మీద చర్మం వేయడం, జుట్టు మరియు సిలియా పడటం ఉంటే సంతోషించటానికి ఎక్కడుంది ... ఇది వసంతకాలంలో ఉంది, శిల్ప మరియు ఎరుపు రంగు "ద్వీపాలు" చాలా చర్మానికి కనిపిస్తాయి. ఇవి ఒక సెషన్లో శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి తొలగించబడే చనిపోయిన కణాలు. ఒక సాధారణ రూపాన్ని చర్మం తిరిగి, మీరు విధానాలు అనేక చేయించుకోవలసి ఉంటుంది: ప్రక్షాళన, తేమ, వివిధ ముసుగులు మరియు compresses వర్తించే.
"శీతలీకరణ" తర్వాత చర్మం కోసం అవసరమైన విధానాల వివరణకు ముందే, అవి శరీరాన్ని ఒక సాధారణ స్థితిలో నిర్వహించడానికి, వారికి అవసరమైనవి, సరైన, హేతుబద్ధమైన పోషణ, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర (రోజుకు కనీసం 8 గంటలు) మాత్రమే కావాలి. కాబట్టి, అన్ని రకాల చిప్స్, క్రాకర్లు, సోడాలు, స్వీట్లు మొదలైన వాటి గురించి మరచిపో
వసంతకాలంలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులు కూడా మీ శరీరాన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పూర్తిగా పూరించలేవు. కాలానుగుణంగా, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఎక్కువగా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సరఫరాను కోల్పోతాయి. అందువల్ల, ఏ ఔషధ వద్ద ఒక మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్లో కొనుగోలు చేయండి.
శీతాకాలపు-వసంతకాలంలో అత్యంత తీవ్రమైనది పురుషుడు శరీరానికి విటమిన్లు C, B1, B6, B12 అవసరం. ఈ పదార్థాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు బాధ్యత వహిస్తాయి. మీరు మీ శరీరానికి విటమిన్ లోపంతో బాధ్యులు కాకూడదనుకుంటే, ఏడాది పొడవునా మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్సులు తీసుకోండి.
మీ రోజువారీ మెనూను జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి: ఇది తరచుగా వేయించిన, స్పైసి మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు. అంతేకాకుండా, చర్మం కోసం, ప్రత్యేకంగా, శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితికి ఈ రకమైన ఆహారం చాలా చెడ్డది: దురదలు మరియు దద్దుర్లు దానిపై కనిపిస్తాయి.
చలికాలంలో చాలామంది అదనపు బరువును పొందుతారు. ఈ అంశం చర్మం పరిస్థితిని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: శీతాకాలంలో చర్మాన్ని మరియు "తీయనిది కాదు", ఇది చిందరవందరగా మారుతుంది, మరియు ఇక్కడ కొవ్వు కణాలు బలహీనమైన రంధ్రాలను నింపుతాయి.
మీరు రెండు పౌండ్లకు శీతాకాలంలో గడపడం ఉంటే, బరువు నష్టం కోసం హార్డ్ డీట్లు ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు, లేకపోతే మీ చర్మం సాగిపోవచ్చు. శుక్రవారం ఉదయం వ్యాయామం చేయడం మంచిది, తాజా గాలిలో ఎక్కువ నడక పడుతుంది. శీతాకాలపు చర్మం నీటి ప్రక్రియల సమయంలో అలసటతో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ప్రతిరోజు విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది. అతను అసహ్యించుకున్న కెరటిన్ల కణాలను వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ ముఖం యొక్క కండరాలను బలపరుస్తాడు.
ఇప్పుడు, వసంతకాలంలో చర్మ సంరక్షణ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను పరిశీలిద్దాం.
వీధి నుండి ఇంటికి తిరిగివచ్చి, మీ ముఖంను పత్తి శుభ్రపరుస్తుంది, చమోమిలే మరియు నిమ్మకాయ కషాయం యొక్క కషాయంలో ఒక పరిష్కారం. క్రింది లిండెన్ కషాయం సిద్ధం: కొద్దిగా తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. l. ఎండిన Linden పువ్వులు, 10 నిమిషాలు వేడినీటితో పువ్వులు పోయాలి, నీరు హరించడం, జాతి, అది తేనె జోడించండి. ఒక తడి శుభ్రముపరచు తో మీ ముఖం తుడవడం, అది పొడి తుడవడం లేదు, తేమ నాని పోవు తెలియజేయండి. సున్నం పువ్వులు బాగా టోన్లు, మరియు చర్మం nourishes.
మీరు సున్నం పువ్వులు కనుగొనలేకపోతే, మీరు మూలికా పదార్దాలు కలిగి ఉన్న ఒక కాస్మెటిక్ ఔషదం లేదా టానిక్ని చేయవచ్చు. ఈ పదార్ధాలు తయారుచేసే బేస్ గా ఉపయోగించబడే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లలో కూడా చూడవచ్చు.
