ప్రతి అమ్మాయికి రెండు రోజులు ఆలస్యం కాదని సాధారణముగా భావిస్తారు. ఎక్కువసేపు మీరు హెచ్చరించాలి మరియు సలహా కోసం ఒక స్త్రీ జననేంద్రియకు వెళ్ళమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఋతు చక్రం ఒక మహిళ యొక్క ఆరోగ్య సాధారణ స్థితి యొక్క ప్రతిబింబం ఎందుకంటే కారణాలు, భారీ సంఖ్యలో ఉంటుంది. శారీరక, కానీ మానసిక మాత్రమే.
10 రోజులు నెలవారీ ఆలస్యం కారణాలు
ఒక మహిళ యొక్క జీవనశైలిలో ఏదైనా మార్పు తప్పనిసరిగా ఆమె ఋతు చక్రం మీద ప్రతిఫలిస్తుంది. సమయ మండలాలను మార్చడం కూడా జీవిని ప్రేరేపించగలదు మరియు ఆలస్యం రేకెత్తిస్తాయి, కాబట్టి మీరు భయాందోళనలకు ముందు, మీ జీవితంలో ప్రతిదీ స్థిరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఋతుస్రావం ఆలస్యం అత్యంత సాధారణ కారణాలు చూద్దాం.
ఆహారం
మీరు చురుకుగా వేసవి కోసం సిద్ధం మరియు బరువు కోల్పోతారు ప్రారంభించారు ఉంటే, సుదీర్ఘ శీతాకాలంలో సేకరించారు, ఇది ఋతు చక్రం ఈ స్పందిస్తారు అవకాశం ఉంది. చాలా తరచుగా, మీరు ఖచ్చితంగా కఠినమైన ఆహారం మీద కూర్చుని ఉంటే ఇది జరుగుతుంది. శరీర ఈ ప్రవర్తన ఒత్తిడికి ఒక సాధారణ ప్రతిచర్య. కొన్ని సందర్భాల్లో ఆలస్యం చాలా నెలలు ఉండవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేయాలి మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియకు విధానాన్ని మార్చాలనే అవసరం గురించి మీరు ఆలోచించాలి. మీ ఆహారం సరిగా సర్దుబాటు చేసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
ఒత్తిడి
కుటుంబంలో లేదా పనిలో సమస్యలు నేరుగా స్త్రీ యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీర్ఘకాల ఒత్తిడి దీర్ఘకాలిక ఆలస్యం రేకెత్తించి. దీనిని నివారించడానికి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు సంబంధించిన వైఖరిని మార్చడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి.
శారీరక శ్రమ
మీరు క్రీడల్లో చురుకుగా పాల్గొనడం మొదలుపెట్టినట్లయితే, బహుశా ఋతు చక్రంలో కొంత మార్పు. ఇంటెన్సివ్ అధ్యయనం ప్రారంభంలో మీరు 2-4 రోజుల ఆలస్యం ఉంటుంది ఉంటే ఇది చాలా సాధారణ ఉంది. ఇది ఎక్కువ ఉంటే, లోడ్లు అధికమైనవి మరియు మీరు ఒక బిట్ వేగాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది.
వ్యాధి
కొన్ని సందర్భాల్లో 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులకు ఋతుస్రావం ఆలస్యం అంటువ్యాధులు మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యాధులను రేకెత్తిస్తాయి. అందువల్ల, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి చాలా ముఖ్యం, ఎవరు సరైన రోగ నిర్ధారణ ఉంచుతారు. అందువలన, మీరు సమయం చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది మరియు వెంటనే ప్రతిదీ స్థానంలో ఉంటుంది.
10 రోజులు ఋతుస్రావం ఆలస్యం: ఏమి చేయాలో?
ఒక గైనకాలజిస్ట్తో భయపడకండి మరియు అపాయింట్మెంట్ చేసుకోవద్దు. ఇది మీరు ఇచ్చే అత్యంత బలమైన సలహా. మరియు మీరు మీ టర్న్ కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, దాని కారణం కావచ్చు ఏమి విశ్లేషించడానికి. మీరు ఇతర ప్రజల అనుభవాన్ని పొందగలరు, మహిళల ఫోరమ్లను చదవగలరు. అనేక సందర్భాల్లో, వారు ఆలస్యం సాధ్యమైన కారణాలను గుర్తించడానికి సహాయం చేస్తారు. కానీ డాక్టర్ మాత్రమే ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స నియామకం ఇవ్వాలని చేయవచ్చు.