స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు విషాద పరిణామాలు లేకుండా సౌర వికిరణం సహాయంతో మీ చర్మంపై చాక్లెట్ నీడ నిర్మాణం వేగవంతం దాదాపు అసాధ్యం అని నిజం గుర్తుంచుకోవాలి. వేసవిలో, సూర్యుడు పరారుణ కిరణాలను ప్రసరిస్తుంది, మా చర్మంపై వేడిని మేము అనుభూతి చెందుతున్నాము మరియు మా శరీరంపై వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు, శరీరానికి ఒక వర్ణద్రవ్యం మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతాయి. ఇది అతినీలలోహిత కిరణాలను గ్రహిస్తుంది, ఆపై చర్మం ఒక గోధుమ వర్ణాన్ని ఇస్తుంది. ఒక పదం లో, ఇది సూర్యుని మా శరీరం యొక్క రక్షణ చర్య, మరియు చర్మశుద్ధి, నిజానికి, సూర్యుడు అందుకున్న ఒక బర్న్ నుండి వస్తుంది. సూర్యుని కిరణాలకు మా శరీరాన్ని ప్రత్యక్షంగా ఎదుర్కోవటానికి ఎలాంటి ఫ్యాషన్ టాన్ అని నేను ఏమి చెప్పగలను. అంతేకాకుండా, సూర్యుడికి అధిక బహిర్గతము వేగంగా వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ కణాల మరణం మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడంతో నిండి ఉంది. అంతేకాక, సూర్యుని దుర్వినియోగం చర్మంపై వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు, మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం మరియు వివిధ వ్యాధులకు (కంటిశుక్లాలు, హెర్పెస్ మరియు క్యాన్సర్ కూడా) దారితీస్తుంది. కోర్సు యొక్క, మీరు పూర్తిగా చర్మశుద్ధిని నిలిపివేయకూడదు, ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే మనస్సుతో దీన్ని చెప్పాలి, ఆపై ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటుంది.
సో, వేసవిలో సన్బర్న్ నివారించేందుకు ఎలా, ఇంకా మీరే సూర్యుడు లో విలాసవంతమైన ఆనందం తిరస్కరించాలని లేదు? సన్బర్న్ ప్రతికూల ప్రభావాలు సంబంధం ఇబ్బంది నివారించేందుకు, మీరు సురక్షితంగా సన్ బాత్ తీసుకోవచ్చు ఉన్నప్పుడు ఖచ్చితమైన మరియు అత్యంత విజయవంతమైన సమయం తెలుసు అవసరం అన్ని మొదటి ఉంది. సూర్యరశ్మి కోసం ఉత్తమ సమయం సాధారణంగా 11 గంటలకు లేదా 5 గంటల తరువాత బీచ్ వరకు వెళ్లాలని భావిస్తారు. ఈ సమయంలో భద్రమైనది, ఈ సమయంలో బర్న్ ను నివారించడం చాలా సులభం. సన్ బాత్ ఎల్లప్పుడూ నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా మొదలు పెట్టేది. ఉదాహరణకు, మొదటి రోజు 10 నిముషాలు ముగుస్తుంది, తరువాత సూర్యునిలో మీ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుతుంది, ప్రతీ రోజుకు 5 నిమిషాలు ప్రారంభ 10 నిమిషాలు జోడించబడతాయి.
మీరు సన్ బర్న్ నీటిలో ఉండటం ద్వారా సేవ్ చేయబడిందని మీరు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, ఇప్పుడు దాని గురించి మర్చిపోతే. ఇది ఖచ్చితంగా సూర్య కిరణాలను ఆకర్షించే నీరు, ప్లస్, సూర్యుడు 20 మీటర్ల లోతు వరకు నీటిలోకి వ్యాప్తి చెందుతుంది. అందువలన, నీటిలో కూర్చుని మీరు బర్న్ కాదని ఆశిస్తే, ఏ పాయింట్ లేదు.
మీరు ఒడ్డున నీటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, తువ్వాలను వెంటనే తుడిచివేయండి లేదా వాటిని తిరగండి. నీటిని చుక్కలు, ఒక అయస్కాంతము వంటివి, సూర్యునిని ఆకర్షించుట గుర్తుంచుకోండి - అప్పుడు మీకు ఒక మంట ఇవ్వబడుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు పుట్టినచోట్ల ఉన్న చర్మాన్ని చూడాలి. ఈ ప్రమాదకరంలేని జన్మస్థలాల వలన, పెరిగిన సూర్యరశ్మి కారణంగా, ప్రాణాంతక కణితిలో వృద్ధి చెందుతుంది. అందువలన, ఒక సన్ స్నానం తీసుకొని, సహజ పత్తి యొక్క కాంతి బట్టలు తో చర్మం ఈ ప్రాంతాల్లో కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కణజాలం చర్మం మీద ఉండటానికి స్వేచ్ఛగా ఉండాలి, దానికి కఠినమైనది కాదు, మోల్స్ అడ్డుకోబడకూడదు.
బీచ్ వెళుతున్న, మీరు ఒక ప్రత్యేక బీచ్ సౌందర్య తీసుకుని మర్చిపోతే ఎప్పటికీ, ఇది సన్బర్న్ నివారించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. కానీ, అలంకరణ సౌందర్య లేదా మద్యం కలిగి సౌందర్య కోసం, అప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సూర్యునితో సంకర్షణలో ఉన్న ఈ సౌందర్య సాధనాలు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలను ఏర్పరుస్తాయి.
కొన్ని ఔషధాల వాడకం సన్ బర్న్ (హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు, సాచరిన్, ప్రత్యేక పోషక పదార్ధాలు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ప్రశాంత నివారణలు) దారితీస్తుందని గమనించండి. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కూడా వేసవిలో సన్బర్న్ సంభావ్యతను పెంచుతాయి.
ప్రయత్నించండి, బీచ్ లో, అనేక ఆపిల్ల మరియు సాధ్యమైనంత currants వంటి తినడానికి. ఈ పండ్లు మరియు బెర్రీలు విటమిన్లు PP మరియు C లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది సూర్యుని నుండి అతినీలలోహిత వికిరణానికి శరీర ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది.
ఇప్పుడు సూర్యుని నుండి కాస్మెటిక్ రక్షణ గురించి కొన్ని మాటలు ఉన్నాయి. ఇది సాధారణంగా ఒక క్రీమ్, జెల్లు, నూనెలు మరియు ఉత్పత్తులను సూర్యుడి నుండి రక్షిస్తుంది. సూర్యుని కిరణాల నుండి రక్షణ యొక్క ప్రధాన పరిమాణము కొన్ని సంఖ్యలచే సూచించబడుతుంది (2 నుండి 30 వరకు). మీరు చాలా తేలికపాటి చర్మం టోన్ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు అత్యధిక రక్షణతో రక్షణను కొనుగోలు చేయాలి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, మీరు సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలి, చర్మం పెరిగిన కొవ్వు పదార్ధంతో ప్రత్యేక సన్స్క్రీన్ జెల్లను ప్రయత్నించండి. ఈ నిధులను బీచ్కు వెళ్లడానికి ముందు 15 నిమిషాలు సిఫార్సు చేయాలి, లేదా ఈతకు ముందు అరగంట. కూడా సన్స్క్రీన్ ప్రపంచంలో వింతలు మధ్య, అని పిలవబడే, సుదీర్ఘ క్రీమ్. వారి సారాంశం అవి శరీరం మీద ఉన్నాయని మరియు మూడు స్నానపు గదులు తర్వాత చాలా కాలం పాటు కాలినలను నుండి కాపాడతాయి.
చివరకు, బీచ్ సందర్శించడం తర్వాత మీరు చర్మం పొడి మరియు బిగుతు అనుభూతి ఉంటే - ఈ మీరు ఒక సన్బర్న్ అందుకున్న మొదటి చిహ్నాలు. అన్నింటిలో మొదటిది, చర్మం చల్లబరచడానికి సూర్యరశ్మి తర్వాత ఒక ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తితో శరీరంను వ్యాప్తి చేస్తుంది. మీరు జ్వరాన్ని కలిగి ఉంటే, వెంటనే ఒక యాంటీపెరెటిక్ పరిష్కారం తీసుకోవాలి, మరియు దహన ప్రాంతాల్లో తల్కమ్ను వర్తిస్తాయి, ఇది నొప్పి సంచలనాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆపిల్ల, తాజా దోసకాయ లేదా బంగాళాదుంపల నుండి కూడా కంప్రెస్ కూడా సహాయపడుతుంది. అలోయి వేరా రసం మంచి పరిహారం కావచ్చు, ఇది నీటితో నీరు వేయడం మరియు నేప్కిన్లు ముంచడం విలువైనది, మీరు సుమారు 10 నిముషాల పాటు ఉంచవలసిన కంప్రెసెస్ చేయవచ్చు.
హింస లోకి బీచ్ లో మిగిలిన మలుపు లేదు, సూర్యుడు నుండి శరీరం రక్షించడానికి - మరియు ఒక అందమైన ఆరోగ్యకరమైన తాన్ మీకు అందించబడతాయి!