వసంత ఋతువులో, శీతాకాలపు కాలం కాకుండా, ఫౌండేషన్ మరియు పౌడర్ ఉపయోగం నుంచి పూర్తిగా తిరస్కరించడం (లేదా కనీసం ఉపయోగించడం) ఉత్తమం. మీ చర్మం వసంతకాలంలో శ్వాస తీసుకోవాలి, ఈ ప్రక్రియను క్రీమ్ మరియు పౌడర్ నిరోధించవచ్చు.
వెచ్చని వసంత సూర్యుడు మన చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని తాన్ మరియు దానితో పాటు విటమిన్ D ను ఇస్తుంది.
ముఖం మరియు శరీరం రెండింటికీ పోషకమైన, ప్రక్షాళన మరియు తేమ: ముసుగులు గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు. పండు ముసుగులు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, వారు మీ చర్మం టోన్ విస్తరించేందుకు, అలాగే ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో సరఫరా చేస్తుంది.
వెచ్చని రోజుల్లో, ఎలాంటి ఆనందం ఉంది, చెట్ల మీద మెత్తటి మొగ్గలు మరియు టెండర్ వసంత సూర్యుడు? ఆకర్షనీయత మరియు మంచి మానసిక స్థితికి తీవ్ర పోరాటం మొదలవుతుంది, ఇది మొటిమలు, దద్దుర్లు మరియు వసంత నెలల్లోని ఇతర "బహుమతులు" యొక్క సామాన్యమైన తీర్మానికి దారితీస్తుంది. మీ సౌందర్య భావాలు తరచుగా లేని ఫ్యాషన్ సెలూన్లు మరియు వైద్యులు, అమలు చేయడానికి రష్ లేదు. ఈ కష్ట సమయాల్లో చర్మంపై మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత ప్రభావవంతమైన మరియు సులభమైన పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీరు ఇంట్లో మరియు ఇంట్లో వసంతకాలంలో ముఖం మరియు శరీరానికి ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో తెలుసుకోవాలి.
మొదటి, మరియు ముఖ్యంగా, ఒక అందమైన, మృదువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం పరిస్థితి స్వచ్ఛత ఉంది. ఇటువంటి సాధారణ మరియు ప్రాధమిక నిజం. "లెట్స్ వాష్, స్ప్లాష్!" - పిల్లల పద్యాల కొరకు పిలుపులు, కాని పిల్లలు నియమాల ప్రచారం. ఒక స్నాన తీసుకోండి, షవర్ కింద నిలబడటానికి ఆనందంగా ఉండండి, సందర్శించండి స్నానాలు మరియు స్నానాలు ప్రతి ఒక్కరూ మరియు నిరంతరం ఉండాలి. ఒక షవర్ కింద అన్ని అనవసరమైన ఆఫ్ కడగడం ప్రతి రోజు అవసరం. ఎక్కువ సమయాన్ని తీసుకోకపోతే, చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు ఆమె పరస్పర విరుద్ధమైన "పాపెర్" చేసే అలవాటుకు పాల్పడినట్లయితే.
బాత్ రెండు లేదా మూడు సార్లు వారానికి తీసుకుంటారు, అయితే ఇది ఉపయోగకరమైనదిగా ఆహ్లాదకరమైనదిగా ఉంటుంది: స్నానం విరుద్దంగా ఉంటుంది. కానీ చాలా చల్లని స్నాన అందరికీ ఆమోదయోగ్యమైనదిగా భావించడం లేదు. నీరు ఆహ్లాదంగా కూల్గా ఉండాలి, కాసేపు మీరు వేడి ద్రవంలో పడుకోవాలని కోరుకుంటారు, కాని మీ ఆరోగ్యం యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
ఇది హైపర్ టెన్సివ్ ప్రజలు మరియు గుండె వ్యాధులతో బాధపడుతున్నది. ప్రధాన విషయం స్నానం లో ఇమ్మర్షన్ అణచివేయు ఆలోచనలు మరియు సడలింపు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
ఈ లోపాన్ని చికిత్స చేయడానికి, స్టార్చ్ నుండి స్నానాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్లస్ వారు సులభంగా తయారు మరియు ఆర్థికంగా భారంగా కాదు తయారు చేస్తారు.
పిండితో కూడిన బాత్:
ఈ కింది భాగాలను తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది:
- బంగాళాదుంప పిండి 0.5 కిలో;
- నీటిని 2 లీటర్లు;
కలర్ ఏ యూనిట్లో ఏ కంటైనర్లోనూ ఉండి, దాని ఫలితంగా స్నానం లోకి పోయాలి వరకు చేర్చబడ్డ పిండితో కలపండి. పిండి చర్మం సున్నితత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత ఇస్తుంది, పదిహేను నిమిషాల్లో, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు.
