శస్త్రచికిత్స సిండ్రోమ్, ప్రొఫెషనల్ దహన

అతనికి ఒత్తిడి కోసం వదిలివేయండి. అయితే, పుస్తకాలను చదవడం, స్నేహితులతో సమావేశం చేయడం, కుటుంబంతో సాంఘికంగా చేయడం. అతని కోసం, జీవితం పని, పని మరియు మరింత పని ... పనిచెయ్యి సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి - వృత్తిపరమైన దహన లేదా మీ కారణానికి నిజాయితీ భక్తి?

మరణానికి ముందు ఎవరు పని చేస్తారు?

మా పదం "workaholic" ఒక పొగడ్త వంటి ధ్వనులు. ఇది మనస్సాక్షికి ఉద్యోగి, సమయం మరియు ప్రయత్నంతో పరిగణించబడదు. నిజానికి, కష్టపడి పనిచేసే ఉద్యోగి మరియు పనితనం మధ్య పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. పని చేయటానికి చాలా శక్తిని ఇచ్చే ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యాన్ని చూస్తాడు మరియు అంతిమ ఫలితం కోసం కృషి చేస్తాడు. ఒక workaholic సిండ్రోమ్ ఒక వ్యక్తి కోసం, ప్రక్రియ ముఖ్యం. పని దగ్గరగా దగ్గరికి వస్తున్న వెంటనే అతను ఆందోళన చెందడం మొదలుపెడతాడు, అతను తిరిగి గుచ్చుటకు ఏదో చూస్తున్నాడు. ఒక ఉద్యోగి ఉద్యోగి పని కోసం మాత్రమే జీవితం యొక్క భాగం, అప్పుడు ఒక workaholic సమయం నింపి ఒక మార్గం.

ఆచరణాత్మక పశ్చిమంలో మరియు తెలివైన తూర్పు ప్రాంతంలో ఇప్పటికే వర్క్హొలిజమ్ ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకున్నారు. హృదయ దాడుల నుండి, గుండెపోటుకు, గుండెపోటుకు గురైనవారికి అక్షరాలా పనిలో చనిపోయేటప్పుడు 1990 ల ప్రారంభంలో లేబర్ జపనీయుల మంత్రిత్వశాఖను "ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ప్రమాదకరమైనది" అని ప్రకటించారు.

ఇది ఒక DIAGNOSIS

నేడు, పనితనం అనేది రోగ నిర్ధారణ. మరియు దాని ప్రధాన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఒక వ్యక్తి నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటాడు, పనితో తనను మరింతగా లాగుతాడు. కార్యాలయంలో ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని సమస్యలూ, తన జీవితాన్ని దాని మీద ఆధారపడి ఉంటే, తన హృదయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది - సాహిత్యపరమైన ఉద్దేశ్యంలో.

2. ఒక workaholic కోసం ఉచిత సాయంత్రం, వారాంతాల్లో, సెలవులు ఉన్నాయి. ఇది పనిచేయటానికి మరొక అవకాశము, "ఏమీ దృష్టిని మళ్ళిస్తున్నప్పుడు."

3. "మానియక్స్ ఆఫ్ లేబర్" వారి బంధువుల పట్ల నెమ్మదిగా ఉంటుంది. వారి సమస్యలు చిన్న కార్మియోలిక్స్కు కనిపిస్తాయి మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు. పనిలో మునిగిపోయే మరొక కారణం - మరియు ఈ కారణం వల్ల కుటుంబంలో ఈ వివాదాల వలన అనివార్యంగా తలెత్తుతుంది.

4. ఒక workaholic, పుస్తకాలు, సినిమాలు, నడకలు, స్నేహితులతో సమావేశాలు యొక్క జీవితం నుండి అదృశ్యమవడం - అన్ని ఈ అతను సమయం ఒక పనికిరాని వ్యర్థ భావించింది.

"హంటింగ్ హోర్సెస్ ..."

తక్కువ పని "హేయమైన పెట్టుబడిదారులు" మానవత్వం నుండి కాల్ లేదు. వారు కనుగొన్నారు: దుస్తులు కోసం పని మనిషి, లాభదాయకం కాదు. భారీ ఓవర్లోడ్ కారణంగా, అతను తరచుగా నాడీ వైకల్యాలు కలిగి ఉంటాడు, అతను తనను తాను నడిపించే స్థిరమైన ఒత్తిడి, వృత్తిపరమైన దహనశక్తిని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది.

అంతేకాక, ఒక పనిహౌళి తరచుగా తన సేవలను గుర్తిస్తూ, తన ఆసక్తిని యజమానులను జరుపుకోకపోతే అతనిని బాధపెట్టినప్పుడు, ఎవరైనా అతనిని తనిఖీ చేసి అతనిని నియంత్రిస్తే అతడు కోపంగా ఉంటాడు. ఇది జట్టులో నాడీ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

చెత్తగా, when workaholic సిండ్రోమ్ - బాస్. అతను చిన్న సంరక్షణలో మరియు ప్రతి అడుగు నియంత్రణ తో subordinates బాధించింది. ఒక ఉద్యోగి నియమించబడిన సమయంలో ఇంటిని వదిలివేసినట్లయితే, తల అతనికి ఎటువంటి బోనస్ ఇవ్వదు లేదా జీతం పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే అతను అతన్ని సోమరి భావించాడు. అలాంటి ఒక చీఫ్ సిబ్బంది గొప్ప టర్నోవర్ని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకనగా అన్ని ప్రజలూ పని చేయలేరు మరియు మాత్రమే పని చేయాలని కోరుతున్నారు.

పనిచెయ్యి కూడా మత్తు స్వభావాన్ని మారుస్తుంది. చాలామంది ప్రజలు, కంపెనీలో త్రాగి వైన్ కలిగి ఉంటే, తమాషాగా ఉంటాయి, ఆనందించండి ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు "కార్మిక ఉన్మాది" దూకుడు అవుతుంది, వివాదాలకు ప్రయత్నిస్తుంది.

హాలిడే సిండ్రోమ్

వేసవి మ్యాగజైన్స్ తరచుగా ఫన్నీ చిత్రాలు ప్రచురిస్తుంది: ఒక మనిషి బీచ్ లో కూర్చొని, ఒక ల్యాప్టాప్ లో తాను స్మశాన, మరియు ఒకేసారి రెండు మొబైల్ ఫోన్లు కాల్. నిజానికి, అది ఫన్నీ కాదు. అందువలన, "వేసవి సెలవుల సిండ్రోమ్" నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్షణ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

మత్తుమందులు మాదకద్రవ్య వ్యసనానికి అనువుగా ఉంటాయి, ఏదేమైనా, యంత్రాంగాన్ని పోలి ఉంటుంది. బాగా పనిచేసిన ఉద్యోగం సంపాదించిన వ్యక్తి మళ్లీ మళ్లీ ఈ ఆనందాన్ని అనుభవించాలని కోరుకుంటాడు. అతను తన వృత్తిలో కాకుండా వేరే ఏదైనా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తే, అతను టెంపోని పెంచుతాడు, బరువు పెరుగుతుంది. నిరంతర ఉపాధి, డిమాండ్ నిజమైన buzz "పని నుండి మాదకద్రవ్య బానిస" తెస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ఈ అన్ని కోల్పోతాడు ఉంటే, అతను నిజంగా అనుభూతి "బద్దలు". ఇది బీచ్ లో పడిపోయిన ఒక వెర్రి కార్మికుల రేసు తర్వాత, అది గంటకు 160 కిలోమీటర్ల వేగంతో ఆపటం వంటిది. పనిచెయ్యడం అనేది నిరాశ, చిరాకు, శూన్యత మరియు నిరుపయోగం. దీనిని జరగకుండా నివారించడానికి, పనిలో సరిదిద్దబడిన వ్యక్తులు ముందుగా సెలవు కోసం సిద్ధం చేయాలి.

ఆఫీస్ లో బంగ్లావో

మొదట, మీ కోసం ఒక ప్రశాంతమైన భూదృశ్యాన్ని కనుగొనండి: మహాసముద్రంపై ఒక బంగళా, ఒక సన్నీ బీచ్, ఒక మధ్యయుగ యూరోపియన్ నగరం యొక్క ఇరుకైన వీధులు - మరియు మీ డెస్క్టాప్పై ఈ చిత్రాన్ని ఉంచండి లేదా మీ కంప్యూటర్లో స్క్రీన్సేవర్ చేయండి. మీ కళ్ళు ప్రతిసారీ వస్తాయి, ఆలోచన మీ తలపై తలెత్తుతుంది: "ఎంత మంచిది! ఇది వదిలి సమయం! "

ఉద్యోగసంబంధమైన సిండ్రోమ్ ప్రొఫెషనల్ దహనతో ఉన్న ఒక వ్యక్తి ఫ్యూజింగ్ని ఆపడానికి, ఆలోచనలు నడుపుతూ ఉండడానికి అవకాశాన్ని ఇవ్వలేదు. సాధన చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ సెలవులకి ముందుగానే, ఒక రోజుకు ఒకసారి, ఈ ప్రక్రియ చేయండి: ఒక కుర్చీలో కూర్చుని 5-10 నిమిషాలు దానిలో ఉండండి, ఏమీ చేయడం లేదు: ఆలోచిస్తూ, చదివే, మాట్లాడటం లేదు. 12-14 గంటలు పనిచేసే వారు చాలా కష్టం. కానీ అలాంటి సమయం ఆసక్తులు భవిష్యత్తులో సెలవుల్లో "పెట్టుబడులు".

ఒక వారం లేదా అంతకుముందు కాల్ వినియోగదారులు మరియు భాగస్వాములకు, సెలవులో వెళ్ళండి అని చెప్పండి. మీ వైఫల్యంతో వారు సంప్రదించగలిగే వారికి చెప్పండి. మీ పని వారాలకోసం వేచి ఉండవచ్చో మీ యజమానితో చర్చించండి లేదా దాన్ని నిర్వహించాలనుకుంటున్న వారిని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

కాదు "ASKOY", మరియు "ASEI"

మీరు ఎంత అలసటతో ఉన్నా, మీరు నివసిస్తున్న మరియు పని చేస్తున్న నగరం నుండి మీరు వదిలివేయాలి. లేకపోతే, మీరు కంప్యూటర్ను ఆన్ చేసి, మెయిల్ను చూడండి, ICQ లో సహోద్యోగులతో చాట్ చెయ్యటానికి హెగెల్ చేయబడతారు. మీరు మీ విలువైన పనిలో మళ్ళీ ఎలా లాగారు అని మీరు గమనించరు.

ఏడాదిలో మీరు వ్యాపార పర్యటనలలో గాయపడి ఉంటే, మీరు విమానాలు చూడలేరు, రైలు లేదా కారు ద్వారా సెలవులో వెళ్ళండి. మీ ల్యాప్టాప్ను మీతో తీసుకోకండి: విషయాలు వారు వ్యక్తిత్వాన్ని మనం సరిచేసుకోవడానికి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఒక స్విమ్సూట్ను, ఎండుగడ్డి టోపీ, రిఫ్రెష్ కాక్టైల్తో ఒక గాజును చూడండి - సెలవుదినంతో ఆహ్లాదకరమైన సంఘాలు ఉన్నాయి. కార్యాలయ సామగ్రిని చూడండి - అంతర్గతంగా వెళ్లి పని చేయడానికి ట్యూనింగ్. మీరు అత్యవసరంగా ఇ-మెయిల్ను వీక్షించాల్సిన సందర్భంలో, మీరు ఏ పెద్ద నగరంలో అయినా అందుబాటులో ఉన్న ఇంటర్నెట్ సెలూన్లో దీన్ని చేయవచ్చు.

ఒక మొబైల్ ఫోన్ తో కష్టం. మీ సంఖ్య మీ సహోద్యోగులకు మరియు వ్యాపార భాగస్వాములకు తెలిసినట్లయితే, మీరు పని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సెలవులో బలవంతంగా వెళ్తారు. మీరు సెలవులో వెళ్తున్నారనే హెచ్చరిక ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా తప్పనిసరిగా "విచ్ఛిన్నం" అవుతారు, ఎందుకంటే ఈ ప్రశ్న మీకు లేకుండా పరిష్కారం కాదు. కొంతమంది, సెలవుల్లోకి వెళుతూ, ఇలా చేయండి: వారు ఇంకొక సంఖ్యను కొనుగోలు చేసి, అత్యవసర పరిస్థితిలో మాత్రమే వాటిని ఇబ్బంది పెట్టే వారికి మాత్రమే నివేదిస్తారు.

అత్యంత కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు నివసించిన వెర్రి రిథమ్ నుండి నెమ్మదిగా, మరింత సడలించింది. వింతగా తగినంత, ఈ క్లాసిక్ చదవడం సహాయపడుతుంది. మీరు తీసుకోండి చర్య యొక్క శైలిలో ఒక డిటెక్టివ్ కాదు, కానీ Turgenev లేదా టాల్స్టాయ్. ఒక సరళమైన కథనం, వివరణాత్మక వివరణలు, ప్లాట్లు నెమ్మదిగా అభివృద్ధి - ప్రతిదీ తృప్తి పరిచేందుకు మరియు ప్రశాంతత ఉంటుంది.

మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చెయ్యండి

విహారయాత్రకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్న వర్చలాలిక్, తరచూ ఆలోచిస్తాడు: "నేను నిద్రపోతున్నాను శవంలా ఇసుక మీద పడుతాను." కానీ అతను విశ్రాంతి కాదు కేవలం వార్తలు. అందువల్ల, మొదటి రోజులు వీలైనంతగా నిర్మాణాత్మకంగా ఉండాలి మరియు దయ్యం అవసరమైన పనులతో నింపాలి. కాబట్టి మీరు మీరే మోసగించి, శరీరం "బ్రేకింగ్" అనుభవించదు.

మీరు ఒక బాస్ మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే అలసటతో ఉంటే, మీ కోసం బాధ్యత వహించండి, మీ హాలిడే ట్రావెల్ ఏజెన్సీని నిర్వహించడానికి ఆదేశించండి. వాటిని ఎక్కడో తీసుకొని వెళ్లనివ్వండి, వారు నడిపిస్తారు, వినోదంగా ఉండండి, నీళ్ళ క్రింద నీటిని కొట్టండి, పర్వతాలలోకి దానిని పెంచండి. నాడీ ఉద్రిక్తతకు ఉపశమనానికి అలసటకు ఈతగాల్పు. మీరు మసాజ్ చేయబడే విధానాలకు వెళ్లండి, రిలాక్స్డ్ అవుతుంది.

పని వద్ద మీరు ఇతర వ్యక్తుల నిర్ణయాలు మాత్రమే నెరవేరుస్తే, మీరు బాగా క్యాంపింగ్ ట్రిప్, మిగిలిన విపరీతమైన అనుభవాలను అనుభవిస్తారు. ఇది చొరవ చూపడానికి, బాధ్యతగా భావించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

మరియు అటువంటి షేక్ తర్వాత మాత్రమే మీరు విశ్రాంతిని ఒక workaholic సలహా చేయవచ్చు. మరియు అతను ఇప్పటికే దీన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఇప్పుడు అతను బీచ్లో సూర్యరశ్మిని గ్రహించలేడు, ఒక తెలియని నగరంలో తిరుగుతూ, సమయం వేస్ట్గా విందు తర్వాత నిద్రలో ఒక గంట కూడా ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఆయన ఆలయంలోని మ్యూజియమ్ మరియు ఫ్రెస్కోలలోని చిత్రాలను ప్రశాంతంగా పరిశీలిస్తే, సూర్యాస్తమయ రెస్టారెంట్లో మంచి సన్ గ్లాసును ఆస్వాదించడానికి సూర్యరశ్మిని ఆరాధిస్తారు.