ఊబకాయం కొవ్వు కణజాల పెరుగుదల ఫలితంగా శరీర బరువు ఒక చాలా ముఖ్యమైన అదనంగా ఉంది. పురుషుల ఊబకాయం సాధారణ శరీర బరువు కంటే 25%, మరియు స్త్రీ - 30% గా పరిగణించబడుతుంది. ఊబకాయం కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, అవి ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ ఉన్నాయి. అంతేకాక, పురుషులలో ఊబకాయం సాధారణ శరీర బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి సమస్యతో రాజ్యాంగం భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుష రకం స్త్రీ పురుషుల శరీరంలో ఊబకాయం ఉంది, అటువంటి సందర్భాలలో కొవ్వు కణజాలం పండ్లు మరియు నడుముల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది, మనిషి యొక్క శరీరం "పియర్" ఆకారంలో ఉంటుంది.
ఊబకాయం యొక్క కారణాలు.
హైపోడోనియాసిస్, క్రియాశీలక కదలికలు లేకపోవడం, అధిక కాలరీల ఆహారం తీసుకోవడం, పెద్ద సంఖ్యలో కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ఉనికి: అందరూ ఈ సమస్యకు కారణాలు తెలుసుకుంటారు. ఒక వంశానుగత కారకం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఊబకాయం ప్రధానంగా ఒకే కుటుంబానికి చెందిన సభ్యుల్లో గుర్తించబడుతుంది. ఊబకాయం అనేది ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వలన కలుగుతుంది, ఒక వ్యక్తి తన సమస్యలను ఆహారాన్ని ముంచేందుకు ప్రయత్నిస్తాడు.
ఊబకాయం యొక్క రకాలు.
కొవ్వు కణజాలం ఎక్కువగా శరీరంలో ఎగువ భాగంలో సంచితం అయినప్పుడు, ఊబకాయం మగ రకం అని పిలుస్తారు, మరియు గుమ్మడికాయ ప్రాంతంలో మరియు తొడలలో ఇది ఒక స్త్రీ రకంగా సూచిస్తారు.
పురుషులు మరియు మహిళల్లో పెద్ద ఉదరం యొక్క ఆకారం చర్మం కింద మరియు అన్ని ఉదర అవయవాలు చుట్టూ కొవ్వు కణజాలం రెండింటిలో కొవ్వు ఏర్పడుతుంది సూచిస్తుంది, మరియు ఈ మానవ జీవితం మరియు ఆరోగ్య గొప్ప ముప్పు విసిరింది. అవయవాలు సమీపంలో కొవ్వు వారి squeezing మరియు స్థానభ్రంశం దారితీస్తుంది, రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘన. కొవ్వు కేవలం చీలిపోతుంది మరియు నేరుగా కాలేయం మరియు లోడలలోకి వస్తుంది మరియు అది లోడ్ చేయబడిన అవయవాన్ని లేకుండా వస్తుంది.
ఆహారం సమయంలో, అవయవాలను చుట్టూ ఏర్పడిన ఈ కొవ్వు మొదటగా వస్తుంది, కాబట్టి ఆహార నియంత్రణ లేదా క్రీడల లోడ్లను జోడించడం మొదట, జోడించిన ప్రయత్నాల బాహ్య ప్రభావం గమనించదగినది కాదు.
"పియర్" రకం యొక్క ఊబకాయం, వాస్తవానికి, మహిళలో మరింత తరచుగా సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ కొవ్వు స్త్రీ యొక్క హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క జననేంద్రియ అవయవాలకు దగ్గరగా ఉంటుంది.
ఊబకాయం యొక్క పరిణామాలు.
గ్లూటెల్ ప్రాంతం మరియు తొడల పై పెరిగిన కొవ్వు పొర కాళ్ళపై వెన్నెముక వ్యాధులు, సిరలు, ఉమ్మడి వ్యాధులు, బోలు ఎముకల వ్యాధితో సహా దారితీస్తుంది. ఊబకాయం యొక్క ఒక స్త్రీ రకం కలిగిన వ్యక్తులలో cellulite యొక్క అభివ్యక్తి కూడా సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది.
