పిల్లలలో శారీరక విద్యపై తల్లిదండ్రులకు ఆధునిక సిఫార్సులు మొదటగా పిల్లలందరికి ఉదయం వ్యాయామాలు నిర్వహించమని కోరుతాయి. మరియు మీరు నర్సరీ వయస్సులో ఇప్పటికే దాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. శిశువును ఒక ఎలుగుబంటి లేదా ఒక కుందేలులా అనుకరించడం, దాని వెనుక కాళ్ళపై ఒక కుక్క వంటి ఒక ఎలుగుబంటి (వాగ్గోన్) లాగా ఉండటానికి ఇది సరిపోతుంది. మీరు ముక్కలు కూడా చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, అనారోగ్యపు పిచ్చుకను చిత్రి 0 చే 0 దుకు, దాని పాదము గాయపడినప్పుడు, ఒక మ 0 దతో లేదా మడుగుతో ఉన్న వృద్ధుడు. ఇది "సైకిల్", "మిల్లు", "గూస్ స్టెప్" మరియు ఇతరులకు ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు మరియు వ్యాయామాలకు జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఒక పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు, మీరు మొత్తం భౌతిక వ్యాయామాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మరియు అది సృష్టించడానికి పిల్లల స్వయంగా కనెక్ట్ చాలా అవకాశం ఉంది. అతన్ని కావాలని కలలుకంటున్నట్లు సూచించండి. వ్యాయామాల వ్యత్యాసాలు భిన్నంగా ఉండాలి. వారు కాళ్ళు, చేతులు, గర్భాశయ వెన్నెముక, వెన్నెముక, కటి విభాగాల కదలికను ప్రోత్సహించాలి.
ఏ ఉదయం వ్యాయామాలు చాలా కాలం ఉండకూడదు అని గుర్తుంచుకోండి. ఇది శరీరం తేజము ఇవ్వాలి, పిల్లల మానసిక స్థితి పెంచుకోండి, కానీ టైర్ చేయకండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ సింపుల్ సీక్రెట్స్ తో ప్రారంభం కావాలి, మరియు మీ శ్వాసను సాధారణీకరించే ప్రశాంత వ్యాయామాలతో ముగించాలి.
పిల్లల భౌతిక విద్యపై తల్లిదండ్రులకు పైన ఉన్న సిఫారసులకు, మీరు ఈ క్రింది వాటిని జోడించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు ఉదయం వ్యాయామాలు గణనీయంగా పిల్లల శరీరం మెరుగుపరుస్తాయి. ఏదేమైనా, బిడ్డ పెరుగుతుంది మరియు పెరుగుతుంది, అతని శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది. అబ్బాయిలకు ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వారు కుస్తీ, అథ్లెటిక్స్ లేదా స్విమ్మింగ్ కు వెళ్ళే అవకాశం లభిస్తుంది. బాలికలకు, నృత్యం చాలా సరైనది (బాల్రూమ్, జానపద లేదా ఆధునిక - మీరు మీ శైలిని ఎంచుకోండి). కొరియాగ్రాఫిక్ వ్యాయామాలు సరైన భంగిమను ఏర్పడిన తరువాత ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణకు దోహదం చేస్తాయి, సంతులనం యొక్క రైలు కేంద్రాలు, మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. అదనంగా, లయ సంగీతంలో కదలిక సంగీత చెవి అభివృద్ధికి మద్దతు ఇస్తుంది.
ప్రతి క్రీడ లేదా తరగతుల కార్యక్రమంలో తల్లిదండ్రులకు స్పెషల్ సిఫారసులు, క్రీడలకు దగ్గరగా ఉంటాయి, కోర్సు, కేవలం కోచ్ మాత్రమే ఇవ్వగలదు. అంతేకాక, అతను కూడా మీ పిల్లల సలహాదారుగా ఉంటారు. పిల్లల యొక్క భౌతిక విద్య కోసం (కోర్సులో, మీ బిడ్డ ప్రమేయం ఉంటే మరియు క్రమ పద్ధతిలో తరగతులకు హాజరు అవుతారు). అన్ని తరువాత, సాధారణంగా కోచింగ్ ప్రజలు సాపేక్షంగా యువ, కానీ అనుభవం, మరియు ముఖ్యంగా, పిల్లల ఒక విధానం కనుగొనగలరు.
మేము క్రీడలకు ఎల్లప్పుడూ పిల్లల సరైన మానసిక విద్యకు దోహదం చేస్తాం. అన్ని అథ్లెటిక్కులు మంచి స్వీయ-నియంత్రణ కలిగివున్నట్లు ఇది రహస్యమేమీ కాదు, బలమైన దృఢమైన గోళం, ప్రయోజనం, దశల్లోకి ఆరోపించిన చర్యలను విచ్ఛిన్నం చేసే సామర్థ్యం మరియు క్రమంగా మరియు క్రమబద్ధంగా సెట్ లక్ష్యాలను సాధించడం.
మీ పిల్లల ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా నిర్దిష్ట క్రీడలను మీరు ఖచ్చితంగా ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లలకు భంగిమలో సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, ఈత క్రీడలు వంటివి ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఈ సందర్భంలో, సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఏ క్రీడలను నివారించడం ఉత్తమం. ప్రత్యేకంగా, మీరు రెజ్లింగ్ యొక్క రకంలో పాల్గొనడానికి అవసరం లేదు, ఇవి వంకరగా ఉన్న రాక్లను ఉపయోగిస్తాయి.
అంతేకాకుండా, పిల్లల వయస్సు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సుమారు 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వారు సాధారణంగా పూల్, నృత్యం, పిల్లల ఫిట్నెస్ వద్ద ఈత పాఠాలు కోసం పిల్లలు తీసుకునే ప్రారంభించండి. అబ్బాయిలకు (సామ్బో, గ్రెకో-రోమన్ కుస్తీ, వూషూ) ఏ రకమైన పోరాటం 6-9 సంవత్సరాల తర్వాత చూపబడింది.
తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలతో క్రీడలకు వెళ్ళడం మంచిది. వాలీబాల్, బాస్కెట్బాల్, బ్యాడ్మింటన్ మరియు ఇతరులు స్వాగతించే వేసవిలో ఎటువంటి స్పోర్ట్స్ Iris - స్కీస్, స్కీటింగ్లో ఉమ్మడి పర్యటనలను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రకృతి, సైక్లింగ్ లేదా నడకలో అడవిలో ఉమ్మడి నిష్క్రమణలను మీరు నిర్వహించవచ్చు. ఇది పిల్లల మరియు కౌమార దశల పూర్తి భౌతిక అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. అదనంగా, సానుకూల ఉమ్మడి కార్యకలాపాలు కుటుంబ-కుటుంబ సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తాయి, బృందంలో ఎలా పని చేయాలో వారికి బోధిస్తాయి, పిల్లలను అదనపు శక్తితో అందిస్తాయి మరియు వారి ఆత్మలను పెంచుతాయి.
పిల్లల భౌతిక విద్య ఆదర్శంగా కూడి ఉంటుంది. రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క సంక్లిష్టత నీటి విధానాలతో విజయవంతంగా పూర్తి చేయబడుతుంది లేదా కేవలం తేలికపాటి తుడవడంతో చేయవచ్చు. గడ్డ కట్టడం, చల్లటి నీటితో నడవడం (మంచు మీద శీతాకాలంలో గడ్డి, రాళ్ళు లేదా ఇసుకలో వేసవిలో) సహా రోజువారీ ధూమపాన రూపంలో కూడా నిర్విరామంగా నిర్వహించవచ్చు.