ఇరవై ఒకటవ శతాబ్దానికి చెందిన ఒక వ్యక్తి హింసాత్మక లయలో నివసిస్తాడు, ఇది తరచూ ఆరోగ్యం మరియు ప్రతికూల భావాలకు కారణం. అనేక రోజువారీ సమస్యలు మరియు బాధలను శరీరం బలహీనపరుస్తుంది, ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది మరియు ఇది శక్తిని కోల్పోతుంది, కానీ శరీరానికి మరియు ఆత్మకు మంచి శక్తులను కాపాడుకోవటానికి ఒక అత్యవసరమైన స్థితిలో ఉండాలి. ఈ సంతులనం ఒత్తిడిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
మెడ మరియు తల యొక్క ఒత్తిడి ఒత్తిడి మర్దన తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం ఉంటుంది
బాహ్య మరియు అంతర్గత పీడనకు శరీర మరియు మనస్సు యొక్క ప్రతిచర్య ఒత్తిడి, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో లేదా సంఘటనల వలన సంభవిస్తుంది. మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును ఉల్లంఘించే సంఘటనల ప్రభావాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు "ఒత్తిడి" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మాకు చుట్టూ జరుగుతున్నది ఏమిటంటే ఒత్తిడి అనేది ఒక ప్రతిచర్య. కొన్నిసార్లు, శరీర మరియు ఆత్మ సామరస్యాన్ని కనుగొనడానికి, అది విరామం తగినంత ఉంటుంది, పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు మీ మిగిలిన సమయం అంకితం.
ఉద్రిక్తత తగ్గించడానికి యాంటీ-ఒత్తిడి రుద్దడం సడలించడం మరియు ఆహ్లాదకరమైన పద్దతిగా ఉంటుంది. మసాజ్ సమయంలో మనస్సు మరియు శరీరం విశ్రాంతి, అనేక అలవాట్లు, బాధలు మరియు సమస్యల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఇది శరీరం మరియు ఆత్మను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అంతర్గత సామరస్యాన్ని తిరిగి అందిస్తుంది.
వ్యతిరేక ఒత్తిడి తల మసాజ్
ఈ రుద్దడం అనేది ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ మొత్తం సైన్స్ మరియు కళ, రుద్దడం నిరంతరం అనుగుణంగా మరియు మారుతున్న ఉంది. సాధారణ వాటిని అభివృద్ధి చేసిన రుద్దడం పద్ధతులు, సడలింపు మరియు మెరుగైన నిద్రను అందించాయి, ఇది సంక్లిష్ట పద్ధతులకు, ఈ వ్యాధికి దోహదపడింది మరియు తొలగించింది. మసాజ్ చర్మం మంచిది, ఇది అద్భుతమైన సడలింపు అందిస్తుంది మరియు రక్తనాళాలు dilate సహాయపడుతుంది. ఈ రుద్దడం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, తలనొప్పి వదిలించుకోవటం, శాంతి ఆనందించడానికి, గరిష్ట సడలింపు కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, ఇది కండర మరియు మానసిక ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
రుద్దడం యొక్క మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మెడ మరియు తలలోని సర్క్యులేషన్ మెరుగుపడుతుంది. ఇది నిద్రలేమి, ఓవర్లోడ్, సైనసిటిస్, మైగ్రేన్లు, దృశ్య ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, భుజం, మెడ మరియు తలలలో టోన్ మరియు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. జుట్టు రుద్దడం వల్ల కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించడంతో మసాజ్ చేత ప్రభావితమవుతుంది, ఎందుకంటే తల రుద్దడం వల్ల జుట్టు ఉపరితలం రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు అది ప్రత్యేక నూనెలు తయారు చేస్తే, ఇది అందం మరియు జుట్టు పెరుగుదల ప్రచారం చేస్తుంది, జుట్టు నష్టం నిరోధించడానికి మరియు చుండ్రు తొలగించండి.
రుద్దడం యొక్క సూక్ష్మబేధాలు
ఒత్తిడి వ్యతిరేక రుద్దడం సమయంలో, వాతావరణం ప్రశాంతత మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి. ఇది పూర్తిగా విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం, ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకొని సుఖంగా. తదుపరి సంభాషణలను నివారించండి మరియు మీరు ఏదైనా చెప్పాలంటే, అప్పుడు మృదువైన టోన్లో చెప్పండి. మసాజ్ చేస్తున్న వ్యక్తి సున్నితమైన మరియు అర్హమైన చేతులను కలిగి ఉండాలి. తల మర్దన ఉపరితలం నుండి లోతు వరకు కదిలే, మూడు లోతైన స్థాయిలను పని చేయడానికి రూపొందించబడింది:
- ఉపరితల స్థాయి చర్మం.
- మధ్య స్థాయి చర్మాంతరకం కణజాలం.
- లోతైన స్థాయి - కండరాలు.
అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు వృత్తాకార కదలికలు చేయవలసి ఉంటుంది, మీ మెడలో మీ వేళ్ళ చివరలను ఉంచండి, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు డౌన్. అప్పుడు కొనసాగండి మరియు తల యొక్క కేంద్ర భాగం లో అదే ఉద్యమాలు, ముఖం వైపు కదిలే. తల యొక్క ప్రతి వైపు చేతులు పట్టుకోండి, మసాజ్ చెవులు మరియు ఇతర వేళ్లు క్రింద బ్రొటనవేళ్లు ఉంచండి. వేళ్లు యొక్క వృత్తాకార కదలికలు తల వైపులా క్రిందికి వేసి, వేళ్లు తరలించండి. కాబట్టి పెరిగిన రక్త ప్రసరణ ఉష్ణోగ్రత మారదు వరకు తరలించు. అప్పుడు మొత్తం తల మసాజ్, మెడ డౌన్ కదిలే, మరియు అప్పుడు భుజాలు కు. అధిక ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు ఈ రుసుము 7 సార్లు ఒక వారం చేయాలి. ఈ రుద్దడం ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా నిమిషాలు పడుతుంది, కానీ అది గొప్ప ప్రయోజనాలు తెస్తుంది.
ఒత్తిడి తొలగించడానికి మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మెడ మర్దన అవసరం. అతను చర్మం ఎల్లప్పుడూ బిగువు కాబట్టి అది అవసరం. అన్ని తరువాత, కాలక్రమేణా, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది, అది చిందరవందరగా మారుతుంది మరియు ముడుచుకుంటుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో పాటుగా, మెడ మర్దన చాలా కాలం వరకు యువకుడిగా ఉండటం ముఖ్యం.