ఊక తో బాత్.
సరసమైన సెక్స్ కొన్ని పొడి చర్మం ఊక తో స్నానాలు మృదువుగా ఉంటుంది, ఇది భాగం ఊక ఒక గాజు ఉంది. కణజాల రుమాలు లేదా స్వచ్ఛమైన నార సంచిలో, ఊక పోయాలి మరియు వేడి నీటితో స్నానం చేయాలి. స్నానం చేసే సమయంలో, తేలికగా, సున్నితమైన, సున్నితమైన తాకిన, శరీరాన్ని ఒక పర్సుతో రుద్దుతారు.
తైల చర్మం యొక్క ప్రభావం ప్రయోజనకరమైన మూలికల మిశ్రమం నుండి స్నానాలకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మూలికల బాత్.
మీరు క్రింది మూలికలు ఒక గాజు తీసుకోవాలని అవసరం: రేగుట, ఒరేగానో, తల్లి మరియు సవతి తల్లి, సున్నం రంగు. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గ్లాసులో ఒక గ్లాసులో పోస్తారు మరియు ఒక గంటకు ప్రేరేపిస్తారు. దీని తరువాత, ఫలితంగా పరిష్కారం ఫిల్టర్ చేయాలి మరియు తయారుచేసిన స్నానంగా కురిపించాలి.
చమోమిలే బాత్.
Peeling మరియు పొడి చర్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, దాని నుండి వాపు తొలగిస్తుంది.
స్నానం కోసం చమోమిలే మరియు వేడినీరు ఒక గాజు తీసుకోవాలి మరియు సుమారు అరగంట కోసం తడిసిన పువ్వులు నిలబడటానికి. అప్పుడు జాగ్రత్తగా వక్రీకరించు మరియు ఒక పూర్తి స్నాన లోకి పోయాలి. చర్మం మృదువైన మరియు మృదువైనదని హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
దాని దద్దుర్లు మరియు దురదలతో స్ప్రింగ్ ఏవిటామినియోసిస్ కింది కూర్పుతో స్నానాన్ని అధిగమించడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.
చర్మం దద్దుర్లు నుండి బాత్.
కావలసినవి:
ఓక్ 1 \ 2 గ్లాసెస్ యొక్క చెక్కులు;
2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- 3 tablespoons గడ్డి;
ఈ మూలికల ప్రతి 0.5 లీటర్ల వేడి గిన్నె యొక్క ప్రత్యేక పాత్రలో పోస్తారు. అన్ని కషాయాలను ఒక గంట కోసం తయారుచేస్తారు, తరువాత ఫిల్టర్ చేసి, మిశ్రమ మరియు స్నానంగా పోస్తారు.
వర్ణద్రవ్యం కలిగిన మచ్చలు కనిపించకుండా కనిపించే తీరును తీసివేయడం వల్ల స్నానతత్వాన్ని ప్రభావవంతం చేస్తుంది.
తెల్లబడటం స్నానం.
వేడి నీటితో సిద్ధం స్నానం లో ఒకటి లేదా రెండు నిమ్మకాయలు రసం బయటకు గట్టిగా కౌగిలించు అవసరం. అది తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు చర్మం తెల్లబారినట్లు మాత్రమే చూస్తారు, కానీ రంధ్రాలు చాలా లోతైనవిగా మారాయి, దాని లోతైన శుద్ది గురించి.
చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత నారింజ వాడకంతో స్నానం చేస్తాయి.
దాని భాగాలు 5-6 ఆరెంజెస్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె.
వెలికితీసిన నారింజ రసం 0.5 లీటర్ల వెచ్చని నీటితో మిళితం చేయాలి, నూనె వేయాలి మరియు ఫలితంగా మిశ్రమాన్ని ఒక స్నానంలోకి పోయాలి. ఒక సున్నితమైన మరియు మృదువైన చర్మం యొక్క ప్రభావం అటువంటి స్నానం తీసుకోవడం ద్వారా కనీసం వారానికి ఒకసారి సాధించవచ్చు.
పొగ మరియు ప్రాణములేని చర్మం, ముఖ్యంగా చిన్న కాళ్లలో మా కాళ్ళను అలంకరించడం కాదు, మీరు టీ టీ స్నానం యొక్క పరీక్షకు చాలు అయితే, మూడ్ని పాడుచేయలేవు. అయితే, వెంటనే కాళ్లు చాక్లెట్ లేదా కాంస్య మారవు, కానీ దెబ్బ మెత్తగా ఉంటుంది.
టీ స్నానం.
మీరు వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసులో ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు టీ కదిలించాలి. టీ పులియబెట్టినప్పుడు, పది నిముషాలు కాయనివ్వండి, అప్పుడు స్నానం చేయటానికి మరియు పోయటానికి ఇది సాధారణమైనది.
అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండండి!