అన్ని కట్ మరియు మిక్స్, ప్రోటీన్లు మినహా. మాంసకృత్తులు కొవ్వులో చిక్కగా మరియు నానబెట్టాలి
- ఒక చెయ్యవచ్చు మొక్కజొన్న తీపి - 250 గ్రాముల గ్రామ
- పీత కర్రలు - 500 గ్రాములు (పీత కర్రలు (సలాడ్లో 400 గ్రాములు, అలంకరణ కొరకు 100 గ్రాములు).)
- మయోన్నైస్ - 100 గ్రాములు
- మెంతులు - 100 గ్రాములు
- తాజా దోసకాయ - 200 గ్రాములు
- బంగాళాదుంప ఉడికించిన - 300 గ్రాములు
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు - 200 గ్రాములు
- గుడ్లు - 5 గ్రాములు (సలాడ్ లో సొనలు, ప్రోటీన్ - అలంకరణ కోసం (బొచ్చు గమ్ మిట్టెన్).)
అన్ని కట్ మరియు మిక్స్, ప్రోటీన్లు మినహా. ప్రోటీన్లు తడకగల మరియు సలాడ్కు జోడించరాదు. మయోన్నైస్ జోడించండి. మిట్టెన్ రూపంలో ఒక బౌల్ లో ఉంచండి. పీత కర్రలతో అలంకరించండి: తెల్లటి ఎరుపు రంగు ముక్క, క్రింద నుండి తురిమిన ప్రోటీన్తో తయారు చేసిన బొచ్చు-గమ్ తయారు చేయండి. సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!)
సేవింగ్స్: 5-7