స్త్రీ రకం ద్వారా ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు వంధ్యత్వానికి గురవుతారు మరియు లైంగిక పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల, నపుంసకత్వమునకు దగ్గరగా ఉన్న జోన్లో కేంద్రీకృతమై ఉన్న పురుషుడు హార్మోన్ యొక్క పెద్ద మొత్తం ఫలితంగా కూడా నపుంసకత్వము కూడా ఉంది.
ఊబకాయం యొక్క ఒక మహిళా రకం ఉన్న పురుషులు, అది అత్యవసరంగా వినియోగించిన కొవ్వులు, లవణం FOODS మొత్తం తగ్గించడానికి అవసరం. ఊబకాయం ఈ రకమైన వ్యక్తులు మరింత తరలించడానికి ఉండాలి, అనారోగ్య సిరలు యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి సౌకర్యవంతమైన బూట్లు లో తాజా గాలి లో చాలా కాలం పాటు నడిచి.
అతిగా.
అధిక బరువు, మగ, ఆడ శిశువుల కోసం చాలా తీవ్రమైన కారణం అతి తీవ్రమైన కారణం. విఫలమయిన ఆహారం తర్వాత అతిగా తినడం జరుగుతుంది, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల తర్వాత ఫలితాలు గుర్తించబడవు. అతిగా తినడం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క సొంత బలం, విజయం, "ఓదార్పు" ఆహారంలో మరింత మొదలవుతుంది. అంతేకాకుండా, ఊబకాయం కోసం చికిత్సను క్లిష్టతరం చేయడం మరియు కాలేయ మరియు హృదయనాళ వ్యాధులు వంటి సమస్యల యొక్క ముప్పు పెరుగుతున్న గణనీయమైన బరువు హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడతాయి.
ఆడ రకం ద్వారా పురుషులు ఊబకాయం చికిత్స సూత్రాలు.
తప్పనిసరిగా నిర్వహించాల్సిన చికిత్సలో ప్రాథమిక సూత్రం, ఆహారంలో కేలరీల్లో ఒక పదునైన తగ్గుదల. ఒక న్యూట్రిషనిస్ట్ - అటువంటి రోజువారీ రేటు లెక్కలు ఒక వైద్యుడు చేయవచ్చు.
- పెరిగిన శారీరక శ్రమ. ఊబకాయం, మహిళ రకం, ప్రజలు వాకింగ్ టెంపో మరియు దూరం క్రమంగా అదనంగా చాలా దూరం కోసం, ప్రతి రోజు ఫుట్ నడిచిన సిఫార్సు చేస్తారు. వెన్నెముకపై భారీ లోడ్లు నివారించడానికి, ఈత కొట్టడం, వ్యాయామ సైకిళ్ళు, కూర్చోవడం మరియు అబద్ధం చేసే స్థాయిల్లో వ్యాయామాలు వంటివి చాలా సానుకూల ప్రభావం.
- ఆహారాలు మరియు fiznagruzok నియమాలు యొక్క ఖచ్చితమైన అమలు బరువు తగ్గించేందుకు పొందలేము ఉన్నప్పుడు, మందులు సహాయం. ప్రతి నిర్దిష్టమైన కేసులో మందులు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. ఒక నిపుణుడి పూర్తి పర్యవేక్షణలో చికిత్స అవసరం.
- ఊబకాయం యొక్క చికిత్స శస్త్రచికిత్స. లిపోసక్షన్ లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి పద్ధతుల ద్వారా నిర్వహించబడుతున్న శరీరంలో కొన్ని ప్రదేశాల్లో అదనపు కొవ్వు కణజాలాన్ని తొలగించడం కోసం పురుషుడు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి ఈ రకమైన సహాయం. శస్త్రచికిత్స ద్వారా ఊబకాయం యొక్క చికిత్స కొన్ని సందర్భాల్లో కడుపులో ఎక్కువ భాగం కత్తిరించడంతో పాటు ఒకే భాగాన్ని వీలైనంత తక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాక, ఒక బెలూన్ కడుపులోకి చొప్పించగలదు, ఇది అవయవ గోడలమీద ఒత్తిడికి గురవుతుంది మరియు నిరాటంకంగా ఉంటుంది. కూడా, రోగి ప్రేగు ఉచ్చులు తొలగించవచ్చు.
- సైకోథెరఫీ. అటువంటి వ్యాధి ఉన్న రోగికి, తన బలం మరియు విజయంపై విశ్వాసంను ప్రేరేపించడానికి ఇది అవసరం, అందువల్ల రోగి వైద్యుడికి వెళ్లి, ఆటోజెనిక్ శిక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవాలి.
- ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క చికిత్స అతని కుటుంబం యొక్క ప్రమేయం లేకుండా అసాధ్యం. స్థానిక ప్రజలు రికవరీ యొక్క క్లిష్టమైన దశ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఆహారంను విచ్ఛిన్నం చేసే అవకాశం ఇవ్వదు. పెద్ద సంఖ్యలో కుటుంబాలు ఊబకాయంతో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న బిడ్డను తింటాయి, తద్వారా రికవరీని పునరుద్ధరించడం లేదా పూర్తిగా అసాధ్యం చేయడం. కుటుంబం వారి జీవిత విధానాన్ని మార్చివేసి, మొత్తం కుటుంబానికి రోగిని ఎంచుకున్న ఆహారం మరియు జీవనశైలికి పూర్తిగా లేదా కనీసం కొద్దిగా కట్టుబడి ఉంటే ఇది మంచిది.
- ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న రోగికి తక్కువ వాల్యూమ్ మరియు కేలరీల ఆహారం అవసరమవుతుంది, కానీ దాని కూర్పును కూడా మార్చాలి. ఇది మరింత ఫైబర్, సూక్ష్మపోషకాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఆహారాలు తినడానికి ఉత్తమ ఉంది. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తాజా, తీపి తీసుకోవాలి - ఎండిన పండ్లు మరియు కొన్నిసార్లు తేనె రూపంలో మాత్రమే. కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, చేపలు, చిక్కుళ్ళు - ఆహారంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్లను ఉపయోగించడం మంచిది.
- రోగి తనకోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్ణయించడానికి నేర్చుకోవాలి: నెలకు 30 కిలోగ్రాముల నష్టం సాధ్యం కాదు, కాని 6-8 చాలా యదార్ధమైనది. ఇది ప్రతి రోజు మీరు తింటారు ఆహార మొత్తం మరియు వస్తువులు సంఖ్య దోహదం అవసరం పేరు ఒక డైరీ, ఉంచడం విలువ. రోజువారీ ఉదయం కూడా చేయాలి, ఒక డైరీలో ప్రతిదీ వ్రాస్తుంది.
- పరిరక్షణ ఉత్పత్తులు, రేషన్ నుండి వాయువుతో పానీయాలు, మరియు స్వచ్ఛమైన నీరు, తాజా రసాలను, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం ఉత్తమం.
- మొత్తం చికిత్స సమయంలో, మద్య పానీయాలు తినే అవసరం లేదు.
- అదే సమయంలో చిన్న భాగాలలో, ఎక్కడో 5 లేదా 6 సార్లు అవసరమవుతుంది.
- నెమ్మదిగా, మెరుగైన నమిలే ఆహారం ఉంది.
సరిగ్గా వారి ఆహారం మరియు జీవనశైలి పంపిణీ చేస్తే, మహిళల ద్వారా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన పురుష ఊబకాయం కూడా చికిత్స చేయబడుతుందని పేర్కొంది.