నీరు రుద్దడం ఉపయోగకరంగా ఉందా?

నీరు మసాజ్ మా శరీరం మీద ఒక ప్రత్యేక రకం యాంత్రిక ప్రభావం. ప్రత్యేక సామగ్రి సహాయంతో స్నానంలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై రుద్దడం ఈ రకమైన తో, ఒక జెట్ నీటి సృష్టించబడుతుంది. అనేక స్పాలు, హాస్పిటలైమ్స్ మరియు ఇతర ప్రత్యేకమైన వినోద సౌకర్యాలు నీటిని మసాజ్తో సహా పలు రకాల సేవలు అందిస్తున్నాయి. ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించి విలువ ఉందా? నీరు రుద్దడం ఉపయోగకరంగా ఉందా?

వైద్య పరిశోధన సమయంలో, నీటి మర్దన శరీరంలో మెటాబోలిక్ ప్రతిచర్యల తీవ్రత పెరుగుతుంది, రక్త ప్రవాహం మరియు శోషరస సర్క్యులేషన్ రేటు పెరుగుతుంది. మత్తుమందు మసాజ్ కూడా అనాల్జేసిక్ ప్రభావం కలిగి ఉండటం వలన, మానసిక మరియు శారీరక అతివ్యాప్తి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, కండర కణజాలం యొక్క టోన్ పెంచుతుంది. అనేక ఆరోగ్య-అభివృద్ధి సంస్థలలో, నీటి మర్దన విస్తృతంగా సాధారణ పటిష్ట పద్దతిగా వాడబడుతోంది.

నీటి వ్యాసాన్ని అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అధిక శరీర బరువు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఫంక్షనల్ డిజార్డర్స్, మలబద్ధకం దీర్ఘకాల రూపాల సమయములో పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ, కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని రుగ్మతలకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

నీటి మర్దన యొక్క వైద్యం ప్రభావం ఆధారంగా నీటి జెట్ యొక్క పీడనం వంటి యాంత్రిక కారకం యొక్క ప్రభావం. ఈ ప్రక్రియ యొక్క ఒక సెషన్ నిర్వహించడానికి, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా (కోర్సు యొక్క, తల తప్ప) వెచ్చని నీటితో ఒక స్నాన లో నిమజ్జనం ఉంది, ఇది ఉష్ణోగ్రత 35 - 37 º C. నీటి ఉపరితలంపై, నీటి కింద ఒక స్నానంలో ఉన్న, ప్రత్యేక సామగ్రి సహాయంతో నీటి జెట్ పంపబడుతుంది. ఈ జెట్ యొక్క ఉష్ణోగ్రత స్నానంలో ఉన్న అన్ని నీటిలోనూ ఉంటుంది, మరియు కొంచెం ఎక్కువగా (38-39 ° C) లేదా అనేక డిగ్రీల తక్కువ (25-28 ° C) ఉంటుంది. పరికరాల సహాయంతో జెట్లో ఉత్పత్తి చేయబడిన నీటి ప్రవాహం 1 నుండి 4 వరకూ ఒత్తిడిని కలిగించే విధంగా నియంత్రించబడుతుంది.

నీటి రుద్దడం యొక్క విధానాన్ని జరుపుతున్నప్పుడు, మీరు కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. ఈ వెల్నెస్ సెషన్ ప్రారంభానికి ముందు కండరాల విశ్రాంతి కోసం ఐదు నిముషాల పాటు తొట్టెలో ఉండటానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అప్పుడు, సాధారణ మర్దన సాంకేతికతకు అనుగుణంగా, నీటి జెట్ శరీరం ఉపరితలంపై పనిచేస్తుంది. గుండె, క్షీర గ్రంధులు మరియు జనేంద్రియాల యొక్క ప్రవాహం దర్శకత్వం వహించరాదని మనస్సులో ఉంచుకోవాలి. అంతేకాక, కన్నా తక్కువ నీటిలో ఉన్న జెట్ నీటిని 1.5 ఎకరాల కంటే ఎక్కువ పీడనంతో కలిపేందుకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.

నీటి మర్దన ఒక రోజు లేదా దాదాపు రోజువారీ వ్యవధిలో చేయవచ్చు. ఒక నీటి మర్దన సెషన్ వ్యవధి సాధారణంగా 15 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, మరియు మొత్తం కోర్సులో 15 నుండి 20 వరకు ఇటువంటి విధానాలు ఉంటాయి.

మీకు కావాలంటే, మీరు ప్రతి అపార్ట్మెంట్లో మీ స్నానపు స్నానంలో కూడా నీటి మర్దన ప్రక్రియను ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేక పరికరాలు లేనందున, మీరు జెట్ జెట్ లో ఒత్తిడి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థాయిని పర్యవేక్షించలేరు, కాబట్టి చాలా ఎక్కువ నీరు ఒత్తిడిని సృష్టించవద్దు. నీటి అడుగున మర్దన సెషన్ యొక్క ఈ రకానికి మరో ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మీరు స్వతంత్రంగా కదిలిపోయేటట్లు మరియు కండరాలను నిరోధిస్తారు, ఇది నీటి జెట్ యొక్క కదలికను శరీరం యొక్క వేర్వేరు భాగాలకు నిర్థారిస్తుంది. మరియు ఈ ప్రక్రియ అమలులో పూర్తిగా కండరాలు విశ్రాంతిని అవసరం. ఆరోగ్య కేంద్రాల్లో, ఈ ప్రక్రియ ఒక నిపుణుడిచే నిర్వహించబడుతుంది, ఇది సెషన్లో పూర్తిగా కండరాలను విశ్రాంతం చేయడానికి స్నానంలో ఉన్న వ్యక్తిని అనుమతిస్తుంది.

అందువలన, నీటి రుద్దడం మా శరీరం మీద చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం మరియు ఒక స్పష్టమైన ఆరోగ్య ప్రభావం అందిస్తుంది. అయితే, అటువంటి ఆరోగ్య కోర్సు గడిపేందుకు ముందు తీవ్రమైన వ్యాధుల సమక్షంలో, ముందుగానే వైద్యుడిని లేదా వాలిలోజిస్ట్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.